第十二课;考试的心情教案

第十二课;考试的心情教案第十二.考试的心情关于“沉着应考,主题教学案例教学环•教学活动设.设计意.导入说说考试的心.

1.学生阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以最近的一次考试为例，描述自己的心情可以从考前、考中、考后等几个方面描述2老师总结考试，是我们学生生活中一件特别重要的事情我们经常要面对考试，我们从考试中体验过胜利的喜悦，也体验过失意的懊丧面对考试，我们经常感到惊慌、焦虑，这是很正常的那么，究竟是什么因素影响我们对考试的看法，影响考试时的心情呢.留意:在学生沟通的过程中，老师必须要鼓舞学生放开心扉,把自己真实的想法说出来特殊要鼓舞那些存在考试焦虑心情和对自己缺乏信念的学生，把自己在考试时的心情反响说出来这样，一方面对于学生克制考试焦虑有好处，另一方面也为以后的辅导做好铺垫.让学生各抒己见，描述自己考试时的心情，为下一步教学活动做好打算.

一、对考试的期学生沟通对最近一次考试成果的满足度学生可以用相当志.、比拟志向、一般、不志向、很不志向5个标准进展自我评价，并说出自己满足或不满足的缘由，可以详细地分析自己对哪几门课满足，对哪几门课不满足2学生说说在这次考试.，就成果最不满足的这门课而言，详细缘由是什么要求至少说出3条缘由，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用.留意老师要引导学生从几个方面总结影响考试成果的因素平常的成果、刻苦程度、对考试的打算、对考试的重视程度等这样就为下一步的教学做好打算.让学生分析考试状况，了解个人心理等主观因素对考试心情的重要影响为下一步“沉着应考”做铺垫.

二、适度惊慌对学习和考试的好.

1.老师刚刚，许多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点惊慌这些都是正常的，心理学的探究说明，适度的惊慌对于我们的学习和考试不但没有害处，而且是有好处的相反，在学习和考试中既不用功又毫不惊慌，对学习那么是有害的.

2.学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“绘鱼效应”学生沟通阅读后的感想3学生沟通自己在学习、考试过程中心情的惊慌程度对学习效果和成果的影响通过沟通引导学生明确，在学习和考试时应当保持怎样的心情,了解学生的看法在此根底上引导学生学会保持良好的心态，沉着面对考试.

三、过度惊慌对学习、考试的害.

1.老师适度的惊慌对学习和考试有好处，那么是否心情越惊慌越好呢明显不是过度惊慌对学习和考试很不利我们同学中是否有人在考试的时候过分惊慌，以致影响考试成果的事2学生沟通自己考试时的惊慌程度，说说自己考试时出现的心理、生理病症，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等3学生阅读教科书9页的资料,以及图表“惊慌程度与学习效率”，然后谈感想4老师讲解“考试焦虑”概念考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到惊慌的心情反响，考试焦虑病症如下.

1.心情方.担忧、焦虑、烦躁担心.

2.认知方.留意力不集中，记忆力下降.看书效率低，思维僵化.

3.行为方•:坐立担心，手足无措；

4.身体方.头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等.引导学生了解过度惊慌对学习、考试的不良影响，了解心情惊慌程度与学习效率的关系.

四、相识考试焦.学生探讨造成考试焦虑的缘由可以先分组探讨，然后全班汇总探讨结果让学生通过充分探讨了解造成考试焦虑的缘由，为后面克制考试焦虑做学问铺垫下面考试焦虑的缘由仅供参考.1主观因素主要包括身体状况、特性、自信念、学习目标等方面.

①身体状况身体安康状况良好的学生焦虑水平就低一些，身体安康状况不好的学生，焦虑水平相应的就会高一些.

②特性特质性格特征踊跃的学生，如勤劳、自信、谦逊、镇静、英勇、乐观等，能进展自我限制，在考试中保持正常的心态而性格特征消极的学生，如傲慢、自卑、胆小、缄默悲观、优柔寡断，那么会把事情朝最坏的方面想，焦虑重重，看不到盼望.

③自信念水平高焦虑的学生,往往自我评价过低，对自己相识缺乏，而且会有消极的自我示意.

④学习动机考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得很单调，或者表现得不明确.

⑤学习打算高焦虑也来自于没有明确的学习打算.

（2）客观缘由主要包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等方面.相识考试焦虑的缘由，驾驭最根本的克制考试焦虑的方法.认知调整法是本主题的重点对于大多数学生来说，造成考试焦虑的主要缘由是对学习、考试存在着不正确的观念,把学习中遇到的一些事情看得过于困难，对学习中遇到的问题不能正确对待.

五、克制考试焦虑老师依据造成考试惊慌或焦虑的缘由，我们要有针对性地选择克制考试焦虑的方法,首先，我们要变更观念，正确、客观地对待学习和考试其次，我们要提高自信念第三，我们要改善我们的学习方法和学习习惯另外,我们还要学会在考场上自我调整的方法这样，我们就能够轻松地应对学习和考试了.

1.学习认知调整法.（

1.学生沟通自己对学习和考试的看法可以分组沟通，让学生畅所欲言，然后全班沟通并总结将学生的看法整理成“考试大观”.（

2.学生就“考试大观”绽开探讨，哪些看法是正确的、客观的，哪些看法是不正确的、偏颇的.（

3.学生探讨，订正不正确的看法2“踊跃示意法”和“深呼吸法”比拟简洁，可以参照“教学活动设计”中的有关内容开展教学.

六、测一测我的应试技用《义务教育课程标准试验教材思想品德学生成长手册七年级上册》第74页中的自我测验题进展自我测评.让学生相识自己，以提高自己关于“安静看分数”主题教学案例教学环.教学活动设.教学意.导入我看分.

1.请学生谈谈对分数的看法可以采纳分组沟通的方法，让学生将自己、家人、教师对分数的看法列举出来，然后全班汇总全部看法，整理出“分数观大全”2学生看教科书.10•页的案例，评价他们对于分数的看法哪些合理，哪些不合理3出示下面对考试的想法，指出它们的不合理之处以及造成的后果.

（1）认为考得不好就表示自己学得不好.依据归因理论，假如学生将考试失败归因为自己实力不够时,就会影响学生对自己实力的看法，导致自信念的动摇和更大的考试焦.

（2）担忧考得不好会影响老师对自己的看法和看法.有些老师往往会因学生成果的好坏升降而有意无意地表现出对学生看法上的冷热亲疏，而对学生来说，教师是学生心理开展中的重要他人，教师的看法对学生的自尊心有着极大的影响.

（3）担忧考得不好会受到家长的责骂.大多数父母往往站在自己的立场对待孩子的考试成果，只看结果，不看过程，考好了是争气，考差了是没长进.

（4）担忧在同学面前丢面子，被同学取笑.从小学中高年级起先，学生就进入了自尊的敏感期考好了可以受到同伴的敬重，考差了会让自己在同伴面前没面子一方面，成果相近的同学之间往往暗中较劲，很多学生都担忧输给自己的竞争对手；另一方面，很多学生特殊是男生更担忧考得不好会在异性同学面前丢面子,通过学生沟通对分数的看法，引导学生反思自己对分数的观念、看法，协助学生在沟通过程中渐渐澄清不正确的观念和看法，形成正确的观念和看法.

一、恰当的期学生谈自己对考试成果的期望，说说自己盼望这次期末考试成果是多少，并说出缘由如学生说我从来也没有考过90分，我真想这次考试能得90分；我每次考试只能得70分左右，这次考试也不会太高；我要是能考80就好了，让我妈妈也开心一下等等这些说法都反映了学生对分数的看法，可以从他们的陈述中看出他们对分数的看法是否“安静”，他们对考试成果的期望.可以参照教科书第101页中的“思索”开展教学2老师阐述期望值对人的心情的影响假如我们对考试成果有正确的看法，对考试分数有合理的期望，我们就可以以平和的心态应对考试，考试成果或许反而会更好，恰当的期望也简单实现，不至于因为期望与现实成果的落差太大而造成心理不平衡.通过沟通引导学生相识自己对考试成果的期望通过深化沟通，学生可以相互启发，形成对考试成果的正确相识•

二、从“第十名现象”说起L看下面的案例，就案例谈自己的看法.11019年，一位叫周武的小学老师对该校小学毕业生的成长经验进展跟踪调查经过XX年的调查,他发觉了一个规律在小学期间前几名的“尖子”在升入初中、中学、大学乃至工作之后，有相当一局部.・淡•.优秀行列，而很多名列第十名左右的学生在后来的学习和工作中出人意料地表现精彩周武将这一现象称.“第十名现象”.探讨依据你的视察，为什么会有“第十名现象前几名学生往往把主要留意力和精力都用在学习上，影响了其他方面的开展，而第十名左右的学生那么是比拟会学习的学生，能很好地处理好学问学习和各方面开展的关系2学生沟通考试分数的意义，即分数能够说明人在哪些方面的成果（分数的意义参见教科书.

10.页的内容）哪些实力不能通过考试加以评价？通过案例，导学生相识到学习成果与开展的关系，了解人的实力和才智的多样性,从而能够全面地对待考试，在学习生活中留意全面开展.

三、分数不代表一.

1.老师讲解加德纳关于人类七智力的划分其实，人的才智是多方面的，学问的学习只是其中的一个方面闻名心理学家加德纳将人类的智力分成七方面（学生阅读教科书第102页的阅读资料）语言智力如有的人擅长表达、有的人擅长写作等.数理逻辑智力如有的人数学学得很好，有的人对数字很感爱好等.空间智力如有的人擅长绘画、有的人喜爱建筑设计等.音乐智力对音乐的感知、缔造实力强的人表现的就是音乐实力.人际关系智力如有人很擅长交际.自我相识智力如有的人很明白自己的优点和特长，对自己的人生规划得很好.自然视察智力如喜爱视察动植物2老师总结考试分数只反映了人的一局部实力，其实每个人的开展空间都是很大的，除了学好书本学问外，我们还有许多东西值得学习学习成果好虽然值得开心，但在谨慎完成学业的同时，我们也要留意发觉和发挥自己其他方面的才能，利用自己的优势开展自己，扬长避短，以得到更好的开展。