人教版体育六年级上册 肩肘倒立（教学设计）

人教版体育六年级上册肩肘倒立（教学设计）授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息课程名称肩肘倒立教学

1.教学年级和班级人教版体育六年级上册

2.授课时间第课时

3.5-6教学时数分钟/课时

4.45本课程设计旨在帮助学生掌握肩肘倒立的技巧，培养身体平衡能力，提高运动协调性通过讲解、示范、分组练习和个别指导等教学方法，使学生在实践中掌握正确的动作要领，培养勇敢、自信的体育精神教学内容与人教版体育六年级上册课程紧密关联，注重学生实际操作和体验核心素养目标运动能力培养学生肩肘倒立的动作技能，提高身体控制能力，增强上肢和核

1.心肌群力量.健康行为通过肩肘倒立的练习，提升学生的平衡能力，促进空间定位感和身2体协调性的发展.体育品德培养学生勇于挑战、自信顽强的运动精神，强化团队协作意识，尊3重和关心同伴.情感态度激发学生对体育运动的兴趣，引导他们积极投身体育锻炼，形成终4身体育的健康观念教学难点与重点教学重点

1.-动作要领正确掌握肩肘倒立的起始姿势、动作过程和结束姿势，包括身体的直线、脚尖的伸直和上臂的支撑-呼吸节奏在肩肘倒立过程中，保持呼吸的平稳与节奏，避免憋气或呼吸急促-平衡控制维持身体在倒立状态下的稳定，重点在于腰腹部和上肢力量的协调教学难点

2.-身体协调性学生往往难以在倒立时保持身体直线，尤其是腰腹部的控制，容易出现弯曲或扭曲-力量分配在肩肘倒立中，学生往往难以合理分配力量，尤其是上肢力量的不足，导致动作难以持久或无法完成-心理因素学生对倒立动作的恐惧和不自信，可能会影响动作的尝试和练习效果-安全意识在练习肩肘倒立时，学生需要了解并遵守安全规则，避免发生伤害事故举例说明-对于身体协调性，教师可以通过分解动作练习，先让学生在辅助下感受腰腹部的收紧和平直，再逐渐过渡到完整动作-对于力量分配，教师可以设计针对性的上肢力量训练，如墙壁倒立、平板支撑等，帮助学生增强上肢支撑力-对于心理因素，教师应鼓励学生，创造安全的练习环境，通过小组互助和同伴激励，提升学生的自信心-对于安全意识，教师在教学中应不断强调安全规则，示范正确的保护与帮助方法，确保学生在练习中的安全教学方法与策略教学方法选择

1.-讲授法通过简洁明了的语言，向学生讲解肩肘倒立的技巧要领和安全注意事项-示范法教师进行肩肘倒立的现场示范，让学生直观学习动作的正确流程-分组合作将学生分组，进行肩肘倒立的互助练习，促进学生之间的交流与合作教学活动设计

2.-空中直线游戏学生倒立时，用脚尖尽量触碰空中悬挂的直线，增加动作的趣味性和挑战性-逐步进阶练习从简单的墙壁倒立开始，逐步过渡到无辅助的肩肘倒立，让学生在实践中逐步掌握技巧教学媒体使用

3.-视频资料播放肩肘倒立的正确动作视频，帮助学生对照学习，纠正自身动作中的不足-声音信号使用哨声或口令，统一学生的动作起始和结束，强化动作的节奏感教学过程设计导入环节（分钟）

1.5-创设情境教师通过讲述体操运动员在比赛中完成肩肘倒立的精彩瞬间，引发学生的好奇心和兴趣-提出问题询问学生是否了解肩肘倒立，以及他们对此动作的看法和疑问-视频激励播放一段运动员完成肩肘倒立的视频，让学生直观感受动作的美感和技巧讲授新课（分钟）

2.10-动作讲解教师详细讲解肩肘倒立的起始姿势、动作过程和结束姿势，强调身体直线性、呼吸节奏和平衡控制的重要性-安全说明讲解练习肩肘倒立时的安全规则，如保护者的正确站位、倒立时的空间要求等-示范演示教师进行肩肘倒立的现场示范，让学生直观学习动作的正确流程巩固练习（分钟）

3.15-分组练习将学生分成小组，每组由一位学生尝试肩肘倒立，其他学生观察并提供反馈，之后轮换-教师指导教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提供个别指导-逐步进阶从墙壁辅助倒立开始，逐步减少辅助，直至学生能够独立完成肩肘倒立课堂提问与互动（分钟）

4.5-提问环节教师提问学生关于肩肘倒立动作要领和安全规则的问题，检查学生对新知识的掌握-互动讨论学生分享自己在练习中的体会和遇到的问题，教师引导讨论，共同寻找解决方案创新教学（分钟）

5.5-角色扮演学生模拟体操教练和运动员，进行肩肘倒立的动作指导和示范，增强学习趣味性-游戏竞赛举办肩肘倒立比赛，鼓励学生挑战自我，提高动作的稳定性和持久性核心素养能力拓展（分钟）

6.5-动作挑战鼓励学生尝试更高难度的肩肘倒立变体，如单脚肩肘倒立，提升身体控制能力-团队协作学生分组进行肩肘倒立接力，培养团队协作精神和集体荣誉感.总结反思（分钟）75-学生总结学生回顾本节课的学习内容，分享自己的学习心得和进步-教师点评教师对学生的表现进行点评，强调动作要点，布置课后练习知识点梳理动作过程吸气，慢慢弯腰，双手撑地，同时两腿向后抬起，脚尖伸直；呼气，2,用手肘和肩部支撑身体，保持身体直线，脚尖指向天花板呼吸控制在肩肘倒立过程中，保持呼吸的平稳与节奏，避免憋气或呼吸急促

3.平衡控制腰腹部和上肢力量协调，维持身体在倒立状态下的稳定，注意身体不

4.要晃动动作结束吸气，慢慢放下双腿，回到起始姿势

5.安全规则练习肩肘倒立时，确保空间安全，避免头部受到撞击；同伴间相互保

6.护，一人练习时，另一人注意周围环境，防止意外发生动作要领身体保持直线，脚尖伸直，上臂与地面垂直，眼睛看向手指方向,保持

7.颈部放松进阶练习单脚肩肘倒立、无辅助肩肘倒立等，提高身体控制能力和动作稳定性

8.肌肉锻炼肩肘倒立可锻炼上肢、腰腹部和背部肌肉，增强核心力量

9..健康益处肩肘倒立有助于提高平衡能力、增强体质，预防颈椎病等10作业布置与反馈.作业布置1-家庭练习学生需在家中进行肩肘倒立的练习，每天至少两组，每组持续秒，10-15家长可协助拍摄练习视频-视频观察学生观看自己练习肩肘倒立的视频，分析并记录动作中的优点和需要改进的地方-安全问卷学生填写一份关于肩肘倒立安全规则的问卷，以加深对安全意识的理解.作业反馈2-视频反馈教师通过观看学生提交的练习视频，对动作进行评价，指出技术要领上的不足，并提供改进建议-问卷批改教师批改安全问卷，针对错误或不了解的部分进行讲解和指导，确保学生掌握安全知识-个别指导针对学生在练习中出现的普遍性问题，教师在下一节课上进行集中讲解和个别指导-成长记录鼓励学生记录自己在肩肘倒立练习中的进步和感受，定期进行自我反思和总结板书设计

①重点知识点-肩肘倒立动作要领-呼吸节奏与控制-身体平衡与协调-安全规则与保护

②关键词-直线、脚尖伸直、呼吸平稳-肩部支撑、腰腹部收紧-保护者、安全空间

③核心句-身体保持直线，上臂垂直地面-呼吸均匀，避免憋气-练习前后，做好热身和放松-同伴间相互保护，注意练习安全-描述肩肘倒立的起始姿势-解释肩肘倒立时的呼吸控制方法-说明如何保持肩肘倒立时的身体平衡-讲述肩肘倒立的安全规则-分析肩肘倒立对上肢和核心肌群的锻炼效果题型细节与补充说明

2.-描述肩肘倒立的起始姿势答案两脚并拢，身体挺直，双手撑在身体两侧，与肩同宽，手指指向前方-解释肩肘倒立时的呼吸控制方法答案在倒立前深吸一口气，倒立时保持均匀呼吸，避免憋气，通过鼻孔缓慢呼气和吸气-说明如何保持肩肘倒立时的身体平衡答案通过收紧腰腹部肌肉，保持身体直线，同时用力压低肩部，使上臂与地面垂直，眼睛看向手指方向，以助于维持平衡-讲述肩肘倒立的安全规则答案确保练习区域无障碍物，避免头部受到撞击；练习时，应有同伴在旁保护,一人练习，一人观察周围环境-分析肩肘倒立对上肢和核心肌群的锻炼效果答案肩肘倒立可以加强上肢力量，特别是肩部和手臂肌肉；同时，对核心肌群,尤其是腰腹部肌肉，有很好的锻炼作用，有助于提升身体稳定性和控制能力教学反思与总结在本次肩肘倒立的教学中，我采用了讲解、示范、分组合作和视频反馈等多种教学方法通过这些方法，我发现学生们对动作要领的理解和掌握程度有所提高,尤其是在呼吸控制、身体平衡方面有了明显的进步同时，我也注意到，在教学中还存在一些问题和不足，需要我在今后的教学中加以改进在教学过程中，我意识到，对于一些动作技巧的讲解，需要更加简洁明了，让学生能够更容易理解和记忆此外，对于学生的个别指导还需加强，尤其是在他们动作不规范或存在安全隐患时，要及时给予纠正和指导在教学策略方面，我发现分组合作的形式有助于学生之间的交流与互助，但也要注意控制好课堂秩序，确保每组学生都能在有序的环境中进行练习另外，通过让学生拍摄练习视频并自我分析，有助于他们发现自身不足，提高自我评价和反思能力在情感态度方面，我注意到学生在完成肩肘倒立时，表现出一定的恐惧和不自信为此，我在教学中加强了鼓励和激励，让学生在安全的环境中勇敢尝试，逐步克服心理障碍教学总结方面，本节课学生在知识、技能和情感态度方面都有所收获他们掌握了肩肘倒立的技巧，提高了身体协调性和上肢力量同时，学生们在练习中表现出积极、勇敢的态度，团队协作意识也得到了提升针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议在讲解动作要领时，尽量使用简单明了的语言，结合示范，让学生更好地理解和

1.模仿加强个别指导，关注学生在练习中的表现，及时发现并纠正问题

2.在分组合作中，注意调整组内成员，确保学生之间能够相互学习、相互帮助

3.对学生在情感态度方面的表现，继续给予鼓励和支持，帮助他们建立自信，克服

4.恐惧课后加强作业布置与反馈，让学生在家庭练习中也能得到有效指导

5.。