乒乓球正手平击发球 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

乒乓球正手平击发球教学设计・2023・2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析“乒乓球正手平击发球教学设计学年高一上学期体育与健康人教版必修-2023-2024第一册”章节主要围绕乒乓球基本技术进行教学本节课重点介绍正手平击发球的技巧，旨在培养学生掌握正确的发球姿势、动作要领及挥拍节奏，提高学生的乒乓球竞技水平教材内容紧密联系实际，通过详细的动作分解、图示和教学步骤，帮助学生逐步掌握正手平击发球技能核心素养目标运动能力培养学生熟练掌握乒乓球正手平击发球技巧，提高运动实践能力

1..健康行为培养学生正确的运动习惯，增强自我锻炼意识，提高身体健康水平

2.体育品德培养学生遵守比赛规则，尊重对手，团结协作，勇于拼搏的精神风3貌学情分析本节课面向的是学年高一学生，他们具备一定的体育基础，对乒乓球运2023-2024动有初步的了解在知识方面，学生已掌握基本的体育知识和乒乓球运动规则，但正手平击发球技巧尚不成熟在能力方面，学生的运动能力、协调性和灵活性各有差异，需要个别辅导和针对性的训练在素质方面，学生具备一定的团队精神和竞技意识，但还需加强比赛中的心理素质和抗压能力行为习惯方面，学生在体育课上已形成良好的纪律性，能积极参与课堂活动然而，部分学生在自主学习方面尚有欠缺，需要在课堂中引导他们主动探索和练习止匕外，学生对乒乓球运动的兴趣程度不同，这将直接影响到他们对本课程的学习热情和投入程度综合以上情况，本节课的教学设计需充分考虑学生的个体差异，注重培养他们的运动兴趣，同时强化技能训练，以提高学生的整体运动水平教学资源准备教材确保每位学生配备《体育与健康人教版必修第一册》教材

1.辅助材料准备乒乓球正手平击发球的教学视频、动作分解图示

2.实验器材准备乒乓球桌、乒乓球、球拍等练习器材

3.教室布置设置练习区域，确保空间宽敞，便于学生分组练习和教师指导

4.教学过程导入新课

1.-各位同学，大家好！今天我们来学习乒乓球的基本技巧——正手平击发球首先，我想请大家回忆一下我们之前学过的乒乓球的基本规则和技巧，谁能告诉我乒乓球比赛的目标是什么？-非常好，正确！比赛的目标是将球打到对方场地，并使对方无法有效回击那么，接下来我们就来学习如何通过正手平击发球来实现这一目标教学内容介绍

2.-首先，请同学们打开教材《体育与健康人教版必修第一册》第页，我们一起来X看一下正手平击发球的动作要领-正手平击发球是乒乓球最基本、最常用的发球方式之一它要求我们站在球桌的一侧，身体稍微偏向发球方向，两脚自然分开，与肩同宽-（展示动作）我现在来演示一下正手平击发球的动作注意我的站位、握拍方式以及击球时的姿势现在，请同学们跟我一起做动作分解与示范

3.-好的，接下来我们将动作分解为几个步骤来进行练习站位请同学们站在球桌边，身体稍微偏向发球方向，两脚与肩同宽，膝盖微弯，a.身体重心下沉握拍正确的握拍方式是关键请用拇指和食指握住拍面，其余三指自然弯曲，b.握拍时手腕放松挥拍从低到高，用力平击球底部，击球点在身体正前方C.随挥击球后，拍面继续向前上方挥动，直至手臂伸直d.-现在，请同学们分组练习，一人发球，一人接球，注意观察对方的动作是否规范，并及时给予反馈技术指导与纠正

4.-（观察学生练习）好的，我看到了一些不错的动作，但也有一些需要改进的地方请注意以下几点确保站位正确，不要过于靠近或远离球桌a.握拍时要放松，避免紧张导致动作变形b.挥拍时要用力，但不要过度用力，以免影响球的控制c,随挥动作要自然，不要停顿或突然停止d.-现在，我会逐一指导每位同学，纠正动作中的错误实战演练

5.-好的，经过一段时间的练习，我相信大家已经对正手平击发球有了一定的掌握接下来，我们将进行实战演练-请同学们分成两队，进行发球和接球的对抗练习发球方要尽量发出高质量的平击球，接球方则要尽量回击过去-（观察学生练习）很好，我看到大家都在努力练习，互相学习，这正是我们体育课的精神所在.总结与反思6-好的，同学们，我们已经完成了正手平击发球的学习和练习现在，请大家都停下来，我们来总结一下今天的学习内容-（提问）谁能告诉我正手平击发球的关键要点是什么？-非常好，.正确！关键要点包括站位、握拍、挥拍和随挥这些要点都需要我们在练习中不断重复和巩固-（提问）在练习过程中，你们遇到了哪些困难？是如何克服的？-很好，大家都有自己的体会和收获记住，体育运动的魅力在于不断挑战自我,超越自我希望你们在今后的训练中，能够更加努力，不断提高自己的技能课后作业

7.-最后，我给大家布置一个课后作业请同学们回家后，用今天学到的正手平击发球技巧，进行至少分钟的自主练习，并记录下练习中的心得体会30-下节课，我们会进行正手平击发球的考核，希望大家能够做好准备，展示自己的学习成果结束语

8.-好的，今天的体育课就到这里希望大家能够将今天学到的知识和技巧应用到日常训练中，不断提高自己的运动水平下课！知识点梳理乒乓球运动概述

1.-乒乓球起源于世纪末的英国，是一种在球桌两端用球拍击打小球的运动19-乒乓球运动分为单打和双打两种形式，比赛场地为长米、宽米的球桌

2.74L525-乒乓球比赛的目标是将球打到对方场地，并使对方无法有效回击乒乓球基本规则

2.-比赛分为若干局，每局比赛先得到分的选手获胜（如双方打成平，则需领先1110对手分）2-发球方需将球发到对方场地，且球在越过网前不能触网-接球方需在球弹起前将其击回对方场地-比赛中，选手不能触摸球桌、球或球拍，否则视为犯规正手平击发球技巧

3.-站位站在球桌边，身体稍微偏向发球方向，两脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉-握拍用拇指和食指握住拍面，其余三指自然弯曲，握拍时手腕放松-挥拍从低到高，用力平击球底部，击球点在身体正前方-随挥击球后，拍面继续向前上方挥动，直至手臂伸直正手平击发球训练方法

4.-分组练习一人发球，一人接球，互相观察对方动作是否规范，并及时给予反-技术指导教师逐一指导学生，纠正动作中的错误-实战演练进行发球和接球的对抗练习，提高实战能力乒乓球比赛策略

5.-发球策略根据对手的弱点，选择合适的发球方式和落点-接球策略观察对手的动作和球的轨迹，提前判断球的落点，做好回击准备-比赛心态保持冷静，调整呼吸，集中注意力乒乓球运动损伤预防

6.-热身运动在比赛和训练前进行充分的热身，预防肌肉拉伤-正确动作掌握正确的发球和击球动作，避免因动作不当导致的损伤-休息与恢复合理安排训练和比赛，保证充足的休息和恢复时间乒乓球运动营养与保健

7.-营养补充保证充足的蛋白质、碳水化合物和水分摄入，满足训练和比赛需求-保健措施定期进行身体检查，了解身体状况，预防运动损伤乒乓球运动心理素质培养

8.-自信心态树立自信，相信自己能够克服困难，取得比赛胜利-调整心态遇到挫折时，学会调整心态，积极面对挑战-团队精神在双打比赛中，与队友密切配合，共同争取胜利内容逻辑关系

①乒乓球运动概述-重点知识点乒乓球运动的起源、比赛形式、比赛目标-重点词起源、单打、双打、球桌、目标

②正手平击发球技巧与训练方法-重点知识点站位、握拍、挥拍、随挥、分组练习、技术指导、实战演练-重点词站位、握拍、挥拍、随挥、分组、指导、实战

③乒乓球比赛策略与损伤预防-重点知识点发球策略、接球策略、比赛心态、热身运动、正确动作、休息与恢复-重点词策略、心态、热身、正确动作、休息、恢复

④乒乓球运动营养与保健-重点知识点营养补充、保健措施、身体检查-重点词营养、保健、检查

⑤乒乓球运动心理素质培养-重点知识点自信心态、调整心态、团队精神-重点词自信、调整、团队精神典型例题讲解例题一正手平击发球动作要领

1.题目请根据所学知识，描述正手平击发球的正确动作步骤答案正手平击发球的正确动作步骤如下-站位站在球桌边，身体稍微偏向发球方向，两脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉-握拍用拇指和食指握住拍面，其余三指自然弯曲，握拍时手腕放松-挥拍从低到高，用力平击球底部，击球点在身体正前方-随挥击球后，拍面继续向前上方挥动，直至手臂伸直.例题二发球策略应用2题目在对战中，如何运用发球策略来对付擅长拉球的对手？答案对付擅长拉球的对手时，可以采取以下发球策略-发出快速且低平的球，迫使对手匆忙接球，减少其拉球的机会-发出旋转球，改变球的轨迹，使对手难以判断球的落点-发出长球至对手的弱点，如反手位，迫使对手离开舒适区域例题三比赛心态调整

3.题目在比赛中遇到连续失分的情况，应该如何调整心态？答案在比赛中遇到连续失分时，可以采取以下心态调整方法-保持冷静，深呼吸，告诉自己这只是比赛中的一个小波动-回顾之前的训练和成功经验，增强自信心-专注于每一分的比赛，不要过分关注比分例题四损伤预防措施

4.题目在进行乒乓球训练时，如何预防常见的运动损伤？答案预防乒乓球训练中的常见运动损伤，可以采取以下措施:-训练前进行充分的热身，包括关节活动、肌肉拉伸等-保持正确的动作姿势，避免因动作不当导致的损伤-在训练中注意休息和恢复，避免过度训练例题五营养与保健

5.题目乒乓球运动员在比赛前后应该如何进行营养补充？答案乒乓球运动员在比赛前后的营养补充建议如下-比赛前保证充足的碳水化合物摄入，为比赛提供能量-比赛中适量补充水分和电解质，维持身体水分平衡-比赛后补充蛋白质，帮助肌肉恢复。