小学中年级课后服务 ：少儿体适能训练 运动小勇士2.2 教案

小学中年级课后服务少儿体适能训练运动小勇士教案

2.2课时学校授课教师授课班教具授课地点级本节课的主要教学内容为小学中年级体育课程中的〃少儿体适能训练一一运动小勇士〃，源自课本第三章〃体适能〃第二节〃运动小勇士〃教学内容主要包括基本运动技能训

2.2练，如跑、跳、投、接等，以及体适能的基本要素，如速度、力量、柔韧教学内性、耐力等容分析教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在低年级时已接触过基本运动技能的训练，并对体适能有一定的了解在此基础上，本节课将进一步提高学生的运动技能和体适能水平，培养他们勇敢、自信、协作的精神风貌通过本节课的学习，学生将能更好地掌握运动技巧，提高身体素质，为今后的体育锻炼打下坚实基础本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力首先，提高学生的运动能力，包括基本运动技能的掌握和体适能的提升，使他们能在日常生活中更好地运用运动技能，享受运动的乐趣其次，通过团队合作和运动竞赛，培养学生的团结协核心素作和公平竞争意识，增强集体荣誉感再次，锻炼学生的意志品质，提高他们面对养目标挑战时的勇敢和坚持，培养积极向上的心态最后，激发学生的运动兴趣，引导他们形成终身参与体育锻炼的健康生活方式，为全面发展奠定基础这些目标与课本中关于培养学生体育素养的要求紧密相连，确保教学符合学科核心素养的培养方向教学重点

1.本节课的教学重点是让学生掌握正确的跑、跳、投、接等基本运动技能，并理解体适能的基本要素具体包括-跑的技巧学会正确的起跑、途中跑和冲刺姿势，以及如何提高速度和耐力-跳的技巧掌握不同类型的跳跃动作，如跳远、跳高，以及如何运用力量和柔韧性-投的技巧学会准确投掷，包括投掷的用力方式和角度控制-接的技巧提高反应速度和手眼协调能力，确保接球动作的准确性教学难教学难点

2.点与重本节课的教学难点在于学生对于运动技能的精细掌握和体适能要素的深入理解具体点难点包括-技能协调性学生在进行多项技能综合运用时，如何保持动作的连贯性和协调性-动作准确性学生在执行具体动作时，如何确保动作的标准性和准确性，如投掷时的角度控制-耐力训练如何通过适当的训练方法，提高学生的耐力和持久力，同时避免过度疲劳-柔韧性与力量的平衡在训练中，如何帮助学生理解柔韧性和力量的重要性，并指导他们进行适当训练以达到平衡针对这些难点，教师应采用分解教学、示范指导、个别辅导和反复练习等方法，帮助学生逐步突破难点，确保学生对核心知识的掌握和理解透彻硬件资源

1.・体育场地标准跑道、跳远沙坑、投掷区域・体育器材接力棒、跳绳、沙包、篮球、足球、标枪等・测量工具计时器、卷尺、体重秤软件资源

2.课本及教学指导书-教学视频基本运动技能的正确示范-体能测试评估表-教学资课程平台

3.源・学校体育课程管理系统，用于记录学生体适能数据.信息化资源4-电子教案和包含教学目标和训练方法PPT,-电子白板或投影设备，用于展示教学内容教学手段

5.-示范教学教师现场演示运动技能-小组合作学生分组进行练习和竞赛-反馈与评价实时给予学生反馈，指导改进-互动游戏设计体适能相关的互动游戏，增加课堂趣味性导入新课（分钟）L5目标引起学生对体适能训练的兴趣，激发他们探索身体潜能的欲望过程开场提问〃你们知道什么是体适能吗？它对我们的日常生活有什么帮助？〃展示一些关于体适能训练的图片，让学生初步感受体适能训练的活力和重要性简短介绍体适能的基本概念，包括它对健康、运动能力的影响，为接下来的学习打下基础.体适能基础知识讲解（分钟）210目标让学生了解体适能的基本概念、组成部分和训练原理过程讲解体适能的定义，包括其包含的速度、力量、柔韧性、耐力等要素教学过详细介绍各个要素对运动表现的影响，通过示意图帮助学生理解程设计通过实际运动技能的例子，让学生理解体适能在运动中的实际应用体适能训练案例分析（分钟）

3.20目标通过具体案例，让学生深入了解体适能训练的特性和重要性过程选择几个典型的体适能训练案例进行分析，如运动员的专项训练计划详细介绍每个案例的背景、训练方法、效果和意义，让学生全面了解体适能训练的多样性引导学生思考这些案例如何帮助他们提高自己的体适能水平小组讨论:让学生分组讨论如何设计自己的体适能训练计划，并提出创新性的想法学生小组讨论（分钟）

4.10目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组讨论一个体适能训练主题，如〃如何提高跑步速度〃小组内讨论该主题的训练方法、可能遇到的挑战以及解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果课堂展示与点评（分钟）

5.15目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对体适能训练的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练方法、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向课堂小结（分钟）

6.5目标回顾本节课的主要内容，强调体适能训练的重要性和意义过程简要回顾体适能的基本概念、训练要素、案例分析等学习内容强调体适能训练在提高运动能力和健康水平中的作用，鼓励学生积极投入训练布置课后作业让学生撰写一篇关于体适能训练的短文或报告，以巩固学习效果拓展资源

7.-相关书籍推荐学生阅读与体适能训练相关的书籍，如《儿童体适能训练手册》、《运动小超人》等，以便更全面地了解体适能训练的方法和技巧-视频资料鼓励学生观看体育比赛、运动教学视频，特别是关于基本运动技能和体适能训练的片段，以便直观地学习运动技巧-体育杂志和文章引导学生阅读体育杂志和相关的文章，了解体育科学的最新研究成果和运动训练的新趋势-本地体育活动提供学校或社区内即将举行的体育活动的信息，鼓励学生参与，将所学知识应用到实践中教学资源拓展

2.拓展建议-实践活动鼓励学生在课外时间进行体适能训练，如跑步、跳绳、球类运动等，将课堂所学运用到实际中，提高自己的体适能水平-家庭作业布置一些需要家长参与的体适能训练任务，如与家人一起进行户外运动，记录运动过程和感受，促进学生与家长的互动-研究项目组织学生进行小组研究项目，探讨不同运动对体适能的影响，或者设计自己的体适能训练计划，并在班级内分享研究成果-观察学习建议学生观察身边的运动员或体育爱好者，了解他们的训练方法和习惯，从中学习并借鉴-交流分享鼓励学生参加体育俱乐部或校内的体育兴趣小组，与其他同学交流训练经验和心得，共同进步例题一设计一个以提高耐力为目标的训练计划L典型例答案学生可以设计一个每周三次的跑步训练计划，每次训练包括热身、慢跑、快跑题讲解和冷身环节例如-热身分钟快走或慢跑5-慢跑分钟，保持轻松的步伐10-快跑个米快跑，每次之间休息分钟52001-冷身分钟慢跑或伸展运动

5.例题二解释什么是柔韧性，并列举三种提高柔韧性的训练方法2答案柔韧性是指关节和肌肉伸展的能力提高柔韧性的训练方法包括静态拉伸如股四头肌拉伸、腿筋拉伸，每个动作保持秒-15-30动态拉伸如摆腿、臂圈等，通过动态运动来提高肌肉的灵活性-瑜伽或普拉提参加瑜伽或普拉提课程，通过系统的训练提高全身的柔韧性-.例题三描述如何正确进行投掷动作3答案正确进行投掷动作的步骤如下-首先面对投掷方向，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间-持球手臂从身体侧面抬起，肘部微弯，手臂与地面平行-在投掷时，身体重量从后脚转移到前脚，同时持球手臂加速向前摆动，手臂伸直,手腕迅速翻转，释放球-投掷后，继续跟进身体动作，保持平衡.例题四讨论如何在跳跃训练中提高爆发力4答案提高跳跃爆发力的训练方法包括-负重跳跃在身上添加适当的重量，进行深蹲跳或立定跳远-爆发力练习进行快速的跳跃练习，如连续跳上箱子或台阶-跳跃组合训练结合不同类型的跳跃动作，如跳远、跳高和连续跳跃，以提高不同肌肉群的爆发力.例题五解释为什么进行体适能训练时要注意呼吸5答案进行体适能训练时注意呼吸的重要性在于-呼吸可以帮助调节运动强度，避免因缺氧导致的疲劳-正确的呼吸可以提供足够的氧气给肌肉，提高运动表现-呼吸节奏与运动动作同步，有助于保持身体的协调性和平衡性-在高强度训练时，正确的呼吸可以帮助放松肌肉，减少运动损伤的风险课堂表现通过观察学生在课堂上的参与度和表现，评价他们对体适能训练知识的L理解和掌握程度包括学生的提问、参与讨论、运动技能的展示等.小组讨论成果展示评估学生小组讨论的成果，关注他们的团队合作、问题解决2能力和创新思维通过学生代表的展示，了解他们对训练计划、训练方法的理解和应用能力随堂测试设计一些与体适能训练相关的随堂测试题，如运动技能的正确执行、训

3.教学评练计划的制定等，以检测学生对课堂内容的理解和掌握程度价与反课后作业通过学生提交的课后作业，如短文或报告，评价他们对体适能训练的理

4.馈解和思考深度关注学生的表达能力和逻辑思维能力教师评价与反馈根据学生在课堂表现、小组讨论、随堂测试和课后作业的表现，

5.给予及时的反馈和建议针对学生的优点和不足，提供个性化的指导和建议，帮助他们进一步提高体适能训练的效果和技能教学反思与改进在完成了这堂“少儿体适能训练一一运动小勇士〃的课程后，我对教学效果进行

2.2了反思，并识别出一些需要改进的地方首先，我发现学生们在课堂上的参与度很高，他们对于体适能训练的兴趣被充分激发然而，我也注意到一些学生在运动技能的掌握上还存在一些困难例如，有些学生在进行投掷动作时，手腕的翻转不够迅速，导致投掷的准确性不高因此，我计划在未来的教学中，更加注重个别辅导，针对学生的薄弱环节进行针对性的指导其次，小组讨论环节中，我发现学生们在团队合作方面表现出色，但有时讨论的主题不够深入，缺乏创新性的想法为了提高讨论的质量，我计划在未来的教学中，提前为学生提供一些讨论主题的参考，并提供一些相关的背景资料，以便学生们能够更深入地探讨问题，并提出更具创新性的解决方案此外，随堂测试环节中，我发现一些学生在理论知识的理解上还存在一些问题例如，有些学生对柔韧性的定义和训练方法掌握不够牢固为了加强学生对理论知识的理解，我计划在未来的教学中，增加一些理论知识的讲解和练习，并通过一些实际案例来帮助学生更好地理解和应用理论知识课后作业环节中，我发现一些学生的表达能力还有待提高例如，有些学生的报告结构不够清晰，逻辑不够严密为了提高学生的表达能力，我计划在未来的教学中，增加一些写作技巧的指导，并提供一些写作模板，以便学生能够更好地组织思路和表达观点。