单杠跳上支撑后摆下 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

单杠跳上支撑后摆下教学设计・2024・2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路结合学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册的教学内容，本节课2024-2025以“单杠跳上支撑后摆下“为主题，旨在培养学生勇敢、自信的体育精神，提高学生的上肢、腰腹力量及协调能力课程设计遵循由浅入深、循序渐进的原则，以实际操作和练习为主，注重理论与实践相结合，充分调动学生的主观能动性，提高课堂教学效果通过本节课的学习，使学生掌握单杠跳上支撑后摆下的基本技巧，为后续体育课程打下坚实基础核心素养目标运动能力通过单杠跳上支撑后摆下的练习，增强学生的上肢、腰腹力量，提

1.高身体的协调性和灵活性.健康行为培养学生正确的运动姿势和习惯，降低运动损伤的风险，提高学生2的自我保护意识.体育品德培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作能力，养成良好3的体育道德风尚学习者分析学生已经掌握了哪些相关知识

1.-学生在初中阶段可能已经接触过基本的单杠动作，如悬垂、摆动等-学生对体育课程的基本规则和安全常识有一定的了解学生的学习兴趣、能力和学习风格

2.-学生对体育活动普遍充满兴趣，尤其是具有挑战性的单杠项目-学生的运动能力参差不齐，部分学生可能在上肢力量和协调性方面表现较好，而另一部分学生可能需要更多的指导-学生学习风格多样，有的学生更偏好直观演示和动手实践，有的学生则更倾向于听讲和观察学生可能遇到的困难和挑战

3.-初次尝试单杠跳上支撑后摆下时，可能会因为恐惧而难以完成动作-上肢力量不足的学生可能会感到困难，难以完成支撑动作-协调性较差的学生在摆动过程中可能难以控制身体，影响动作的完成-部分学生可能因为缺乏自信心而放弃尝试，需要教师的鼓励和指导教学资源-软硬件资源单杠、安全垫、保护带、跳箱、标志物-课程平台校园体育课程管理系统-信息化资源体育教学视频、动作分解图库-教学手段现场示范、分组练习、个别指导、动作回放分析教学过程

一、课堂导入我首先向同学们问好，并简要介绍本节课的教学内容“同学们，今天我们将学

1.习单杠跳上支撑后摆下的技巧请大家跟随我，一步步掌握动作要领”

二、热身活动我组织同学们进行全身热身，包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，确保身体充分

2.预热特别强调上肢和腰腹部肌肉的拉伸，为后续的单杠练习做好准备

3.

三、技能讲解与示范我在单杠前进行动作示范，边示范边讲解动作要领“首先，我们要站在单杠前，

1.双手握杠，然后跳起，用脚尖顶杠，身体向上摆动，达到支撑位置接着,利用腰腹力量进行后摆，直至摆到最高点后自然下落”我重复示范几次，让学生对动作有一个直观的了解

2.

四、分组练习将同学们分成若干小组，每组安排一名小组长，负责组织练习和记录每个组员的

1.进步情况我逐一指导每个小组，纠正动作中的错误，强调关键技巧”注意，跳起时要用

2.脚尖顶杠，不要用脚跟；摆动时，腰腹要用力，尽量让身体成一条直线”

五、个别指导我观察每个学生的练习情况，针对个别学生的困难进行一对一指导

1.对于上肢力量不足的学生，我建议他们先进行一些辅助练习，如俯卧撑、引体向

2.上等，以增强上肢力量对于协调性较差的学生，我指导他们多做摆动练习，提高身体的协调性

六、动

3.作回放与分析我邀请几名学生进行动作回放，让其他同学观看并分析动作的准确性

1.我们一起讨论哪些地方做得好，哪些地方需要改进，共同学习进步

2.

七、集体练习在个别指导后，我组织全体同学进行集体练习，加强动作的熟练度

1.我在旁边观察，及时给出指导和建议，确保同学们的动作越来越标准

2.

八、巩固提高我安排一些提高难度的练习，如单杠支撑转体、单杠摆动接跳跃等，以巩固同学

1.们的技能我鼓励同学们挑战自我，不断突破自己的极限

2.

九、课堂小结我总结本节课的学习情况“同学们，今天我们学习了单杠跳上支撑后摆下的技

1.巧，大家的表现都非常棒希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的技能”我提醒同学们注意运动后的恢复，适当进行肌肉放松和拉伸

2.

十、课后作业我布置课后作业“同学们，请大家在课后练习单杠跳上支撑后摆下，并记录自

1.己的进步情况下节课我们将进行一次小测验，看看大家的学习成果”我鼓励同学们相互监督、相互帮助，共同进步

2.学生学习效果学生学习效果显著，以下为学生学习后取得的具体效果学生掌握了单杠跳上支撑后摆下的基本技巧，能够独立完成动作，提高了运动能

1.力学生上肢、腰腹力量得到加强，协调性得到提高，身体素质得到全面发展

2.学生在练习过程中，逐渐克服了恐惧心理，增强了自信心和勇敢精神

3.学生学会了正确的运动姿势和习惯，降低了运动损伤的风险，提高了自我保护意

4.识学生在团队合作中，培养了良好的团队协作能力和体育道德风尚

5.学生对体育课程的兴趣更加浓厚，积极参与课堂活动，提高了课堂学习氛围

6.学生通过本节课的学习，提高了体育学科核心素养，为后续体育课程的学习奠定

7.了坚实基础学生在课后练习中，能够自觉遵循训练计划，记录自己的进步情况，形成了良好

8.的自主学习习惯学生在课堂小结和课后作业中，能够反思自己的学习过程，发现并改正动作中的

9.不足，提高了学习效果学生通过本节课的学习，不仅掌握了单杠跳上支撑后摆下的技巧，还培养了面对

10.困难、挑战自我的勇气和毅力，为今后的学习和生活打下了坚实基础内容逻辑关系

①单杠跳上支撑后摆下的动作要领-重点知识点跳上支撑、后摆、下落-重点词跳起、顶杠、摆动、腰腹用力、自然下落

②动作分解与练习方法-重点知识点动作分解、练习步骤、辅助练习-重点词分解动作、逐步练习、辅助动作、肌肉记忆

③安全意识与自我保护-重点知识点安全规则、自我保护方法、运动损伤预防-重点词安全常识、自我保护、损伤预防、正确姿势反思改进措施

（一）教学特色创新在教学过程中，我尝试将动作分解与实际操作相结合，让学生在理解动作要领的

1.同时一，能够立即实践，增强学习体验我引入了小组合作学习的模式，通过组内互助和竞争，激发学生的学习兴趣和团

2.队精神

（二）存在主要问题教学管理方面，我发现在课堂纪律维护上还有待加强，有些学生在练习时注意力

1.不集中教学组织方面，课堂练习时间分配不够合理，导致部分学生练习不足

2.教学评价方面，我意识到对学生的评价过于单一，主要依赖动作完成度，忽视了

3.学生的进步过程和努力程度

（三）改进措施针对教学管理问题，我将在课堂上明确纪律要求，对注意力不集中的学生及时提

1.醒，并设立奖惩机制，以提高学生的自律性针对教学组织问题，我将调整课堂练习时间分配，确保每个学生都有足够的练习

2.机会，并适时调整练习难度，使之与学生的实际能力相匹配针对教学评价问题，我将采用多元化的评价方式，不仅关注学生的最终成果,也重

3.视学生在学习过程中的态度、进步和努力我计划设计一个评价表格，记录每个学生的练习情况，以便更全面地评估他们的表现。