武术—五步拳 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术一五步拳教学设计学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册-2023-2024科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材武术一五步拳教学设计学年高一上学期体育与健康人教版必修第一及章节名册-2023-2024称）〃武术一五步拳教学设计-学年高一上学期体育与健康人教版必修第册〃章节主要介绍了武术的基本动作和组合，以及五步拳的基本技巧教材通2023-2024教材分析过详细的动作描述和图解，帮助学生掌握武术的基本要领，培养良好的身体素质和武术意识本节课旨在让学生了解武术的历史文化，掌握五步拳的动作要领，提高学生的武术技能和体育素养核心素养目标教学重点-五步拳的基本动作包括冲拳、推掌、勾拳、蹬腿、弹腿等，这些动作是五步

1.拳的基础，需要学生反复练习以达到熟练掌握-武术的基本步法如弓步、马步、虚步等，这些步法是武术运动中的基本站立教学难点与和移动姿势，对于整个五步拳的练习至关重要-身体协调性在练习五步拳时，身体的协调性是关键，教师需要强调动作的连重点贯性和节奏感，确保学生在练习中能够做到动作流畅教学难点-动作细节的掌握五步拳中的每个动作都有其特定的技术要领，如冲拳时拳要

2.直臂冲出，力达拳面；推掌时掌要平推，力达掌心学生往往在动作细节上容易出错，需要教师耐心指导-动作与呼吸的配合武术练习中，呼吸的配合对于动作的力度和稳定性至关重要学生在练习时往往忽略呼吸的调整，导致动作生硬不连贯-动作组合的记忆五步拳的动作组合需要学生记忆并连贯地完成，这对于初学者来说是一个挑战学生可能记不住动作顺序或者在做连贯动作时出现失误教帅口］以通过分解动作、重复练习和设置记忆口诀等方法帮助学生克服这一难点-硬件资源武术训练场地、安全防护设备（如护具）、音响设备-软件资源五步拳动作教学视频、动作分解图解•、武术音乐背景教学资源-课程平台学校体育课程管理系统、班级微信群-信息化资源在线体育教学资源库、电子教案-教学手段动作示范、分组练习、个别指导、集体反馈导入环节（分钟）-教师播放段五步拳的表演视频，让学生初步感受武术的韵律和美感

1.5-提问学生‘你们对武术有什么了解？〃让学生分享他们对武术的己有知识-教师简要介绍五步拳的历史背景和基本特点，激发学生的学习兴趣讲授新课（分钟）教师示范五步拳的基本动作，并讲解每个动作的技术要领-

2.15分步骤讲解和示范五步拳的动作组合，让学生跟随模仿-强调动作与呼吸的配合，指导学生进行正确的呼吸练习-用图解辅助讲解，帮助学生更好地理解动作细节-巩固练习（分钟）-学生分组练习五步拳，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方

3.15-每组选派一名代表进行动作展示，其他组进行评价-教师针对普遍存在的问题进行集中讲解和指导-学生再次分组练习，教师继续巡回指导课堂提问与互动（分钟）教学过程设-教师提问‘在练习五步拳时，你们遇到了哪些困难？〃

4.5-学生分享自己的练习体验和遇到的问题计-教师根据学生的问题提供解决方案，并进行个别指导.情境互动环节（分钟）-教师设置个情境，如〃模拟战斗〃，让学生在情境中运用五步拳进行对抗55-学生两两•组，进行简单的对抗练习，体验五步拳的实用性和趣味性-教师观察学生的对抗练习，并提供即时反馈和指导.总结与反思（分钟）-教师总结本节课的重点内容，强调五步拳的动作要领和练习方法65-学生分享自己在练习中的收获和感受-教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后继续练习五步拳结束语（分钟）-教师鼓励学生坚持不懈地练习武术，提高自己的身体素质和意志力

7.1-宣布下课，学生有序离开教室整个教学过程设计旨在通过互动和练习，帮助学生掌握五步拳的基本动作和组合，同时培养他们的团队协作能力和自我反思能力教师通过不断的小范和指导，确保学生能够正确理解和练习五步拳学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面动作技能的掌握学生通过本节课的学习，能够熟练地完成五步拳的基木动作，包括冲拳、推掌、勾拳、蹬腿、弹腿等动作的准确性和力度有了明显提

1.升，动作之间的连贯性和协调性也得到了改善理论知识的理解学生对五步拳的历史背景、文化内涵以及武术的基本理念有了更深刻的理解他们能够描述五步拳的特点和动作要领，并能够将这些理

2.论知识应用到实践中身体素质的提升通过持续的练习，学生的身体素质得到了提高他们的力量、耐力、柔韧性、协调性和平衡性都有所增强，这对于他们的整体健康和体

3.育素养的提升有着积极的影响•呼吸与动作的配合学生在练习五步拳的过程中，逐渐学会了如何正确地调整呼吸，使呼吸与动作同步，这不仅提高了动作的效率，也增强了学生在运动4学生学习效果中的舒适感和耐力团队协作与交流能力通过分组练习和对抗练习，学生学会了如何与同伴协作，互相学习和帮助他们在交流中表达自己的观点，接受他人的反馈，形成

5.了良好的团队精神和沟通能力自我反思与自我管理学生在练习过程中逐渐学会了自我观察和自我管理，他们能够识别自己的不足，通过教师的指导和其他同学的反馈来调整自己的练

6.习方法，形成了一种积极向上的学习态度安全意识的培养学生在学习五步拳的过程中，也学习了如何安全地进行武术练习，避免运动损伤他们学会了正确的热身和拉伸方法，以及如何在练习

7.中保护自己和他人的安全核心素养的提升学生在学习五步拳的过程中，不仅掌握了体育知识和技能，还培养了坚持、自律、自信等核心素养，这些素质将对他们的终身学习和生活

8.产生深远的影响本节课通过学习五步拳，学生们不仅掌握了一定的武术技能，还加深了对武术文化的理解以下是对本节课的小结和当堂检测的安排课堂小结-回顾五步拳的基本动作教师引导学生回顾本节课所学的五步拳动作，包括冲拳、推掌、

1.勾拳、蹬腿、弹腿等，确保学生能够记住每个动作的名称和要领-动作与呼吸的配合教师再次强调动作与呼吸的配合重要性，提醒学生在练习时注意呼课堂吸的调整小结-团队协作与安全意识教师总结学生在分组练习中的表现，表扬团队协作好的小组，同当9时强调在练习中保持安全意识，避免受伤堂-学生反馈教师邀请几名学生分享他们在本节课中的学习体验和收获，以及他们在练习检中遇到的困难和如何克服测当堂检测-动作展示教师随机抽取几名学生，要求他们单独展示五步拳的动作，以检测学生对动

2.作的掌握程度-动作连贯性测试教师让学生分组进行五步拳的动作连贯性测试，观察学生的动作是否流畅，是否能够正确配合呼吸-知识问答教师提出与五步拳相关的问题，如动作要领、武术文化等，检测学生对理论知识的掌握-自我评价学生根据自己的练习情况，进行自我评价，反思自己在练习中的表现，以及下一步的改进方向-同伴评价学生之间相互评价，指出对方的优点和需要改进的地方，促进彼此的学习和进步课后拓展拓展内容・阅读材料《武术基础知识手册》、《中国武术史》等，这些书籍可以帮助学生更深入地了解

1.武术的历史、文化和技巧-视频资源推荐学生观看《武术教学系列视频》，特别是五步拳的教学视频，以便学生能够更直观地学习动作组节拓展要求T-学生被鼓励在课后利用至少分钟的时间观看五步拳教学视频，并尝试跟随视频练习，以加

2.深对动作的理解和记忆30-学生应阅读至少一个章节的《武术基础知识手册》，了解武术的基本概念和术语，如〃形意〃、〃八卦〃等，并尝试将这些知识应用到五步拳的练习中-教师建议学生记录下在自学过程中遇到的问题，并在下次课时与教师讨论，寻求解答-学生可以自由组成学习小组，共同讨论武术的历史和文化，分享各自的学习心得和体验-教师会定期检查学生的自学进度，通过提问和动作展示等方式评估学生的自学效果-学生被鼓励在课后参与武术俱乐部或社区武术活动，将课堂上学到的知识应用于实践中，提高自己的武术技能和身体素质-学生可以尝试创作一篇关于五步拳或武术文化的短文，分享自己的理解和感悟，教师将提供必要的写作指导和修改建议这节课结束后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改进五步拳的教学让我看到了学生在体育方面的潜力和热情，同时也暴露出一些教学过程中的问题首先，我觉得学生在动作技能上的进步是明显的他们能够跟随我的示范和指导，逐渐掌握了五步拳的基本动作看到他们从最初的不熟悉到最后的流畅展示，我感到非常高兴这说明我的教学方法在动作技能传授方面是有效的然而，我也发现了一些不足之处在动作细节的讲解上，我觉得自己可能没有做到足够细致有些学生在动作的准确性上还有待提高，尤其是在冲拳和推掌的力量分配上我教学需要在下一次课上更详细地讲解这些细节，并通过个别指导帮助学生改进反思另外，我也注意到在课堂互动方面，有些学生表现得比较内向，不愿意主动参与讨论和展示我意识到可能是我没有营造出足够的安全和鼓励的氛围下次我会尝试调整教学方法，比如通过小组合作和更多的正面反馈来鼓励这些学生在课堂管理方面，我觉得时间分配上有些不够合理在讲解和示范环节，我占用的时间较多，导致学生练习的时间相对较少我需要更好地控制课堂节奏，确保学生有足够的时间进行练习和巩固此外，我感到自己在课后拓展方面的引导还不够虽然我提供了阅读材料和视频资源，但我没有明确地告诉学生如何利用这些资源，以及如何将自学与课堂学习相结合下次我会更具体地指导学生如何进行课后学习，并提供一些自学的小技巧最后，我觉得自己在教学评价方面还有提升的空间虽然我进行了课堂提问和动作展示的检测，但我没有系统地收集和分析学生的学习数据我计划在未来的课程中使用一些评价工具，比如学习日志和动作评估表，来更准确地了解学生的学习进度

①五步拳基本动作-冲拳-推掌-勾拳-蹬腿-弹腿板书（）动作要领及呼吸配合设计-冲拳直臂冲出，力达拳面，呼气2-推掌平推，力达掌心，呼气-勾拳屈臂勾击，力达拳面，呼气-蹬腿直腿蹬出，力达脚掌，呼气-弹腿弹击时腿伸直，力达脚尖，呼气

③五步拳动作组合及练习方法-动作组合冲拳一推掌一勾拳一蹬腿一弹腿。