蹲踞式跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远教学设计-学年高一上学期体育与健康人教2023-2024版必修第一册课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、设计意图本节课旨在通过教授蹲踞式跳远技巧，帮助学生掌握基本的跳跃运动能力，提高学生的身体协调性和灵活性结合2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本教学设计以实践操作为核心，注重学生的个体差异，引导学生体验运动乐趣，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯，为后续体育课程学习打下坚实基础

二、核心素养目标培养学生运动能力，通过蹲踞式跳远训练，提高学生的身体协调性和爆发力；增强体育品德，培养学生勇敢、自信、坚持不懈的运动精神；发展健康行为，使学生形成正确的运动习惯，促进身心健康发展

三、重点难点及解决办法重点掌握蹲踞式跳远的正确姿势和跳跃技巧难点身体协调性与跳跃力量的合理分配解决办法

1.分步骤示范，讲解动作要领，强调关键环节

2.设置辅助练习，如沙坑跳跃、跳箱练习，帮助学生逐渐建立正确的动作模式

3.进行小组合作练习，鼓励学生相互观察、纠正，增强团队协作能力

4.通过视频回放，让学生直观对比标准动作与自身动作，找出差距并改进

5.针对不同学生的个体差异，提供个性化指导，调整训练强度和难度

四、教学资源准备

1.教材人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册

2.辅助材料准备蹲踞式跳远教学视频、动作分解图解

3.实验器材跳远沙坑、测量尺、标志物

4.教室布置将教室清空，确保有足够空间进行跳远练习，同时划分安全区域

五、教学实施过程

1.课前自主探索教师活动发布预习任务通过班级微信群，发布蹲踞式跳远的动作要领和技巧视频，要求学生预习并掌握基本动作设计预习问题提出“蹲踞式跳远的关键步骤是什么？”等问题，引导学生思考监控预习进度通过在线问卷或小测验，了解学生的预习情况学生活动自主阅读预习资料学生观看视频，理解蹲踞式跳远的动作要领思考预习问题学生针对问题进行思考，并尝试记录答案提交预习成果学生将预习笔记和问题答案提交至微信群教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自主观看视频，培养自学能力信息技术手段利用微信群进行资源分享和进度监控

2.课中强化技能教师活动导入新课通过展示优秀跳远运动员的视频，激发学生学习兴趣讲解知识点详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调重难点组织课堂活动分组练习，教师逐一指导，纠正动作解答疑问对学生的疑问进行解答，确保动作准确学生活动听讲并思考学生认真听讲，思考如何正确执行动作参与课堂活动学生分组练习，尝试完成蹲踞式跳远提问与讨论学生在练习中遇到问题时，向教师提问或与同学讨论教学方法/手段/资源讲授法详细讲解动作要领，确保学生理解实践活动法分组练习，让学生在实践中掌握技能合作学习法鼓励学生相互帮助，共同进步

3.课后拓展应用教师活动布置作业布置针对蹲踞式跳远的练习作业，要求学生回家后练习提供拓展资源提供相关体育赛事视频，让学生了解跳远在体育比赛中的应用反馈作业情况批改作业，针对学生的表现给予反馈学生活动完成作业学生按要求完成作业，巩固所学技能拓展学习观看提供的视频，拓宽对跳远运动的认识反思总结学生总结自己在本节课中的收获和不足，提出改进措施教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生在家自主练习，加强技能掌握反思总结法引导学生自我反思，促进自我提升

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料-《田径运动技术图解》详细介绍了田径各项运动的技术要领，包括跳远、跳高、投掷等，帮助学生更深入地理解田径运动-《运动生理学》阐述了运动对人体生理的影响，包括运动时的能量供应、肌肉收缩原理等，有助于学生理解运动训练的科学性-《运动心理学》探讨了运动对心理的影响，如运动如何减轻压力、提高自信心等，帮助学生建立积极的运动态度

2.课后自主学习和探究-观看奥运会跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术特点和比赛策略-自主设计跳远训练计划，结合个人实际情况，制定合理的训练目标和步骤-探究跳远运动中的力学原理，如起跳时的力矩、腾空时的重心轨迹等-研究跳远运动对青少年身体发育的影响，包括对骨骼、肌肉、心肺功能的影响-调查学校内跳远运动的普及情况，分析影响学生参与跳远运动的因素，并提出推广建议

七、板书设计

①蹲踞式跳远动作要领-起跳姿势双脚与肩同宽，身体前倾-起跳动作用力向后下方摆动双腿，同时向前上方摆动双臂-腾空动作身体成蹲踞姿势，双腿向前伸展

②跳远技巧-腾空高度保持身体平稳，尽量提高腾空高度-落地姿势双腿并拢，膝盖微弯，用前脚掌着地

③安全注意事项-确保沙坑安全，无杂物-穿着合适的运动鞋，避免滑倒-控制跳跃力度，避免过度拉伸肌肉

八、教学反思这节课我教授了蹲踞式跳远，从学生的反馈来看，整体教学效果不错，但也存在一些不足之处首先，我觉得在课堂导入环节，我通过展示优秀运动员的跳远视频，成功激发了学生的兴趣，让他们对跳远运动有了直观的认识这一点我认为是做得比较好的，因为兴趣是学习的最好动力在讲解蹲踞式跳远的动作要领时，我尽量用简洁明了的语言进行描述，并结合示范动作,让学生更容易理解同时，我也注意到，有些学生在理解动作要领时还是存在困难，这可能是由于我的讲解不够生动形象，或者是学生个人的理解能力差异在今后的教学中，我计划通过更多的实际操作和互动环节，来帮助学生更好地理解动作要领分组练习环节，我发现学生们参与度很高，大家都在积极尝试完成蹲踞式跳远但是，我也注意到，部分学生在练习时动作不够规范，这可能是因为他们在模仿过程中对动作细节把握不够针对这个问题，我决定在今后的教学中增加个别指导环节，针对每个学生的动作进行纠正和指导在解答疑问环节，我鼓励学生们提出问题，并及时给予解答这有助于解决他们在学习过程中遇到的困惑但同时、我也发现有些学生不敢提问，可能是担心被同学笑话或者对自己的表现不自信为此，我计划在课堂上营造更加轻松和谐的氛围，鼓励学生们大胆提问,勇于表达自己的观点在课后作业布置方面，我要求学生们回家后继续练习蹲踞式跳远，并提供了一些拓展阅读材料这样既能巩固课堂所学，也能拓宽他们的知识视野但从学生的作业反馈来看，部分学生并没有认真完成作业，这可能是因为他们对课后练习的重要性认识不够在今后的教学中，我需要加强对学生的教育引导，让他们认识到课后练习的重要性。