完整跑步走与立定

课的内容跑步走与立定重点与难点重点口令与动作统一一致难点立定时需向前半步再靠拢难点立定时需向前半步再靠拢

1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力教目

2、发展学生灵敏、协调素质与观察力

3、增强学生组织性、纪律性和集体协同一致的集体意识与观念，培养良好的品质标学

4、增强学生组织性、纪律性和集体协同一致的集体意识与观念，培养良好的品质课的部时问课的内容教师活动学生活动组织与要求分

一、体委整队，报告人数

二、

1.听取报告，宣布本课内

1.整队入场组织如图一师生问好容

三、教师检查人数

2.听取宣布的内容+中电电中中

四、宣布本课任务

五、安排2,领做热身运动，指挥徒见习生活动

六、准备活动徒手操，充分活动身体各个

3.跟着老师完成热身运手操关节动，动作舒展优美、流畅

1.头部运动2,领做热身运动，指挥徒准备部

2.肩部运动手操，充分活动身体各个5分☆

3.扩胸运动关节

4.腰部运动要求

5.侧压腿运动L集合快、静、齐

6.正压腿运动

7.膝关节运动

2.准备活动充分

8.手腕踝关节运动游戏接力跑，把班级分成两

1.组织学生进行游戏

1.融入其中，认真听老

一、组织图二组进行接力，起点距离终点

202.讲解游戏规则师讲解规则000—►AAA米，三盘两胜胜者获得对手燃气积极向上的热情，集OT0—►△△△的表扬，败者得到胜者回礼中精神努力的完成游戏.、跑步走与立定动作要领“跑步-走”听到预令时,

1、

二、教法教师组织如图三双手握拳提至腰间，听到动令讲解

2.认真听老师的讲解动基本部后上体前倾，两腿微弯，同时

2、与学生合作示范作要领30分左脚跃出85厘米，前脚掌先着

3、学生模仿练习

3.学生模仿跟着老师一起地，身体重心前移，右脚按此

4、教师讲明练习要学习动作听到立定口令后左脚再求

4.学生单独练习口令及向前半步，右脚取捷径迅速靠

5、学生按要求进行动作拢，成立正姿势练习要求积极练习

6.分队练习后分队比赛要求积极练习要求

三、要求

4.学生分组统一练习组织如图一上体正直，臂不外张，认真听讲、看示范、

5.分队练习后统一比赛节奏统一积极模仿练习

6.全班一起进行练习要求

四、教师指导上体正直，臂不外张，

1.认真刻苦一次练习之后纠正错误并重节奏统一

2.按质量完成复强调练习要求

3.团结协作

一、放松练习

一、引导学生谈收获和感

一、根捌教师引导，说自组织如图

一二、小结本课内容

三、布受己的收获和感受置回收器材

四、师生再见

二、与学生一起进行放松

二、与教师一起进行放要求全身心放松要求下课

四、师生再见下课松全身心放松练习

三、收器材，师生再见

三、

三、对本课评价，回顾内收器材，师生再见结束部容5分

三、对本课评价，回顾内容最高心率150次/分A平均心率125-130次/分强度指数

1.5—

1.7练习密度预计部42%—45%分生理曲线图--------►课后小结场地器B区架空层材。