跨栏跑 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑教学设计-学年高二上学期体育与健康人教版必2023-2024修第一册课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、设计意图结合高二学生的生理和心理发展特点，以及《体育与健康》人教版必修第一册的教学要求，本章节旨在通过跨栏跑的教学，提高学生的身体素质，培养勇敢、自信、坚韧的品质教学内容紧密联系课本，注重理论与实践相结合，让学生掌握跨栏跑的基本技术、规则和训练方法，从而提高运动技能，增强体育意识，养成良好的锻炼习惯

二、核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力

1.运动能力通过跨栏跑训练，提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性

2.健康行为培养学生正确的运动姿势和习惯，预防运动损伤，提高自我保护意识

3.体育精神激发学生参与体育活动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作精神

三、重点难点及解决办法重点

1.跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、过栏、落地等

2.跨栏跑的节奏感和步频控制难点

1.过栏时的身体协调与平衡

2.快速起跑与过栏技术的衔接解决办法

1.通过示范和分解动作教学，让学生逐步掌握每个技术环节的动作要领，强调动作的连贯性和协调性

2.安排针对性的练习，如栏架练习、步频练习和起跑反应练习，帮助学生建立正确的动作模式

3.采用小组合作和问伴互助的方式，让学生相互观察、纠正错误，提高动作质量

4.在训练中设置不同的难度梯度，逐步增加栏架高度和距离，让学生逐渐适应并克服难度，增强自信心

四、教学方法与手段

1.教学方法-讲授法讲解跨栏跑的基本技术要领和规则-演示法通过教师或优秀学生的示范，展示正确的跨栏动作-实践法学生在教师的指导下进行跨栏跑实践，及时纠正错误

2.教学手段-多媒体教学使用视频资料展示跨栏跑技术动作，帮助学生形象理解-互动教学利用教学软件进行跨栏跑技术测试，增强学生的参与感和兴趣-反馈工具使用运动分析软件，实时反馈学生的运动数据，提高训练效果

五、教学过程设计

一、导入新课（5分钟）目标引起学生对跨栏跑的兴趣，激发其探索欲望过程

1.开场提问“同学们，你们看过跨栏比赛吗？知道跨栏跑是一项怎样的运动吗？”

2.展示一些跨栏比赛的精彩图片或视频片段，让学生初步感受跨栏跑的速度与激情

3.简短介绍跨栏跑的基本概念、技术要领和运动价值，为接下来的学习打下基础

二、跨栏跑基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解跨栏跑的基本概念、技术环节和训练方法过程L讲解跨栏跑的定义，包括起跑、过栏、落地等基本技术环节

4.详细介绍跨栏跑的技术要点，使用示意图帮助学生理解

5.通过实例或优秀运动员的比赛视频，让学生更好地理解跨栏跑的实际应用

三、跨栏跑案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解跨栏跑的技术特性和训练方法过程

1.选择几个典型的跨栏跑技术案例进行分析

2.详细介绍每个案例的背景、技术特点和训练方法，让学生全面了解跨栏跑的多样性

3.引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何运用这些方法提高自己的跨栏跑水平

4.小组讨论让学生分组讨论跨栏跑技术的发展趋势或改进方向，并提出创新性的训练方法

四、学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程

1.将学生分成若干小组，每组选择一个与跨栏跑技术相关的主题进行深入讨论

2.小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案

3.每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

五、课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跨栏跑技术的认识和理解过程

1.各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案

2.其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流

3.教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

六、课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调跨栏跑技术的重要性和意义过程

1.简要回顾本节课的学习内容，包括跨栏跑的基本概念、技术环节、案例分析等

2.强调跨栏跑技术在现实生活或运动训练中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用

3.布置课后作业让学生撰写一篇关于跨栏跑技术的短文或报告，以巩固学习效果

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料-《田径运动训练教程》中关于跨栏跑技术的章节，深入了解跨栏跑的技术细节和训练方法-《奥运会跨栏跑项目分析报告》，了解奥运会跨栏跑项目的竞技水平和比赛规则-《跨栏跑技术图解》，通过图解形式直观学习跨栏跑的各个技术环节

2.课后自主学习和探究-观看优秀跨栏运动员的比赛视频，分析其技术特点和比赛策略-自行设计一套跨栏跑训练计划，包括起跑、过栏、落地等环节的训练内容和方法-调查本地区跨栏跑运动的发展现状，包括运动员培养、赛事组织、场地设施等方面-探究跨栏跑技术在其他运动项目中的运用，如110米栏、400米栏等-阅读关于跨栏跑运动生理学、运动心理学方面的资料，了解跨栏跑对运动员身体素质和心理素质的要求-参与学校或社区的跨栏跑比赛，亲身体验跨栏跑运动的乐趣和挑战-与同学或教练交流跨栏跑训练心得，分享彼此的学习经验和训练成果-定期参加田径俱乐部的训练活动，提高自己的跨栏跑技能和竞技水平-关注国内外跨栏跑运动的发展动态，了解最新的训练方法和技术创新-结合自己的实际情况，制定个人跨栏跑训练计划，有针对性地提高自己的弱项

七、典型例题讲解例题一跨栏跑起跑技术要领分析题目请结合跨栏跑技术要领，分析起跑阶段应注意哪些关键点答案起跑阶段应注意以下关键点

1.正确的起跑姿势，包括身体前倾、膝盖微弯、脚距与肩同宽

2.快速有力的起跑动作，通过爆发力迅速提升速度

3.起跑后的第一步要小步幅，保持身体平稳例题二跨栏跑过栏技术分析题目在跨栏跑中，过栏技术对于成绩有着重要影响请分析过栏技术的关键要素答案过栏技术的关键要素包括

1.准确的起跳时机，确保在栏架前瞬间加速

2.过栏时的身体协调性，特别是摆动腿和支撑腿的配合

3.过栏后的快速恢复跑动姿势，减少时间损失例题三跨栏跑落地技术分析题目在跨栏跑中，落地技术同样关键请描述落地时应注意的动作要领答案落地时应注意以下动作要领

1.落地时脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，减少冲击力

2.落地后迅速前摆摆动腿，准备下一步的跑动

3.保持身体重心平稳，避免因落地不稳而影响速度例题四跨栏跑训练方法设计题目请设计一套针对提高跨栏跑过栏技术的训练方法答案提高跨栏跑过栏技术的训练方法包括

1.进行栏架练习，逐渐增加栏架高度，让学生适应过栏动作

2.安排专门的过栏技术训练，如栏架跑、跳栏等

3.结合速度训练，提高过栏时的加速度例题五跨栏跑比赛规则理解题目在跨栏跑比赛中，有哪些规则是运动员必须遵守的？答案跨栏跑比赛规则包括但不限于以下几点

1.运动员必须按照指定路线跑完全程，不得偏离跑道

2.过栏时，运动员的脚或身体任何部位不得触碰到栏架，否则视为犯规

3.比赛过程中，运动员不得故意阻碍其他运动员，否则将被取消比赛资格

八、反思改进措施-教学特色创新

1.结合现代技术，利用视频分析软件，让学生直观地看到自己的技术动作，及时进行调整

2.引入竞技体育元素，通过模拟比赛的形式，提高学生的竞技状态和比赛经验-存在主要问题

1.教学管理方面，课堂纪律把控不够严格，部分学生存在上课时分心的情况

2.教学组织方面，课堂活动安排不够紧凑，导致部分时间利用不充分

3.教学评价方面，对学生个体的关注不够，未能及时发现并解决每个学生的具体问题三改进措施

1.对于教学管理方面，我将加强课堂纪律教育，明确学习规范，同时通过小组合作学习，培养学生的自律性和责任感

2.对于教学组织方面，我将优化课堂活动设计，确保每个环节都有明确的目标和时间限制，提高课堂效率

3.对于教学评价方面，我将增加与学生的互动，通过个性化指导，关注每个学生的进步,及时调整教学策略，以满足不同学生的学习需求在未来的教学中，我还会尝试以下改进措施-引入更多实际案例，让学生了解跨栏跑技术在现实比赛中的应用-加强与学生的沟通，了解他们的学习需求和困惑，提供更有针对性的指导-定期组织学生进行自我评价和同伴评价，培养他们的自我监控和反思能力-探索与学校田径队的合作机会，将课堂学习与实际训练相结合，提高学生的竞技水平-定期参加教师培训，更新自己的教学理念和方法，以更好地适应学生的变化和教育的发展。