版体育四年级上册 跳跃-立定跳远 教案

通用版体育四年级上册跳跃-立定跳远教案主备人备课成员《体育与健康》四年级上册的跳跃单元中，立定跳远是重要组成部分通过本节课，旨在让学生掌握正确的立定跳远技术，提高学生的爆发力、协调性和灵活性结合课程内容，设计具设计有趣味性的练习，如“青蛙跳”和“障碍跳”，激发学生的运动兴趣，培养他们勇敢、自信的意图品质同时，注重个体差异，针对不同学生进行分层教学，确保每位学生都能在原有基础上得到提高，为今后的体育锻炼打下坚实基础心本课程围绕体育学科核心素养，重点培养学生的运动能力、健康行为和体育品德通过立定跳养远的学习，学生将发展以下核心素养提高运动能力，包括速度、力量和协调性，特别是在跳标跃动作的爆发力和动作准确性上；培养健康行为，通过锻炼增强身体机能，理解运动对健康的析分重要性；体育品德方面，学生将在练习中学会坚持、合作与尊重，培养勇于挑战、不断进取的核素精神这些核心素养目标与课本内容紧密结合，旨在全面提升学生的体育综合素质目教学重点

1.本节课的核心内容是立定跳远的动作要领和技术关键重点包括-双脚并拢，身体挺直，用力向后摆动双臂，然后迅速向前摆动同时跳起-起跳时，脚尖发力，膝盖微弯，身体向前上方腾空-空中展体，保持身体平衡，同时尽量延长腾空时间-落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体前倾以缓冲落地冲击教学教学难点

2.难点-难点一起跳时的协调性学生需要同时完成摆臂、脚尖发力等动作，对于协调性较差的学与重生来说，这是一个挑战点-难点二空中展体的动作学生往往难以在空中保持身体平衡，这需要反复练习以形成肌肉记忆-难点三落地的安全性正确的落地姿势能减少膝盖和脚踝的压力，但学生往往忽略这一点，需要教师特别强调和指导针对这些难点，教师应采取分解教学、重复练习和个别指导等方法，帮助学生逐步掌握立定跳远的技巧，确保教学效果学具Xxx准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教针对立定跳远的技术特点，选择示范法、分解练习法和游戏法等教学

1.学方法通过教师示范，学生直观学习正确的动作技术；通过分解练习，方学生逐步掌握跳跃各阶段的技术要领；结合趣味性跳跃游戏，激发学生法学习兴趣，提高参与度与教学活动中，设计“跳远小达人”角色扮演，让学生在模拟比赛中体

2.策验技术动作；设置“跳跃障碍赛”，以小组合作形式完成，促进学生互动交流，提高团队协作能力教学媒体方面，利用视频资料辅助教学，展示标准动作，帮助学生理

3.解和模仿；同时，使用计数器等工具，记录学生跳跃成绩，便于及略时反馈和调整教学进度通过多种教学手段，提高教学质量，确保学生有效学习教课前自主探索

1.学-教师活动实发布预习任务通过班级微信群发布立定跳远的预习资料，包括动作要施领视频和关键点文档，明确预习目标和要求过设计预习问题围绕立定跳远的技术动作，设计问题，如“起跳时应该程如何摆动双臂？”“落地时应该如何缓冲？”引导学生自主思考监控预习进度通过微信群收集学生的预习反馈，确保预习效果-学生活动自主阅读预习资料按照要求，观看视频，阅读文档，理解立定跳远的基本技术思考预习问题针对问题进行独立思考，记录自己的理解提交预习成果将预习笔记或疑问提交至微信群或老师处-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生自主学习能力信息技术手段利用微信群共享预习资源，监控学习进度-作用与目的让学生对立定跳远有初步认识，为课堂学习做好准备培养学生的自主学习能力和独立思考能力课中强化技能

2.-教师活动导入新课通过一个跳远运动员的故事，激发学生学习兴趣讲解知识点详细讲解立定跳远的动作要领，结合实际演示组织课堂活动设计“跳远小达人”角色扮演，分组进行跳跃练习解答疑问及时解答学生在练习中的疑问-学生活动听讲并思考认真听讲，思考动作要领参与课堂活动积极参与跳跃练习，体验技术动作提问与讨论对不理解的动作或技巧进行提问，参与讨论-教学方法/手段/资源讲授法讲解技术要领，演示标准动作实践活动法通过角色扮演和分组练习，加强技能掌握合作学习法通过小组练习，培养团队合作能力-作用与目的帮助学生深入理解立定跳远的技术要点通过实践活动，培养学生的动作技能和解决问题的能力增强学生的团队合作意识和沟通能力.课后拓展应用3-教师活动布置作业布置相关的跳跃动作练习，要求学生在家长监督下完成提供拓展资源推荐一些体育网站和视频，供学生进一步学习反馈作业情况及时批改作业，给予反馈和指导-学生活动完成作业认真完成作业，巩固课堂学习拓展学习利用提供的资源，进行更深入的学习反思总结总结自己的学习过程，提出改进建议-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自主完成作业和拓展学习反思总结法指导学生进行学习反思-作用与目的巩固立定跳远的技术动作拓宽学生的体育知识视野帮助学生发现自身不足，促进自我提升生技能掌握

1.习-学生能够正确完成立定跳远的整个动作，包括起跳、腾空、展体和落果地学学-学生在跳跃过程中展现出良好的协调性和爆发力，动作流畅，没有明效显的错误动作-学生在反复练习中，逐渐提高了跳远距离，达到或超过教材中对应年级的距离标准知识理解

2.-学生对立定跳远的动作要领有了深刻的理解，能够解释每个动作的关键点及其对跳跃效果的影响-学生理解了跳跃过程中身体各部位的发力顺序和作用，如摆臂、脚尖发力、膝盖缓冲等-学生能够分析自己的跳跃动作，识别存在的问题，并运用所学的知识进行调整和改进.体育素养提升3-学生在练习中表现出积极的态度和良好的运动习惯，遵守练习纪律，听从指导-学生在小组练习中展现了良好的团队合作精神，互相鼓励，共同进步-学生对立定跳远产生了兴趣，愿意在课后继续练习，提高了对体育运动的热情安全意识增强

4.-学生遍过程中能够注意安全，遵循教师的安全指导，如正确穿戴运动3装备，注意场地安全-学生掌握了正确的落地姿势，减少了运动伤害的风险，保护了膝盖和脚踝自主学习能力

5.-学生通过预习和课后拓展，提高了自主学习的能力，能够独立查找资料，学习新的体育知识-学生在反思总结中能够客观评价自己的学习过程，提出切实可行的改进措施教学在这节立定跳远的教学中，我尝试了多种教学方法，让学生在愉快的氛反思围中学习技能，提高运动能力从学生的反馈和表现来看，有几点值得我反思和总结首先，我发现通过发布预习任务，让学生提前了解立定跳远的基本动作，有助于他们在课堂上更好地吸收和理解新知识然而，我也注意到，部分学生对预习资源的利用不够充分，这可能是由于他们对预习任务的重要性认识不足，或是缺乏自主学习的方法在今后的教学中，我需要加强对学生预习方法的指导，提高他们的预习效果其次，课堂上的实践活动得到了学生的积极参与，他们在跳跃练习中表现出很高的热情我注意到，学生在小组练习中能够互相学习、互相纠正动作，这有助于提高他们的技能水平但同时，我也发现部分学生在动作掌握上还存在一定困难，尤其是在起跳和落地的技巧上针对这个问题，我考虑在接下来的课程中，增加对这部分学生的个别指导，帮助他们突破技能难点此外，课后拓展应用部分，学生对作业的完成情况较好，但在反思总结方面还有待提高有的学生对自己的评价过于简单，没有深入分析自己的学习过程为了培养学生的自我反思能力，我计划在下一节课中，引导学生更深入地思考自己的学习，学会从不同角度评价自己的表现在教学方法方面，我尝试了讲授法、实践活动法和合作学习法等，这些方法在很大程度上激发了学生的学习兴趣，提高了他们的技能水平但同时，我也意识到，对于部分学生来说，可能还需要更多的教学手段来满足他们的个性化需求因此，我将在今后的教学中探索更多有效的教学方法，以满足不同学生的学习需求最后，安全问题是我在这节课中尤为关注的我注意到学生在练习过程中能够遵循安全指导，但仍有少数学生在跳跃时动作不够规范，存在安全隐患在今后的教学中，我需要不断强调安全意识，加强对学生动作规范的指导，确保他们在练习过程中的安全板

①重点知识点书-立定跳远的动作要领设-起跳时的摆臂与脚尖发力计-空中展体与落地缓冲技巧

②关键词-协调性-爆发力-安全意识

③核心句-〃双脚并拢，身体挺直，用力向后摆动双臂，迅速向前摆动同时跳起〃-〃起跳时，脚尖发力，膝盖微弯，身体向前上方腾空〃-〃落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体前倾以缓冲落地冲击〃重占-解答起跳时，双臂应从身体两侧向上摆动，同时向后摆动，以帮助身体获得向上的力量然后迅速向前摆动双臂，同时跳起，以增加起跳的

八、、力量和高度题型空中展体时应该如何保持身体平衡？

2.整理-解答空中展体时，身体应保持挺直，膝盖微弯，头部向前，眼睛注视前方同时，双臂应自然展开，与身体成一条直线，以保持身体的平衡落地时应该如何缓冲冲击？

3.-解答落地时，脚跟应先着地，然后迅速过渡到全脚掌同时，膝盖应微弯，身体前倾，以减少落地时的冲击力，保护膝盖和脚踝立定跳远中如何提高跳跃距离？

4.-解答提高跳跃距离的关键在于提高起跳时的爆发力、空中展体的控制以及落地时的技巧通过加强腿部力量训练、练习跳跃动作的协调性和准确性，可以提高跳跃距离在立定跳远中，如何避免运动伤害？

5.-解答为了避免运动伤害，应遵循正确的动作要领，特别是落地时的缓冲动作同时，进行充分的热身运动，增强肌肉和关节的灵活性，以及在练习过程中注意安全，避免过度疲劳学.课堂表现学生在课堂上的表现非常积极，他们认真听讲，积极思考，1价反并在实践中努力掌握立定跳远的动作要领大多数学生能够正确完成起教跳、腾空、展体和落地等动作，展现出良好的协调性和爆发力同时，评他们也乐于在小组讨论中互相学习，共同进步与馈小组讨论成果展示在小组讨论环节，学生们积极分享自己的理解和

2.经验，互相纠正动作中的错误他们通过观察、讨论和模仿，不断提高自己的技能水平每个小组在展示时都能够清晰地表达自己的观点，并展示出改进后的动作.随堂测试在随堂测试中，学生需要独立完成立定跳远的动作，并接3受老师的评估测试结果显示，大部分学生能够按照要求完成动作，并且动作质量较高但也有一些学生在某些细节上还存在一些问题，需要进一步练习和改进课后作业课后作业的完成情况较好，学生们能够认真完成作业，并

4.在作业中体现出对立定跳远的理解和掌握他们通过完成作业，进一步巩固了课堂上学到的知识和技能教师评价与反馈我对学生在课堂上的表现给予了积极的评价，并针

5.对他们在练习中的不足提出了具体的反馈我强调了动作的准确性、协调性和爆发力的重要性，并鼓励他们在课后继续练习，不断提高自己的技能水平同时，我也向学生强调了安全意识，提醒他们在练习过程中注意保护自己，避免受伤。