双手向前掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

双手向前掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版主备人备课成员本节课选自人教版《体育与健康》高一上学期教材，重点教学内容为“双手向前掷实心球”内容包括实心球的基本技术要领，如站姿、握球、用力顺序等；掷球教学动作的分解教学，包括预摆、掷球、随前动作等；掷球时的安全注意事项；以及掷内球动作的练习与改进方法通过本节课的学习，使学生能够掌握正确的实心球掷球容技术，提高投掷能力，增强上肢、腰腹和协调性等方面的身体素质核本节课旨在提升学生以下体育与健康学科核心素养增强学生的运动能力，特别是心上肢、腰腹力量及身体协调性；培养学生正确的体育动作技术，形成良好的运动技素能；加强学生体育安全意识，提升自我保护能力；通过团队练习，增强学生的合作养精神与沟通能力，促进社会适应性的发展通过掷实心球的教学，激发学生积极参目与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯标

1.学生已经掌握了基本的体育理论知识，对实心球有一定的了解，能够进行简单的投掷动作，但技术不够成熟，需要进一步指导和完善

2.高一学生正处于青春期，他们对体育活动充满热情，具备一定的身体协调性和力量基础学生的学习能力和风格各异，有的擅长模仿学习，有的则更倾向于理解后学习实践他们对新鲜事物充满好奇，对富有趣味性和挑战性的体育项目有较高的学习者兴趣分

3.在学习掷实心球的过程中，学生可能遇到的困难和挑战包括技术动作的准确性，析如用力顺序、身体协调等方面；实心球投掷力量和角度的掌握；以及在学习过程中可能出现的安全问题此外，部分学生可能在心理上对投掷实心球存在恐惧，担心受伤，这需要教师在教学中关注并给予适当的引导和帮助学具多媒体准备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教-软硬件资源实心球、测量工具、安全防护用品、操场-课程平台学校体育教学管理系统，用于发布课程信息、学教学计划及反馈资-信息化资源教学视频（实心球投掷技术）、运动源APP（记录学生投掷成绩和进步）-教学手段现场示范、分组练习、个别指导、视频分析、投掷比赛、反馈评价教学过程中将充分利用上述资源，确保教学内容有效传递，提高学生学习效率和实践能力教

1.导入环节（5分钟）学-创设情境通过展示学校运动会实心球比赛的精彩瞬间，过引发学生对实心球投掷技巧的关注程-提出问题教师提问“实心球投掷的距离与哪些因素有设关？”鼓励学生思考并回答计

2.讲授新课（15分钟）-教师围绕实心球投掷的技术要领进行讲解，强调站姿、握球、用力顺序等关键点-现场示范教师进行实心球投掷示范，边示范边解释动作要领，帮助学生直观地理解技术动作-学生跟随示范学生跟随教师一起做投掷动作，体会实心球投掷的感觉

3.巩固练习（15分钟）-分组练习学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误-创新教学引入实心球投掷挑战赛，设置不同距离的投掷目标，鼓励学生挑战自我-师生互动教师针对学生的投掷动作进行点评，引导学生互相讨论、交流，共同提高

4.课堂提问与解答（5分钟）-教师针对实心球投掷技术要点提问，检验学生对新知彳口的堂握，唐汨I「学生解答问最，教师给予反馈和指导

5.核心素养能力拓展（5分钟）-安全意识强调实心球投掷时的安全注意事项，提醒学生注意自我保护-合作精神组织学生进行小组合作练习，培养团队协作能力和沟通能力6总幺吉与反（5夕》专中）-教师对本节课的学习内容进行简要总结，强调实心球投掷技术的重难点-学生反馈学习收获，教师给予鼓励和肯定教学过程设计紧扣实际学情，突出实心球投掷技术的重难点，注重师生互动，培养学生的运动能力、安全意识和合作精神在45分钟的教学过程中，教师引导与学生实践相结合，确保学生充分理解和掌握新知识拓

1.拓展阅读材料展-《体育与健康》教材相关章节，深入了解实心球投掷技与术的发展历程和比赛规则延-体育运动科普书籍，了解实心球投掷技术在体育训练中伸的应用及其对身体素质的提升作用-体育期刊期艮纸，关注实心球投掷技术的最新研究动态和优秀运动员的比赛经验分享

2.课后自主学习和探究-观看实心球投掷比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，总结成功投掷的关键因素-探究实心球投掷技术与其他投掷项目（如标枪、铅球等）之间的联系与区别，了解各自的技术特点-设计实心球投掷训练计划，结合自身情况，提高投掷能力和身体素质-针对实心球投掷技术在体育赛事中的应用，进行调查研究，了解其在不同级别比赛中的重要性板

①实心球投掷技术要领书-站姿两脚前后开立，前脚掌着地设计-握球双手手指自然分开，掌心空出-用力顺序下肢一腰部一上肢

②投掷动作分解-预摆手臂自然摆动，协调身体节奏-掷球用力将球向前上方米K出-随前动作掷球后，迅速跟进，保持身体平衡

③安全注意事项-投掷区周围保持安全距离-投掷前检查实心球是否有损坏-投掷时避免用力过猛，以免拉伤肌肉板书设计简洁明了，突出实心球投掷技术的重难点，便于学生快速把握教学核心内容，加深对知识点的记忆和理解教在本次“双手向前掷实心球”的教学中，我采用了讲解、学示范、分组练习等多种教学方法，力求让学生在理论与实反践相结合的过程中掌握实心球投掷技巧回顾整个教学过思程，我认为在以下方面做得较好与

1.创设情境通过展示实心球比赛视频，激发了学生的总学习兴趣，使他们更快地进入学习状态结

2.分组练习让学生在小组内互相学习、交流，有助于培养他们的团队协作能力和沟通能力

3.个性化指导针对不同学生的特点，给予个别指导，帮助他们找到适合自己的投掷方法然而，在教学过程中，我也发现了一些不足之处

1.部分学生对实心球投掷技术的掌握不够熟练，需要更多的时间和练习来提高

2.在课堂管理方面，对学生的纪律要求不够严格，导致部分学生在练习时注意力不集中

3.教学评价方式较为单一，今后可以尝试更多元化的评价方法，以全面了解学生的掌握情况针对教学中存在的问题，我将在今后的教学中采取以下措施进行改进

1.加强对学生的个别辅导，关注他们的进步，鼓励他们多练习，提高投掷技巧

2.严格课堂纪律，提高学生的学习效率，确保教学目标的顺利实现

3.丰富教学评价方式，如小组评价、自我评价等，以便更全面地了解学生的学习情况

4.结合学生的兴趣和需求，不断调整教学策略，提高教学效果总体来说，本节课学生在知识、技能、情感态度等方面取得了较好的收获他们不仅掌握了实心球投掷的技术要领，还培养了团队协作精神和安全意识在今后的教学中，我将继续努力，不断提高自己的教学水平，为学生提供更优质的教学服务作作业布置业

1.观看实心球投掷技术视频，对比自己的投掷动作，找出布差距并思考如何改进置

2.结合课堂所学，总结实心球投掷的技术要点，用文字描与述并配以图示反

3.制定一份为期一周的实心球投掷训练计划，包括训练目馈标、具体内容和预计效果4,家长参与监督，让学生在家中进行实心球投掷练习，记录每次练习的成绩和感受作业反馈

1.对学生的技术视频分析进行点评，指出动作中的优点和需要改进的地方，并提供具体的建议

2.对学生总结的技术要点进行检查，纠正描述不准确或遗漏的部分，强调关键技术的掌握

3.审核学生的训练计划，确保计划具有口］行性和针对性，指导学生根据自身情况调整训练内容

4.通过家长反馈和学生的自我记录，了解学生在家练习的情况，鼓励坚持训练，并根据成绩给出提升建议作业布置与反馈旨在帮助学生巩固课堂所学，提高实心球投掷技能，同时培养学生的自主学习能力和自我管理能力通过及时的作业批改和反馈，教师能够及时发现学生的问题，提供个性化指导，促进学生的全面发展。