版高一心理健康 计划让学习更快乐 教案

通用版高一心理健康计划让学习更快乐教案课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、设计意图本节课旨在帮助学生认识学习计划的重要性，提高学习效率，从而使学习变得更加快乐通过引导学生结合课本内容，制定合理的个性化学习计划，培养学生良好的时间管理能力，激发学习兴趣，让学生在高一阶段就能形成科学、高效的学习方法，为未来的学习生涯奠定坚实基础教学内容与课本知识紧密结合，注重实用性，旨在帮助学生将理论知识运用到实际学习中，提升心理健康水平

二、核心素养目标培养学生自我认知与自我管理能力，通过学习计划的设计与执行，提高时间管理意识，形成自主学习策略深化学生对学习与快乐的关联理解，增强情绪调节能力，促进积极心理状态的形成培养学生合作与交流能力，在学习小组中共享计划成果，相互借鉴，共同提升结合课本内容，锻炼信息整理与批判性思维，使学生能够科学规划学习路径，为终身学习奠定基础

三、教学难点与重点

1.教学重点

①学习计划的制定与执行方法

②提高时间管理意识，形成个性化学习策略

2.教学难点

①帮助学生理解学习与快乐的内在联系，提升学习动力

②引导学生运用批判性思维，对学习计划进行自我评估与调整，实现高效学习

四、教学资源-软硬件资源投影仪、计算机、心理健康教材、学习计划模板-课程平台校园网络教学平台、班级群组交流平台-信息化资源电子教案、教学视频、在线心理测评工具-教学手段小组讨论、案例分析、互动问答、角色扮演、课后作也

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）-创设情境展示学生日常学习中的时间安排困境，提出问题“如何让学习变得更高效、快乐？”-提问方式引导学生思考并分享自己的学习体验，激发学习兴趣和求知欲

2.讲授新课（15分钟）-知识讲解结合教材，讲解学习计划的制定方法、时间管理技巧和个性化学习策略-案例分析引入成功案例，阐述学习计划对提高学习效率的积极作用-师生互动教师提问，学生回答，巩固所学知识，解答学生疑问

3.巩固练习（10分钟）-小组讨论学生分组，根据教材和讲解内容，讨论如何制定自己的学习计划-课堂提问教师挑选小组代表分享讨论成果，其他学生补充，教师点评并给出建议

4.创新教学（10分钟）-角色扮演学生扮演“时间管理师”，为其他同学提供学习计划制定建议-互动问答学生提问，教师或其他学生解答，共同探讨解决学习过程中的问题

5.核心素养能力拓展（5分钟）-信息整理学生运用批判性思维，对学习计划进行自我评估与调整-情绪调节分享调节学习情绪的方法，促进积极心理状态的形成

6.总结与作业（5分钟）-教师总结强调学习计划的重要性，鼓励学生持续优化自己的学习策略-布置作业要求学生课后完成个人学习计划制定，并上传至课程平台

7.课堂反馈与评价（5分钟）-学生反馈收集学生对本节课教学的意见和建议-教师评价根据学生表现，给予肯定和鼓励，针对问题提出改进措施总用时45分钟

六、学生学习效果

1.学习计划制定与执行学生掌握了学习计划的制定方法，能够结合自身实际情况，合理规划学习时间，提高学习效率在执行学习计划的过程中，学生学会了时间管理技巧,有效分配学习任务，形成自主学习策略

2.自我认知与自我管理学生通过学习计划的制定与执行，增强了自我认知能力，了解自己的学习需求和优势，有针对性地调整学习方法和策略同时:学生自我管理能力得到提升，能够自觉遵循学习计划，养成良好学习习惯

3.学习与快乐的关联学生认识到学习与快乐的内在联系，学会在学习过程中调整心态,激发学习兴趣通过合理的学习计划，学生减轻了学习压力，提高了学习积极性，使学习变得更加快乐

4.合作与交流学生在小组讨论和分享过程中，学会了倾听他人意见，取长补短，形成团队协作意识同时，学生能够主动与同伴交流学习心得，共同解决学习问题，提高沟通能力

5.批判性思维与信息整理学生在学习计划的制定与调整过程中，锻炼了批判性思维能力，能够对学习任务进行合理分析，有针对性地解决问题同时、学生学会了整理学习资料，提高信息处理能力

6.情绪调节与积极心理学生掌握了调节学习情绪的方法，学会在学习过程中保持积极心态通过学习计划的执行，学生减少了焦虑和压力，形成健康的心理状态

7.终身学习观念学生认识到学习计划对于个人成长的重要性，树立了终身学习的观念在学习过程中，学生能够不断调整和优化学习策略，为未来学习生涯奠定坚实基础

七、课堂小结，当堂检测

1.课堂小结-本节课我们学习了如何制定学习计划，提高学习效率，使学习变得更加快乐-学生通过教材内容和案例分析，掌握了学习计划制定的方法和技巧-强调了自我认知、自我管理、合作交流、批判性思维、情绪调节等核心素养的重要性-引导学生树立终身学习观念，为个人成长奠定基础

2.当堂检测-教师设计一份关于学习计划制定的检测题，包括选择题和简答题-选择题考查学生对学习计划制定方法的掌握，如时间分配、任务设置等-简答题要求学生结合自身实际情况，阐述如何制定和执行学习计划，提高学习效率-教师在课堂上收集学生答题情况，进行点评和解答，帮助学生巩固所学知识

3.检测结果分析-教师根据检测结果，了解学生对学习计划制定与执行的掌握程度-针对学生存在的问题，给予个性化指导和建议，帮助学生改进学习策略-鼓励学生互相交流学习心得，取长补短，共同提高

4.教学反思-教师对本次课堂教学进行反思，分析教学效果，查找不足之处-根据学生反馈和检测结果，调整教学方法和策略，以提高教学效果-注重培养学生核心素养，将心理健康教育融入日常教学中，为学生的全面发展奠定基础

八、典型例题讲解L例题一如何将一天的学习时间合理分配给不同的学科？答案学生可根据自己的学习需求和各科目的难度，将一天的学习时间进行合理分配例如，对于较难或较为重要的科目，可以安排较多的学习时间；而对于较简单或掌握较好的科目，可以适当减少学习时间举例-早上语文（1小时）一数学（

1.5小时）-下午英语（1小时）一物理（1小时）一化学（

0.5小时）-晚上复习当天学习内容（1小时）一预习明天课程（

0.5小时）

2.例题二如何根据个人学习习惯和兴趣制定学习计划？答案学生可以结合自己的学习习惯和兴趣，制定符合个人特点的学习计划例如，喜欢早上学习的学生可以安排主要学习任务在早晨进行，而对于晚上学习效率较高的学生，则可以将重点学习任务安排在晚上举例-早上型学习者早晨进行数学、英语等核心科目学习，下午进行兴趣阅读和课外活动,晚上复习和预习-晚上型学习者上午进行轻松的阅读和课外活动，下午进行重点科目学习，晚上进行总结和巩固

3.例题三如何在学习计划中合理安排休息时间？答案在学习计划中，应合理安排休息时间，以帮助学生保持良好的学习状态一般建议每学习45-50分钟后休息5-10分钟举例-学习50分钟后，休息10分钟，进行简单的放松活动，如眼保健操、喝水、走动等

4.例题四如何在学习计划中设定短期和长期目标？答案学习计划应包含短期和长期目标，以便学生有明确的学习方向短期目标可以是掌握某个知识点，长期目标可以是提高某科目成绩举例-短期目标在一周内掌握二次方程的解法-长期目标在一个月内将英语成绩提高10分

5.例题五如何调整学习计划以适应不同阶段的学习需求？答案学生应根据自己的学习进度和需求，适时调整学习计划在遇到学习困难时，可以适当增加学习时间，寻求帮助；在掌握较好时，可以适当减少学习时间，进行拓展阅读或兴趣发展举例-遇到数学难题时，增加数学学习时间，寻找教师或同学解答疑问-语文阅读能力较强时，减少语文学习时间，进行课外文学作品的阅读九.板书设计

①重点知识点-学习计划的制定方法-时间管理技巧-自我认知与自我管理-合作交流与批判性思维-情绪调节与积极心理

②关键词-高效学习-个性化策略-终身学习观念-学习与快乐-时间分配

③核心句-〃合理规划时间，提高学习效率〃-〃认识自我，管理学习，快乐成长〃-〃共享学习成果，促进共同进步〃-〃科学制定学习计划，助力终身学习〃。