跳绳和踢毽社团室外活动计划

跳绳和踢健社团室外活动计划

一、活动目的跳绳和踢鹿是有着悠久历史的传统体育项目，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是跳绳和踢健的宜处很多，可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能对于青少年来说，跳绳和踢德还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳和踢健可谓左右开弓，上下齐动，有助于青少年左、右大脑平衡，协调地发展因此，跳绳也是健脑的最佳选择，止匕外，跳绳和踢健可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性,以及玩强的意志和奋发向上的精神跳绳和踢健老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与到运动中来，为学生的终身体育,终身健康打下良好的基础

二、活动内容、成员选拔人

122、小组成员技能培训（包括:单跳、双跳，单脚跳、交叉跳、长绳，基21础打法等）、成员品德培养

3、学业促进

4、宣传与促进跳绳和踢键活动的开展5

三、活动要求及具体作息时间，场地安排、训练要求1

①师生必须严格遵守活动时间和训练内容

②教师关注全体学生的训练

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生

⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步、训练时间安排2周二跳绳；周四打羽毛球、场地器材安排3升旗广场和运动场；器材方面:短绳由学生自备，长绳由学校安排

四、活动措施训练和德育教育结合起来，培养学生吃苦耐劳的精神，有意识的渗透思想品德教育，培养学生爱祖国，爱学校，爱生活，懂礼貌，讲文明，肯吃苦的品质，加强与学校，家长的配合与联系，通过师生的共同努力，严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。