体育三年级上册 跪跳起 教案

体育三年级上册跪跳起教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容体育三年级上册第五章“基本运动技能训练”跪跳起内容包括

1.跪跳起的动作要领学习，掌握正确的起跳和落地姿势；

2.跪跳起的基本动作训练，提高学生的动作协调性和灵活性；

3.结合游戏，进行跪跳起的实践练习，增强学生的运动兴趣和团队协作能力核心素养目标

1.运动能力通过跪跳起的学习，学生能掌握正确的起跳和落地技巧，提高身体协调性和灵活性，增强下肢力量

2.健康行为培养学生积极参与体育活动的习惯，增强运动兴趣，提高自我保护意识，预防运动损伤

3.社会适应通过团队游戏和练习，学生能增强团队协作能力，学会尊重和关心同伴，培养良好的体育道德风尚教学难点与重点

1.教学重点-正确的跪跳起动作要领包括跪立姿势、起跳时的用力顺序、落地时的缓冲技巧-动作协调性与灵活性训练通过跪跳起练习，提高学生身体各部分的协调配合和灵活性-安全意识与自我保护在教学过程中强调安全知识，避免学生在练习中出现运动损伤

2.教学难点-起跳用力的顺序与时机学生在起跳时往往难以准确掌握用力顺序，导致动作不协调，影响跳跃高度和稳定性-落地时的缓冲技巧落地时如何有效地利用膝盖和脚掌进行缓冲，避免对关节造成冲击-协调性与灵活性的提升对于部分运动基础较弱的学生，如何提高他们在跪跳起过程中的协调性与灵活性，是教学的难点之一教学资源准备

1.教材确保每位学生都有体育三年级上册教材，提前复习第五章相关内容

2.辅助材料准备与跪跳起动作相关的教学视频，展示正确动作要领，便于学生模仿学习

3.实验器材无需特殊实验器材

4.教室布置在体育馆内布置宽敞的练习区域，确保学生有足够的空间进行跪跳起练习同时，设置分组讨论区，方便学生进行小组合作和交流教学过程设计

1.导入环节（5分钟）-利用图片或简短视频展示运动员进行跳高、跳远等运动的精彩瞬间，激发学生对跳跃运动的兴趣-提问“同学们，你们觉得这些运动员为什么能跳得这么高、这么远呢？”引导学生思考跳跃技巧和力量运用

2.讲授新课（10分钟）-向学生介绍跪跳起的动作要领，包括跪立姿势、起跳用力顺序、落地缓冲技巧等-分步骤讲解和示范跪跳起的动作，强调重点和难点，让学生初步了解和模仿-引导学生关注安全意识，提醒练习过程中注意保护自己和他人

3.巩固练习（15分钟）-将学生分成小组，进行跪跳起的实践练习教师巡回指导，纠正动作不规范的地方-设置不同的练习任务，如“跳过一定高度的障碍物”、“连续进行跪跳起”等，让学生在游戏中巩固技能-鼓励学生互相交流心得，分享成功经验和改进方法

4.课堂提问与互动（10分钟）-提问”在跪跳起的过程中，大家觉得哪个环节最需要用力？为什么？”引导学生深入思考动作要领-邀请几名学生进行示范，让其他学生评价并指出示范者的优点和需要改进的地方-针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议，帮助他们突破难点

5.创新教学与核心素养拓展（5分钟）-引导学生思考如何在日常生活中运用跪跳起的技能，如逃生、自救等情境-讨论运动对身体健康的好处，教育学生养成良好的运动习惯，增强体质-鼓励学生关注体育道德风尚，尊重和关心同伴，培养团队协作精神

6.总结与反思（5分钟）-教师带领学生回顾本节课所学内容，总结跪跳起的动作要领和重点-让学生谈谈自己在练习过程中的收获和不足，鼓励他们在课后继续练习，不断提高知识点梳理本节课的核心知识点主要包括以下几个方面

1.跪跳起的动作要领-起始姿势双膝跪地，双手放在身体两侧或前方，保持身体稳定-起跳动作从起始姿势，迅速向前上方跳起，注意用力的顺序是从腿部到脚部-落地技巧在落地时，脚掌先着地，然后膝盖弯曲，用肌肉进行缓冲，避免关节直接承受冲击-呼吸节奏在起跳和落地时，注意呼吸的节奏，避免憋气

2.跪跳起的训练方法-初级训练从简单的跪跳起动作开始，逐渐增加高度和远度-渐进式训练通过设置不同高度的障碍物，让学生逐步适应跳跃的高度-游戏化训练结合游戏，如“跳过障碍赛跑”，提高学生的练习兴趣和积极性

3.安全知识和自我保护-在练习前进行充分的热身，减少运动损伤的风险-注意周围环境，避免在硬地面或不平的场地上进行跪跳起练习-在落地时，用肌肉进行缓冲，避免关节承受过大的压力

4.身体协调性和灵活性训练-通过跪跳起练习，提高身体各部分的协调性和灵活性-结合其他基本运动技能训练，如跳跃、滚动等，全面提升身体运动能力

5.团队协作和运动道德-在小组练习中，学会互相帮助和支持，培养团队协作精神-尊重比赛规则和对手，展示良好的运动道德风尚

6.健康生活方式的引导-讨论运动对身体健康的重要性，鼓励学生积极参与体育活动-引导学生了解运动对心理健康的积极影响，如减轻压力、提高自信心课堂小结，当堂检测

1.课堂小结-本节课我们学习了跪跳起的动作要领，包括起始姿势、起跳动作、落地技巧、呼吸节奏等-通过实践练习，提高了我们的身体协调性和灵活性，增强了下肢力量-强调了安全知识和自我保护意识，提醒大家在练习过程中注意安全-培养了团队协作精神和良好的运动道德风尚

2.当堂检测-动作要领掌握请学生现场示范跪跳起动作，检查其动作是否规范，对不规范的地方给予指导-知识问答提问学生关于跪跳起的相关知识，如动作要领、安全知识等，检验学生对课堂所学内容的掌握程度-实践测试设置一定高度的障碍物，让学生进行跪跳起测试，观察学生是否能成功越过障碍物，评估其运动能力-团队协作评价观察学生在小组练习中的表现，评价其团队协作精神和运动道德风尚课后作业

1.请学生回家后，向家长展示跪跳起的动作，并让家长协助录制视频，以便教师检查动作的规范性补充说明学生需要确保在展示过程中，动作要领正确，包括起始姿势、起跳动作、落地技巧等

2.请学生描述跪跳起时，如何通过肌肉进行落地缓冲，减少关节冲击补充说明学生应能够解释落地时脚掌先着地，随后膝盖弯曲，利用肌肉的弹性进行缓冲

3.让学生设计一个跪跳起的基本训练计划，包括热身活动、跪跳起练习和放松活动补充说明训练计划应包括至少三个练习步骤，每个步骤描述清晰，如-热身活动慢跑5分钟，关节活动等-跪跳起练习10次跪跳起，休息1分钟，重复3组-放松活动拉伸下肢肌肉，深呼吸放松

4.请学生思考并写出在日常生活中，如何利用跪跳起的技能来提高自己的应急反应能力补充说明学生可以举例说明，如在家中遇到紧急情况需要快速逃离时，可以利用跪跳起快速通过窗户等

5.让学生写一篇关于跪跳起练习的小日记，记录自己在练习过程中的感受、进步和遇到的困难补充说明日记中应包括以下内容-练习时间、地点和环境-练习过程中的心理和身体感受-记录至少两个自己在跪跳起动作上的进步点-描述一个自己遇到的困难，并提出解决方法教学反思与总结在本节课的教学过程中，我深刻体会到了体育教学的重要性回顾整个教学过程,我认为在教学方法、策略和管理方面有以下几点值得反思首先，我采用了情境导入、示范讲解、分组练习等多种教学方法，旨在激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度从学生的表现来看，这种方法取得了较好的效果学生们在轻松愉快的氛围中学习跪跳起技能，课堂气氛活跃然而，我也发现部分学生在跪跳起动作的掌握上存在一定难度，尤其是在落地缓冲技巧方面这说明我在教学中需要更加关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导在课堂管理方面，我努力营造了一个和谐、团结的氛围，鼓励学生互相帮助、互相鼓励这使得学生在练习过程中能够积极面对挑战，不断突破自我但同时，我也注意到在小组讨论和练习过程中，部分学生的注意力有所分散，今后我需要加强对课堂纪律的管理，确保教学效果教学总结方面，本节课学生在知识、技能和情感态度方面取得了以下收获

1.学生掌握了跪跳起的动作要领，提高了身体协调性和灵活性

2.学生在实践练习中，增强了下肢力量，提高了运动能力

3.学生在小组合作中，培养了团队协作精神和良好的运动道德风尚

4.学生认识到运动对身心健康的重要性，激发了积极参与体育活动的兴趣针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议

1.针对学生在跪跳起技能上的困难，我将在下节课中进行针对性讲解和指导，帮助学生突破难点

2.在课堂教学中，加强对学生注意力的引导，确保教学活动有序进行

3.关注学生的个体差异，制定个性化的训练计划，提高教学效果

4.增加课堂互动环节，鼓励学生提问、分享心得，促进师生之间的沟通和交流。