弯道跑 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

弯道跑教学设计学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册-2023-2024课时学校授课教师授课班授课地点级教具本节课以人教版必修第一册体育与健康课程为基础，结合高一学生的生理和心理特点，围绕弯道跑的教学目标进行设计课程注重理论与实践相结合，通过生动的教学手段，设计思引导学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高学生的运动能力同时，注重培养学生的路团队协作精神和竞技意识，使学生能够在实践中灵活运用所学知识，为后续体育课程的学习打下坚实基础本节课的核心素养目标旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德通过弯道跑核心素的教学，学生将提高身体协调性和灵活性，增强运动技能，体现运动能力核心素养;养目标在学习过程中，学生能够理解并遵循运动健康原则，形成良好的运动习惯，展现健分析康行为核心素养；同时，通过团队协作和竞技比赛，学生将培养积极进取、遵守规则、尊重他人的体育品德，全面提高个人核心素养本节课的对象为高一学生，他们在知识层面已具备一定的体育基础，了解基本的运动生理知识，但对弯道跑的技术细节和理论掌握不足在能力方面，学生的运动能力参差不齐，部分学生可能因缺乏锻炼而动作协调性较差素质方面，学生普遍具学情分有较强的好奇心和求知欲，但耐力和毅力有待提高析在行为习惯上，学生可能存在运动积极性不高、课堂纪律性不强的问题，这可能会影响教学效果同时，由于高中学习压力较大，学生对体育课程的重视程度可能不足，这对课程学习产生了一定的负面影响因此，在教学过程中需要激发学生的兴趣，强化课堂管理，以及通过趣味性的教学活动提高学生的学习积极性-软硬件资源篮球场、标准跑道、体育器材（如接力棒、标志物、计时器）教学资•课程平台校园体育管理系统源■信息化资源体育教学视频、运动生理学资料-教学手段分组教学、示范教学、情景模拟、竞技比赛卜.导入新课（分钟）5-详细内容通过播放一段弯道跑的精彩比赛视频，激发学生的兴趣和好奇心，引导学生思考弯道跑的特点和技术要领新课讲授（分钟）

2.15-第一条讲解弯道跑的基本技术要领，包括身体姿势、步频与步幅的调整、身体教学流::内倾角度的控制等C彳、干、-第二条介绍弯道跑的物理原理，如离心力对跑步姿势的影响，以及如何通过技术调整来克服离心力-第三条分析弯道跑中的常见错误，如外侧腿用力过猛、身体倾斜过大等，并提供相应的纠正方法实践活动（分钟）

3.15-第一条分组进行弯道跑的基本技术练习，教师现场指导，纠正动作不规范的地方-第二条设置弯道跑比赛，让学生在实际比赛中体验技术要领的应用，并观察不同技术对比赛成绩的影响-第三条通过接力比赛，培养学生的团队合作能力和竞技意识，同时巩固弯道跑技术学生小组讨论（分钟）

4.5-第一方面讨论弯道跑中的身体内倾角度如何控制，举例回答在弯道跑中，身体应适当向内倾斜，以保持平衡和减少离心力的影响-第二方面探讨如何提高弯道跑中的步频和步幅，举例回答加强腿部力量训练,提高步频；通过柔韧性训练，增加步幅-第三方面分析弯道跑中的安全注意事项，举例回答在弯道跑前应充分热身，避免因肌肉紧张导致受伤.总结回顾（分钟）55-内容回顾本节课所学的弯道跑技术要领，总结学生在实践活动中的表现，强调技术细节和安全注意事项，布置课后练习任务，鼓励学生在日常生活中加强体育锻炼拓展资源

1.-弯道跑技术解析介绍弯道跑的详细技术动作，包括起跑、加速、转弯和冲刺阶段的技术要点-运动生理学知识深入讲解弯道跑对身体的影响，如心肺功能、肌肉力量和耐力等-体育心理学应用探讨如何通过心理调节提高弯道跑的成绩，如增强自信、应对压力等-弯道跑训练计划提供不同阶段的训练计划，包括基础训练、专项训练和比赛准备-成功案例分析分析国内外优秀运动员的弯道跑技术，以及他们的训练方法和比赛策略-安全与损伤预防介绍弯道跑中常见的运动损伤及其预防措施，如肌肉拉伤、关节教学资扭伤等源拓展拓展建议

2.-阅读拓展鼓励学生阅读相关的体育书籍和杂志，如《田径技术指南》、《运动生理学导论》等，以加深对弯道跑理论知识的理解-视频学习推荐学生观看专业的弯道跑技术视频，如国际田联的教学视频，以直观学习技术动作-实践应用建议学生参加学校的田径训练队或俱乐部，将所学技术应用于实际训练中，提高运动技能-竞赛参与鼓励学生参加校内外的田径比赛，通过比赛实践来检验自己的训练成果，同时提高竞技水平-交流分享建议学生与同学进行技术交流和讨论，分享训练经验和比赛心得，相互学习，共同进步-自我评估指导学生定期进行自我评估，记录训练进度和比赛成绩，分析自己的优势和不足，制定针对性的训练计划作业布置理论作业要求学生复习本节课所学的弯道跑技术要领，并撰写一篇短文，总结自

1.己在实践活动中遇到的问题及解决方法视频分析作业学生需观看一段弯道跑的教学视频，分析视频中运动员的技术动作，

2.并记录下值得学习和改进的地方训练计划作业学生根据自身实际情况，制定一个为期两周的弯道跑训练计划,包

3.括训练目标、训练内容、训练强度和恢复措施日记作业学生记录自己每天的训练情况，包括训练感受、技术进步和身体反应

4.等，以便于自我监督和反思作业反馈作业布理论作业反馈教师将对学生提交的短文进行批改，重点关注学生对技术要领的理

1.置与反解和应用针对学生的描述，教师将给出具体的评价和建议，如〃对弯道跑技术要领馈的描述准确，但缺乏具体案例分析、建议结合个人实践经验进行深入探讨」视频分

2.析作业反馈教师将检查学生是否能准确识别视频中的技术动作，并对学生的分析进行评价例如，〃学生对运动员起跑阶段的分析非常到位，但忽略了转弯阶段的技术细节，建议重点学习视频中运动员转弯时的身体姿势和步频调整.训练计划作业反馈教师将评估学生制定的训3练计划是否科学合理，是否符合个人实际反馈可能包括〃你的训练计划目标明确，但训练强度过高，建议适当调整以避免过度训练〃日记作业反馈教师将阅读学生的训练日记，了解学生的训练进度和感受反馈将

4.针对学生的自我监督和反思能力，如〃你能够详细记录训练情况，但缺乏对技术细节的深入思考，建议在日记中增加对技术动作的分析〃

①弯道跑技术要领-重点知识点身体姿势、步频与步幅调整、身体内倾角度-重点词汇内倾、步频、步幅-重点句子保持身体适度内倾，以稳定转弯时的身体平衡

②弯道跑物理原理板书设-重点知识点离心力、转弯半径、速度与倾斜角度的关系计・重点词汇离心力、半径、速度-重点句子通过调整身体倾斜角度，有效利用离心力，提高转弯效率

③弯道跑安全与损伤预防-重点知识点常见损伤类型、预防措施、热身与拉伸-重点词汇拉伤、扭伤、热身-重点句子充分热身和正确的拉伸动作是预防运动损伤的关键教学反思今天在课堂上，我对弯道跑的教学进行了一次尝试，整体上我感觉学生们对于这一部分内容的学习热情还是挺高的不过，在教学的各个环节中也暴露出了一些问题，值得我深思和改进首先，导入环节的视频播放效果不错，成功吸引了学生的注意力，让他们对弯道跑产生了兴趣但我也发现，视频的内容可能对学生来说有点难以理解，未来我需要选择更贴近学生实际水平和接受能力的视频材料在教学环节，我尽量用简洁明了的语言去解释弯道跑的技术要领，但我意识到可能还是有些学生对于理论部分的理解不够深入下一步，我打算在教学过程中加入更多的互动环节，比如让学生模仿技术动作，我即时给予指导和反馈，这样或许能帮助学生更好地理解和掌握技术实践环节中，我观察到一些学生在实际跑步时，对于技术的应用并不熟练，这提示我在今后的教学中，需要增加更多的实践练习时间，让学生有足够的机会去练习和改进至于小组讨论环节，学生们参与度很高，讨论也很热烈但我注意到，有些小组的讨论内容偏离了主题，未来我需要更加明确讨论的方向和目标，确保讨论环节能够高效进行此外，我也反思了自己的教学方法和手段我发现，我在课堂上可能过于依赖口头讲解，而忽视了学生个体的差异未来，我会尝试采用更多元化的教学方法，比如分组教学、情景模拟等，以满足不同学生的学习需求最后，我认识到，教学不仅仅是传授知识，更是引导学生自主学习的过程我需要在教学中更加注重培养学生的自主学习能力，让他们学会如何学习，而不是被动接受知识例题一弯道跑中，为什么身体需要向内倾斜？答案在弯道跑中，身体向内倾斜是为了抵抗离心力，保持转弯时的身体平衡，避免向外侧摔倒例题二弯道跑时，如何调整步频和步幅？答案弯道跑时，通过增加内侧腿的步频和减小外侧腿的步幅，可以更好地适应弯道的曲线，提高跑步效率例题三弯道跑中常见的运动损伤有哪些？如何预防？答案弯道跑中常见的运动损伤包括肌肉拉伤和关节扭伤预防措施包括充分热身、加强肌肉力量训练、正确的技术动作和适当的恢复时间例题四设典型例计一个弯道跑的训练计划，包括训练目标、内容和时间安排答案训练目标题讲解提高弯道跑技术和速度训练内容基础训练（起跑、加速）、专项训练（弯道跑技术练习）、比赛模拟时间安排每周三次，每次训练分钟，分别为基础90训练分钟、专项训练分钟、比赛模拟分钟303030例题五分析以下弯道跑技术动作的错误，并提出纠正方法错误动作转弯时外侧腿用力过猛，导致身体倾斜过大纠正方法加强内侧腿的力量训练，提高内侧腿的支撑能力；调整身体姿势，减小身体倾斜角度；通过慢动作视频分析，让学生观察并模仿正确的技术动作。