人教版七年级 体育与健康 第二章 100米跑技术 教案

人教版七年级体育与健康第二章米跑100技术教案主备人备课成员

1.课程名称100米跑技术程本

2.教学年级和班级人教版七年级息

3.授课时间第2章，第5课时课

4.教学时数45分钟基本节课将围绕100米跑技术展开，结合体育与健康课本第二章内容，针对七年级学生的体能特点和运动信技能水平，教授短跑基本技术要领，强调起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作细节通过实践练习，使学生在掌握正确跑步技术的同时，增强速度、力量和协调性，提高运动能力培养学生以下学科核心素养运动能力、健康行为、体育品德通过学习100米跑技术，提高学生速度、核心力量、协调性等运动能力；养成积极参与体育活动的健康行为，增强体质；培养勇敢、自信、坚持的体素养育品德，学会尊重对手、公平竞争教学过程中，注重理论与实践相结合，引导学生自主探究、合作学目标习，提升解决实际运动问题的能力.七年级学生正处于青春期初期，身体发育迅速，具有一定的速度和力量基础，但运动技能和协调性有待提高在知识层面，学生对短跑技术要领的理解尚浅，对专业术语掌握不足能力上，部分学生起跑反情应速度慢，动作不规范，缺乏有效的加速和途中跑技巧素质方面，学生的耐力、柔韧性和心理素质参析差不齐，这些因素会影响他们在100米跑中的表现学此外，学生在行为习惯上存在差异，部分学生可能缺乏自律性和团队合作意识，这对课程学习有一定影分响因此，教学中需针对不同学生的特点，采取差异化教学策略，强化基本技术训练，注重培养学生的运动兴趣和良好体育习惯，以提高整体学习效果同时，关注学生心理健康，引导他们正确面对挑战，增强自信心和耐挫力学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.硬件资源标准田径场、起跑器、计时器、标志物、口哨学

2.软件资源体育与健康教材、教学视频、短跑技术图解资

3.课程平台校园网络教学平台源

4.信息化资源短跑技术教学PPT、动作分解动画、电子教案

5.教学手段现场示范、分组练习、视频分析、个别指导、反馈评价教

1.导入新课（5分钟）-开场通过提问学生对短跑的认识，引导他们回顾己学的起跑技术学-简要介绍100米跑在田径运动中的重要性，激发学生的学习兴趣流-通过展示优秀运动员的短跑视频片段，让学生直观感受短跑的魅力，程同时引出本节课的主题一一100米跑技术

2.新课讲授（10分钟）-讲解起跑至加速阶段的动作要领，强调起跑器的使用和起跑反应速度的训练方法-详细解析途中跑的技术要点，如步频、步幅的调整，身体姿势的保持-指导冲刺阶段的技术，包括冲刺力量的发挥和终点线的正确跨越方法

3.实践活动（15分钟）-分组进行起跑练习，教师个别指导，纠正学生的起跑动作-进行接力形式的途中跑练习，让学生在实践中掌握正确的跑步姿势和节奏-设置模拟冲刺练习，强化学生的冲刺意识和技巧

4.学生小组讨论（10分钟）-让学生讨论起跑时如何快速反应，举例分享自己的经验-讨论途中跑时如何保持速度和节奏，举例说明遇到的问题和解决方法-探讨冲刺阶段如何最大限度地发挥力量，举例回答如何克服疲劳和提升冲刺效果

5.总结回顾（5分钟）-教师带领学生回顾本节课的重点内容，强调起跑、途中跑和冲刺技术的关键点-邀请几名学生上前演示所学技术，其他学生观察并给予反馈-总结学生的表现，对共性问题进行解答，鼓励学生在课后继续练习，巩固所学-强调体育品德的重要性，教育学生要有公平竞争和尊重对手的意识本节课的重难点在于起跑技术的快速反应和途中跑的节奏控制，以及冲刺阶段力量的发挥通过实践活动和小组讨论，让学生在实践中掌握技术要领，通过总结回顾，确保学生对所学知识有深刻的理解和记忆整个教学流程用时45分钟，紧凑且高效教

1.拓展资源-相关书籍推荐学生阅读体育与健康教材中关于短跑技术的内容，以学及一些专业田径运动技术的书籍，以加深对短跑技术理论的理解资-视频资料鼓励学生观看体育频道或网络教学平台上的专业短跑比赛源视频，分析优秀运动员的比赛技巧，特别是起跑、途中跑和冲刺阶段的动作细辛拓-运动科研文章引导学生查阅关于短跑训练方法、运动生理学等方面展的科研文章，了解科学训练的重要性-本校体育社团或校队参与学校的田径社团或校队，与队友交流经验，接受更系统的训练

2.拓展建议-学生可以自行或在家长、教练的指导下，进行课外短跑训练，将课堂所学应用于实践中，不断提高运动技能-组织或参与校园内的短跑比赛，通过实际比赛体验，加深对短跑技术要领的理解，同时锻炼比赛心理素质-建立学习小组，与同学一起讨论短跑技术问题，互相学习，共同进步-定期进行自我反思，记录训练和比赛中的体会，分析自身技术的不足，制定改进措施-关注短跑领域的新技术、新方法，不断更新知识，提高自己的运动水平课堂

1.课堂评价-通过课堂提问，了解学生对短跑技术要领的理解程度，检查他们对起跑、途中跑和冲刺技术的掌握情况-观察学生在实践活动中的表现，特别是起跑反应速度、跑步姿势和动作协调性，及时发现并纠正技术动作中的错误-进行现场小测试，如起跑反应时间测试、短跑计时赛，评估学生的实际运动能力，分析他们的技术运用和体能表现-针对学生的表现，给予即时反馈，鼓励他们保持优点，针对不足提供改进建议

2.作业评价-对学生课后练习的作业进行认真批改，包括技术动作的描述、训练记录和自我反思等内容-点评作业时，重点指出学生的进步和存在的问题，提供具体的改进措施-通过作业反馈，鼓励学生继续保持良好的学习态度，激励他们在下一次课堂中展示更好的表现-定期对学生的作业进行总结，分析共性问题，并在后续教学中进行针对性的指导教学评价的目的是为了全面了解学生的学习情况，通过及时的反馈和指导，帮助学生不断改进技术，提高运动能力，同时培养他们的自主学习能力和自我反思习惯评价过程中，教师应保持公正、客观，鼓励学生积极参与，营造积极向上的学习氛围内容

①起跑技术的学习逻辑-重点知识点起跑器的使用、起跑动作要领、起跑反应速度的训练关系-关键词起跑器、起跑动作、反应速度-重点句起跑是短跑比赛的关键环节，正确的起跑动作和快速的反应速度对比赛结果有重要影响

②途中跑技术的掌握-重点知识点保持正确的身体姿势、步频与步幅的协调、途中跑节奏的控制-关键词身体姿势、步频、步幅、节奏-重点句途中跑是起跑和冲刺的过渡阶段，稳定的节奏和高效的跑步技术对提高整体成绩至关重要

③冲刺技术的应用-重点知识点冲刺力量的发挥、终点线的正确跨越、冲刺阶段的心理调整-关键词冲刺力量、终点线、心理调整-重点句冲刺是决定比赛胜负的最后阶段，充分发挥力量、保持冷静的心理状态是取得好成绩的关键本节课的内容逻辑关系紧密，起跑技术、途中跑技术和冲刺技术构成了完整的100米跑技术体系每个环节都有其独特的重点知识点，通过明确的关键词和重点句，帮助学生理解和记忆各个阶段的技术要领，确保他们能够连贯地掌握和应用所学知识。