版二年级下册体育与健康 7跳跃：立定跳远 教案

通用版二年级下册体育与健康跳跃立定7跳远教案主备人备课成员针对二年级学生特点，本节课以“立定跳远”为主题，结合体育与健康课程要求，强化学生身体协调性设计与灵活性通过基本动作练习、分组竞赛和趣味游戏，让学生在轻松愉快的氛围中掌握立定跳远的技巧思路课程紧密联系课本内容，注重实践操作，提高学生运动兴趣，培养团队协作精神，从而达到提升学生身体素质的教学目标本课程围绕立定跳远技能，着重培养学生以下体育核心素养运动能力，通过技巧练习，提高学生的跳核心跃力量和身体协调性；健康行为，引导学生理解运动对健康的益处，培养主动参与体育活动的习惯；体素养育品德，教学中强调公平竞争和团队合作，提升学生尊重规则、勇于挑战的精神这些目标与课本内容目标紧密结合，旨在全面提升学生的体育素养和健康水平

三、重点难点及解决办法本课程的重点在于立定跳远的基本动作要领和身体协调性的培养，难点在于法点点动作的连贯性和跳跃力量的发挥针对这些，采取以下解决方法和突破策略

1.通过视频演示和教师解分解动作讲解，帮助学生清晰理解动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的身体协调性.设计循2办序渐进的练习，如辅助性跳跃练习，增强学生腿部力量，提高跳跃高度和远度.采用分组教学和个别3重辅导相结合的方式，针对不同学生的掌握程度进行针对性指导，帮助学生克服难点，实现动作的连贯性难和力量的有效发挥.设置趣味性比赛，激发学生练习兴趣，通过实践提高动作熟练度这些方法紧密及4决结合课本内容，确保学生扎实掌握立定跳远技能学具Xxx准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.硬件资源立定跳远垫子、测量工具、计时器

2.软件资源体育教学视频、动作分解图学

3.课程平台校园体育教学管理系统资

4.信息化资源多媒体教学设备、体育教学APP源

5.教学手段分组教学、个别辅导、竞赛活动、游戏互动教

1.课前自主探索学-教师活动实发布预习任务通过校园体育教学管理系统发布立定跳远的预习资施料，包括动作要领视频和关键点文档过设计预习问题围绕立定跳远的动作技巧，设计问题，引导学生思考如程何提高跳跃远度和技巧监控预习进度通过管理系统跟踪学生的预习情况，确保每位学生都能掌握预习内容-学生活动自主阅读预习资料学生按照要求自学预习资料，理解立定跳远的动作要领思考预习问题学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问提交预习成果学生将预习笔记或问题通过管理系统提交-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生的自主学习能力和对立定跳远技巧的初步理解信息技术手段利用管理系统和多媒体资源，实现预习资源的共享和监控-作用与目的让学生对立定跳远的技巧有初步了解，为课堂学习打下基础，培养自主学习能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过展示优秀运动员的立定跳远视频，激发学生学习兴趣讲解知识点详细讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地的技术细节组织课堂活动设计分组练习和竞赛，让学生在实践中掌握技能解答疑问及时解答学生在练习中遇到的问题-学生活动听讲并思考学生认真听讲，积极思考技术要点参与课堂活动学生参与分组练习和竞赛，体验技能的实际应用提问与讨论学生针对疑问进行提问，参与技术讨论-教学方法/手段/资源讲授法通过讲解，帮助学生深入理解动作要领实践活动法通过分组练习和竞赛，巩固技能掌握合作学习法通过小组合作，培养学生的团队协作能力-作用与目的让学生深入理解并掌握立定跳远的动作技巧，通过实践活动提高运动能力

3.课后拓展应用-教师活动布置作业布置与立定跳远相关的课后练习，如在家中练习并记录成绩提供拓展资源推荐一些提高跳跃技巧的拓展资料，如运动教学视频反馈作业情况及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导-学生活动完成作业学生认真完成课后练习，巩固课堂学习效果拓展学习利用教师提供的资源，进行进一步的技能学习和提高反思总结对自己的学习过程和成果进行反思，提出改进方法-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生在课后自主练习，巩固技能反思总结法指导学生通过反思，不断提升技能水平-作用与目的巩固立定跳远技能，通过拓展学习提升运动表现，通过反思促进自我提升拓展

1.拓展阅读材料与延-《体育与健康》教材中关于跳跃运动的章节，对立定跳远技能的深入解伸析-介绍国内外优秀运动员的立定跳远技术和训练方法的文章-关于身体协调性训练的资料，包括练习方法和重要性-研究报告或文章，探讨立定跳远对儿童青少年身体素质发展的益处

2.课后自主学习和探究-鼓励学生在家中尝试不同的跳跃练习，观察并记录自己的进步-研究立定跳远的动作分解，尝试自行设计一套训练计划，提升跳跃能力-探索如何通过日常饮食和休息来辅助体育训练，提高运动表现-了解体育竞赛的基本规则和裁判方法，对立定跳远比赛有更全面的认知这些拓展内容和知识点与教材紧密相关，旨在帮助学生更全面地理解立定跳远技能，培养他们在体育与健康方面的自主学习和探究能力通过这些实践活动，学生不仅能够提升自身的运动技能，还能够增强对体育学科的兴趣和理解教学

1.课堂表现观察学生在课堂上的参与程度、纪律性和学习态度评价评价学生对立定跳远技能的掌握情况，包括动作的准确性、协调性和跳跃的与反远度

2.小组讨论成果展示评估学生在小组活动中的合作程度、交流能力和对技能要领的理解通过小组间的成果分享，检验学生对技能应用的理解和掌握

3.随堂测试进行立定跳远技能的实际测试，测量学生的跳跃成绩，评价其技能水平和进步情况同时:通过测试中的表现，观察学生的心理素质和应对压力的能力

4.课后作业与拓展学习检查学生课后练习的完成情况，评估其对课堂所学内容的巩固程度对学生的拓展学习成果给予评价，包括自主设计的训练计划和相关研究探索

5.教师评价与反馈针对学生的课堂表现、小组讨论、随堂测试和课后作业，给予及时、具体和积极的反馈指出学生的优点和需要改进的地方，提供个性化的指导和建议，帮助学生明确学习目标，激励他们持续进步教学评价与反馈将围绕以下方面进行-技能掌握评价学生对立定跳远动作要领的理解和运用，以及跳跃成绩的提升-合作交流观察学生在小组讨论和活动中的表现，评价其团队协作和沟通能力-自主学习通过课后作业和拓展学习的完成情况，评估学生的自主学习和探究能力-心理素质在测试和竞赛中观察学生的情绪管理、自信水平和面对挑战的态度-健康意识评价学生对运动与健康关系的理解，以及将健康行为融入日常生活的实践典例题1型描述立定跳远的起跳动作，并解释为什么起跳时的脚尖需要指向跳跃方例向题答案立定跳远的起跳动作包括身体站直，双脚与肩同宽，脚尖指向跳跃方向，膝盖微弯，手臂上摆准备摆动起跳时脚尖指向跳跃方向是为讲了确保起跳力量能够有效向前传递，增加跳跃的初速度和远度解例题2简述在立定跳远中如何利用手臂摆动来增加跳跃力答案在立定跳远中，通过快速有力的手臂摆动可以增加跳跃力起跳瞬间，手臂由上至下快速摆动，带动身体向上和向前运动，同时手臂的摆动也能帮助身体保持平衡，确保跳跃的稳定性例题3解释立定跳远中“三步助跑”的作用答案立定跳远中的“三步助跑”是为了积累速度和动量，帮助运动员在起跳时达到最大的初速度三步助跑使身体逐渐加速，从而在起跳时能够产生更大的向前力量，增加跳跃的远度例题4在立定跳远中，如何正确地完成落地动作？答案在立定跳远中，落地动作的正确方法是在落地前尽量伸展双腿，脚跟先着地，然后迅速弯曲膝盖和臀部以吸收冲击力，身体重心随之前移，同时手臂向前摆动以保持平衡正确的落地动作可以减少受伤的风险，并确保跳跃的稳定性例题5设计一个简单的立定跳远训练计划，包括热身、主体练习和放松活动答案热身慢跑5分钟，做一些动态拉伸，如腿部摆动、脚尖点地等主体练习

1.立定跳远基本动作练习，每组5次，共3组

2.“三步助跑”立定跳远练习，每组3次，共4组

3.跳跃高度和远度练习，每组5次，共3组放松活动进行5分钟的静态拉伸，帮助肌肉恢复这些例题紧扣课文知识点，旨在通过实际应用加深学生对立定跳远技术要领的理解和掌握内

①立定跳远的动作要领-重点知识点起跳动作、手臂摆动、三步助跑、落地动作容-关键词脚尖指向、手臂摆动、助跑、落地缓冲逻-重点句起跳时脚尖指向跳跃方向，手臂由上至下快速摆动，通过三辑步助跑积累速度，落地时脚跟先着地并弯曲膝盖吸收冲击

②立定跳远的训练方法关-重点知识点基本动作练习、三步助跑练习、跳跃高度和远度练习系-关键词基本动作、助跑练习、跳跃训练-重点句通过分组练习和竞赛，学生可以巩固基本动作，提升助跑和跳跃技巧

③立定跳远的评价与反馈-重点知识点课堂表现、小组讨论、随堂测试、课后作业、教师反馈-、关键词参与程度、合作交流、技能测试、个性化指导-重点句通过观察学生的课堂表现和小组讨论成果，结合随堂测试和课后作业，教师给予针对性的评价和反馈，帮助学生改进技术，提升运动表现这些内容逻辑关系紧密，从动作要领到训练方法，再到评价与反馈，形成了立定跳远教学的完整循环，有助于学生系统地理解和记忆立定跳远的知识点和技能学在本次立定跳远的教学中，我注意到几个需要反思和改进的地方首先，思改我发现部分学生在起跳时脚尖指向跳跃方向的技巧上还有待提高这可教能是由于他们在预习时没有充分理解这个动作的重要性，或者是在课堂反练习中缺乏针对性的指导为了解决这个问题，我计划在下一节课中增与进加一个专门针对起跳技巧的练习环节，并使用更直观的示范和分解动作来帮助学生更好地掌握这一要点其次，我观察到学生在跳跃时的手臂摆动还不够有力，这可能影响了他们的跳跃力和稳定性为了改善这一点，我打算在未来的教学中加入一些专门的手臂力量训练，比如使用弹力带进行手臂摆动的练习，并强调手臂摆动在跳跃中的重要性另外，我发现部分学生在落地时姿势不够正确，这可能会导致受伤或影响跳跃成绩为了解决这个问题，我计划在课堂教学中增加一个落地技巧的示范和练习环节，并强调落地时脚跟先着地和弯曲膝盖的重要性除了技术方面的改进，我还计划在教学方法上进行一些调整例如，我注意到在小组讨论中有些学生参与度不高，我打算在下一次教学中采用更活跃的小组活动，比如角色扮演或竞赛，以提高学生的参与度和积极性此外，我还计划在课后提供更多的拓展学习资源，比如相关的文章和视频，以帮助学生更深入地了解立定跳远的技巧和训练方法。