幼儿园中班健康教案

幼儿园中班健康教案《胖和瘦》设计意图新的学期一开始，我们发现通过一个月的假期，班上有几位小朋友的变化很大，我们快乐地对有的小朋友说“恭喜你，你长胖了”而对另一些孩子我们则皱皱眉头说“你怎么又胖了，你怎么又瘦了？“于是，到底是胖好还是瘦好成为近期孩子们关注的话题分析我班幼儿的身体成长状况，就能发现存在许多“参差不齐”，有的很胖，有的很瘦幼儿在饮食方面也存在挑食现象,喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜并且到了晚上或双休日还喜欢以“自己的喜好”来填饱肚子，例如吃肯德基、麦当劳、饮料、冰淇淋等家长也常因娇惯而满足幼儿的各种规定大班幼儿需要了解自身的的身体状况、关注自己的成长、树立自我保育意识因此我预设了本次的活动方案活动目的引导幼儿发表自己的观点，通过讨论，意识到太胖和太瘦都对身体健康有影响学习关注自己的身体健康状况，初步了解自身成长的需要，知道如何调整自己的行为有助于健康激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的爱好活动准备活动前根据“学前幼儿体重标准表”为本班幼儿测量体重红、黄、绿三种颜色的表格各一，并根据幼儿体重情况制作三种颜色的圆点卡片活动前发给幼儿多媒体课件“来当营养师”“健康棋”六套，各种食品的卡片若干（活动前请幼儿画好）活动重点通过幼儿自由辩论帮助幼儿对的理解胖和瘦的概念活动难点使幼儿了解自身的健康状况，知道如何调整自己的行为有助于健康突破方法运用不同颜色的圆点来表达幼儿的健康状况，并请幼儿自己贴到相应的表格中使幼儿了解自身的健康状况通过集体讨论、多媒体课课件和“自助餐”的游戏来帮助幼儿树立自我保育意识活动过程（-）大胆表达，各抒己见幼儿将自己有关胖好还是瘦好的想法在集体中展示、扩散，表白自己的观点，并尝试用实例说服同伴过程幼儿各抒己见，运用实例说明自己的观点在幼儿的意见无法统一的情况下，教师出示“学前幼儿体重标准测量表”，知道胖瘦有一定的标准，太胖和太瘦都不健康

（二）了解自身，对症下药

（1）出示红、绿、黄三种颜色的表格，请幼儿根据手中圆点的颜色寻找自己在表中的位置,（红色表达偏瘦，黄色表达偏胖，绿色表达正常）从而了解自身以及本班幼儿成长的状况

（2）集体讨论如何才干使自己既不胖也不瘦，身体更健康

（3）“对症下药”运用多媒体课件“来当营养师”为不同情况的孩子“开处方”

（三）分组游戏活动，经验梳理

（1）棋盘竞赛幼儿通过竞赛性游戏，在下棋过程中获得有关健康生活的经验

（2）自助餐幼儿根据自身情况为自己挑选一份营养合理的美餐活动延续幼儿将已有的经验运用到生活中去，关注自己的身体特点，坚持健康饮食和锻炼，并把有关的信息带给身边的朋友和家人继续鼓励幼儿搜集资料，研究各种食物所含的营养幼儿园中班健康教案胖胖减肥

一、活动目的

1、理解故事内容，知道多吃水果蔬菜，多参与体育运动能增强体质；

2、乐意参与各项体育锻炼，体验活动带来的快乐

二、活动准备

1、胖胖的胖、瘦“照片”各一张；

2、“胖胖减肥”故事一则

3、皮球、呼啦圈、飞盘、高跷共20份

4、欢快的音乐经验准备教师准备的体育用品幼儿都操作过

三、活动过程

1、导入“黄老师有一位朋友，他特别爱吃肉，天天都要吃肯德鸡、卖当劳，并且不爱运动，他认为运动会又脏有累不好玩结果他变成了一个小胖墩，大家都叫他胖胖，那胖胖到底有多胖呢？我这里有一张胖胖的照片，我们一起来看看好吗？“（看图片）

2、基本部分A、胖胖碰到了什么麻烦讲故事前半部分，提问

1.胖胖碰到了什么麻烦？

3、你们有什么好办法？B、减肥的好办法讲故事的后半部分，对幼儿说的办法表达肯定、赞扬再次提问你们知道有那些体育活动帮助胖胖减肥吗？请幼儿说说有哪些活动并说说该活动的作用

4、减肥运动“今天黄老师带来许多小朋友们经常锻炼的体育用品，我们一起来教胖胖如何锻炼好不好？”幼儿一起锻炼，教师以胖胖的身份加入活动，询问是如何锻炼的结束后请几个玩的特别好的幼儿再来教教胖胖如何锻炼并说说这样锻炼的作用最后大家锻炼累了请休息一会，东西放好

四、活动结束

1、胖胖变瘦了胖胖学会了小朋友们教他的本领，他呀又给我寄来一张照片，大家看看胖胖变成什么样子了？（表现胖胖变瘦的喜悦之情“看看我现在美不美、漂不美丽啊？”）

2、再次总结胖胖变瘦的因素“你们知道我为什么会变的怎么瘦吗？‘再次抛出问题让幼儿自己来回答（多吃水果蔬菜，多锻炼身体）

3、给胖胖换名字现在胖胖不再胖了那我们可以给他换个名字吗？叫什么？

4、结束活动xx谢谢我们小朋友的帮助，那我们现在一起出去锻炼身体吧！［附］故事胖胖减肥胖胖今年6岁了，他特别爱吃肉，并且天天都要吃肯德基、麦当劳胖胖最讨厌运动了，他觉得又累又不好玩结果他变成了个小胖墩！胖胖有多胖呢？让我来告诉你吧胖胖的班级在幼儿园的三楼，他要是想从楼下走到楼上，得花半个小时的时间，由于他太胖了，爬不动，每上一层楼梯，都要休息好一会儿小朋友都去玩滑滑梯了，胖胖也想玩，可是他太胖了，爬不上去小朋友和老师一起帮助他,推的推，拉的拉，好不容易上去了可是谁知道他从滑梯上滑下来的时候，被卡在了滑梯中间，上又上不去，下又下不来，急得胖胖直哭最危险的是有一次，胖胖和妈妈上街玩妈妈看到是绿灯就牵着胖胖过马路，谁知胖胖太胖了，走起路来就特别慢，绿灯都变成红灯了，他们才过了一半马路要不是警察叔叔及时让所有的车子停下来，胖胖和妈妈就要被车撞了！肥胖给胖胖带来了太多的麻烦，于是他决定减肥他到医院去看医生，医生爷爷告诉他得多吃蔬菜、水果，少吃肉，什么肯德基、麦当劳都不能再吃了最重要的是天天都要运动，坚持锻炼身体，这样才干成功的减肥于是胖胖天天都坚持早早起床，跑步、跳绳锻炼身体，在幼儿园也积极地参与各项运动，不再偷懒了现在已经没有人再叫他胖胖了，你猜，他减肥成功了吗？幼儿园大班健康活动教案跳动的心脏设计意图人的运动状态不同样，脉搏的速率就会发生变化本活动旨在让幼儿通过自身的活动感知心脏的运动，了解简朴的关于心脏的常识，提高自我保护能力活动目的

1、知道心脏是人体的重要器官，初步了解心脏的位置及其功能

2、培养探索人体奥秘的爱好

3、培养自我保护能力活动准备

1、心脏挂图

2、心脏模型过程建议

1、听一听，幼儿的耳朵贴在相邻幼儿的胸口上，互相倾听心跳的声音

2、结识心脏在身体的位置和形状出示挂图、模型看一看，心脏在身体上的位置（胸腔左侧），说一说，心脏是什么形状的，教师帮助幼儿指出自己心脏的位置

3、让幼儿了解心脏的功能心脏是身体的重要器官，它像人身体的发动机，日夜不断地跳动，这样将血液送到全身各个地方，使身体得到营养物质和氧气，使我们的身体保持健康

4、看一看，摸一摸，让小朋友观看自己手背、腕部，看到一条条蓝色的管子是静脉，摸一摸腕部跳动的是动脉

5、发现运动后的变化教师带领小朋友户外跑两分钟回到教室，让小朋友互相听听心脏的跳动，摸摸动脉与安静时有什么不同（心跳变快，脉搏也快，并且比刚才更有力）

6、心脏的保护心脏是我们人体的重要器官，心脏停止了跳动，人就会死亡，所以要很好地保护心脏

7、启发小朋友说出锻炼身体能使心脏健康，但又不能长时间做剧烈的运动，否则心脏会劳累发热或胆怯时，心跳加快因此，不要看恐怖的动画片，发热时要及时治疗，睡觉时不要趴着睡延伸提醒

1、提供听诊器，让小朋友互相听听心脏的跳动，摸摸脉搏的跳动

2、可选择有关的易懂的录像带让小朋友观看孩子远离糖尿病须从小养成健康的生活习惯中国最新糖尿病流行病学调查结果表白目前中国有万人患有糖尿病，中国9240已经取代印度，成为全球糖尿病患者最多的国家更令人担忧的是，我国每个10糖尿病患者中就有个是儿童青少年，儿童糖尿病该如何防治呢？1虽然目前儿童糖园直患者还是以遗传性的1型糖尿病居多，然而，近年来，在以中老年人为主体的2型糖尿病的队伍中，出现了越来越多稚嫩的面孔2型糖尿病是一种典型的生活方式病，过量高蛋白、高脂肪、高热量饮食和缺少运动是其重要发病因素面对自控能力相对较差的孩子，最应当反思的，其实是千千万万的家长要让孩子远离糖尿病，必须教孩子从小养成健康的生活习惯多动获益多步行、多运动，提高消耗，促进健康代谢均衡营养----------要减少高脂肪、高热量食物（如洋快餐类食品）的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮合理作息-----------现在的孩子学习压力大，家长应督促孩子调节作息，合理排解压力，张弛有度专家温馨建议随着医疗水平的提高，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害不同的人群应当选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果低盐、少油生活习惯上戒烟限酒增长运动我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝抱子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果影响儿童高血压的因素有哪些？高血压病是一种常见的心血管病，常因并发脑血管意外，心力衰竭，肾功能衰竭等死亡过去一般认为它是一种老年病，近年来却发现青少年和儿童之中也有不少高血压病患者和更多的有高血压病倾向者国内外对儿童高血压进行了大量的研究工作，发现儿童高血压存在着显著的家庭聚集现象，并认为导致这种现象的重要因素是遗传由于遗传的关系，在一些青少年儿童中虽然尚未发生高血压病，但已出现了遗传性的、多系统的、细胞水平功能的缺陷，如不予以积极控制，很容易患高血压病国外养子模型的研究也证明了高血压病的遗传因素，且儿童高血压病往往是成人高血压病的前奏，因而科学家们认为，高血压病的防治应从儿童开始C高血压病患者的子女应作为重点防治的对象，及早筛选调查，找出其中有高血压发病倾向者影响儿童高血压的尚有环境因素，如食盐、烟酒、紧张的脑力劳动、长期的心理压力等,特别是食盐摄入量与高血压病密切相关国外有研究表白，爱斯基摩人天天摄盐量局限性4克，其居民中无高血压病患者；美国居民摄盐量天天平均10克，居民中10%患有高血压病如何防止小儿得高血压？

1.50%的高血压患者其祖父、祖母或外祖父、外祖母及父母中有人患高血压病，所以有高血压家庭史的儿童应注意观测血压变化，及早发现，及早治疗

2.高血压的发生与环境生活有密切关系经常在紧张环境中生活的人，易使血管收缩,血压升高所以，孩子要养成良好的生活习惯，起居要有规律，早睡早起天天看电视的时间不要过长，以减少血压波动天天生活不要安排得很紧张，不要给孩子做过多的课外作业同时要保证孩子有充足的睡眠时间，由于睡眠时血管放松，血压可以下降天天还应保证一定的户外活动时间，至少要1小时以上，这样可使血流增快，小血管停滞状态得到改善

3.要适当控制钠盐的摄入量，不要吃得太咸要多吃些豆制品、绿叶蔬菜、水果、粗粮、普通面粉等对稳定血压有好处应少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，由于胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，导致高血压病及冠心病

4.肥胖与高血压病关系密切20-30%的肥胖儿童的血压高于正常儿童，近年来我国儿童肥胖症的检出率日趋增高，应重视防止高血压成人型儿童疾病的发生。