体育理论课重点知识汇总

体育理论课重点知识汇总1,小学三至四年级就参加的体育锻炼和测试项目有1分钟跳绳，1分钟仰卧起坐，2X25米往返跑和立定跳远等2,阳光，空气和水是人类生存不可缺少的自然条件3,五禽戏模仿的五种动物是虎，鹿，猿，熊和鹤4,我国的国球是乒乓球5,篮球比赛中双方上场人数共是10人6,人的身体中最长的管道上血管7,体育锻炼时消耗的营养物质是靠糖来补充的8,掷远是从近处向远处投掷9,足球比赛每队上场11人10,身休虚弱或患急性疾病时不宜进行空气浴11,准备活动可以增强肌肉和韧带的弹性和柔韧性12,小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如灯，平稳、端正；站如松,正直、挺拔；行如织，轻快、放松13,进行日光浴时,要注意保护眼睛和皮肤14,起跑一般分为站立式和蹲距式两种方式15,齐步走时，听到动令先出左脚16,参加剧烈运动前应做热身运动17,安静时，小学生的脉博次数为每分钟80-90次18,练习跳远空中动作时，身体要放松，眼睛注视前方19,经常参加体育锻炼可以使肺活量增大20,大腿与小脚之间的关节是膝关节21,脉博是什么指心动周期里血管内压力和血管容量变化引起的动脉搏动22,跑的技术动作分为哪儿部分？起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺23,人体内有一部“发动机”，这就是心脏24,人体同头、颈、躯干和四肢等四部分组成25,人体吸入氧气,呼出二氧化碳,这种呼吸活动叫做气体交换26,整队时要做到快、齐、静27,小学三至四年级应参加的体育锻炼和测试项目跳远、仰卧起坐、50米跑和立定跳远28,体育课的三个组成部分是准备部分、基本部分、结束部分29,足球比赛入每队上场所11人篮球比赛中双方上场人数各是工人30,运动前后不能大量饮水31,人体承受压力最大的骨头是胫骨32,前滚翻时头部着地的部位是后脑33,奥运五环中，黑色代表非洲34,体育游戏的特点是趣味性、情节性、竞争性、简约性35,在小学，队列队行练习和体育课练习的体操都属于基本体操36,正常人体有206块骨骼37,一天中测量身高的最佳时候是早晨38,跑、跳、投掷都属于田径运动39,韵律活动和舞蹈是充满青春活力的体育项目40,体操根据练习的目的可分为基本体操、竞技体操41,跳绳运动可以发展腿部力量和锻炼身体的协调性42,人体最长的骨头是股骨人体最小的骨头是蹬骨43,体育课上大运动后（结束课后）应做整理、放松活动44,“生命在于运动在这里的“运动”是活动的意思，即科学的体育锻炼45,轻缓的舞蹈属于整理运动提高耐力素质的有效方法有跳绳46,呼吸系统包括鼻、咽、气管、支气管和肺47,预防小学生肥胖症的关键是限制过量饮食和增加运动48,我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到早好、午饱、晚少49,当中暑时，进行自救的正确做法是喝淡盐水50,在野外躲避雷电的正确方法是躺在低洼处51,体育锻炼时消耗的营养物质是靠遁补充52,健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮53,人体的感觉器官包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉54,身体素质分为力量、速度、耐力、为敏、柔韧55,由于心脏收缩时输出血液的冲击引起的媚跳动叫脉博56,“夏练三伏，冬练三九”就是提倡勇于在酷暑和严寒的气候里坚持锻炼,以增强适应环境的能力57,心脏的位置在身体胸腔的正中偏左，两肺中间，大约有自己的拳头那么大,形状像桃子,尖向下偏左58,被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家皮埃尔顾拜旦59,福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，有福娃贝贝、福娃晶晶、福娃欢欢、福娃迎迎、福娃妮妮60,心脏连接着两个大血管，一个是动脉,一个是静脉61,自然浴包括日光浴、空气浴、水浴62,“中国飞人”男子110米栏运动员刘翔63,武术的基本特点是精、气、神o64,挫伤后应立即冷敷或按摩65,远眺可以使睫状肌松弛,恢复到原来的状态，使视力得到恢复66,爬山活动，最好穿轻便的长衣长裤，运动鞋或旅游鞋底文要粗，必要时可以戴手套,67,夏天容易中暑问中暑有什么症状？试至少指出三种预防或自救的方法症状i热、乏力、头晕、恶心、呕吐、胸闷、糊口不安、脉博细速、血压下降，重者头痛剧烈、昏迷、痉挛预防或自救的方法有:脱离中暑环境，转移至阴凉通风处休息，平卧，头部抬高，松解衣扣，饮用清凉饮料补充体液，人工散热，冰敷68,呼吸的形式分为有氧呼吸和无氧呼吸69,烟草中最有害的物质是尼古丁和焦油70,110-报警电话，

119.消防火警，120-医疗求助中心电话号码71,人体正常体温一般在36-37℃左右72,世界乒乓史上唯一的奥运会4枚金牌的获得者是中国运动员邓亚萍我国的体操运动员李宁是第一位在奥运会独得3枚金牌的运动员73,心脏主要由心肌构成,内分四个腔，上面两个腔叫左心房和右心房,下面两个腔叫左心室和右心室74,足球比赛最受人注目的是“世界杯”，每4年举行一次75,舞蹈的主要特征是动作性、节奏性、抒情性76,课间体育活动的作用是什么？

1、放松骨肉，防止脊柱变形2,调节视力，预防近视；3,锻炼身体，增强体制；4,劳逸结合，提高学习效率；5,促进交往，增进友谊;6,增强团队意识，促进能力发展77,体育锻炼对心脏发育有什么好处？能使心脏结构机能得到改善，提高,心容积增大,心肌增厚，心率降低，使以及的收缩更有力体育理论

一、填空题

1、体育与健康课程是一门以（身体练习）为主要手段，以增进中小学生（健康）为主要目的的必须课程

2、小学生体育合格标准及等级，采用（百分制）评定，

（60）分以上为合格，

（75）分以上为良好，

（90）分以上为优秀

3、三好生体育合格标准评定成绩不得低于

（75）分

4、小学五或六年级学生体质健康标准必测项目有（身高）、（体重）和（肺活量）；小学一至四年级学生体质健康标准必测项目有（身高）和（体重）

5、田径运动包括（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等项目，根据各项目特点又分为（田赛）和（径赛）两大类以高度和距离计算成绩的（跳跃）、（投掷）项目为田赛，以时间计算成绩的（竞走）和（跑）的项目为径赛另外还有（全能）

6、（步频）和（步幅）决定着途中跑的速度

7、短跑有50米、100米、200米、400米

8、跳高的技术动作包括（助跑）、（起跳）、（腾空过杆）、（落地）四个部分

9、跳远的技术动作包括（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四个部分

10、接力跑交接棒的方法有（上挑式）和（下压式）两种

11、起跑分为两种站立式起跑（800米及800以上），口令是（预备）、（跑）；蹲踞式起跑（800以下），口令是（各就位）、（预备）、（跑）

12、（武术）是中华民族的（瑰宝），我们必须把它（传承）

13、武术的基本手型有（拳）、（掌）、（勾）三种步型有（并步）、（弓步）、（马步）、（仆步）、（虚步）、（歇步）

14、（兵乓球）被称为我国的（国球）我最佩服的乒乓球运动员是（马林）乒乓球单项比赛有（男子单打）、（男子双打）、（女子单打）、（女子双打）、（男女混合双打）

15、（武术）、（足球）都发源于（中国）

16、“向右转——走”的动令应落在（右脚）上

17、在队列练习中，口令“向后转”的预令是（向后），动令是（转）；“齐步走”的预令是（齐步），动令是（走）

18、在队列练习中，口令“跑步走——立定”需（4拍）完成

19、根据教育部规定在校学生每天要做好的“两操”指的是（广播体操）和（眼保健操

20、体育运动（课前）耍做好（充分的准备活动），（课后）要做好（放松整理活动）21＞篮球起源于（美国是），现代足球起源于（英国）

22、2008年第

（29）届北京奥运的主题口号是（同一个世界，同一个梦想）

23、奥林匹克的旗帜五环，象征五大洲，天蓝色象征（欧洲）、黄色象征（亚洲）、黑色象征（非洲）、草绿色象征（澳洲）、红色象征（美洲）

24、奥运会的全称是（奥林匹克运动会），每（4年）举行一届，它分为（夏季奥运会）和（冬季奥运会），现代奥运会的创始人是（顾拜旦），第一届奥运会是（1896年）在（希腊）举行的

25、吃饭时不说话、不要看书或看电视，不（狼吞虎咽），要（细嚼慢咽）

26、吃饭要（多样化），不偏食不挑食造成营养不良的原因是（挑食、偏食）

27、自然界的（空气）、（日光）、（水）是维持人们生活必不可少的基本物质

28、在光线不足的地方看书，眼睛（酸痛），使学习（紧张），长期下去还会引起（近视）

29、通风就是要送进室外的（新鲜空气），因为新鲜空气中含（氧气）最多

30、尽最大力吸气后再呼出的最多空气量叫做（肺活量）

31、常用的止血方法有（包）、（扎）、（捆）、（塞）

32、当有人骨折时，应就地取材进行（固定），对病情严重者，搬运时可以用（担架、床板）等

33、运动系统由（骨）、（关节）、（肌肉）组成

34、人体的心血管系统由（心脏）和（血管）组成，血管包括（动脉血管）、（静脉血管）和（毛细血管）三种.

35、体育锻炼能促进少年儿童（骨骼）、（肌肉）和（内脏器官）良好的生长发育

36、影响人体体质健全的三大要素遗传优生、合理营养、体育锻炼

37、最好的睡眠姿势是（右侧卧）

38、小学生每天应保证（10小时）的睡眠时间，（1小时）的体育锻炼时间

39、经常参加体育锻炼可以使肺活量（增大），生命的马达是（心脏）

40、由直道跑进入弯道跑时身体要（稍向内倾）

41、1984年（许海峰）获得了我国奥运史上首枚奥运金牌

42、在双杠的支撑摆动动作中，应以（肩）为轴摆动

43、走和跑的区别在于，跑时身体有腾空，走时身体没有腾空

44、马拉松跑全程为（42795千米），它属于超长距离跑项目

45、奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结、和公平竞争；奥林匹克格言是更高、更快、更强

46、立定跳远的正确动作是（双脚起跳）、（双脚落地）它的技术动作由（预摆）、（起跳）、（腾空）、（落地）组成

47、蛋白质是生命的基础，是构成人体细胞的主要成分

二、选择连线题

1、过滤空气中的灰尘——鼻毛

2、预防牖齿的发生一一早晚刷牙

3、有利于睡眠，预防冻疮一一睡前洗脚

4、坐姿端正直起腰一一保护视力

5、随地吐痰——呼吸道传染病

6、田径——铅球

7、体操一一跳马

8、球类一一乒乓球

9、舞蹈——交谊舞

10、现代五项一一游泳

11、在骨骼发育方面一一可以使身体长高

12、在肌肉发育方面一一可以防止肥胖症

13、在内脏功能方面一一明显增强

14、在神经系统方面一一可以积极休息，提高效率

三、简答题

1、如何预防游泳性中耳炎？（至少举出3个方面）答

（1）不要在不清洁的水中游泳；

（2）游泳时要注意正确的呼吸方法，避免引起呛水；

（3）不要在患病时游泳（如中耳炎、感冒）

（4）耳道积水时，不要随意挖耳，上岸后可用同侧单足跳等方法除去水

2、你喜欢的体育运动项目是什么？喜欢的原因？答我喜欢乒乓球因为它能锻炼我的身体，让我更加健康；让我变得更爱动脑筋思考问题；让我的心智更加坚强，磨练了我的意志；锻炼了我的灵活性、柔韧性和随机应变能力；让我结交了许多朋友，心情更加愉快

3、说说经常经常体育锻炼有什么好处？答体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力

4、什么叫整理活动？它的作用是什么？答整理活动是在运动结束后，对运动所产生的疲劳进行放松和调整作用是积极地消除疲劳，及时地补充身体所需氧气

5、什么叫准备活动？答准备活动就是在体育比赛或锻炼前进行各种练习活动，目的是使人从相对安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为剧烈运动做好充分的准备

6、体育教学的目的是什么？答体育教学的目的是进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础

7、耐久跑的作用？答

（1）通过坚持不懈的耐力素质练习，在很大程度上发展学生的耐久能力，提高学生的运动基础

（2）培养学生顽强的意志品质

（3）增强心肺功能。