2024年芒种养生的句子

年芒种养生的句子2024芒种养生的句子芒种是一年二十四节气中的第九个节气每年的6月5日左右，太阳到达黄经75度时为芒种《历书》记载「斗指已为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也」《月令七十二候集解》「五月节，谓有芒之种谷可稼种矣」意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称「芒种」我国古代将芒种分为三候「一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声」在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阻气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阻而鸣;与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气春争日，夏争时，I■争时」即指这个时节的收种农忙人们常说「三夏」大忙季节,即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管所以，「芒种」也称为「忙种」I■忙着种」，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做「黄梅天」另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有「未食端午粽，破裘不可送」的说法此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒在我国的江西省有谚语「芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推」短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒散其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振因此，在芒种节气里大家要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如起居方面，因为天气较热，夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康另外，也要适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，「阳热」易于发泄但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，「汗出不见湿」，若「汗出见湿，乃生座疮」饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补《吕氏春秋尽数篇》指出「凡食无强厚味，无以烈味重酒」唐朝的孙思邈提倡人们「常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳门又说「善养生者常须少食肉，多食饭」元代医家朱丹溪的《茹谈论》日「少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味」另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病「东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停」，芒种时节，田野景色秀丽，秧苗嫩绿，一派生机当此之时，正是我们抓紧时间，努力学习、工作，培福修慧的大好时机让我们在忙碌中体会到人们的辛劳，生活的不易;在忙碌中历事练心，感受成长的喜悦!本文来源网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢!。