小学五年级地方心理课程备课教案（共9课）

小学五年级地方心理课程备课教案（共课）9课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容本节课为小学五年级地方心理课程备课教案的第三课，主题为“我的情绪我做主”教学内容选自教材《心理健康教育》第五章“情绪的认识与管理”，主要包括以下三个方面

1.认识情绪的类型快乐、生气、害怕、悲伤

2.学会表达和识别情绪通过情境表演、讨论等形式，让学生学会表达自己的情绪，并能够识别他人的情绪

3.情绪调节方法教授学生运用深呼吸、想象、自我暗示等方法调节情绪，培养良好的情绪管理能力本节课内容旨在帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，提高心理素质，为健康成长奠定基础

二、核心素养目标

1.自我认知学生能理解并识别自己的情绪状态，培养自我意识

2.社会交往学生学会表达情绪，增进与他人的沟通和理解，提高人际交往能力

3.情绪调节学生掌握情绪调节方法，形成良好的情绪管理习惯，增强心理韧性

4.自我成长学生通过情绪管理，促进自我成长，培养积极向上的生活态度

三、学情分析小学五年级的学生在自我认知、社会父往和情绪调节方面已有一定的基础他们在知识层面能理解情绪的基本类型，但对自己复杂情绪的识别和表达尚显不足在能力方面，学生具备一定的沟通能力，但在面对冲突和挫折时，情绪调节能力较弱，容易表现出冲动行为在素质方面，大部分学生具有积极向上的心态，但部分学生在面对困难时缺乏自信，需要引导和鼓励止匕外，学生的行为习惯参差不齐，部分学生课堂注意力不集中，对课程学习产生影响本节课内容旨在帮助学生提升情绪管理能力，结合学生实际情况，引导他们认识到情绪调节的重要性，并在实际生活中运用所学方法，以促进自我成长和心理素质的提升

四、教学资源准备

1.教材《心理健康教育》第五章教材，确保每位学生人手一本

2.辅助材料准备情绪表情图片、情绪调节方法示意图等，以便于学生直观地理解情绪类型和调节方法

3.实验器材无需特殊实验器材

4.教室布置将教室划分为小组讨论区域，便于学生进行互动交流同时，设置情绪表达展示区，鼓励学生勇敢地表达自己的情绪

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对情绪调节的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问“你们知道情绪是什么吗？情绪在我们的生活中有什么作用？”展示一些情绪表情的图片，让学生初步感受情绪的多样性和表达方式简短介绍情绪的基本概念和情绪调节的重要性，为接下来的学习打下基础

2.情绪基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解情绪的基本类型、表达和调节方法过程讲解情绪的定义，包括快乐、生气、害怕、悲伤等基本类型详细介绍每种情绪的表现形式，使用情绪表情图帮助学生理解通过实际案例分析，让学生更好地理解情绪调节在生活中的应用

3.情绪调节案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解情绪调节的方法和重要性过程选择几个典型的情绪调节案例进行分析详细介绍每个案例的背景、调节方法及效果，让学生全面了解情绪调节的多样性引导学生思考这些案例对实际生活的影响，以及如何运用情绪调节方法解决实际问题

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个情绪调节方法进行深入讨论小组内讨论该方法的具体操作、优缺点以及在生活中的应用每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调节的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括情绪调节方法、操作步骤及应用案例其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括情绪的基本类型、调节方法、案例分析等强调情绪调节在现实生活中的价值和作用，鼓励学生积极运用所学方法布置课后作业让学生撰写一篇关于情绪调节的短文或报告，以巩固学习效果

六、学生学习效果

1.知识与技能-学生能够准确识别和表达自己的情绪，掌握情绪的基本类型及其特点-学生学会运用情绪调节方法，如深呼吸、想象、自我暗示等，提高情绪管理能力-学生能够理解情绪调节在人际交往、学习、生活中的重要性，并能在实际情境中灵活应用

2.过程与方法-学生通过案例分析、小组讨论等形式，培养了解决问题、合作交流的能力-学生在课堂展示与点评环节，提高了自己的表达能力，增强了自信心-学生在课堂小结中巩固了所学知识，对情绪调节有了更深刻的认识

3.情感态度与价值观-学生认识到情绪对个人成长的重要性，形成了积极向上的生活态度-学生学会了尊重他人，理解和接纳不同的情绪表达，提高了人际交往能力-学生在课后作业的完成过程中，进一步巩固了情绪调节的方法，培养了自我反思和自我管理的能力

4.创新与实践-学生在小组讨论中，提出了关于情绪调节的创新性想法和建议，体现了思维的活跃性-学生将所学情绪调节方法运用到生活和学习中，解决实际问题，提高了解决问题的能力-学生在撰写关于情绪调节的短文或报告时，充分发挥了自己的想象力和创造力

七、典型例题讲解例题1题目小明在数学考试中得了满分，他非常开心请描述小明的情绪状态，并说明他可能采取哪些情绪调节方法来保持这种积极情绪答案情绪状态小明感到非常开心和满足情绪调节方法小明可能会微笑、跳起来庆祝，或者和朋友们分享这个好消息来增强他的积极情绪此外，他还可以通过深呼吸和积极的自我对话来维持这种情绪状态例题2题目小华在体育课上不小心摔倒了，觉得很疼，有点想哭如果你是小华的同学，你会如何帮助他调节情绪？答案帮助方法

1.安慰小华，让他知道摔倒是正常的，不要害怕

2.鼓励小华深呼吸，尝试转移注意力，比如看看周围的环境或谈论其他话题

3.可以和小华一起做些轻松的活动，如讲笑话，以缓解他的情绪例题3题目请你描述一下当你生气时的情绪表现，并列举三种方法来调节你的生气情绪答案情绪表现当我生气时，我可能会皱眉、大声说话或跺脚调节方法

1.离开引发生气的情况，深呼吸，让自己冷静下来

2.用运动来释放情绪，比如去散步或跑步

3.与信任的朋友或家人谈谈我的感受，寻求他们的理解和支持例题4题目小丽在合唱比赛中忘词了，感到非常难过和自责请给出一些建议，帮助小丽从这种消极情绪中恢复过来答案建议

1.鼓励小丽接受自己的失误，提醒她每个人都会有不完美的时候

2.建议小丽进行一些放松的活动，如听音乐或进行冥想

3.和小丽一起回顾她在比赛中的其他成功时刻，帮助她重建自信例题5题目如果你在一次团队活动中遇到了冲突，请描述你如何通过情绪调节来解决这个冲突答案解决方法

1.首先，我会尝试保持冷静，不让自己被情绪左右

2.然后，我会倾听对方的观点，尝试理解他们的感受和立场

3.接下来，我会表达自己的看法，用平和的语气和对方沟通

4.最后，我会和团队一起寻找解决问题的方法，比如妥协或寻找第三种方案通过这样的方式，我们可以缓解冲突，保持团队的和谐

八、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.采用情境教学法，通过生活实例和情境模拟，让学生在真实的情感体验中学习情绪调节，增强了课程的实践性和趣味性

2.引入小组合作学习，让学生在讨论和互动中深化对情绪调节的理解，培养了学生的团队合作能力和沟通技巧（-）存在主要问题

1.在教学组织方面，发现部分学生对情绪调节的理论知识掌握不够扎实，需要进一步加强基础知识的巩固

2.在教学评价方面，现有的评价方式较为单一，主要依赖课堂表现和作业完成情况，未能全面反映学生的情绪调节能力

（三）改进措施

1.针对基础知识掌握不足的问题，计划在后续课程中增加更多实例分析和练习题，帮助学生更好地理解和记忆情绪调节的理论知识

2.为了更全面地评价学生的学习效果，考虑引入自我评价和同伴评价，让学生参与到评价过程中，从不同角度评估自己的情绪调节能力同时，也可以通过观察学生在日常生活中的实际表现，来评价他们情绪调节的应用能力九.板书设计

①情绪的基本类型-快乐-生气-害怕-悲伤

②情绪调节方法-深呼吸-想象-自我喑示

③情绪调节的重要性-人际交往-学习效果-心理健康板书设计将围绕以上三个重点进行，通过简洁明了的词句，突出本节课的核心知识点，帮助学生更好地理解和记忆情绪调节的相关内容十.教学评价与反馈

1.课堂表现观察学生在课堂上的参与程度、积极性和对情绪调节知识点的掌握情况关注学生在互动环节的表现，如开场提问、情境模拟等活动中的态度和参与度

2.小组讨论成果展示评价各小组在讨论情绪调节方法时的深度和广度，以及展示时的表达能力和团队合作精神

3.随堂测试通过简短的知识点测试，检验学生对情绪类型和调节方法的记忆和理解程度

4.课后作业评估学生在课后短文或报告中，对情绪调节的理解和应用情况，以及他们的写作表达能力

5.教师评价与反馈-对学生在课堂上的表现给予及时肯定和鼓励，针对学生的错误或不足提供具体的改进建议-在小组讨论成果展示后，对每个小组的表现进行点评，指出优点和需要改进的地方，鼓励学生在下一次活动中做得更好-结合随堂测试和课后作业的完成情况，向学生提供个性化的反馈，帮助他们认识到自己的学习进步和存在的不足-通过定期的教学反思，教师应不断调整教学方法和策略，以提高教学效果，满足学生的学习需求。