学习跨栏步技术 素质练习 平板支撑 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

学习跨栏步技术素质练习平板支撑教学设计-学年高2023-2024一上学期体育与健康人教版必修第一册课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容是学习跨栏步技术，以及进彳亍素质练习和平板支撑具体包括跨栏步技术的动作要领、练习方法和提高身体素质的方法

2.教学内容与学生已有知识的联系本节课的教学内容与《体育与健康人教版必修第一册》第三章“田径运动”相关，涉及跨栏跑的基本技术学生在之前的学习中已经掌握了田径运动的基本知识，如起跑、冲刺等，本节课将在此基础上引导学生学习跨栏步技术，提高学生的田径运动技能同时:素质练习和平板支撑有助于增强学生的核心力量和协调能力，为后续学习打下基础

二、核心素养目标

1.提高学生的运动能力，通过学习跨栏步技术，增强运动技能和运动表现

2.培养学生的体育品德，通过素质练习和平板支撑，锻炼学生的毅力、自律性和团队合作精神

3.发展学生的健康行为，通过田径运动的实践，提高学生对身体健康的认识和运动锻炼的积极性

三、学情分析

三、学情分析本节课面向的是2023-2024学年高一上学期的学生，他们在知识层面已经具备了一定的田径运动基础知识，如跑步、跳跃等基本技能，但对于跨栏步技术的理解和实践可能较为有限在能力方面，学生的身体素质、协调性和灵活性各有不同，部分学生可能需要额外的指导和练习来掌握跨栏步技术学生在素质方面，大多数具备良好的学习态度和参与体育活动的热情，但个别学生可能由于身体条件或心理因素，对体育活动存在一定的抵触情绪行为习惯方面，学生们普遍习惯于团队合作和竞技比赛，这有助于他们在体育课程中积极参与和互动然而，由于高中学习压力较大，部分学生可能忽视了体育锻炼，导致体能水平不高，这对学习跨栏步技术会有一定影响此外，学生的个人兴趣和学习动机也会对课程学习产生影响，兴趣浓厚的学生往往能更快地掌握技术，而缺乏兴趣的学生可能需要更多的激励和引导因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，采用多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和健康水平

四、教学资源-软硬件资源田径场、跨栏架、海绵垫、计时器、标志物-课程平台校园体育课程管理系统-信息化资源体育教学视频、动作示范图解-教学手段分组练习、个体指导、比赛模拟、动作纠正

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对跨栏步技术的兴趣，激发其探索欲望过程-开场提问“同学们，你们看过田径比赛中的跨栏项目吗？知道跨栏运动员是如何跨越障碍的吗？”-展示一些跨栏比赛的精彩瞬间，让学生初步感受跨栏步技术的魅力和挑战性-简短介绍跨栏步技术的基本概念，以及它在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础

2.跨栏步技术基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解跨栏步技术的基本概念、动作要领和训练方法过程-讲解跨栏步技术的定义，包括技术的关键组成部分，如起跑、过栏、落地等-详细介绍跨栏步技术的动作要领，使用图解或示范动作帮助学生理解-通过视频案例，让学生更好地理解跨栏步技术的实际应用和作用

3.跨栏步技术案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解跨栏步技术的特性和训练方法过程-选择几个典型的跨栏步技术案例进行分析，包括优秀运动员的动作分析和常见错误动作的纠正-详细介绍每个案例的背景、动作特点和训练方法，让学生全面了解跨栏步技术的多样性和技巧性-引导学生思考这些案例对提高自身运动技能的启示，以及如何在训练中应用这些技术

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决实际问题的能力过程-将学生分成若干小组，每组选择一个与跨栏步技术相关的主题进行深入讨论，如技术的改进、训练计划的制定等-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跨栏步技术的认识和理解过程-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.跨栏步技术实践训练（20分钟）目标通过实践训练，让学生亲身体验跨栏步技术，提高运动技能过程-学生在教师的指导下，分组进行跨栏步技术的实践训练-教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的技术要领-通过比赛模拟，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高运动表现

7.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调跨栏步技术的重要性和意义过程-简要回顾本节课的学习内容，包括跨栏步技术的基本概念、动作要领、案例分析等-强调跨栏步技术在田径运动中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用所学技术-布置课后作业让学生撰写一篇关于跨栏步技术的训练心得或报告，以巩固学习效titJZELO

六、学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面

1.技术掌握通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏步技术的基本动作要领，包括起跑、过栏、落地等关键环节他们在实践中能够正确执行技术动作，提高了跨栏跑的效率和安全性

2.运动能力提升通过反复练习，学生的跨栏步技术得到了加强，运动能力显著提升他们在跨栏跑的速度、节奏和协调性方面都有所进步，这在课堂实践和模拟比赛中得到了体现

3.身体素质增强素质练习和平板支撑等训练内容，帮助学生增强了核心力量和整体身体素质学生的耐力、力量和柔韧性得到了提升，有助于他们在其他体育项目中的表现

4.体育品德培养学生在学习过程中，表现出了良好的团队合作精神、竞技态度和自我挑战意识他们在训练中相互鼓励、互相学习，形成了积极向上的体育氛围

5.健康意识提高通过本节课的学习，学生对体育锻炼的重要性有了更深刻的认识，增强了健康意识他们开始更加关注自身的身体状态，愿意主动参与到体育锻炼中来

6.知识迁移能力学生能够将课堂上学到的跨栏步技术原理和训练方法，应用到其他运动项目中，如跳高、跳远等，实现了知识点的有效迁移

7.解决问题能力在小组讨论和课堂展示环节，学生通过分析案例、讨论问题，提出了许多有创意的解决方案，展现了解决实际问题的能力和创新思维

8.自我评估和调整能力学生在训练过程中，能够自我评估技术动作的准确性，及时调整训练方法和强度，以更好地适应个人的学习进度

七、教学评价与反馈

1.课堂表现学生在课堂上的表现积极，参与度高在导入新课环节，学生能够积极回答问题，对跨栏步技术表现出浓厚的兴趣在基础知识讲解环节，学生认真听讲，对跨栏步技术的动作要领有了初步的理解在案例分析环节，学生能够积极参与讨论，对案例中的技术动作进行深入分析在实践训练环节，学生能够按照教师的要求进行训练，努力掌握技术动作

2.小组讨论成果展示小组讨论成果展示环节中，各小组代表能够清晰、有条理地展示讨论成果他们不仅对跨栏步技术的改进提出了创新性的想法，还针对训练计划的制定给出了合理的建议小组讨论成果的展示促进了学生之间的交流与合作，同时也锻炼了学生的表达能力和逻辑思维

3.随堂测试随堂测试环节，学生通过书面测试和动作演示，展示了对跨栏步技术知识的掌握程度测试结果显示，大多数学生能够准确回答有关跨栏步技术的问题，并在动作演示中表现出正确的技术动作

4.课后作业与反思课后作业要求学生撰写关于跨栏步技术的训练心得或报告学生提交的作业中，大多数能够结合自身训练体验，对跨栏步技术的学习效果进行反思，并提出改进措施

5.教师评价与反馈针对学生的整体表现，教师进行了以下评价与反馈-对学生在课堂上的积极参与和认真态度给予肯定，鼓励学生继续保持这种学习热情-对小组讨论成果展示中学生的创新思维和合作精神表示赞赏，同时指出可以进一步优化建议的可行性-对随堂测试的结果进行分析，指出学生在知识掌握和动作执行方面存在的不足，并提供改进的方向-对课后作业的完成情况进行评价，强调反思和自我评估的重要性，并鼓励学生在今后的训练中更加注重动作细节的准确性-针对学生的个体差异，教师提供了个性化的指导和建议，帮助学生制定个性化的训练计划，以提高运动技能和身体素质

八、反思改进措施（-）教学特色创新

1.结合现代信息技术，我尝试使用视频教学和动作捕捉技术，帮助学生更直观地理解跨栏步技术的动作要领，这种互动性强的教学方式提高了学生的学习兴趣

2.在课堂实践中，我引入了竞技比赛元素，通过设置小型比赛，让学生在模拟比赛中应用所学技术，增强了课堂的趣味性和实战性

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现部分学生对跨栏步技术的学习热情不高，可能是因为缺乏有效的激励措施

2.在教学方法上，我意识到单一的教学手段可能无法满足不同层次学生的需求，需要更加个性化的指导

3.教学评价方面，虽然进行了随堂测试和作业评价，但缺乏形成性评价，不能很好地反映学生的学习进程

（三）改进措施

1.针对学生的学习热情问题，我计划引入更多的激励机制，如设置奖励制度，对表现突出的学生给予物质或精神上的奖励，以提高他们的学习动力

2.为了满足不同层次学生的需求，我将采用分层次教学，根据学生的基础和能力，提供不同难度的训练内容，同时增加个别辅导时间，确保每个学生都能得到足够的关注和指导

3.在教学评价方面，我将引入更多的形成性评价手段，如定期进行技能展示和自我评估,让学生在学习过程中不断反思和调整，同时教师也能及时了解学生的学习进展，提供针对性的反馈九.典型例题讲解例题一描述跨栏步技术的起跑阶段，包括准备姿势和起跑动作答案跨栏步技术的起跑阶段，运动员通常采用站立式起跑准备姿势时，两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚半的距离，后脚距前脚约一脚的距离，两脚尖都指向起跑线的方向起跑时，运动员听到起跑信号后，迅速前倾身体，同时后脚用力向后下方蹬地，前脚迅速向前推进，完成起跑动作例题二分析跨栏跑中过栏动作的关键要素答案过栏动作的关键要素包括

1.起跨腿的摆动，要求迅速有力；

2.拉伸腿的动作，要求向前上方摆出，同时上体前倾；

3.双手配合，要求摆臂有力，维持身体平衡；

4.落地腿的跟进，要求迅速恢复跑步姿势例题三解释跨栏跑中平板支撑的作用答案平板支撑是一种增强核心力量的训练方法，对于跨栏跑运动员来说，它可以提高腰腹部的稳定性，增强过栏时的控制力和落地后的迅速恢复能力例题四设计一个针对跨栏步技术的训练计划，包括训练项目、次数和强度答案训练计划如下-训练项目跨栏步技术练习、平板支撑、短距离冲刺-训练次数每周三次-训练强度跨栏步技术练习每组5次，平板支撑每组30秒，短距离冲刺每次20米，共5次例题五分析在一次田径比赛中，跨栏运动员在过栏时失误的原因，并提出改进措施答案运动员在过栏时失误的原因可能包括

1.起跨腿摆动不够迅速有力；

2.拉伸腿动作过大，导致身体失去平衡；

3.过栏时上体前倾不够，导致重心后移改进措施包括

1.加强起跨腿的力量训练；

2.纠正拉伸腿的动作，保持身体平衡；

3.在过栏时注意上体前倾，保持身体重心前移十.内容逻辑关系一

①跨栏步技术的基本概念和动作要领这是本节课的核心内容，学生需要掌握跨栏步技术的定义、组成部分和动作要领，为后续的学习和实践打下基础

②跨栏步技术的实践训练通过实践训练，学生能够将理论知识转化为实际技能，提高跨栏跑的效率和安全性

③跨栏步技术的训练方法和改进措施了解跨栏步技术的训练方法和改进措施，有助于学生在实践中不断提高运动技能，达到更好的训练效果。