人教版初中体育与健康八年级全一册第二章　田径——站立式起跑　教案

人教版初中体育与健康八年级全一册第二章田径——站立式起跑教案主备人备课成员程课程名称人教版初中体育与健康八年级全一册第二章田径——站立式起跑

1.本教学年级和班级八年级息

2.信授课时间第周，星期二，第节课课

3.43基

4.教学时数45分钟（1课时）心本节课围绕田径项目中的站立式起跑技能，培养学生以下核心素养增强学生的动作协调性和灵养活性，提高他们的运动技能；培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识；通过起跑标目动作的学习，锻炼学生的快速反应能力和身体控制能力，为今后参与各类田径比赛奠定基础同核素时，注重培养学生勇于挑战自我、不断进取的体育精神教学重点

1.-掌握站立式起跑的基本动作要领，包括起跑姿势、身体协调、用力顺序等-理解并实践起跑信号的反应，提高起跑时的反应速度-培养正确的起跑姿势，形成良好的起跑习惯例如，在起跑姿势方面，强调学生前脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾，手臂前后摆动，为起跑提教学供充足的力量和速度难点教学难点

2.与重-熟练掌握起跑时的身体协调，尤其是四肢的同步用力点-起跑信号的快速反应，要求学生在听到信号后能迅速做出起跑动作-纠正学生在起跑过程中常见的问题，如抢跑、起跑动作不协调等例如，针对抢跑问题，教师需指导学生注意起跑信号的准确判断，并通过反复练习，提高他们对起跑信号的敏感度和控制力同时，针对动作不协调的学生，教师应个别指导，帮助他们调整动作细节，以达到起跑动作的标准化和流畅性一具学Xxx准备课型新授课教法学法讲授法课第一课时步时师生互动设计二次备课骤教-软件资源体育与健康教材、教学视频、起跑动作分解图解-硬件资源田径场、起跑线、起跑信号装置、计时器学课程平台学校体育教学平台，用于发布学习资料和作业资-信息化资源多媒体教学设备，用于播放教学视频和动作演示源-教学手段现场示范、分组练习、个别指导、比赛练习教今天我们将学习站立式起跑，这是田径运动中非常基础但至关重要的技学能同学们，请跟随我的步骤，一起来掌握这项技能过导入新课（分钟）

1.5程首先，我会通过提问方式引导大家回顾上一节课的内容，了解大家对于起跑的基本概念和知识掌握情况接着，我会引入今天的主题-站立式起跑，简要介绍其在田径运动中的重要性理论知识讲解（分钟）

2.10我会详细讲解站立式起跑的动作要领，包括起跑姿势、身体协调、用力顺序等在此过程中，我会结合教材中的图片和文字说明，使同学们更直观地理解起跑动作

（1）起跑姿势前脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾，手臂前后摆动

（2）身体协调四肢同步用力，保持身体平衡

（3）用力顺序从腿部开始，依次传递到手臂和全身动作示范与练习（分钟）

3.10我会现场示范站立式起跑的动作，并要求同学们跟着我一起做在此过程中，我会强调动作的要点，并纠正同学们在练习中出现的错误（）起跑姿势检查同学们的姿势是否正确，特别是前脚掌着地和身体1前倾

（2）身体协调观察同学们在起跑过程中四肢的同步情况，及时指导

（3）用力顺序引导同学们按照正确的用力顺序进行起跑分组练习（分钟）

4.10将同学们分成若干小组，每组进行站立式起跑的练习我会巡回指导，针对每个小组的问题进行个别指导（）起跑姿势要求同学们相互检查，确保姿势正确1

（2）身体协调组织小组内成员互相观察，提高动作协调性

（3）用力顺序让同学们在练习中体会正确的用力顺序，并互相交流心得比赛练习（分钟）

5.10组织同学们进行站立式起跑的比赛，以提高大家的反应速度和动作熟练度比赛过程中，我会对同学们的表现进行点评，指出优点和不足.总结与作业（分钟）65最后，我会对本节课的内容进行总结，强调站立式起跑的动作要领和练习方法同时，布置课后作业，要求同学们课后加强练习，巩固所学知识在本节课中，我们学习了站立式起跑，这是田径运动中的基本技能之一点梳以下是本节课涉及的知识点梳理，这些知识点与教材紧密相关，希望同学理们能够认真掌握起跑的基本概念

1.起跑是田径比赛中开始信号发出后的第一时间内，运动员从静止状态迅速转变为运动状态的过程站立式起跑是其中一种起跑方式，适用于短跑和中长跑比赛站立式起跑的动作要领

2.起跑姿势前脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾，手臂前后摆动-身体协调四肢同步用力，保持身体平衡-用力顺序从腿部开始，依次传递到手臂和全身站立式起跑的技巧

3.起跑信号的反应听到信号后，迅速做出起跑动作-抢跑的避免学会准确判断起跑信号，避免提前动作-身体协调性的提高通过反复练习，使四肢动作更加协调站立式起跑的训练方法

4.分组练习通过小组内成员的互相观察和指导，提高动作协调性-比赛练习模拟比赛场景，提高起跑反应速度和动作熟练度一课后练习巩固课堂所学，形成良好的起跑习惯短跑项目站立式起跑在短跑项目中具有重要作用，是比赛胜负的关键因素之一中长跑项目在中长跑项目中，站立式起跑可以帮助运动员迅速进入比赛状态，提高比赛成绩站立式起跑的注意事项

6.遵守比赛规则运动员在比赛中要严格遵守起跑规则，避免因抢跑等原因受到处罚安全第一在训练和比赛中，注意安全，避免因起跑动作不当导致受伤教学课堂表现

1.评价在木节课中，同学们的课堂表现积极，能认真聆听教师的讲解，跟随示范与反进行动作练习大家在起跑动作的掌握上取得了明显进步，对起跑姿势、馈身体协调性和用力顺序等方面的理解更加深入小组讨论成果展示

2.各小组在讨论过程中，能够相互交流、取长补短，针对站立式起跑的动作要领和技巧进行深入探讨在成果展示环节，各小组展示了正确的起跑动作，并分享了训练方法和心得随堂测试

3.通过随堂测试，同学们的起跑技能得到了检验测试结果显示，大多数同学能够熟练掌握站立式起跑的动作要领，反应速度和动作协调性方面也有所提高比赛练习表现

4.在比赛练习中，同学们积极参与，表现出良好的竞技状态通过比赛，大家对自己的起跑技能有了更清晰的认识，也发现了需要改进的地方教师评价与反馈

5.针对同学们在本节课的表现，我给予以下评价与反馈大家对站立式起跑动作要领的掌握程度较高，但仍有部分同学在动作细节上存在不足，需要课后加强练习在比赛练习中，部分同学抢跑现象较为严重，这说明大家在起跑信号的判断上还有待提高，今后需加强起跑信号反应的训练小组讨论和成果展示环节，同学们表现出了良好的团队协作精神，希望今后能继续保持并发挥团队的力量针对课堂练习和测试中暴露出的问题，我会针对性地进行课后辅导，帮助同学们提高起跑技能最后，希望大家能够认真对待课后练习，不断提高自己的起跑技能，为今后的田径比赛打下坚实基础课为了巩固本节课学习的站立式起跑知识，同学们需要完成以下课后作业后.请描述站立式起跑的正确姿势，并解释为什么这种姿势对起跑有帮助1作答案站立式起跑的正确姿势包括前脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾，手业臂前后摆动这样的姿势有助于在起跑信号发出时迅速转换为运动状态，使运动员能够更快地获得速度请简述在站立式起跑中，如何保持身体协调性和用力顺序

2.答案保持身体协调性需要四肢同步用力，确保力量从腿部开始，依次传递到手臂和全身这样的用力顺序有助于提高起跑效率，避免因力量传递不均而影响起跑速度请举例说明在训练中如何避免抢跑

3.答案避免抢跑可以通过以下训练方法-练习起跑信号的准确判断，提高对起跑信号的敏感度在练习中设置明确的起跑信号，如哨声或灯光，使运动员习惯于在信号发出后立即起跑教练可以通过模拟比赛中的起跑场景，训练运动员在压力下保持冷静，不提前动作请设计一个站立式起跑的训练计划，包括热身、练习和放松活动答案

4.-热身慢跑分钟，做一些动态拉伸，如高抬腿、摆臂等5练习站立式起跑姿势练习反复练习起跑姿势，每次练习前教练发出信号反应速度练习设置随机起跑信号，运动员需快速反应起跑-跑步练习进行短距离冲刺，以巩固起跑动作放松活动进行分钟的静态拉伸，帮助肌肉放松5请阐述在站立式起跑时，如何调整呼吸和集中注意力

5.答案在站立式起跑时，运动员应该保持深长的呼吸，以减轻紧张情绪，提高身体氧合集中注意力在起跑信号上，避免分心，确保能够迅速做出反应-在起跑前进行心理暗示，如自我激励的话语，增强自信心和专注力请同学们认真完成作业，并在课后加强练习，以便更好地掌握站立式起跑的技能教在回顾这节课的教学过程时，我感到既满意又有些遗憾满意的是，大部学分同学能够很好地掌握站立式起跑的基本要领，他们的动作协调性和反应反速度都有了明显的提高遗憾的是，我发现还是有几个同学在起跑姿势和思用力顺序上存在一些问题，这需要我在今后的教学中更加关注和指导与在教学方法上，我采用了理论讲解、示范和分组练习相结合的方式，同学总们对■此反响良好理论讲解使同学们对起跑动作有了更清晰的认识，示结范则让他们直观地看到了动作的要点，分组练习则让他们在实践中提高这种教学策略在实践中取得了良好的效果在教学管理上，我注意到了课堂纪律，使同学们能够专注于学习，但也发现了一些问题比如，在分组练习时.，有些同学过于兴奋，影响了其他同学的学习这提醒我，在今后的教学中，我需要更加注重课堂管理，确保每个同学都能在良好的学习环境中成长在教学效果上，我看到了同学们的进步，他们不仅在知识上有了更深入的理解.，而且在技能上也取得了显著的提高他们的起跑动作更加标准，反应速度更快，这些都是他们努力的结果然而，我也看到了教学中存在的问题比如，有些同学在起跑时抢跑，这说明他们在起跑信号的判断上还有待提高因此，我决定在今后的教学中，加强起跑信号反应的训练，提高同学们的判断能力内容

①知识点关联逻辑站立式起跑的基本概念和动作要领，与田径运动中的起跑规则和技巧紫关系密相关-

④器协调性和用力顺序的掌握，是提高起跑效率的关键，与运动员的肌肉控制和运动生理学有关起跑信号的反应训练，与运动员的心理素质和反应速度训练直接相关

②重点词句“前脚掌着地，膝盖微弯，身体前倾，手臂前后摆动”描述了站立式起跑的正确姿势“四肢同步用力，保持身体平衡”强调了起跑时的身体协调性“从腿部开始，依次传递到手臂和全身”解释了起跑用力的正确顺序

③教学实际应用通过分组练习和比赛练习，将理论知识应用于实际起跑动作中，强化了知识点与实际操作的结合教学评价与反馈环节，教师针对学生的表现提出改进建议，促进了学生技能的提升课后作业的设计，旨在巩固课堂所学，使学生能够在课后继续练习和深化理解。