挫而不折，行则将至 教学设计-2024-2025学年中职高一上学期心理健康教育主题班会

挫而不折，行则将至教学设计学年中职高一上学期心理健康教育主题班会-2024-2025学校授课教师授课班级授课地点本节课旨在通过中职高一学生实际生活中的挫折经历，引导学生正确面对挫折，培养学生良好的心理素质和抗压能力课程设计以课本内容为依据，结合学生年龄特设计思点和实际需求，采用案例分析、小组讨论、互动游戏等多种教学方法，引导学生理路解挫折的普遍性，学会从挫折中汲取经验，培养积极向上的心态，实现自我成长教学内容紧密联系课本，注重实用性和针对性，帮助学生树立正确的人生观和价值观培养学生面对挫折时的自我认知与情绪调节能力，提升个人心理韧性，增强适应社核心素会和职场环境的能力通过本课程，使学生能够识别和理解挫折对个人成长的意义,养目标掌握应对挫折的策略，形成积极向上的生活态度和自我激励的内在动力，从而促进其终身学习和社会适应的核心素养

1.学生已经掌握了哪些相关知识学生在初中阶段已经接触过基础的心理健康知识，包括情绪管理、压力应对等，对挫折有一定的初步认识，但缺乏系统化和深入的理解

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格高一学生处于青春期，对自我认知和情感管理表现出较高的兴趣他们在逻辑思维、问题学习者解决方面有较强的能力，喜欢通过讨论、案例分析等互动方式进行学习，偏好实践性和体分析验性的学习风格

3.学生可能遇到的困难和挑战学生在理解挫折的深层含义时可能会遇到困难，如难以将理论应用到实际生活中，对挫折的消极情绪反应较强烈此外，部分学生可能缺乏自信，面对挫折时难以自我激励，需要通过课程引导来克服这些挑战采用讲授与小组讨论相结合的方式，引入真实案例研究，以项目导向学习激发学生探索挫教学方折应对策略的兴趣设计角色扮演活动，让学生模拟不同情境下的挫折反应,以及实验活法与策动，如压力气球游戏，让学生直观体验压力与挫折的关系利用多媒体教学，播放相关视略频资料，增强课程吸引力，促进学生参与和互动

1.导入新课（5分钟）详细内容以一段关于挫折的励志视频或故事导入，引发学生对挫折的思考，提出问题〃你们在生活中遇到过挫折吗？是如何应对的？〃从而引出本节课的主题〃挫而不折，行则将至〃教学流

2.新课讲授（15分钟）程详细内容a.讲解挫折的定义、类型及其对个体的影响，通过实际案例让学生理解挫折的普遍性和不可避免性b.分析挫折产生的心理机制，如自我认知偏差、情绪失控等，引导学生认识到挫折背后的心理因素C.介绍应对挫折的策略，包括积极心态的培养、情绪调节技巧、目标设定与调整等

3.实践活动（10分钟）详细内容a.角色扮演学生分成小组，每组选择一个生活中常见的挫折情境，如考试失败、人际关系冲突等，进行角色扮演，模拟应对挫折的过程b.实验活动进行压力气球游戏，学生通过吹气球和气球爆炸的体验，感受压力和挫折的关系，并讨论如何合理释放压力c.案例分析提供几个真实的挫折案例，让学生分析案例中的人物是如何应对挫折的，以及他们的应对策略是否有效

4.学生小组讨论（10分钟）内容举例回答a.讨论挫折对个人成长的意义，举例回答张三在高考中失利，但他通过反思和调整，最终考上了理想的大学，这说明挫折可以成为成长的催化剂b.分享个人应对挫折的经验，举例回答李四曾在比赛中失利，但他通过积极心态和坚持训练，最终取得了好成绩，这说明积极应对挫折的重要性c.探讨如何在学校和生活中创造一个支持性的环境，帮助他人和自己在面对挫折时得到更好的支持，举例回答建立班级支持小组，定期分享心得体会，共同面对学习生活中的挫折

5.总结回顾（5分钟）内容回顾本节课的重点内容，包括挫折的定义、影响、应对策略等，强调挫折的积极意义，鼓励学生在面对挫折时保持积极心态，勇于尝试和坚持总结学生在讨论和实践活动中表现出的亮点和需要改进的地方，布置课后作业，让学生结合自身经历，撰写一篇关于如何应对挫折的心得体会

1.拓展资源-《挫折心理学》介绍挫折的心理机制、挫折对不同年龄段人群的影响，以及如何通过心理调适来应对挫折-《名人挫折故事》收集古今中外名人在面对挫折时的真实经历，分析他们如何克服困难，实现自我成长-《情绪调节技巧》详细讲解情绪调节的方法，如认知重构、情绪释放、正念冥想等，帮助学生更好地管理自己的情绪-《目标设定与时间管理》教授学生如何合理设定目标，以及如何通过时间管理教学资提高效率，减少因目标不明确或时间管理不当导致的挫折感源拓展-《心理健康自助手册》提供一系列心理健康自助方法，包括压力管理、焦虑缓解、自我激励等，帮助学生自主应对心理健康问题

2.拓展建议-鼓励学生在课后阅读《挫折心理学》，深入了解挫折的内在机制，增强对挫折的认识和理解-组织学生观看《名人挫折故事》，讨论名人是如何从挫折中汲取经验，培养学生面对挫折时的积极心态-建议学生尝试《情绪调节技巧》中的方法，如正念冥想，以帮助他们在面对挫折时保持情绪稳定-引导学生运用《目标设定与时间管理》中的知识，合理规划学习和生活，减少因目标不明确或时间管理不当带来的挫折感-推荐学生阅读《心理健康自助手册》，学会自我调节，提高心理韧性，增强面对挫折的自信心-鼓励学生参加心理健康讲座或工作坊，与专业人士交流，获取更多关于挫折应对和心理健康的实用建议-建议学生进行自我反思，定期记录自己的挫折经历和应对策略，通过实践和总结,不断提高自己的挫折应对能力课堂小结本节课我们探讨了挫而不折，行则将至〃的主题，深入理解了挫折的定义、类型及其对个体的影响通过案例分析、小组讨论和实践活动，我们学习了应对挫折的策略，包括积极心态的培养、情绪调节技巧、目标设定与调整等大家积极参与，表现出色，能够将理论知识与实际生活相结合，认识到挫折是成长的一部分，学会了如何从挫折中汲取经验，增强心理韧性当堂检测

1.请简述挫折的定义及其对个体可能产生的正面和负面影响

2.根据本节课的学习，列举三种应对挫折的策略，并简要说明每种策略的作用

3.结合自己的经历，描述一次你面对挫折时的感受和应对方式，以及最终的结果课堂小结，当堂

4.小组讨论假设你的一位朋友正在经历严重的挫折，你会如何安慰和支持他？请小组共同制定一个支持计划，并分享给全班同学检测

5.角色扮演模拟一个你可能在生活中遇到的挫折情境，如考试失败、求职被拒等，演示你如何运用本节课学到的策略来应对这一情境检测要求-学生独立完成第1-3题，时间为10分钟-第4题小组讨论，时间为10分钟，每组选代表进行分享-第5题角色扮演，每组选择一个情境进行演示，时间为5分钟检测目的-通过检测，评估学生对本节课知识的掌握程度-检验学生能否将理论知识应用到实际情境中-发现学生在理解和应用方面的不足，为课后辅导提供依据题型一案例分析题题目阅读以下案例，分析案例中主人公面临的挫折及其应对策略，并评价其效果案例小明在一次重要考试中未能达到预期成绩，感到非常沮丧但他没有放弃，而是反思了自己的学习方法，制定了新的学习计划，并在父母和朋友的鼓励下，坚持努力，最终在下一次考试中取得了显著进步重点题答案小明面临的挫折是考试失败，他采取的应对策略包括反思学习方法、制定新计划、型整理寻求他人鼓励和支持这些策略帮助小明调整了心态，提高了学习效率，最终取得了进步，效果显著题型二情境模拟题题目设想你正在经历一次团队项目失败的挫折，写一段对话，模拟你如何与团队成员沟通，共同解决问题答案对话示例A〃大家，这次项目失败了，我感到非常抱歉〃B〃别担心，失败是成功之母我们一起来分析问题出在哪里〃A〃我认为可能是我们的沟通不够，导致任务分配不明确〃C〃是的，我也觉得沟通是个问题下次我们可以尝试更频繁的会议来确保每个人都清楚自己的任务〃A〃好主意，我们还可以设立一个项目管理人，来监督进度和沟通〃题型三论述题题目论述挫折对个人成长的影响，并举例说明答案挫折对个人成长具有双重影响一方面，挫折可能导致自信心受损、情绪低落等负面影响；另一方面，挫折也是成长的重要催化剂例如，爱迪生在发明电灯的过程中经历了数百次失败，但这些挫折最终帮助他发明了改变世界的电灯题型四应用题题目结合自己的经历，描述一次你如何运用本节课学到的应对挫折的策略，并说明效果答案在一次学校演讲比赛中，我因为紧张而忘词，感到非常沮丧但我运用了本节课学到的情绪调节技巧，深呼吸、放松肌肉，并告诉自己失败是正常的最终,我重新振作，继续练习，并在下一次比赛中取得了好成绩题型五设计题题目设计一个以〃挫折与成长〃为主题的活动，包括活动目标、内容和预期效果答案活动名称〃挫折与成长〃分享会活动目标帮助学生认识到挫折的积极意义，学会从挫折中汲取经验活动内容学生分组分享自己的挫折经历，讨论应对挫折的策略，以及挫折如何促进个人成长预期效果增强学生对挫折的理解，提高应对挫折的能力，建立积极的心态反思改进措施反思改进措施

（一）教学特色创新案例分析法在教学中，我采用了案例分析法，通过真实案例的分享，让学生更直观地感受到挫折的普遍性和应对挫折的重要性这种教学方法能够激发学生

1.的学习兴趣，提高他们的参与度多元互动式教学我尝试了多种互动式教学方法，如小组讨论、角色扮演等,让学生在互动中学习，不仅增强了课堂的趣味性，也提高了学生的沟通能力和团队

2.协作能力反思改进措施

（二）存在主要问题学生个体差异关注不足在教学过程中，我发现对不同学生的关注程度不够,尤其是对于一些内向或成绩不太理想的学生，他们的参与度和学习效果可能受到影

1.响教学内容的深度和广度有待拓展虽然教学内容与课本紧密相关，但在实际教学中，我发现有些内容对于学生来说可能过于简单，或者有些内容未能充分展开，

2.影响了学生的深入理解评价方式单一目前主要依靠课堂表现和课后作业来评价学生的学习效果，这种评价方式可能无法全面反映学生的学习情况

3.反思改进措施

（三）个性化教学针对学生个体差异，我将采用分层教学的方法，为不同层次的学生提供个性化的学习材料和指导，确保每个学生都能得到适当的支持

1.教学内容深化与拓展我会根据学生的反馈和实际情况，对教学内容进行调整，增加一些深度和广度的内容，如引入心理学领域的最新研究成果，以拓宽学生的

2.视野丰富评价方式为了更全面地评价学生的学习效果，我将尝试引入多元化的评价方式，如学生自评、同伴互评、项目评估等，以更全面地了解学生的学习过程

3.和成果同时，我也会鼓励学生进行反思性写作，记录他们的学习心得和成长过程

①挫折的定义-挫折个体在实现目标过程中遇到无法克服的障碍，而产生的紧张状态和情绪反应

②挫折的类型-外部挫折由外部环境或他人行为导致的挫折-内部挫折由个人心理因素导致的挫折

③应对挫折的策略-积极心态面对挫折时保持乐观和积极的态度标书专-情绪调节学会管理情绪，避免情绪失控:-目标设定与调整合理设定目标，并根据实际情况进行调整-自我激励激发内在动力，克服困难，实现目标-寻求支持向他人寻求帮助，获取资源和支持

④挫折对个人成长的影响-促进自我认知通过挫折，个体能够更深入地了解自己的能力和局限性-增强心理韧性面对挫折时的适应能力，有助于个人成长-培养创新思维挫折往往激发个体寻找新的解决方案，促进创新-提高抗逆力面对挫折时的坚持和努力，有助于个人在面对未来挑战时的抗逆力。