幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点

幼儿园小班体育活动动作目的及指导要点

一、走、自然走1小班双脚交替自然地走指导要点步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动小班上体正直、双脚交替自然地走指导要点挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方,步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动、变化走；2小班；向指定方向走指导要点设定幼儿比较感爱好的标志物

二、跑、自然跑1小班双脚交替自然地跑指导要点可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的主线区别一一腾空摆臂为握拳屈肘前后自然摆动小班；上体正直、双脚交替自然地跑指导要点步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动、变化跑:2小班向指定方向跑指导要点设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾规定预摆，这样就会增长跳的高度、从高处往下跳2大班双脚站立从厘米高处往下跳，落地较稳35指导要点屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡、立定跳远3大班跳距不少于厘米40指导要点预备一一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地一一屈膝全蹲、助跑跨跳4大班能助跑跨跳平行线，跳距不少于厘米50指导要点向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步、助跑跳远5大班跳距不少于厘米40指导要点单脚起跳，双脚同时落地、助跑屈膝跳垂直障碍6大班能连续向前跳跃多个高厘米、宽厘米的障碍4015指导要点方法同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上

二四、投掷:、投远；1大班；能单手将沙包等掷过约米外4指导要点预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度、投准;2大班肩上挥臂投准靶心（距离约米，标靶走直径不少于厘米）360指导要点投掷动作要领不变，侧重于手腕用力控制方向

五、平衡、在平衡木上走1大班；在宽厘米、高厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、1540上举等）走指导要点双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方、自转2大班两臂侧平举闭目起踵自转圈5指导要点两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髓、腰转动带动上体进行旋转、单脚站立3大班两臂侧平举单脚站立时间不少于秒钟5指导要点重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡

六、爬大班匍匐爬指导要点蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起爬时应仰头前看，用鼻呼吸

七、钻大班；能侧身、缩身钻过厘米高的拱形门50指导要点；侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出,低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过

八、滚大班在垫上前滚翻指导要点；蹲撑，两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立规定滚动圆滑，团身紧，方向正大班；在垫上侧滚翻指导要点；注意保护肘手

九、队列；中大班一路纵队跑口令“跑步一一走！”、“立——定！”指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则规定上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿仅规定自然跑既可规定第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘，后不露手立定期，靠脚同时将手放下大班能按信号迅速集合、分散、横队集合1口令“成一（

二、三……）列横队一一集合！”要领听到口令，跑步面向老师集合，基准幼儿一方面跑到老师左前方适当位置成立正姿势，其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队，站成指定队形，自行对正、看齐、成立正姿势、纵队集合2口令“成一（

二、三……）路纵队一一集合！”要领；听到口令后，基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势其余幼儿以基准生为准，依次向后重叠站成指定队形、解散3口令:“解散！”要领听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正）大班；能整齐列队口令”向前看一一齐！”“两臂放一一下！”指导要点听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两臂前平举，同时看前面幼儿头的后部，对正看齐听到“两臂放一一下！”后，迅速将两臂放下大班；变化队形（向左、右转走）口令“向左（右）转——走指导要点齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）脚，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）重心右移，以两脚的前脚掌为轴，向左（右）转体度，同时出左（右）脚向新方向行进90

十、综合球大班运球指导要点球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部小班体育活动的目的（）能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内1四散跑、追逐跑；能步行一公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走,走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走（）能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从厘米高处自然地225跳下⑶能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方（）能在平行线（或扎窄道）中间走；能在宽厘米、高（或斜高）42520厘米的平衡木（或斜坡）上走（）能在厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱型门等）下钻来钻565〜70去;能手膝着地（垫）自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）（）初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐6做模仿操或简朴的徒手操⑺会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会运用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼⑻喜欢并乐意参与体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则,团结合作，爱惜公物；能合作收拾某些小型体育器材中班体育活动的目的（）能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能1听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑米，走跑交替（或慢跑）米左右；能在一定范围内四20200散追逐跑；能步行公里，连续跑约分钟；能听信号切断分队走、一路纵L51队走⑵能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖厘米左右）；能双脚20纯熟地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于厘米；能30双脚站立由高厘米处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于3040厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳⑶能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球（）能在宽厘米、高厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自转42030至少圈不跌倒；能闭目向前走至少步310⑸能纯熟协调地在厘米高的障碍物（如圈、拱形门等）下较灵活地侧钻；60能手、脚着地（垫）协调地向前爬；能手脚纯熟协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚（）能较纯熟地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号集合、分6散、排成路纵队（涉及切断分队）；能随音乐奏较准确地做徒手操和轻器械4操⑺会玩翘翘板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料（如易拉罐、可乐瓶、报纸等）开展小型多样的体育活动（）具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力8（）喜欢并能较积极地参与体育活动，初步养成参与体育活动的习惯；能9较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱惜公物，能及时收拾小型体育器材大班体育活动的目的（）能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑米或接力跑；能130走、跑交替（或慢跑）米左右；能步行公里，连续跑约分半钟；能听30021信号左右分队走⑵能原地蹬地起跳连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖厘米左右）；能25双脚纯熟地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从厘米高处自35—40然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于厘米；能助跑跨跳平行线，40跳距不少于厘米；能助跑跳远，跳距不少于厘米；能助跑屈膝跳过高度5040约厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高厘米、宽厘米的障碍404015⑶能半侧面单手投掷小沙包等轻物约米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准4目的（如直径不少于厘米的标靶，投掷距离约米）；能抛接高球，或两603人相距米互抛互接大球2〜4⑷能在宽厘米，高厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、1540上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少圈，不跌到；能两臂5侧平举单足站立不少于秒钟5（）能纯熟协调地侧身、缩身钻过厘米高的障碍物（如拱形门等）；550能手脚交替协调纯熟地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作；能在攀登绳（棒）上爬高约米；能纯熟地在垫上前滚翻、15侧滚翻（）能纯熟地听各种口令和信号并做出相应的动作；能听信号迅速地集合、6分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位⑺会玩低单杠、秋千脚蹬车或其他大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳（50次以上）、跳皮筋；会运球，传接球、用脚踢（带）球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动（）具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力8（）热爱体育活动，有积极参与各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活9动的规则和规定，合作、负责、宽容、忍让、爱惜公物；有较强的集体观念敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动、走、跑交替3小班走、跑交替米100指导要点

（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾

（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸、追逐跑；4小班在指定范围四散跑、追逐跑指导要点强调限制条件一一指定范围追者规定其讲究方法，逃者规定其有躲闪能力

三、跳、纵跳1小班轻松自然地双脚同时向上跳指导要点屈膝预摆，蹬伸充足，落地缓冲、行进跳:2小班轻松自然地双脚同时向前跳指导要点屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地、从高处往下跳3小班从厘米高处自然跳下25指导要点屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡

四、投掷、投远；1小班单手自然地将沙包投向前方指导要点屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方

五、爬小小班手、膝着地向前爬指导要点依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看小班手、膝着地自然协调向前爬指导要点同上侧重点在两手、两膝的离地顺序上

六、车占小班能在厘米高的障碍物下钻来钻去65—70指导要点低头、弯腰、屈膝

七、队列；小班一个跟着一个走，走成一个大圆口令及指导要点先设定一个范围，按顺时针或逆时针走

八、综合球小班原地拍球指导要点腕指放松，五指自然分开，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部幼儿园中班体育活动动作目的及指导要点

一、走、按节奏上下肢协调地走1指导要点侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提醒），再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”、变化走；2中班听信号变速走指导要点发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化加速走时，规定步子比慢走时要小，但频率要快手臂的摆臂速度也随之加快

二、跑、自然跑1中班按节奏上下肢协调地跑指导要点强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些、变化跑2中班听信号变速跑指导要点方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领、走、跑交替3中班；走、跑交替米200指导要点

（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾

（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸、追逐跑；4中班在一定范围内四散追逐跑指导要点在强调限制条件一一指定范围的基础上，再提出更高的规定

（1）追者规定其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追

（2）逃者规定其有躲闪能力、快速跑5中班快跑米20指导要点强调下肢的蹬、摆充足，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方

三、跳、纵跳1中班自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖厘米）20指导要点强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点并规定垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机、行进跳2中班在直线两侧行进跳指导要点髓的预摆一一改变运动方向、从高处往下跳3中班；双脚站立从厘米高处往下跳，落地轻30指导要点屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡、立定跳远4中班跳距不少于厘米30指导要点预备一一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳一一腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳落地一一屈膝全蹲、助跑跨跳5中班能助跑跨跳平行线，跳距不少于厘米40指导要点向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步

四、投掷、投远；1中班能肩上挥臂投掷指导要点预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出

五、平衡、在平衡木上走1中班在宽厘米、高厘米的平衡木上走2030指导要点双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方、自转2中班原地自转圈不跌倒3指导要点以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直,头正，以股、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动、闭目向前走3中班闭目向前走步10指导要点闭目前应先对准目的正面站立，并记住目的的方位，走时身体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小

六、爬中班手、脚着地屈膝向前爬指导要点蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看

七、钻中班能在厘米高的障碍物下钻来钻去60指导要点；低头、弯腰、屈膝

八、滚中班能团身滚指导要点由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑

九、队列；中班能听信号切断分队走口令“切段分队一一走！”指导要点先将幼儿提成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进中大班一路纵队跑口令“跑步——走！”、“立——定！”指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则规定上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿仅规定自然跑既可规定第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘，后不露手立定期，靠脚同时将手放下

十、综合球中班互抛互接球指导要点、抛传球两手握球的两侧，持球于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾,抛出1时，蹬腿、展体，挥臂屈腕指将球抛出、双手接球对的判断球的方位、速度、距离，及时向来球方向伸臂迎2球，做好接球手型，各种接球动作的手心都应正对来球，球触手后，双手要及时后移以缓冲来球中班自抛自接球指导要点抛球方向要正，高度要符合自己接球能力接球时手张开,掌心向上，接高球时球触手后，要缓冲幼儿园大班体育活动动作目的及指导要点

一、走指导要点大班绕障碍曲线走指导要点发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化加速走时，规定步子比慢走时要小，但频率要快手臂的摆臂速度也随之加快

二、跑、变化跑1大班绕障碍曲线跑指导要点

（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌岸然跑，规定在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）

（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学、走、跑交替2大班；走、跑交替米300指导要点

（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾

（2）跑一走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸、快速跑3大班快跑米30指导要点强调下肢的蹬、摆充足，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方

三、跳、纵跳1大班能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖厘米）25指导要点同中班在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂。