乒乓球反手快推横拍+体能练习 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

乒乓球反手快推（横拍）+体能练习教学设计学年高二上学期体育与健康人教版必修第-2023-2024一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课内容选自学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册，主要围2023-2024绕乒乓球技能训练展开本节课的教学内容为“乒乓球反手快推（横拍）+体能练习”，具体包括反手快推技术动作要领讲解与示范

1.横拍握拍方式及挥拍技巧

2.反手快推练习原地练习、移动练习、对抗练习

3.体能练习包括有氧耐力训练、力量训练和灵敏性训练

4.核心素养目标提升学生运动能力，培养学生乒乓球反手快推技术的动作规范，提高运动技能

1.的准确性和稳定性增强学生的体育品德，通过体能练习，培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神品

2.质培养学生健康行为，通过乒乓球运动和体能训练，提高学生的身体协调性、灵

3.活性和有氧耐力，促进身心健康学情分析高二学生在知识层面已具备一定的乒乓球基础，对乒乓球的基本规则和技巧有初步了解在能力方面，大多数学生能完成简单的乒乓球动作，但反手快推技术的掌握程度参差不齐在素质方面，学生的体能和协调性有较大差异，需要针对性地进行训练行为习惯方面，部分学生可能存在运动积极性不高、课堂纪律性不强等问题，这可能会影响课程的学习效果此外，学生对体育课程的兴趣和态度也会直接影响他们的学习动力和进步速度针对这些学情，教学中需注重个体差异，采用分层教学策略，同时通过多样化的教学手段和激励机制，提高学生的学习兴趣和参与度，确保每位学生都能在课程中获得提升教学资源准备教材人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有

1.辅助材料准备乒乓球反手快推技术的教学视频，以及相关动作分解的图片和图

2.表实验器材乒乓球拍、乒乓球、体能训练器材（如跳绳、哑铃等）

3.教室布置将教室划分为技能训练区、体能训练区，确保训练区域安全、宽敞

4.教学过程

一、课堂导入开场同学们好，今天我们将继续学习乒乓球技能，上一节课我们学习了正手快

1.推，今天我们将学习反手快推（横拍）技术，并配合体能练习，来提高我们的运动能力和身体素质简要回顾上节课内容请同学们回忆一下，正手快推的技术要领有哪些？

2.引入新课那么今天，我们就要学习反手快推技术，它和正手快推有什么不同？

3.我们一起来探究

二、技能学习技术讲解

1.（）展示反手快推技术动作要领握拍方式、挥拍动作、身体协调1（）强调注意事项保持身体平衡、力量适中、动作连贯2动作示范

2.（）教师进行反手快推动作示范1（）学生跟随教师一起做动作，教师纠正错误2学生练习

3.（）原地练习学生分组进行原地反手快推练习，教师巡回指导1（）移动练习学生分组进行移动中的反手快推练习，教师巡回指导2对抗练习学生两两分组进行对抗练习，教师观察并指导

3.总结反馈4教师总结学生在练习中的优点和不足1学生分享自己的学习心得2

三、体能练习有氧耐力训练

1.教师带领学生进行慢跑，提高心肺功能1学生进行跳绳练习，增强协调性和耐力2力量训练

2.教师指导学生进行哑铃卧推，锻炼上肢力量1学生进行深蹲，锻炼下肢力量2灵敏性训练

3.教师组织学生进行折返跑，提高灵敏性1学生进行乒乓球接力比赛，锻炼团队协作和灵敏性2

四、课堂小结教师总结本节课的学习内容，强调反手快推技术的要点

1.学生分享自己的收获和感悟

2.

五、课后作业.请同学们回家后，观看本节课的教学视频，巩固反手快推技术1完成课后体能训练任务，提高自己的身体素质

2.

六、课堂延伸鼓励学生参加学校的乒乓球比赛，提升竞技水平

1.组织乒乓球俱乐部活动，让学生在课外时间互相交流、学习2,学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面技术掌握通过本节课的学习，学生能够熟练掌握乒乓球反手快推横拍的技术

1.要领，动作更加规范，挥拍力量和准确性有了明显提高动作协调性学生在练习过程中，身体协调性得到增强，能够更好地控制球拍和

2.球的方向，提高了击球的稳定性.体能提升通过体能练习，学生的有氧耐力、力量和灵敏性都有所提升，这对于3提高乒乓球运动表现和日常身体健康都有积极影响理解和运用学生能够理解反手快推技术在实战中的应用，并在对抗练习中运用

4.所学技术，提高了实战能力学习态度学生对乒乓球的兴趣更加浓厚，学习态度积极，课堂参与度高，愿意

5.在课后继续练习，以提升自己的技能水平团队协作在对抗练习和课后活动中，学生展现出了良好的团队协作精神，相互

6.学习、相互帮助，共同进步知识迁移学生能够将本节课学到的乒乓球技巧和体能训练方法应用到其他体育

7.项目中，提高了自身的综合素质自我认知学生通过本节课的学习，对自己的运动能力和潜力有了更清晰的认知，

8.为今后的体育学习和锻炼提供了方向教学反思与总结今天的课堂教学让我深感体育教学的重要性和乐趣在乒乓球反手快推（横拍）的教学中，我看到了学生们从陌生到熟练的过程，也感受到了他们在体能和技能上的进步教学反思在教学过程中，我发现自己在教学方法上做出了以下几个调整，收到了不错的效果分层次教学针对学生的不同水平，我采用了分层教学的方法，确保每个学生都

1.能在适合自己的层面上得到提升多媒体辅助通过视频和图片的展示，学生们更容易理解动作要领，提高了学习

2.效率实战演练我鼓励学生在实战中练习，这样不仅提高了他们的技能，也增强了他

3.们的比赛经验然而，在教学中也存在一些不足时间分配在课堂时间的分配上，我发现自己可能过于注重技能教学，而忽略了

1.体能训练的充分性个体关注在关注全体学生的同时，我意识到对个别学生的个性化指导不够,导致

2.他们的进步不如预期教学总结本节课的教学效果总体上是积极的学生们在乒乓球反手快推技术上取得了明显的进步，动作更加规范，体能也有所提升他们在学习过程中表现出了积极的参与态度和良好的团队精神在知识方面，学生们掌握了反手快推的技术要领，并能够将所学知识运用到实战中在技能方面，他们的击球准确性和稳定性有了显著提高在情感态度方面，学生们对乒乓球的兴趣更加浓厚，课堂氛围活跃针对存在的问题，我计划采取以下改进措施.优化时间分配在未来的课堂中，我将更加合理地分配时间，确保技能教学和体1能训练都得到充分重视加强个性化指导我将更多地关注每个学生的个体差异，提供个性化的指导,帮助

2.他们更快地进步持续反馈我将增加课堂上的即时反馈，帮助学生及时了解自己的表现，并调整

3.训练方法重点题型整理题型一动作要领描述题题目请描述乒乓球反手快推（横拍）的技术动作要领答案反手快推（横拍）的技术动作要领包括握拍方式为横拍握拍，挥拍时力量主要来自前臂的快速挥动，身体重心略微前倾，保持身体平衡，动作连贯题型二错误动作纠正题题目在乒乓球反手快推练习中，常见的一种错误动作是什么？应该如何纠正？答案常见错误动作是手腕过于用力，导致动作变形纠正方法为强调手腕放松，力量的传递应从肩膀到前臂，最后通过手腕轻快地挥出题型三实战应用题题目在乒乓球比赛中，如何运用反手快推技术进行战术配合？答案在比赛中，反手快推可以作为一种快速反击的手段，当对方拉球时，迅速用反手快推还击，迫使对方后退或失误同时，也可以通过反手快推变换节奏，为后续的攻击动作创造机会题型四体能训练题题目为了提高乒乓球反手快推的稳定性，可以采用哪些体能训练方法？答案可以采用以下体能训练方法.跳绳练习，提高手腕和前臂的力量及协调性；1哑铃卧推，增强上肢力量；深蹲练习，加强下肢力量；折返跑，提高灵敏性和

2.

3.

4.反应速度题型五技术动作与战术结合题题目在乒乓球比赛中，如何将反手快推技术与其他战术动作结合，形成连贯的攻击组合？答案可以将反手快推与以下战术动作结合正手快攻先用反手快推将球过渡L到对方底线，然后迅速转换成正手快攻；切球反手快推后，紧接着用切球改变球

2.的轨迹，造成对方失误；拉球反手快推后，适时拉出一个长球,使对方难以判断

3.下一步动作通过这样的结合，可以形成连贯的攻击组合，提高比赛中的胜率。