第二章 田径——跳远第二课时）教学设计 人教版初中体育与健康七年级全一册

第二章田径一一跳远（第二课时）教学设计人教版初中体育与健康七年级全一册课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容第二章田径一一跳远（第二课时）教学设计，依据人教版初中体育与健康七年级全一册，具体内容包括

1.跳远技术动作要领复习与巩固蹲踞式起跳、空中姿态、落地

2.跳远训练方法介绍辅助练习、模仿练习、全程跳远练习

3.跳远比赛规则及安全注意事项讲解

4.学生分组实践，进行跳远训练与比赛，教师巡回指导

5.总结本次课程收获，布置课后练习任务

二、核心素养目标

1.运动能力通过跳远技术的学习与实践，提高学生的爆发力、协调性和灵活性，形成正确的跳跃技术动作

2.健康行为培养学生积极参与田径运动的习惯，增强体质，提高运动能力，促进健康成长

3.体育品德培养学生遵守比赛规则，尊重对手，勇于挑战自我的精神，提高团队协作意识

4.情感态度激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极向上、乐观进取的精神风貌

三、学习者分析

1.学生已经掌握了跳远的基本技术动作，如起跳、腾空、落地等，但在技术ar节和动作协调性方面仍有待提高他们对田径运动有一定的了解，但对于跳远技术的深入理解与运用尚需加强

2.学生普遍对体育活动充满兴趣，具有较好的身体素质和运动能力他们的学习风格多样，部分学生擅长模仿学习，而另一部分学生则更倾向于通过实践探索技巧止匕外，学生在团队协作和竞争意识方面表现出积极的态度

3.学生在跳远学习中可能遇到的困难和挑战包括技术动作的细节掌握，如起跳时的爆发力和空中姿态调整；心理因素，如面对挑战时的恐惧和紧张；以及团队协作中如何合理分配角色，提高整体竞争力针对这些困难，教师应给予个别辅导和鼓励，帮助学生克服挑战，提高运动技能

四、教学方法与策略

1.教学方法选择米用讲授与示范相结合的方式，辅以讨论、分组练习和个别辅导针对学生的不同学习风格，设计模仿练习、探究学习和团队协作活动，以促进学生对跳远技术的理解和掌握

2.教学活动设计开展“技术挑战赛”和“团队接力跳远”等活动，让学生在游戏中练习技术动作，提高协调性利灵活性通过角色扮演，让学生模拟比赛场景，培养比赛意识和应对策略

3.教学媒体使用利用视频资料展示优秀运动员的跳远技术动作，帮助学生直观了解技术要领同时，运用音乐和口令等辅助教学手段，提高学生的学习兴趣和参与度

五、教学过程

1.导入（约5分钟）-激发兴趣通过提问“同学们知道世界跳远纪录是多少吗？”引发学生思考，展示跳远比赛的视频片段，激发学生对跳远运动的兴趣-回顾旧知简短回顾上一节课所学的跳远基本技术动作，如起跳、腾空、落地等，为今天的学习内容做好铺垫

2.新课呈现（约20分钟）-讲解新知详细讲解跳远技术的关键环节，如蹲踞式起跳的发力顺序、空中身体的伸展与收腹、落地时的平衡控制-举例说明通过展示优秀运动员的跳远视频，分析其技术动作细节，帮助学生直观理解-互动探究引导学生分组讨论跳远技术中的难点和要点，鼓励学生提出问题，共同探究解决方法

3.巩固练习（约20分钟）-学生活动学生分组进行跳远练习，包括辅助练习、模仿练习和全程跳远练习，教师观察学生练习情况，及时纠正错误-教师指导对学生在练习中出现的常见问题进行集中讲解，提供个别指导，帮助学生改进技术动作

4.应用拓展（约10分钟）-技术挑战设置不同距离的跳远挑战，鼓励学生尝试并逐步提高技术水平-比赛实践组织小组接力跳远比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提升实战能力

5.总结反思（约5分钟）-学生分享让学生分享自己在练习和比赛中的收获与感受，互相学习-教师总结总结本次课程的要点，强调技术动作的重要性，布置课后练习任务

六、知识点梳理L跳远技术要领:-起跳采用蹲踞式起跳，注意发力顺序，从腿部到腰部，最后传递至手臂-空中动作起跳后，身体保持伸展，同时收腹，调整空中姿态，以保持平衡-落地落地时，尽量保持身体平衡，双脚同时落地，并向前伸展双臂以增加稳定性

2.跳远训练方法-辅助练习包括弹跳力训练、腿部力量训练等，提高学生的爆发力和肌肉协调性-模仿练习通过模仿优秀运动员的跳远动作，帮助学生掌握技术要领-全程跳远练习从起跳到落地，全程练习跳远动作，提高学生的整体运动能力

3.跳远比赛规则-比赛时，运动员应遵守裁判员的指挥，按照规定的顺序进行比赛-起跳线距离沙坑前沿至少10米，起跳板宽度为40-45厘米-跳远时，运动员的双脚必须同时起跳，否则将被判犯规-比赛结果以跳远距离计算，取最佳成绩作为排名依据

4.安全注意事项-在练习和比赛过程中，注意保持场地的平整，避免因地面不平造成的伤害-学生应在教师指导下进行练习，遵循动作要领，避免盲目尝试危险动作-跳远前做好充分的准备活动，包括热身运动、拉伸等，降低运动损伤风险

5.情感态度与价值观-培养学生积极参与田径运动的兴趣，养成锻炼身体的良好习惯-培养学生遵守比赛规则，尊重对手，树立公平竞争的价值观-培养学生团队合作精神，提高沟通与协作能力

七、课堂小结，当堂检测

1.课堂小结-本节课我们学习了跳远技术的关键环节，包括起跳、空中动作和落地-通过辅助练习、模仿练习和全程跳远练习，提高了学生的技术动作掌握和运动能力-强调了跳远比赛规则及安全注意事项，培养学生遵守规则、安全运动的意识

2.当堂检测-技术动作检测教师观察学生在练习中的表现，评估起跳、空中动作和落地技术动作的掌握程度-知识问答提问学生有关跳远技术要领、比赛规则和安全注意事项的知识点，检验学生对课堂内容的理解和记忆-比赛实践组织学生进行小组接力跳远比赛，观察学生在比赛中的应用情况，评价其技术动作和团队协作能力-学生自评鼓励学生自我评价本节课的学习成果，反思自己在练习和比赛中的表现，明确今后需要改进的地方

八、重点题型整理

1.请简述跳远起跳时蹲踞式起跳的动作要领答案蹲踞式起跳时，双脚分开与肩同宽，脚尖微向外，身体重心放在脚掌中部起跳时,先从腿部发力，然后传递至腰部和手臂，同时保持身体向上和向前动力

2.请说明跳远空中动作中，如何调整身体姿态以保持平衡答案在空中，起跳后身体保持伸展，同时收腹，双臂向下摆动，以调整身体姿态头部向上抬起，眼睛向前看，有助于保持空中平衡

3.请阐述跳远落地时如何降低摔倒的风险答案落地时，双脚尽量同时接触地面，身体向前倾斜，双臂向前伸展以增加稳定性同时，膝盖微弯，以吸收落地时的冲击力，降低摔倒的风险

4.请列举三种跳远训练方法，并简要说明其目的答案a.辅助练习如弹跳力训练，目的是提高学生的爆发力和肌肉协调性b.模仿练习通过模仿优秀运动员的跳远动作，帮助学生掌握技术要领c.全程跳远练习从起跳到落地，全程练习跳远动作，提高学生的整体运动能力

5.请简述跳远比赛规则中起跳线距离沙坑前沿的要求答案根据规则，起跳线距离沙坑前沿至少10米，确保运动员有足够的空间完成起跳和空中动作补充说明

1.起跳动作要领在起跳时，注意力的传递顺序，从腿部开始，然后是腰部和手臂，确保动作协调一致

2.空中动作调整在空中，通过收腹和双臂向下摆动，可以帮助身体保持平衡，减少左右晃动

3.落地稳定性在落地时，双脚同时接触地面，有助于保持身体平衡此外，膝盖微弯可以缓解冲击力，降低受伤风险

4.训练方法目的辅助练习主要针对身体素质的提升，模仿练习有助于技术动作的掌握,而全程跳远练习则有助于提高学生的整体运动能力

5.比赛规则要求了解并遵守比赛规则，有助于学生在比赛中发挥出最佳水平，同时确保比赛的公平性。