鄂科版五年级心理健康 15.我的烦恼向谁说 教案

鄂科版五年级心理健康.我的烦恼向谁说教案15授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课旨在帮助学生认识并表达自己的情绪和烦恼，学会寻求合适的解决方法通过课堂活动，使学生掌握基本的沟通技巧，增强与同伴、家人及老师间的交流结合鄂科版五年级心理健康教材，以“我的烦恼向谁说为主题，培养学生积极面对问题、勇于倾诉的良好心理品质，提高心理健康水平核心素养目标教学难点与重点

1.教学重点

①培养学生识别和理解自身情绪的能力；

②掌握有效的沟通技巧，敢于表达自己的烦恼

2.教学难点

①引导学生正确区分烦恼的类型，寻求合适的解决途径；

②帮助学生在面对困难时，建立积极的求助意识，克服心理障碍教学方法与手段

1.教学方法

①讲授法通过讲解心理健康知识，引导学生认识烦恼的普遍性和正常性

②讨论法组织学生分组讨论，分享彼此的烦恼及解决方法，培养沟通交流能力

③角色扮演法模拟实际情境，让学生扮演不同角色，体验情绪表达和倾听的过程

2.教学手段

①多媒体设备利用PPT展示案例，帮助学生直观理解情绪管理和沟通技巧

②教学软件运用互动软件设计心理测试，让学生了解自身情绪状态，增强课堂趣味性

③网络资源分享相关心理健康文章和视频，拓展学生知识面，提高信息素养教学实施过程

1.课前自主探索-教师活动发布预习任务通过班级微信群发布关于情绪管理和沟通技巧的预习资料，明确预习目标和要求设计预习问题围绕“我的烦恼向谁说”，设计问题引导学生思考自己的烦恼及解决方式监控预习进度通过在线平台跟踪学生预习情况，确保预习效果-学生活动自主阅读预习资料学生按照要求阅读资料，了解情绪表达的重要性思考预习问题学生针对问题进行独立思考，记录自己的理解提交预习成果学生将笔记、疑问等提交至指定平台-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生独立探索，培养自主学习能力信息技术手段利用微信群和在线平台，实现资源共享和进度监控-作用与目的使学生提前接触课程内容，为课堂学习打下基础培养学生的自主学习和思考能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过一个关于烦恼的故事，引起学生对主题的兴趣讲解知识点详细讲解如何识别、表达和管理情绪组织课堂活动设计小组讨论，让学生分享自己的烦恼并讨论解决方法解答疑问针对学生的疑问进行解答，指导学生正确处理情绪-学生活动听讲并思考积极参与课堂，对讲解内容进行思考参与课堂活动在小组讨论中积极发言，实践情绪表达和沟通技巧提问与讨论对不明确的地方提出问题，与同学老师进行讨论-教学方法/手段/资源讲授法系统讲解情绪管理的理论知识实践活动法通过小组讨论，让学生将理论知识应用于实际合作学习法小组合作，培养学生的沟通和协作能力-作用与目的加深学生对情绪管理知识的理解，提高应用能力通过实践活动，锻炼学生解决实际问题的能力

3.课后拓展应用-教师活动布置作业布置关于记录一周烦恼及解决方法的作业提供拓展资源推荐相关书籍和网站，供学生深入了解心理健康反馈作业情况及时批改作业，给予学生反馈和指导-学生活动完成作业认真记录自己的烦恼，尝试运用课堂所学解决问题拓展学习阅读推荐资源，进一步学习心理健康知识反思总结对自己的情绪管理过程进行反思，提出改进措施-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自主完成作业和拓展学习反思总结法指导学生通过反思，促进自我提升-作用与目的巩固课堂学习，将理论知识转化为实际应用通过反思和总结，提升学生的自我认知和情绪调节能力学生学习效果

1.认识并理解自己和他人的情绪，意识到烦恼的普遍性和正常性

2.掌握基本的情绪表达和沟通技巧，学会在遇到烦恼时寻求合适的解决途径

3.提高自我认知能力，了解自己的情绪反应模式，学会合理调节情绪

4.增强与同伴、家人及老师间的沟通交流，建立良好的人际关系

5.培养积极面对问题、勇于倾诉的良好心理品质，提高心理健康水平

6.提升自主学习能力和团队合作意识，通过预习、课堂讨论和课后拓展，加深对心理健康知识的理解

7.能够运用所学知识，对自己的情绪管理过程进行反思和总结，提出针对性的改进措施本节课的学习效果主要体现在以下几个方面

一、情感认知与表达能力的提升学生通过学习，能够更加敏锐地捕捉自己的情绪变化，理解情绪背后的原因在遇到烦恼时，能够采用适当的方式表达出来，而不是压抑或忽视这有助于他们更好地处理人际关系，减少误解和冲突

二、沟通技巧的掌握与应用学生学会倾听他人，尊重他人的感受在沟通中，能够运用所学技巧，清晰、准确地表达自己的需求和想法这有助于他们在家庭、学校和社会中建立和谐的人际关系

三、自我调节能力的增强学生能够认识到情绪调节的重要性，学会采用积极的方法调节情绪在面对压力和挫折时，能够保持冷静，寻找解决问题的方法，提高心理韧性

四、心理健康意识的提高

五、团队合作与自主学习能力的培养学生在小组讨论和课堂活动中，学会了与他人合作，共同解决问题同时，通过预习和课后拓展，培养了自主学习能力，为未来的学习打下坚实基础典型例题讲解例题一题目请你描述一次你感到烦恼的经历，并说明你是如何处理这个烦恼的答案示例有一次，我在学校里因为误会和同学发生了争吵，感到非常烦恼事后，我主动找到同学，冷静地解释了事情的经过，并诚恳地道歉最终，我们解除了误会，重归于好例题二题目列举三种有效的情绪表达方法，并解释它们为什么有效答案

1.用“我”开头的句子表达感受，例如“我感到很难过，因为……这种方法有助于清晰地表达自己的情绪，避免指责他人

2.使用非暴力沟通，即观察、感受、需求和请求四个步骤这种方法有助于沟通双方理解彼此的需求，减少冲突

3.倾听他人，给予关心和理解这种方法让对方感受到尊重，有助于建立良好的沟通氛围例题三题目如果你发现你的朋友遇到了烦恼，但他不愿意向你倾诉，你会怎么做？答案我会给予朋友关心和支持，让他知道我随时都在同时，我会尊重他的意愿，给他一些私人空间当他愿意倾诉时，我会耐心倾听，给予建议和帮助例题四题目请结合教材内容，解释如何通过自我暗示来调节情绪答案自我暗示是通过积极的自我对话来调节情绪当遇到烦恼时，可以对自己说“这只是一时的困难，我一定能克服”这种方法有助于树立信心，激发积极情绪例题五题目请举例说明如何运用所学沟通技巧解决家庭矛盾答案示例在一次家庭聚餐时，因为意见不合，我和父母发生了争吵我意识到这样下去只会让矛盾升级，于是采用了以下沟通技巧首先，我深呼吸，尽量保持冷静；然后，用“我”开头的句子表达我的感受，如“我感到很委屈，因为……接着，倾听父母的观点，给予理解和关心；最后，我们共同寻找解决问题的方法,达成了共识这些例题紧扣教材知识点，旨在帮助学生将所学理论知识应用于实际生活，提高情绪管理和沟通能力通过解答这些例题，学生可以更好地掌握教材内容，为解决实际问题打下基础教学反思与总结在本节课的教学过程中，我尝试了多种教学方法，如讲授法、讨论法、角色扮演等，旨在帮助学生认识情绪、学会沟通并解决烦恼从教学效果来看，大部分学生能积极参与课堂活动，主动分享自己的感受和经历然而，我也发现了一些需要改进的地方在教学策略方面，我意识到课堂导入环节的故事选择非常重要，它直接影响到学生的兴趣和参与度在本节课中，我选择了一个贴近学生生活的故事，成功引起了他们的共鸣但在讲解知识点时，我发现部分学生对情绪调节的理论掌握不够扎实，可能是因为我讲解得过于抽象，缺乏具体实例在今后的教学中，我会尽量结合生活实例，让学生更容易理解和接受在课堂管理方面，我鼓励学生积极参与小组讨论，但发现部分学生过于内向，不愿意表达自己的观点为了解决这个问题，我计划在今后的教学中多关注这些学生，给予他们更多的鼓励和支持，提高他们的自信心教学总结方面，本节课学生在知识、技能和情感态度方面取得了以下收获

1.学生能够认识并理解自己的情绪，学会采用适当的方式表达和处理烦恼

2.掌握了基本的沟通技巧，提高了与他人的交流能力

3.增强了自我调节能力，学会在遇到问题时寻求解决方法

4.培养了积极面对烦恼、勇于倾诉的良好心理品质然而，教学中仍存在以下问题和不足

1.部分学生对情绪调节的理论知识掌握不够扎实，需要结合更多实例进行讲解

2.课堂参与度有待提高，特别是对于内向的学生，需要给予更多关注和支持

3.教学过程中，对学生的反馈和指导不够及时，今后需加强课堂互动，关注学生的需求针对上述问题和不足，我提出以下改进措施和建议

1.在讲解理论知识时，多结合生活实例，帮助学生更好地理解和应用

2.针对不同性格特点的学生，采用差异化教学策略，提高课堂参与度

3.加强课堂互动，及时给予学生反馈和指导，提高教学效果

4.在课后加强与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，为今后的教学提供参考教学评价与反馈

1.课堂表现大部分学生能积极参与课堂活动，主动分享自己的感受和经历，表现出较好的学习态度和参与度但也存在个别学生较为内向，课堂参与度较低的情况

2.小组讨论成果展示在小组讨论环节，大多数小组能够围绕主题进行深入讨论，分享各自的烦恼经历，并给出有效的解决建议但也有个别小组讨论不够充分，需要进一步引导和激励

3.随堂测试随堂测试结果显示，大部分学生对情绪管理和沟通技巧的理解和应用能力较好，能够正确回答问题但也有部分学生在个别问题上存在理解偏差,需要进一步巩固和提高

4.学生作业课后作业完成情况较好，大部分学生能够认真完成作业，并按要求提交但也有个别学生作业质量不高，需要进一步指导和监督

5.教师评价与反馈针对学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和作业完成情况，我对学生的学习效果进行了评价，并给出了积极的反馈对于表现优秀的学生，我给予了表扬和肯定，鼓励他们继续保持；对于存在问题的学生，我给予了指导和建议，帮助他们改进和提高总体来说，本节课的教学效果较好，学生在知识、技能和情感态度方面都取得了明显的进步但也存在一些问题和不足，需要进一步改进和提高通过教学评价与反馈，我希望能够激发学生的学习积极性，促进他们的全面发展内容逻辑关系

①知识点情绪的认识与管理-词情绪、烦恼、表达、调节、沟通-句了解情绪的普遍性和正常性，学会表达和管理情绪，通过沟通寻求解决烦恼的途径

②技能沟通技巧的掌握-词倾听、表达、理解、非暴力沟通-句学会倾听他人，用“我”开头的句子表达感受，运用非暴力沟通的四个步骤进行有效沟通

③情感态度积极面对烦恼，培养良好的心理品质-词积极、倾诉、心理品质、自我调节-句面对烦恼时保持积极态度，勇于倾诉，通过自我调节提高心理韧性。