原地双手头上前抛实心球 教学设计 高一上学期体育与健康人教版

原地双手头上前抛实心球教学设计高一上学期体育与健康人教版课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容《原地双手头上前抛实心球》选自高一上学期体育与健康人教版第四章“投掷类运动”教学内容主要包括

1.实心球的基本投掷技巧，重点掌握双手头上前抛的动作要领；

2.投掷实心球的用力顺序和身体协调性训练；

3.了解并实践投掷实心球时的呼吸调整和节奏感把握；

4.掌握实心球投掷的安全注意事项，培养运动安全意识通过本章节学习，使学生在实践中提高投掷技能，增强上肢和腰腹力量，培养团队协作精神

二、核心素养目标

三、学习者分析

1.学生已经掌握了基本的体育理论知识，具备了一定的投掷技能，如小学和初中阶段学习的投掷垒球、铅球等基本投掷技术，为学习实心球投掷奠定了基础

2.高一年级的学生在身体素质、运动兴趣和运动能力方面存在差异大部分学生对体育活动充满热情，具备一定的团队协作能力和竞技精神，但部分学生对投掷类运动兴趣不足，上肢和腰腹力量有待提高

3.学生在学习实心球投掷过程中可能遇到的困难和挑战包括动作要领掌握不准确，用力顺序和身体协调性不足，呼吸调整和革奏感把握不到位此外，实心球投掷技术的安全性要求较高，学生需要克服恐惧心理，提高运动安全意识

四、教学资源准备

1.教材.确保每位学生人手一份体育与健康人教版教材:提前复习第四章“投掷类运动”相关内容

2.辅助材料准备实心球投掷技巧相关的教学视频，展示正确动作要领和用力顺序，以便学生直观学习

3.实验器材准备足够数量的实心球，确保每位学生都能在实践环节中操作练习

4.教室布置将教室划分为教学演示区、分组练习区和休息区，为学生提供舒适、安全的学习环境同时，布置投掷区，确保实心球投掷时的安全距离

五、教学实施过程

1.课前自主探索-教师活动发布预习任务通过学校在线平台，发布预习资料，包括实心球投掷技巧的视频和动作要领的文档，要求学生预习并思考投掷时的力量传递和身体协调性设计预习问题围绕实心球投掷动作，设计问题如“实心球投掷时的用力顺序是怎样的？”“如何保持身体平衡？”等，引导学生探究监控预习进度通过平台数据跟踪学生预习情况，及时给予反馈-学生活动自主阅读预习资料学生按照要求，观看视频，阅读文档，了解实心球投掷的基本知识思考预习问题针对预习问题，独立思考并记录答案提交预习成果将预习笔记和疑问通过平台提交-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生的自主学习能力信息技术手段利用在线平台，实现资源共享和进度监控-作用与目的让学生提前接触实心球投掷技巧，为课堂实践打下基础培养学生的独立思考和学习能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过展示优秀运动员的实心球投掷视频，激发学生兴趣讲解知识点详细讲解实心球投掷的动作要领，强调用力顺序和身体协调性组织课堂活动分组进行实心球投掷练习，让学生在实践中掌握技能解答疑问针对学生在练习中遇到的问题，给予个别指导-学生活动听讲并思考认真听讲，思考如何将理论知识应用于实践中参与课堂活动在小组练习中积极参与，尝试不同的投掷方法提问与讨论对投掷过程中遇到的问题进行提问，与同学和老师讨论-教学方法/手段/资源讲授法通过讲解，帮助学生理解实心球投掷的理论知识实践活动法通过分组练习，让学生在实践中掌握技能合作学习法通过小组活动，培养学生的团队协作能力-作用与目的加深学生对实心球投掷技巧的理解，突破用力顺序和身体协调性的难点通过实践活动，提高学生的技能水平

3.课后拓展应用-教师活动布置作业布置实心球投掷练习视频录制作业，要求学生上传练习视频提供拓展资源推荐相关体育教学视频和文章，供学生深入学习反馈作业情况及时批改作业，给予学生个性化的反馈-学生活动完成作业按照要求录制实心球投掷练习视频，认真完成作业拓展学习利用拓展资源，进一步提升自己的投掷技能反思总结对自己的练习过程进行反思，总结经验教训-教学方法/手段/资源自主学习法鼓励学生自主完成作业和拓展学习反思总结法引导学生通过反思，促进自我提升-作用与目的巩固课堂所学，提高实心球投掷技能通过拓展学习，拓宽知识视野，培养自我提升的能力

六、学生学习效果

1.掌握实心球投掷的基本技巧学生能够熟练运用双手头上前抛的动作要领进行实心球投掷，动作规范、协调，用力顺序合理，投掷距离和准确度明显提高

2.提高身体协调性和上肢力量通过实心球投掷练习，学生的身体协调性得到了锻炼，上肢和腰腹力量明显增强，有利于其他体育项目的学习和锻炼3•增强团队协作和竞技精神在分组练习中，学生学会了互相鼓励、支持和协作，竞技精神得到培养，有利于形成良好的团队氛围

4.提升自主学习能力通过课前预习、课中实践和课后拓展，学生养成了自主学习、独立思考的习惯，提高了学习效率

5.培养安全意识在学习实心球投掷过程中，学生了解并掌握了投掷实心球的安全注意事项，能够在实践中遵循规则，确保自己和他人安全

6.提高运动技能和体能通过本节课的学习，学生的投掷技能和体能得到了有效提升，为今后学习其他运动项目奠定了基础

7.增进对体育运动的热爱通过实心球投掷的学习，学生感受到体育运动的乐趣，激发了对体育运动的热爱，有利于培养学生终身体育的意识

8.提高解决问题的能力在实心球投掷过程中，学生遇到困难和挑战时，能够积极思考、寻求解决问题的方法，培养了解决问题的能力

七、课后作业

1.实心球投掷动作要领描述题请学生用自己的语言描述原地双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、握球方式、用力顺序和投掷时的身体协调性答案示例原地双手头上前抛实心球时，首先要双脚前后开立，与肩同宽，身体重心放在前脚上双手握球于头顶上方，手臂伸直，眼向前看投掷时，先从腿部开始用力，通过腰部、肩部传递力量至手臂，最后在手臂挥动的最高点将实心球向前抛出，同时保持身体平衡

2.实心球投掷力量传递分析题请分析实心球投掷时力量是如何从腿部传递至手臂的答案示例实心球投掷时，力量传递顺序为首先通过腿部肌肉的收缩产生力量，然后通过腰部和背部的扭转将力量传递至肩部和手臂，最后手臂在挥动过程中将储存的力量释放，将实心球投掷出去

3.实心球投掷安全注意事项说明题请列举实心球投掷时的三项安全注意事项答案不例-投掷前要确保前方无人或障碍物，以免发生意外-投掷时要控制力量和方向，避免实心球偏离目标区域-投掷过程中，若感到身体不适，应立即停止练习，并向老师或同学求助

4.实心球投掷技巧应用题请学生结合实际练习情况，描述一次成功的实心球投掷经历，包括所使用的技巧和感受答案示例在一次实心球投掷练习中，我先将身体重心放在前脚上，然后从腿部开始用力，通过腰部和肩部传递力量至手臂在手臂挥动的最高点，我尽量伸直手臂并将实心球向前抛出这次投掷我感到力量传递得很顺畅，实心球飞行的距离和准确度都很好，这让我对自己的投掷技巧更加有信心

5.实心球投掷动作纠错题假设你在观察同学实心球投掷练习时，发现他的实心球总是偏离目标，请分析可能的原因并给出纠正建议答案示例可能的原因实心球偏离目标可能是由于投掷时的用力方向不正确，或者身体协调性不足导致的纠正建议建议同学在投掷时注意用力方向，确保力量是向前方传递的止匕外，加强身体协调性的训练，如练习前后摆臂、腿部力量训练等，有助于提高投掷的准确性

八、反思改进措施（-）教学特色创新

1.实践教学与理论教学相结合在教学过程中，我注重将实心球投掷的理论知识与实际操作相结合，让学生在实践中掌握动作要领，提高投掷技能

2.小组合作与个别指导相结合通过分组练习，培养学生的团队协作能力，同时针对学生个体差异，给予个别指导，提高教学效果（-）存在主要问题

1.教学组织方面在课堂活动中，部分学生参与度不高，可能是因为课堂氛围不够活跃,导致这部分学生兴趣不足

2.教学评价方面目前的教学评价主要依赖教师的观察，可能存在主观性，不能全面反映学生的实际学习情况

（三）改进措施

1.针对教学组织方面的问题，今后我将在课堂教学中增加互动环节，提高学生的参与度例如，组织一些趣味性的投掷比赛，激发学生的学习兴趣

2.针对教学评价方面的问题，我将采用多元化评价方式，结合学生自评、互评以及教师评价，全方位地了解学生的学习情况同时，利用信息技术手段，如在线测试、课堂实时反馈等，提高评价的客观性和准确性九.课堂-提问在课堂上，通过提问的方式了解学生对实心球投掷动作要领的掌握情况，及时发现并解答学生的疑问-观察在分组练习过程中，观察学生的实心球投掷动作，纠正不规范的动作，确保动作的准确性-测试进行实心球投掷测试，了解学生的投掷距离和准确度，以此评估学生对实心球投掷技巧的掌握程度

2.作业评价-批改作业认真批改学生的课后作业，如实心球投掷动作描述、力量传递分析等，给予详细的批注和修改意见-点评作业在课堂上对学生的作业进行点评，分享优秀作业，指出共性问题，引导学生互相学习、共同进步-反馈与鼓励及时给予学生反馈，肯定他们的努力和进步，鼓励学生继续努力，不断提高实心球投掷技能_________________________________________________________________________十.内容逻辑关系

2.实心球投掷力量传递从腿部开始用力，通过腰部、肩部传递力量至手臂，最后在手臂挥动的最高点将实心球向前抛出这是实心球投掷的关键，学生需要理解并实践

3.实心球投掷安全注意事项确保前方无人或障碍物，控制力量和方向，避免实心球偏离目标区域这是实心球投掷的前提，学生需要遵守并注意

4.实心球投掷技巧应用结合实际练习情况，描述一次成功的实心球投掷经历，包括所使用的技巧和感受这是实心球投掷的实践，学生需要体验并反思

5.实心球投掷动作纠错分析可能的原因并给出纠正建议这是实心球投掷的提升，学生需要不断改进并提高。