北师大版 四年级上册心理健康 第十六课 克服“害羞”有妙方 教案

北师大版四年级上册心理健康第十六课克服“害羞”有妙方教案主备人备课成员本节课以“克服害羞’有妙方为主题，针对四年级学生的心理特点，结合北师大版心理健康教材，设计一系列互动环节通过故事分享、小组讨论、设计角色扮演等方法，让学生了解害羞的成因及影响，学会运用积极的心理技巧，思如自我暗示、放松训练等，逐步克服害羞情绪课程强调实践操作，引导学路生在日常生活和学习中运用所学方法，提高自信心和社交能力，培养积极向上的心态核本节课旨在培养学生心理健康的核心素养，通过学习克服害羞的方法，提高心学生的自我认知与调控能力，增强人际沟通与交往的自信心学生将能够理素解情绪调节的重要性，发展积极的人际交往策略，形成健康的社会适应行为养同时，课程强调培养学生的同理心与团队合作精神，提升解决问题的能力，目为学生未来的学习和生活奠定坚实的心理基础标

1.教学重点-理解害羞情绪对个人社交的影响，明确克服害羞的重要性-掌握并运用自我暗示、放松训练等具体方法克服害羞-培养学生在不同社交场合中的自信表达和积极互动能力教

2.教学难点学难-帮助学生认识到害羞情绪背后的心理因素，如自我评价、过度担忧他人评点价等与-指导学生如何在实际生活中灵活运用所学方法，如面对新环境、公众场合重点发言等情境-引导学生克服实践中可能遇到的困难，如面对挫折时的情绪波动、自信心重建等-例在小组讨论中，学生可能难以启齿表达自己的观点，教学难点在于如何帮助他们建立自信，鼓励他们尝试并逐步克服开口难的问题学具多媒体准备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教软件资源心理健康教育相关视频、音频材料学-硬件资源多媒体教学设备，包括投影仪、音响系统资课程平台学校心理健康教育平台，用于分享课程资料源和课后互动信息化资源电子白板、教学PPT、电子教案教学手段小组合作学习、角色扮演、情景模拟、心理游戏、讨论交流教

1.课前自主探索学-教师活动实发布预习任务通过学校心理健康教育平台，发布关于“害施羞”情绪的预习资料•，明确预习目标和要求过设计预习问题围绕“害羞的原因和影响”，设计启发性程的问题，引导学生思考监控预习进度通过平台跟踪学生的预习情况，确保预习效果-学生活动自主阅读预习资料学生根据要求，阅读资料•，了解害羞情绪的基本知识思考预习问题学生对问题进行独立思考，记录自己的理解提交预习成果将笔记、疑问等提交至平台-教学方法/手段/资源自主学习法培养学生自主学习能力信息技术手段利用平台和微信群进行资源共享-作用与目的让学生提前接触课题，为课堂学习打下基础培养学生独立思考和自主学习的能力

2.课中强化技能-教师活动导入新课通过一个关于害羞的小故事，引起学生兴趣讲解知识点详细讲解害羞的成因、影响及克服方法组织课堂活动开展小组讨论、角色扮演等活动，让学生在互动中学习解答疑问及时解答学生在活动中的疑问-学生活动听讲并思考认真听讲，积极思考害羞相关问题参与课堂活动在小组讨论、角色扮演中，体验和应用所学方法提问与讨论勇敢提出问题，参与讨论-教学方法/手段/资源讲授法帮助学生深入理解害羞情绪实践活动法通过活动，培养学生的实际应用能力合作学习法促进学生团队合作和沟通_作用与目的加深学生对害羞情绪的理解，掌握克服方法培养学生的动手能力和解决问题的能力提高学生的团队协作和沟通能力

3.课后拓展应用-教师活动布置作业根据课程内容，布置相关作业，巩固学习成果提供拓展资源分享更多关于心理健康和社交技巧的资料反馈作业情况及时批改作业，给予反馈-学生活动完成作业认真完成作业，巩固知识拓展学习利用提供的资源，进一步学习和思考反思总结对自己的学习过程进行反思，提出改进措施教学方法/手段/资源自主学习法引导学生自主完成作业和拓展学习反思总结法帮助学生总结经验，促进自我提升作用与目的巩固课堂所学，提高学生的实际应用能力拓宽知识视野，激发学生的深入学习兴趣通过反思，帮助学生认识到自身不足，促进个人成长知本节课的核心知识点围绕“克服害羞’有妙方”这一主识题展开，以下是详细的知识点梳理点梳

1.害羞的定义与表现理害羞是一种常见的情绪体验，通常表现为在社交场合中感到紧张、不安、尴尬或害怕害羞可能影响个体的自信心、社交技能和人际交往

2.害羞的成因自尊心和自我效能感的影响对自己的能力或外表缺乏信心可能导致害羞过度担忧他人的评价担心他人对自己的看法，害怕被评判或拒绝缺乏社交经验较少参与社交活动可能导致在社交场合中感到不自在

3.害羞的影响对个人成长的影响害羞可能限制个体的社交圈，影响人际关系的建立对学习和工作的影响害羞可能导致学生不敢提问，影响学习效果；在工作中可能错过展示自己的机会

4.克服害羞的方法自我暗示通过积极的自我对话，增强自信心，减少紧张感-放力训练学习深呼吸、肌肉放松等技巧，帮助身体和心理放松角色扮演通过模拟社交场景，练习应对策略，增强社交技能正面思考培养积极的心态，看待社交挑战，将其视为成长的机会

5.实际应用在学校鼓励学生在课堂上积极发言，参与小组讨论，建立自信在家庭鼓励学生在家庭聚会中与亲友交流，提高社交能力在社会鼓励学生在公共场合中勇敢表达自己，拓展人际关系

6.情绪调节的重要性情绪调节是心理健康的重要组成部分，对个人的学习和生活质量有着重要影响学会调节情绪，可以帮助个体更好地应对压力，提高适应能力

7.社交技巧的培养倾听学会倾听他人，理解他人的需求和感受表达学会清晰、恰当地表达自己的观点和感受同理心设身处地为他人着想，理解他人的情绪团队合作在集体活动中，学会协作和沟通，共同完成任务

8.课后实践与反思学生应在课后主动参与社交活动，运用所学方法克服害羞通过反思，学生可以认识到自己在社交中的进步和需要改进的地方典例题1型描述一个你在学校中感到害羞的场景，并说明你当时是如例题何应对的如果你没有成功克服害羞，你认为可以采取哪讲华方法来帮助你更好地应对这种情况？合案小例:解场景描述在一次班级演讲中，我感到非常害羞和紧张，声音颤抖，无法流畅地表达自己的观点应对方法我尝试深呼吸来放松自己，但效果不佳之后，我意识到我可以提前准备更多，进行多次练习，以提高自己的自信心改进方法我可以进行角色扮演，模拟演讲场景，让朋友或家人做听众，以增加我的实践经验我还可以使用积极的自我暗示来增强自信例题2解释“自我暗示”对于克服害羞的重要性，并给出一个具体的自我暗示例子答案示例自我暗示是通过积极的自我对话来增强自信和减少紧张感的方法它可以帮助我们在社交场合中更加镇定和自,言0骨体例子在进入一个社交场合前，我可以对自己说“我准备得很充分，我可以做得很好每个人都可能感到紧张，这是正常的”例题3列举三种放松训练的方法，并简述它们如何帮助人们克服害羞答案示例

1.深呼吸通过深呼吸可以帮助人们放松身体和心灵，减轻紧张感

2.肌肉放松通过紧绷然后放松身体的不同肌肉群，可以缓解身体的紧张状态

3.正念冥想通过专注于呼吸和当下的感受，可以帮助人们从担忧和恐惧中抽离出来，达到放松的效果这些方法可以帮助人们在社交场合中保持冷静，从而更好地克服害羞例题4讨论如何通过角色扮演来提高社交技能，并举例说明答案示例角色扮演是一种模拟真实社交场景的方法，可以帮助人们在安全的环境中练习社交技能举例假设我要参加一个面试，我可以选择朋友扮演面试官，我作为应聘者进行角色扮演通过这种方式，我可以练习回答问题、表达自己的观点，并从朋友的反馈中学习如何改进例题5解释为什么正面思考对于克服害羞是重要的，并给出一个正面的思考例子答案示例正面思考可以帮助我们以积极的态度看待社交挑战，而不是将其视为威胁这种心态有助于我们更加自信地应对害羞情绪正面思考例子在面对一个不熟悉的社交场合时，我可以告诉自己“这是一个结识新朋友和学到新知识的好机会，我期待看到会发生什么”这样的思考方式可以帮助我更加积极地参与其中，而不是感到害怕或退缩作作业布置业

1.请学生描述一个他们在学校或家庭中感到害羞的场景，布并说明他们是如何应对的如果没有成功克服害羞，请他置们提出一种可能的方法来帮助他们更好地应对这种情况与

2.请学生解释“自我暗示”对于克服害羞的重要性，并给反出一个具体的自我暗示例子馈

3.请学生列举三种放松训练的方法，并简述它们如何帮助人们克服害羞

4.请学生讨论如何通过角色扮演来提高社交技能，并举例说明

5.请学生解释为什么正面思考对于克服害羞是重要的，并给出一个正面的思考例子作业反馈

1.对于学生描述的害羞场景，教师应指出应对方法的合理性和可行性，并提供一些建议，以帮助学生更好地应对类似情况

2.教师应评价学生对于自我暗示重要性的理解，并给出建议，以增强自我暗示的效果

3.教师应检查学生列举的放松训练方法的正确性，并解释它们如何帮助人们克服害羞

4.教师应评价学生对于角色扮演提高社交技能的理解，并提供一些建议，以帮助学生更好地通过角色扮演提高社交技能

5.教师应评价学生对于正面思考重要性的理解，并给出建议，以帮助学生更好地通过正面思考克服害羞板

1.害羞的定义与表现书

2.害羞的成因设

3.害羞的影响计

4.克服害羞的方法

5.情绪调节的重要性

6.社交技巧的培养

7.课后实践与反思

8.典型例题讲解

9.作业布置与反馈。