高一上学期体育与健康人教版 健身短棍：5-6动（三把连击、斜撩斜劈） 教案

高一上学期体育与健康人教版健身短棍5-动（三把连击、斜撩斜劈）教案6主备人备课成员本节课以高一上学期体育与健康人教版中“健身短棍”教学内容为基础，围绕设“5-6动（三把连击、斜撩斜劈）”进行设计首先，通过复习已学的短棍基本动计作，巩固学生技能基础接着，引入三把连击、斜撩斜劈动作要领，强调动作的连思贯性和力量运用在教学过程中，结合学生实际情况，采用分组练习、个别指导等路方式，确保学生掌握动作要领，提高技能水平最后，通过实战演练，检验学生运用健身短棍进行自卫的能力，达到学以致用的目的

1.运动能力提高身体协调性、灵活性和力量，熟练掌握短棍基本技巧核

2.健康行为培养积极参与体育锻炼的习惯，增强自我保护意识和能力心

3.体育品德培养勇敢、自信、团结协作的精神风貌，尊重对手，公平竞争素

4.文化理解了解短棍运动的历史背景和传统文化，提升对民族体育的认识和养尊重目标重点三把连击、斜撩斜劈动作的连贯性与力量运用难点动作转换时的节奏控制和身体协调性重解决办法点

1.分步骤教学，先让学生掌握单个动作要领，再逐步组合，提高动作连贯性难

2.采用示范法、慢动作分解法，帮助学生理解动作细节，掌握动作节奏点

3.设立练习小组，进行互助练习，相互纠正动作，提高动作质量及

4.针对难点，设计专门的身体协调性练习，如节奏性跳跃、变换方向跑等，帮助学解生提高身体协调性决办

5.加强力量训练，如举重、俯卧撑等，以提高学生力量水平，为动作提供有力法支撑学具多媒体准备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型师生互动设计二次备课步骤教

1.教学方法学1讲授法讲解短棍动作要领，强调技巧关键点方2示范法现场演示三把连击、斜撩斜劈动作，让学生法直观学习与3互动法分组练习，学生相互交流、纠正，提高动作手质量段

2.教学手段1多媒体教学利用视频、动画等多媒体资源，辅助讲解动作细节2实践教学提供短棍和护具，让学生在实际操作中掌握技能3网络资源推荐相关教学视频和资料，方便学生课后复习巩固教学

1.导入约5分钟过激发兴趣通过短棍表演视频，激发学生对本节课内容的程兴趣回顾旧知简要回顾上节课学习的短棍基本动作和技巧

2.新课呈现约15分钟讲解新知详细讲解三把连击、斜撩斜劈的动作要领和技巧关键点举例说明通过动作分解和慢动作演示，帮助学生理解动作细节互动探究组织学生分组讨论，探讨如何提高动作的连贯性和力量运用

3.巩固练习约20分钟学生活动学生分组进行三把连击、斜撩斜劈的练习，注意动作的准确性和连贯性教师指导教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，并提供改进建议

4.实践应用约10分钟学生活动进行短棍实战演练，模拟自卫情景，运用所学技巧教师指导观察学生实战表现，给予及时反馈和指导

5.总结与反思约5分钟学生活动学生分享自己在练习过程中的收获和感受教师总结总结本节课的学习重点，强调动作技巧和练习方法

6.课后作业约5分钟布置作业要求学生课后观看指定的教学视频，复习巩固所学动作教师提醒提醒学生注意课后练习安全，避免受伤知

1.短棍基本握持方法正握、反握、侧握识

2.短棍基本步法滑步、跳步、交叉步点梳

3.三把连击动作要领理-第一把由上往下斜劈，手臂伸直，力达棍端-第二把紧接着第一把，由下往上斜撩，手臂弯曲，力达棍中段-第三把紧接着第二把，由上往下斜劈，手臂伸直，力达棍端4转椅斜庭动作萝颔.-.斜撩;手臂由下往上挥动，棍身斜向对方，力达棍中段-斜劈手臂由上往下挥动，棍身斜向对方，力达棍端

5.动作连贯性和力量运用-连贯性三个动作一气呵成，中间无停顿，注意动作的流畅性-力量运用注意挥棍时的力量来源，腰、肩、臂的协调配合

6.自卫技巧-观察对手，寻找攻击时机-合理运用步法和身法，保持距离和方位优势-精准判断对方攻击意图，及时做出反应课

1.课堂小结堂-本节课主要学习了三把连击和斜撩斜劈的动作要领，重小点在于动作的连贯性和力量的运用结-强调了短棍练习中的安全意识，避免误伤自己和他人当-通过分组练习和实战演练，提高了学生的自卫能力和实9堂战技巧检

2.当堂检测测1动作技能检测-学生独立完成三把连击和斜撩斜劈的动作，检测动作的准确性和连贯性-教师观察学生的动作，及时给予评价和反馈2理论知识检测-快速问答教师提问关于短棍动作要领和自卫技巧的知识点，学生回答-望法分析给工一个实战情景，学生分析并说明如何运用所学技巧应对3实战应用检测-进行一对一的实战对抗练习，观察学生在实际对抗中运用所学技巧的能力-教师根据学生的表现，给予实战技巧和策略的指导和建议教在本节课的教学过程中，我注意到学生在学习三把连击和学斜撩斜劈的动作时，存在一些技巧上的困难，尤其是在动反作的连贯性利力量运用上我尝试通过分步骤教学和慢动思作演示来帮助学生理解，但发现还需要更多的时间让学生与去实践和体会总在教学策略上，我采用了分组练习和实战演练，这样可以结让学生在互动中学习和提高看到学生们在实战中能够运用所学技巧，我感到非常欣慰但同时，我也意识到在课堂管理上需要更加细致，确保每个学生都能在安全的条件下进行练习在教学效果方面，大多数学生能够掌握动作要领，并在实践中表现出色他们在技能上的进步是显而易见的，而且对短棍运动的兴趣也有显著提升然而，我也观察到部分学生在理论知识掌握上还有待加强，我会在接下来的课程中加强对这部分内容的教学针对教学中存在的问题，我计划采取以下改进措施

1.增加课堂上的个别指导，帮助学生解决动作上的具体问题

2.强化理论知识的学习，通过更多实际案例的分析，让学生更好地理解理论知识的重要性

3.在课后提供更多视频资料和练习建议，鼓励学生自主学习和练习

4.加强课堂安全管理，确保每个学生都能在无风险的环境中练习典例题1描述三把连击的动作要领，并说明如何通过身体协调性提型高动作质量例答案题三把连击的动作要领包括

1.第一把由上往下斜劈，手臂伸直，力达棍端讲

2.第二把紧接着第一把，由下往上斜撩，手臂弯曲，解力达棍中段

3.第三把紧接着第二把，由上往下斜劈，手臂伸直，力达棍端提高动作质量的方法-加强身体协调性训练，如进行节奏性跳跃和变换方向跑-注意腰、肩、臂的配合，确保力量从身体核心传递到棍端例题2解释斜撩斜劈动作中力量运用的关键点答案斜撩斜劈动作中力量运用的关键点在于-斜撩时，力量主要来自于手腕的快速翻转和前臂的推力-斜劈时，力量应从腰部开始，通过肩部、手臂传递到棍端-在动作过程中，保持身体稳定，确保力量的有效传递例题3如何通过步法调整保持与对手的安全距离？答案-滑步快速向左右移动，避免对方直接攻击-跳步迅速向后跳跃，增加与对手的距离-交叉步通过交叉移动，调整身体方位，迷惑对手例题4在进行短棍实战时，如何观察对手的动作预判其攻击意图？答案观察对手的动作预判其攻击意图的方法包括-注意对手的眼神和身体姿态，寻找攻击前的征兆-观察对手手中短棍的细微动作，如棍尖的指向和手臂的姿势-分析对手的步法移动，判断其可能的攻击方向和距离例题5列举三项在短棍练习中应遵守的安全规则答案短棍练习中应遵守的安全规则包括

1.练习时必须佩戴护具，保护头部、身体和四肢

2.挥棍动作应控制力度，避免用力过猛造成误伤

3.练习区域应保持宽敞，避免与其他人距离过近，防止误伤旁观者。