版五年级体育 水平三《双手向前投掷实心球》教案

通用版五年级体育水平三《双手向前投掷实心球》教案课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容本节课选自通用版五年级体育教材，水平三，章节《投掷实心球的基本技术》主要内容为《双手向前投掷实心球》通过本节课的学习，使学生掌握以下内容双手向前投掷实心球的基本动作要领；

1.投掷实心球时的呼吸方法；

2.投掷实心球时的站位和用力顺序；

3.投掷实心球的安全注意事项

4.

二、核心素养目标本节课旨在培养学生以下体育学科核心素养运动能力通过双手向前投掷实心球的练习，提高学生的投掷技巧，增强上肢、腰腹及协

1.调能力；.健康行为培养学生积极参与体育活动的习惯，了解投掷运动对身体健康的作用，注重2运动安全；.体育品德培养学生团结协作、勇敢顽强的精神，遵守投掷实心球的比赛规则，尊重对3手，公正竞争；.情感态度激发学生对体育运动的兴趣，体验投掷实心球的乐趣，培养自信、积极向上4的心态

三、重点难点及解决办法本节课的重点是双手向刖投掷实心球的基本动作要领和用力顺序难点在于动作的连贯性和力量的有效发挥解决办法及突破策略重点通过教师示范、分解动作讲解和反复练习，使学生掌握正确的投掷姿势和用力顺序

1.利用辅助练习，如模拟投掷动作、弹力带抗阻练习等，加强学生对动作的理解和记忆难点设计不同难度的练习，如先进行近距离投掷，逐渐增加距离，帮助学生逐步掌握动

2.作的连贯性同时，通过视频回放、同伴互助和教师个别指导，及时纠正动作中的错误，提高投掷效率此外，针对学生在练习中可能出现的问题，如投掷角度不准确、用力不协调等，教师应提供个性化的指导和建议，帮助学生找到适合自己的投掷方法，从而突破难点，提高投掷技能

四、教学方法与策略选择适合教学目标和学习者特点的教学方法，米用讲授与小范相结合的方式，确保学生能

1.够直观理解双手向前投掷实心球的技术要领结合讨论和小组合作，鼓励学生互相交流心得，共同解决问题设计教学活动，包括投掷技巧的练习游戏、小组竞赛等，激发学生学习兴趣，提高

2.参与度通过角色扮演，让学生模拟比赛中不同情境，增强实践操作能力确定教学媒体使用，利用视频资料展示优秀运动员的投掷动作，帮助学生建立正确的动作

3.表象同时，运用实心球、投掷架等教具，辅助学生进行实践练习，提高教学效果

五、教学实施过程课前自主探索

1.-教师活动-发布预习任务通过班级微信群发布关于双手向前投掷实心球的预习资料，包括动作要领视频和关键点文档，明确预习目标和要求-设计预习问题围绕实心球投掷技术，设计问题如“实心球投掷时如何正确用力？”引导学生自主思考-监控预习进度通过微信群收集学生的预习反馈，了解学生的预习情况-学生活动-自主阅读预习资料学生按照要求阅读资料，初步理解实心球投掷的技术要点-思考预习问题学生针对问题进行思考，记录自己的理解-提交预习成果学生将预习笔记或问题通过微信群提交-教学方法/手段/资源-自主学习法培养学生自主学习能力和独立思考能力-信息技术手段利用微信群共享预习资源，方便学生随时学习-作用与目的-帮助学生提前了解实心球投掷技术，为课堂学习奠定基础-培养学生自主学习习惯和解决问题的能力课中强化技能

2.-教师活动-导入新课通过展示优秀运动员实心球投掷视频，激发学生兴趣-讲解知识点详细讲解实心球投掷的动作要领，强调用力顺序和呼吸技巧-组织课堂活动设计小组讨论和投掷比赛，让学生在实践中掌握技能-解答疑问针对学生练习中的疑问，进行个别指导和集体解答-学生活动-听讲并思考学生认真听讲，积极思考-参与课堂活动学生积极参与小组讨论和比赛，实践投掷技巧-提问与讨论学生勇于提问，与同学和老师共同讨论-教学方法/手段/资源-讲授法确保学生理解实心球投掷的技术要点-实践活动法通过比赛和练习，加强学生对技能的掌握-合作学习法培养学生的团队协作和沟通能力-作用与目的-帮助学生深入理解实心球投掷技术，突破重难点-通过实践活动，提高学生的投掷技能和团队协作能力课后拓展应用

3.-教师活动-布置作业根据课堂学习内容，布置实心球投掷练习作业-提供拓展资源推荐相关体育书籍和网站，供学生进一步学习-反馈作业情况及时批改作业，给予学生个性化反馈-学生活动-完成作业学生认真完成作业，巩固学习效果-拓展学习利用拓展资源，深入了解实心球投掷的技巧-反思总结对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进建议-教学方法/手段/资源-自主学习法引导学生自主完成作业和拓展学习-反思总结法帮助学生发现不足，促进自我提升-作用与目的-巩固课堂学习，提升实心球投掷技能-拓宽知识视野，培养学生的自我反思和总结能力

六、拓展与延伸提供与本节课内容相关的拓展阅读材料:L-《体育与健康》杂志中关于投掷技术的文章；-《学校体育学》中关于实心球投掷技术教学的相关章节；-《运动生理学》中关于运动力学和运动训练原则的部分内容鼓励学生进行课后自主学习和探究

2.-研究不同运动项目中的投掷技术，如标枪、铅球等，对比分析它们之间的异同；-了解体育赛事中实心球投掷项目的规则和评分标准，探讨如何提高比赛成绩；-探究实心球投掷技术在日常生活中的应用，如投掷物品、抛接游戏等知识点拓展-投掷技术的基本原理了解力的作用、力的方向、力的作用点等基本概念；-实心球投掷技术的生物力学分析研究人体关节、肌肉在投掷过程中的作用；-投掷训练方法学习不同的训练方法，如模拟训练、抗阻训练、变换训练等；-运动损伤预防与处理了解在实心球投掷过程中可能出现的运动损伤，掌握预防和处理方法

七、课堂小结，当堂检测课堂小结本节课我们学习了双手向前投掷实心球的技术要领，包括站位、用力顺序、呼吸方法等通过教师示范、学生练习和小组讨论，大家初步掌握了实心球投掷的基本技巧以下是本节课的要点小结投掷前的准备保持身体平衡，两脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手持球于头部上方

1.投掷动作向后摆动双臂，利用身体转动产生力量，向前投掷实心球时，注意用力顺序和

2.呼吸协调安全注意事项投掷过程中注意避免扭伤腰部，保持投掷方向的安全性

3.当堂检测为了检验学生对实心球投掷技术的掌握情况，我们将进行以下当堂检测技术动作检测

1.-学生分组进行实心球投掷，教师观察学生的动作是否规范，及时给予指导和评价-检测学生是否能够正确执行投掷动作，包括站位、摆臂、用力顺序和呼吸等知识点问答

2.-教师提问实心球投掷的相关知识点，如投掷原理、动作要领、安全注意事项等，学生进行回答-通过问答形式，检测学生对课堂所学知识点的理解和记忆实践应用检测

3.-学生在规定距离内进行实心球投掷，教师记录投掷距离和准确性-通过实际操作，检测学生将理论知识应用于实践的能力

八、课后作业请描述双手向前投掷实心球的动作要领，并说明每个步骤的关键点L请说明在投掷实心球时，如何正确使用呼吸方法？

2..请解释在投掷实心球时，如何正确使用力量，并描述用力顺序

3.请列举在投掷实心球时需要注意的安全事项4请结合实心球投掷技术，设计一个日常训练计划

5.详细补充和说明举例动作要领描述及关键点

1.-站位双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稍前倾-持球双手持球于头部两侧，手臂伸直，掌心向上-摆臂向后摆动双臂，使球位于身体后方-用力顺序先利用下肢力量，然后是腰部力量，最后是上肢力量-投掷利用身体转动产生的力量，向前投掷实心球呼吸方法说明

2.-在摆臂时吸气，保持身体稳定-在用力投掷时呼气，帮助身体产生更多的力量力量使用及用力顺序说明

3.-先利用下肢力量，推动身体向前-然后是腰部力量，使身体转动，产生更大的力量-最后是上肢力量，通过手臂的快速摆动，将实心球投掷出去安全事项列举

4.-在投掷过程中，避免扭伤腰部，保持身体稳定-投掷方向要安全，避免伤及他人或物体-投掷时，保持头部抬起，避免头部受伤训练计划设计

5.-每天进行实心球投掷练习，每次投掷次10-每周进行次力量训练，包括腿部力量、腰部力量和上肢力量的训练3-每周进行次技术动作的练习，包括摆臂、用力顺序和呼吸的练习2-每周进行次比赛模拟，检验训练效果1答案示例动作要领描述及关键点

1.-站位双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稍前倾-持球双手持球于头部两侧，手臂伸直，掌心向上-摆臂向后摆动双臂，使球位于身体后方-用力顺序先利用下肢力量，然后是腰部力量，最后是上肢力量-投掷利用身体转动产生的力量，向前投掷实心球呼吸方法说明

2.-在摆臂时吸气，保持身体稳定-在用力投掷时呼气，帮助身体产生更多的力量力量使用及用力顺序说明

3.-先利用下肢力量，推动身体向前-然后是腰部力量，使身体转动，产生更大的力量-最后是上肢力量，通过手臂的快速摆动，将实心球投掷出去安全事项列举

4.-在投掷过程中，避免扭伤腰部，保持身体稳定-投掷方向要安全，避免伤及他人或物体-投掷时，保持头部抬起，避免头部受伤训练计划设计

5.-每天进行实心球投掷练习，每次投掷次10-每周进行次力量训练，包括腿部力量、腰部力量和上肢力量的训练3-每周进行次技术动作的练习，包括摆臂、用力顺序和呼吸的练习2-每周进行1次比赛模拟，检验训练效果______________________________________九.板书设计

①重点知识点-双手向前投掷实心球的基本动作要领-投掷实心球时的呼吸方法-投掷实心球时的站位和用力顺序-投掷实心球的安全注意事项

②重点词-站位双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稍前倾-持球双手持球于头部两侧，手臂伸直，掌心向上-摆臂向后摆动双臂，使球位于身体后方-用力顺序先利用下肢力量，然后是腰部力量，最后是上肢力量-投掷利用身体转动产生的力量，向前投掷实心球-呼吸在摆臂时吸气，保持身体稳定；在用力投掷时呼气，帮助身体产生更多的力量-安全避免扭伤腰部，保持投掷方向的安全性，避免伤及他人或物体，保持头部抬起

③重点句-〃实心球投掷的关键在于正确的站位和用力顺序〃-〃掌握呼吸方法可以帮助你在投掷时产生更多的力量〃-〃在投掷实心球时，安全永远是第一位的〃-〃通过反复练习和指导，你可以逐渐提高实心球投掷的技巧〃。