小学心理课教学设计---我的世界下雨了，如何安抚我自己

要包括:

1.识别自己的情绪让学生学会观察并描述自己在遇到雨天时的情绪变化

2.理解情绪的原因引导学生思考雨天给自己带来的情绪反应的原因，如对户外活动的限制等

3.情绪调节方法介绍并练习一些安抚自己的方法，如深呼吸、想象快乐场景、倾诉与分享等

4.学会关爱自己培养学生在遇到不良情绪时，主动采取积极措施，关爱自己的能力核心素养目标分析本节课围绕学生心理健康教育核心素养，旨在培养以下能力:

1.自我认知学生能通过观察自己在雨天的心情变化，提高自我认知能力，更好地理解自己的情绪特点

2.情绪管理学生学会在不同情境下采取合适的情绪调节方法，培养良好的情绪管理能力，为未来生活打下坚实基础

3.人际沟通通过倾诉与分享，学生提高表达自己情绪和需求的能力，促进人际沟通与理解

4.自我关爱培养学生面对不良情绪时，具备自我关爱意识，主动寻求积极应对策略，增强心理素质教学难点与重点

1.教学重点-识别情绪学生能够准确描述自己在雨天时的情绪，这是理解情绪调节的基础-情绪调节方法学生需要掌握至少三种安抚自己的方法，如深呼吸、想象快乐场景、倾诉与分享等，以便在遇到不良情绪时能进行有效调节-自我关爱意识培养学生认识到在遇到情绪问题时，要主动关爱自己，采取积极措施

2.教学难点-情绪识别的准确性学生可能难以准确表达自己的情绪，需要通过实例分析和课堂讨论，帮助学生精确识别自己的情绪-情绪调节方法的实际应用学生理解情绪调节方法容易，但将其应用到实际生活中遇到的情绪问题中较难，需通过角色扮演、情景模拟等方法加强实践操作-自我关爱意识的培养对于小学生来说，自我关爱意识较弱，需要通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生认识到自我关爱的重要性，并在生活中予以实践教学资源准备

1.教材确保每位学生都有《心理健康教育》教材第四章内容，以便于课堂上查阅和跟学

2.辅助材料准备与情绪调节相关的简短视频、故事卡片，用于引发学生兴趣和辅助教学

3.教室布置将教室划分为小组讨论区，便于学生进行互动交流和情景模拟；设置一个安静的角落，供学生进行情绪调节练习

4.实践用品准备深呼吸练习用的气球、想象快乐场景用的彩笔和画纸，以及用于角色扮演的道具，增加课堂互动性和趣味性教学过程设计

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对情绪调节的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问“你们知道情绪调节是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”展示一些关于情绪调节的简短视频片段，让学生初步感受情绪调节的魅力简短介绍情绪调节的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础

2.情绪调节基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解情绪调节的基本概念、组成部分和原理过程讲解情绪调节的定义，包括其主要方法和作用详细介绍情绪调节的组成部分，如深呼吸、想象快乐场景等，通过示意图帮助学生理解通过实例，让学生更好地理解情绪调节在实际生活中的应用和作用

3.情绪调节案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解情绪调节的特性和重要性过程选择几个典型的情绪调节案例进行分析，如遇到雨天心情低落时如何安抚自己详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪调节的多样性引导学生思考这些案例对实际生活和学习的影响，以及如何应用情绪调节解决实际问题小组讨论让学生分组讨论情绪调节的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪调节相关的主题进行深入讨论小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调节的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括情绪调节的基本概念、组成部分、案例分析等强调情绪调节在现实生活和学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪调节布置课后作业让学生撰写一篇关于“我的世界下雨了，如何安抚我自己的短文,描述自己在遇到不良情绪时，如何运用所学情绪调节方法，以巩固学习效果知识点梳理本节课的知识点梳理如下

1.情绪的定义与分类-情绪是人对客观事物的一种主观反映，包括喜、怒、哀、惧四大类-情绪可以进一步细分为积极情绪和消极情绪

2.情绪调节的内涵-情绪调节是指个体通过一定的方式和方法，对自身情绪进行管理和调整的过程-情绪调节方法包括但不限于深呼吸、想象快乐场景、倾诉与分享等

3.情绪调节的重要性-情绪调节有助于个体更好地适应环境，提高生活质量-良好的情绪调节能力有助于建立和谐的人际关系，促进个人成长

4.情绪识别与表达-识别自己的情绪是情绪调节的前提，要准确描述自己的情绪感受-学会恰当地表达自己的情绪，以便与他人有效沟通

5.情绪调节方法的实际应用-在遇到不良情绪时，运用所学情绪调节方法进行自我安抚-结合自身实际情况，选择适合自己的情绪调节方法

6.自我关爱意识-认识到自我关爱的重要性，主动采取积极措施调节情绪-在生活中实践自我关爱，关注自身心理健康

7.案例分析与讨论-通过分析具体案例，了解情绪调节的多样性和复杂性-结合案例，探讨情绪调节在解决实际问题中的应用

8.小组合作与交流-培养学生的合作能力，学会倾听、表达和沟通-通过小组讨论，激发学生的创新思维，提出情绪调节的新方法板书设计

①情绪调节知识点-情绪定义与分类-情绪调节的内涵-情绪调节的重要性-情绪识别与表达

②情绪调节方法-深呼吸-想象快乐场景-倾诉与分享-自我关爱意识

③案例分析与讨论-案例特点及情绪调节应用-小组合作与创新思维-情绪调节在生活中的实际应用板书设计将围绕以上三个方面的重点知识点展开，以清晰、简洁的方式呈现，帮助学生更好地理解和掌握本节课的核心内容课堂

1.课堂评价-通过课堂提问，了解学生对情绪调节概念、方法和应用的理解程度，及时解答学生的疑问-观察学生在小组讨论、情景模拟等活动中的表现，评估学生的合作能力和实践操作能力-在课堂展示环节，评估学生的表达能力和对情绪调节案例的分析能力-定期进行课堂小测验，测试学生对情绪调节知识点的掌握情况，及时发现并解决学生的问题

2.作业评价-对学生撰写的关于情绪调节的短文进行认真批改，关注学生对情绪调节方法的运用和自我关爱意识的体现-点评学生作业中的亮点和不足，给出具体改进建议，鼓励学生继续努力-通过作业反馈，帮助学生巩固课堂所学，提高情绪调节能力-定期收集和分析学生作业，了解整体学习效果，为后续教学提供参考

1.描述题请你用一段话描述你在雨天时的情绪变化，并解释可能的原因答案在雨天，我感到有些沮丧和无聊，因为不能去户外玩耍，只能待在家里

2.分析题分析以下情境中，小明应该如何调节自己的情绪？情境小明因为下雨不能去公园玩耍，感到非常沮丧答案小明可以尝试深呼吸来放松心情，或者想象一个快乐场景来转移注意力，还可以向朋友倾诉自己的感受

3.应用题如果你在雨天感到心情低落，你会采取哪些方法来调节自己的情绪？答案我会尝试深呼吸，让自己放松下来；我会想象一个阳光明媚的场景，让自己感到快乐；我还会和好朋友分享我的感受，寻求他们的支持和建议

4.创新题请你提出一种新的情绪调节方法，并解释其原理和效果答案我提出一种“快乐日记”的方法原理是每天记录下让自己感到快乐的事情,这样可以帮助自己更加关注积极的事物，提高情绪效果是可以培养乐观的心态,增强心理韧性

5.讨论题如果你遇到了一个情绪低落的朋友，你会如何安慰他？答案我会先倾听他的倾诉，让他感受到我的关心和支持然后，我会鼓励他尝试一些情绪调节的方法，如深呼吸、想象快乐场景等同时，我也会和他分享一些积极的想法，帮助他调整心态。