第十课 保持身心健康 教案-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第十课保持身心健康教案学年统编版道德与法治七年级上册-2024-2025科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章第十课保持身心健康教案-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册节名称）课程基本信

1.课程名称第十课保持身心健康

2.教学年级和班级2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册3,授课时间待定

4.教学时数1课时息核心培养学生健康生活的意识，提高自我管理和自我保护能力，形成积极向上的生活态度和良好的生活习惯，增强法治观念，学会依法维护自身权益通过本节课的学习，使学生能够理解身心健康的重要性，掌握保持身心健康的基本方法，以及了解相关法律法规，培养良好的道德品素养质和法治素养目标

1.教学重点

①理解身心健康的内涵，包括心理和生理两个方面的健康

②掌握保持身心健康的基本方法和技巧，如合理安排作息时间、合理饮食、适量运教学难点与动等

③学习相关法律法规，了解依法维护自身权益的途径重点

2.教学难点1帮助学生树立正确的健康观念，克服生活中的不良习惯2引导学生理解心理健康与生理健康之间的相互影响，学会调适自己的情绪3培养学生自觉遵守法律法规的意识，提高他们在实际生活中运用法律知识解决问题的能力

1.软硬件资源多媒体投影仪、电脑、音响设备、白板

2.课程平台校园教学管理系统教学资源

3.信息化资源健康知识PPT、视频资料、在线测试题库

4.教学手段小组讨论、案例分析、角色扮演、互动问答

1.课前自主探索教师活动-发布预习任务通过校园教学管理系统，发布预习资料，包括本节课的PPT、相关视频和法规文档，明确要求学生预习理解身心健康的定义和重要性-设计预习问题设计问题如〃你认为什么是健康？〃〃日常生活中如何保持身心健康？〃以引导学生思考-监控预习进度通过系统追踪学生的预习情况，确保每个学生都参与了预习过程学生活动-自主阅读预习资料学生根据要求阅读资料，对身心健康有初步认识-思考预习问题学生针对问题进行思考，记录自己的答案和疑问-提交预习成果学生将预习笔记和问题提交至系统，供教师检查教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生独立思考，培养自主学习习惯-信息技术手段使用教学管理系统，提高预习效率作用与目的-为课堂学习打下基础，帮助学生理解本节课的重难点

2.课中强化技能教师活动-导入新课通过一个关于身心健康的故事案例，引起学生兴趣教学实施过-讲解知识点详细讲解身心健康的内涵，如何保持身心健康，以及相关法律法规-组织课堂活动分组讨论如何在实际生活中应用所学知识，进行角色扮演，模拟程解决生活中遇到的健康问题-解答疑问针对学生的疑问进行解答，确保学生对知识点有清晰的理解学生活动-听讲并思考学生听讲并积极思考，参与课堂讨论-参与课堂活动学生在小组中积极讨论，扮演不同角色，提出解决方案-提问与讨论学生提出问题，与同学和老师讨论，深化理解教学方法/手段/资源-讲授法系统讲解知识点，确保学生掌握-实践活动法通过角色扮演等活动，让学生在实践中学习-合作学习法通过小组合作，提高学生的沟通能力和团队协作能力作用与目的-强化和巩固学生对身心健康的理解和应用，解决实际问题

3.课后拓展应用教师活动-布置作业布置与身心健康发展相关的作业，如编写个人健康计划-提供拓展资源提供相关书籍和在线资源链接，鼓励学生深入学习-反馈作业情况及时批改作业，给予反馈，指导学生改进学生活动-完成作业根据所学知识，制定个人健康计划，并执行-拓展学习利用提供的资源，深入学习身心健康知识-反思总结总结学习过程中的收获和不足，提出改进措施教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生自主探索，提升自我管理能力-反思总结法通过反思，帮助学生形成自我提升的循环作用与目的-巩固和拓展课堂所学，提高学生的自我管理和法治素养L拓展资源:-书籍资源《健康心理学导论》、《青少年心理健康指南》、《健康生活方式手册》-视频资源身心健康教育系列视频、健康生活小窍门视频集-在线资源国家卫生健康委员会官网、中国青少年健康教育网-法律法规中华人民共和国未成年人保护法、中华人民共和国食品安全法

2.拓展建议-阅读拓展鼓励学生阅读《健康心理学导论》等书籍，深入了解身心健康的科学理论，以及如何在实际生活中应用这些理论-观看视频通过观看身心健康教育系列视频，学生可以更加直观地学习到保持身心健康的方法和技巧-在线学习建议学生访问国家卫生健康委员会官网和中国青少年健康教育网，获取最新的健康资讯和专业的健康指导-法律法规学习为了增强学生的法律意识，建议学生阅读《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国食品安全法》，了解法律对未成年人健康权益的保护和食品安全的规定教学资源拓

一、身心健康的科学理论展-心理健康的重要性心理健康是指个体在心理上处于良好状态，能够正常应对生活中的压力和挑战-生理健康与心理健康的关系生理健康是心理健康的基础，而心理健康也会影响生理健康-健康生活方式的构成包括合理的饮食习惯、适量的体育锻炼、良好的睡眠质量、积极的心态等

二、保持身心健康的方法-饮食健康介绍营养均衡的饮食原则，如何选择健康食物，以及避免过量摄入有害物质-运动健康介绍不同年龄段适宜的运动类型，如何制定个人运动计划，以及运动中的安全注意事项-睡眠健康讲解睡眠的重要性，如何改善睡眠质量，以及睡眠障碍的应对方法-心理调适介绍压力管理的技巧，如何保持积极心态，以及如何寻求专业的心理咨询

三、身心健康的法律保护-未成年人保护法中关于健康权益的保护介绍法律对未成年人健康权益的规定，如禁止向未成年人出售烟酒等-食品安全法中关于食品安全的保障介绍法律对食品生产、销售和监管的规定，以保障消费者的食品安全

四、身心健康的实践应用-设计个人健康计划鼓励学生根据所学知识，制定个人健康计划，包括饮食、运动、睡眠和心理调适等方面-参与社区健康活动建议学生参与社区组织的健康活动，如健康讲座、运动比赛等，以增强实践能力在完成了关于〃保持身心健康〃的课堂教学之后，我对于本节课的教学效果进行了深入的反思以下是我对教学过程中的观察和思考，以及未来教学的改进措施首先，我发现学生在预习阶段的参与度较高，大多数学生能够按照要求完成预习任务，并在平台上提交了自己的预习笔记和问题这一点让我感到欣慰，但也发现了一些问题例如，部分学生的预习笔记内容较为简单，没有深入思考，这说明我在预习任务的设计上可能还需要更加细致，以引导学生进行更深入的思考在设计反思活动时，我计划在下次课前加入一个简短的预习讨论环节，让学生分享自己的预习心得，这样可以促使他们在预习时更加用心，同时也能够通过同伴互助提升预习效果教其次，课堂上的互动环节，我发现学生们在小组讨论中表现出了较高的积极性，但在角色扮演学活动中，一些学生显得较为紧张，没有完全放开这可能是因为他们在公众面前表达自己时缺反乏自信，或者是对角色扮演这种形式不够熟悉思针对这一点，我计划在未来的教学中增加一些小组合作和表达的练习，让学生在更轻松的环境与中逐渐习惯表达和合作同时，我也可以在课堂上为学生提供更多的鼓励和支持，帮助他们建改立自信进在讲解知识点时，我发现尽管我尽量使用生动的案例和实例来帮助学生理解，但仍有部分学生对某些概念感到困惑这让我意识到，我可能需要更多地考虑学生的个体差异，提供不同层次的教学资源为了改进这一点，我打算在未来的教学中，为不同层次的学生提供不同难度的学习资料，以及课后辅导和支持，确保每个学生都能够跟上课程的进度在法律知识的教学方面，我发现学生们对于法律条文的理解较为表面，他们更关心的是这些法律如何影响他们的日常生活因此，我计划在未来的教学中，更多地结合实际案例来讲解法律知识，让学生能够更好地理解和应用最后，我认为在课后拓展方面，我可以为学生提供更多的实践机会，比如组织健康知识竞赛、健康生活方式分享会等，让学生在实践中学习和成长典型例题讲解例题一案例分析题目小明是一名初中生，最近他因为考试压力大，晚上经常熬夜复习，导致白天精神不振，影响了学习和生活请结合所学知识，分析小明的情况，并提出你的建议答案小明的情况是典型的因压力过大导致的身心健康问题建议小明合理安排学习时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以缓解压力同时，可以尝试一些放松心情的方法，如深呼吸、冥想等例题二论述题题目请结合你的实际经历，论述身心健康对于学习和生活的重要性答案（学生根据自己的实际经历进行论述，以下为参考答案）身心健康是学习和生活的基础只有身心健康，我们才能更好地投入学习，提高学习效率，同时也能够更好地享受生活例如，我在保持良好作息和饮食习惯后，发现自己的学习效率提高了，人也更加精神例题三应用题题目设计一个健康生活方式的宣传活动，包括活动主题、活动形式和预期效果答案活动主题〃健康生活，快乐成长〃活动形式组织一次健康知识讲座，邀请专家讲解健康饮食、运动和心理调适等方面的知识预期效果提高学生对健康生活方式的认识，引导学生养成良好的生活习惯例题四材料分析题题目阅读以下材料，回答问题材料小华最近沉迷于网络游戏，导致学习成绩下降，身体状况也变得很差问题请结合所学知识，分析小华的问题，并提出解决措施答案小华的问题在于沉迷网络游戏，导致身心健康受损解决措施首先，小华需要认识到沉迷游戏的危害，自觉控制游戏时间；其次，家长和老师应给予关心和引导，帮助小华培养其他兴趣爱好，以减少对游戏的依赖；最后，可以寻求专业心理咨询师的帮助，解决心理问题例题五实践题题目请结合所学知识，为自己制定一个身心健康计划，包括饮食、运动、睡眠和心理调适等方面答案（学生根据自己的实际情况制定计划，以下为参考答案）我的身心健康计划L饮食保证每天摄入充足的营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；

2.运动每周至少进行三次运动，如跑步、游泳等；

3.睡眠保证每天晚上7-8小时的睡眠时间，睡前不玩手机；

4.心理调适遇到困扰时，与朋友或家人沟通，保持积极乐观的心态课堂评价:在课堂上，我采用了多种方式来评价学生的学习情况首先，通过提问的方式，我能够及时了解学生对知识点的掌握程度例如，在讲解身心健康的基本概念后，我会随机提问学生〃请问什么是心理健康？它与生理健康有什么关系？〃这样的问题可以检验学生对基础知识的理解同时，我也会提出一些思考性的问题，如〃你认为课如何才能保持良好的心理健康？〃以激发学生的思考和分析能力堂观察是另一种重要的评价方式在小组讨论和角色扮演活动中，我会观察学生的参与程度和表现例如，我注意到有些学生在讨论中积极发言，而有些学生则较为安静我会记录这些观察，并在课后与这些学生进行个别交流，了解他们的想法和困惑此外，我会定期进行小测试，以评估学生对课堂内容的掌握情况测试内容通常包括填空题、简答题和案例分析题，旨在检验学生对知识点的理解和应用能力测试后，我会及时分析测试结果，对学生的错误进行讲解，确保他们能够理解和纠正作业评价在作业方面，我非常注重对学生的作业进行认真批改和点评我会详细阅读每位学生的作业，给出具体的评语和建议例如，对于一位学生在作业中提出的健康计戈IJ,我可能会写下〃你的计划很详细，但建议增加些具体的执行步骤，以便更好地实施〃这样的反馈旨在帮助学生认识到自己的优点和需要改进的地方我还会在作业批改后，及时将作业反馈给学生这不仅包括对作业内容的评价，还包括对学习态度和进步的认可我鼓励学生继续努力，并对他们的进步表示赞赏例如，我可能会在作业反馈中写道〃看到你在这次作业中有了明显的进步，继续保持，我相信你会做得更好〃。