第十六课 告别拖延症 教案

第十六课告别拖延症教案课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、设计思路针对八年级学生，本节课以“告别拖延症”为主题，结合教材《思想品德》中关于时间管理的内容，通过案例分析、小组讨论、互动游戏等形式，引导学生认识到拖延的负面影响，学会合理规划时间，提升学习效率课程内容包括

1.拖延症的成因及危害；

2.时间管理的重要性；

3.掌握高效学习方法，告别拖延课程旨在培养学生良好的时间观念，助力学生健康成长

二、核心素养目标本节课旨在培养学生以下核心素养增强时间管理意识，提高自主学习能力，培养合作交流素养通过深入剖析拖延症的成因与危害，让学生在实践中学会合理分配时间，形成高效学习习惯，提升个人学习效率同时，通过小组讨论与互动游戏，促进学生间的沟通与合作，培养团队协作精神，为学生的终身学习和人际交往打下坚实基础这一目标与《思想品德》课程中强调的自我管理、人际沟通和团队合作等核心素养紧密相连

三、重点难点及解决办法重点

1.让学生理解时间管理的重要性，掌握基本的规划时间的方法

2.培养学生自主学习和合作交流的能力难点

1.如何让学生从心理上真正认识到拖延的严重性，并转化为实际行动

2.在实际操作中，如何引导学生合理分配时间，提高学习效率解决办法针对重点，通过案例分析与小组讨论，让学生亲身感受时间管理对学习效率的影响，结合教材内容教授时间规划技巧对于难点，采用以下突破策略

1.引导学生进行自我反思，通过设定短期和长期目标，让学生体会及时行动的成就感

2.创设模拟情境，让学生在角色扮演中学会时间分配，提高解决问题的能力

3.结合互动游戏，增强课堂趣味性，让学生在轻松愉快的氛围中学习时间管理，逐步形成良好习惯

四、教学方法与手段教学方法

1.讲授法通过生动的案例和教材知识，向学生讲解时间管理的重要性，引导学生理解拖延症的成因及危害

2.讨论法组织学生进行小组讨论，让学生分享自己的时间管理经验，互相学习，提高学生的参与度和思考能力

3.体验式教学法设计互动游戏和角色扮演活动，让学生在实践中学会时间分配，提升自主学习能力教学手段

1.多媒体教学运用PPT、视频等手段，直观展示时间管理的方法和技巧，帮助学生更好地理解和记忆

2.教学软件利用时间管理软件等工具，辅助学生进行时间规划，提高教学实践性

3.网络资源引导学生利用网络资源进行自主学习，拓展知识面，培养学生的信息素养

五、教学过程首先，让我们一起来探讨一下什么是拖延症我会在PPT上展示一些生活中的常见场景,比如做作业、准备考试等，请大家看看这些场景是否熟悉，并思考一下自己是否有过类似的经历（5分钟）

1.导入新课，认识拖延症-学生分享自己的拖延经历，讨论拖延对学习、生活的影响-我总结学生的讨论，引入本节课的主题“告别拖延症”，并简要介绍时间管理的重要性

2.学习课文，探究时间管理方法-学生阅读教材中关于时间管理的内容，了解时间管理的基本原则-我通过案例讲解，让学生认识到拖延症的成因及危害，引导学生掌握以下方法

1.设定明确的目标和计划

2.优先处理重要且紧急的任务

3.合理分配时间，避免长时间连续工作

4.定期回顾和调整计划

5.小组讨论，分享时间管理经验-学生分成小组，讨论并分享自己在生活中成功克服拖延的经历，互相学习-各小组汇报讨论成果，我进行点评，总结出有效的时间管理方法

4.实践活动，学会时间分配-设计互动游戏，让学生在游戏中学会时间分配，提高学习效率-学生进行角色扮演，模拟真实场景，运用所学时间管理方法解决问题

5.课堂总结，巩固知识点-我带领学生回顾本节课所学内容，强调时间管理的重要性-学生分享自己的收获和感悟，激发持续改进时间管理的动力

6.课后作业，落实行动-布置课后作业，要求学生制定自己的时间管理计划，并在下一节课分享实施成果-提醒学生定期反思，调整计划，持续优化时间管理能力

六、学生学习效果

1.认识层面-学生能够深刻理解拖延症的成因及其对学习、生活的危害，从而在心理上产生对时间管理的重视-学生能够认识到时间管理对于提高学习效率、实现个人目标的重要性

2.知识层面-学生掌握了时间管理的基本原则和实用技巧，如目标设定、优先级排序、合理分配时间等-学生能够结合教材内容，运用所学知识对自己的学习时间进行有效规划

3.技能层面-学生在实践中学会了如何将时间管理理论应用于实际学习生活，提高了自主学习能力-学生通过小组讨论和角色扮演等活动，提升了合作交流能力，能够与同学分享经验、互相学习

4.行动层面-学生能够制定并执行个人时间管理计划，改善拖延现象，提高学习效率-学生在课后能够主动反思时间管理计划的实施情况，及时调整和优化，形成良好的时间管理习惯

5.情感态度层面-学生在学习过程中，逐渐建立起自信，相信自己能够克服拖延，更加有效地管理时间-学生在面对困难和挑战时，能够保持积极的心态，有意识地运用时间管理策略解决问题_______________________________________________________________________________

七、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.结合教材内容，我采用了生活化的案例和互动式的教学方法，让学生在实践中学习时间管理，这有助于提高学生的参与度和兴趣

2.通过设计角色扮演和互动游戏，我让学生在模拟的真实情境中体验时间管理的重要性，这种创新的教学方式有助于学生更好地理解和应用所学知识（-）存在主要问题

1.在教学组织方面，我发现部分学生在小组讨论时参与度不高，可能是因为他们对主题不够感兴趣或者缺乏自信

2.在教学方法上，我发现有些学生对互动游戏的深度思考不够，可能需要我在引导和反馈方面做更多的努力

（三）改进措施针对上述问题，我计划采取以下改进措施

1.在今后的教学中，我将更加关注学生的个体差异，通过设置不同难度的任务，确保每位学生都能参与到课堂讨论中来，提高他们的参与度

2.我会加强课堂观察，及时给予学生反馈，引导他们深入思考互动游戏中的问题，确保教学效果

3.另外，我计划在课后增加一些个性化的辅导，帮助学生将时间管理理论应用到具体的学习生活中，从而提高他们的自主学习能力

八、板书设计

①时间管理的重要性-拖延症的成因及危害-提高学习效率

②时间管理方法-设定明确的目标和计划-优先处理重要且紧急的任务-合理分配时间

③改善拖延的行动策略-自我反思-角色扮演与游戏实践-制定并执行个人时间管理计划-定期回顾与调整板书将围绕以上三个重点展开，通过简洁明了的词句，突出本节课的核心知识点，帮助学生更好地理解和记忆课程内容九.课堂

1.课堂评价-在课堂教学中，我将通过提问、观察、小组讨论等多种方式，了解学生对时间管理知识点的掌握情况-对于学生在互动环节的表现，我会及时给予肯定和指导，针对存在的问题，如理解不透彻、应用不灵活等，给予针对性的解答和帮助-在课堂实践中，观察学生在角色扮演和游戏活动中的表现，评估他们对时间管理方法的实际运用能力

2.作业评价-对学生的课后作业进行认真批改，关注学生时间管理计划的制定和执行情况，及时给予反馈-在作业点评中，除了指出学生的错误和不足，更重要的是鼓励他们根据反馈进行调整，不断提升时间管理能力-对于作业完成出色的学生，我会给予表扬，激励他们继续保持并努力提升；对于作业完成情况不佳的学生，我会耐心指导，帮助他们找到问题所在，鼓励他们改进-定期对学生的学习进步进行评价，通过阶段性的总结，让学生认识到自己在时间管理方面的成长，激发他们持续改进的动力十.典型例题讲解例题一描述一个你遇到的时间管理挑战，并说明你是如何使用时间管理技巧来克服这个挑战的答案不例口寸间管理挑战在准备期末考试期间，我发现自己总是在复习某一科目时花费过多时间，导致其他科目复习时间不足解决方法我采用时间管理技巧，为每个科目设定了固定的复习时间，并使用番茄工作法来提高学习效率例题二解释“优先级排序”在时间管理中的作用，并给出一个生活中的实例答案示例作用优先级排序有助于我们确定哪些任务最重要，最需要优先完成，从而提高效率实例在周末，我需要完成作业、打扫房间和参加一个朋友的生日聚会我先将作业排在最高优先级，因为它关系到我的学习进度例题三设计一个适合你的时间管理计划，包括每天的学习、休息和娱乐时间答案示例时间管理计划-早晨7:00-8:00晨练-上午8:30-12:00专注学习（采用番茄工作法）-中午12:00-1:30午餐和休息-下午1:30-5:00继续学习，完成作业-晚上6:00-8:00晚餐和娱乐-晚上8:00-10:00复习当天所学内容例题四假设你有三个任务完成数学作业、准备英语演讲和整理房间请根据紧急程度和重要性对这些任务进行排序，并说明理由答案示例排序

1.准备英语演讲

2.完成数学作业

3.整理房间理由英语演讲的截止日期最近，因此紧急性最高；数学作业虽然不紧急，但重要性较高，因为它关系到我的成绩；整理房间相对不那么紧急和重要例题五如果你发现自己总是在做作业时拖延，请给出三个可能的原因及相应的解决策略答案示例原因一任务太大，不知从何下手解决策略将大任务分解为小任务，逐步完成原因二缺乏动力和兴趣解决策略设定短期目标，完成后给予自己奖励原因三环境干扰解决策略找一个安静的环境，减少干扰，专注于作业。