中学心育课教学设计：走下情绪的电梯

中学心育课教学设计走下情绪的电梯课学校授课教师时授课班教授课地点级具本节课的主要教学内容选自中学心育课本第四章《情绪与管理》，围绕〃走下情绪的电梯〃这一主题，教授学生如何认识自己的情绪变化，学会调整和控制情绪具体内容包括情绪的类型、情绪的影响、情绪调节的方法教学内教学内容与学生已有知识的联系在此之前，学生已经学习了关于情绪的基本知识,如情绪的容分析分类、情绪的表达等在此基础上，本节课将帮助学生进一步理解情绪的深层作用，掌握调节情绪的实际技巧，从而更好地应对生活中的挑战通过本节课的学习，学生能够将理论知识与实际生活相结合，提高情绪管理能力本节课旨在培养学生以下心育学科核心素养情绪自我认知与调控能力，以及人际交往与沟通能力通过学习，学生能够认识并理解自身情绪的变化，学会运用科学的方法调控情绪，提高情核心素绪稳定性；同时，培养学生有效表达情绪，倾听他人，建立良好的人际关系，促进心理健康成养目标长这一目标与课本第四章《情绪与管理》的核心素养要求紧密相连，旨在帮助学生实现情绪智力的发展，提升生活品质本节课面对的学生群体为中学生，他们在知识层面已经具备了对情绪的基本认识和理解，能够识别不同的情绪类型，但在情绪调控和深层次的情绪认知方面尚需加强在能力方面，学生具有一定的表达和沟通能力，但在面对冲突和压力时，表现出情绪管理能力不足，易受情绪波动影响在素质方面，学生普遍具有较好的合作精神和参与意识，但个别学生可能存在自信心不足、自我认知偏差等问题学情分学生的行为习惯方面，多数学生能够遵循课堂纪律，积极参与讨论，但部分学生可析能存在注意力分散、课堂互动参与度不高的情况这些因素可能影响课程学习效果,因此，教学中需要关注个体差异，采用多样化的教学策略，如小组讨论、情境模拟等，以激发学生的学习兴趣，提高情绪管理的实践能力结合课本内容，学情分析显示，学生需要在情绪自我认知、调控技巧和情绪表达等方面进行深入的学习和实践，以提升心育学科核心素养，为未来的学习和生活打下坚实基础

1.教材确保每位学生都准备了心育课本第四章《情绪与管理》相关内容，以便于课堂学习和讨论

2.辅助材料,收集与情绪调控相关的案例视频、情绪图表等，用于辅助教学，增强学生对情绪管理策略的理解教学资

3.实验器材由于本节课涉及情绪体验活动，准备相应的心情卡片、情绪调节小道具等，以帮源准备助学生更好地体验和调控情绪

4.教室布置将教室分为小组讨论区、情绪体验区等，便于学生进行合作学习和实践操作，营造轻松、舒适的学习氛围同时、确保教室环境整洁、安静，有利于学生专注学习（教学过

1.导入环节5分钟）程设计创设情境教师播放一段关于情绪变化的动画视频，展示不同情境下人物的情绪反应观看完毕后，提出问题〃视频中的人物是如何应对情绪变化的？你在生活中是否遇到过类似的情境？〃设计意图通过生动有趣的动画视频，引发学生对情绪调控的思考，激发学习兴趣（

2.讲授新课15分钟）教师围绕教学目标和教学重点，讲解以下内容a.情绪的类型及其影响；b.情绪调节的方法与技巧；c.情绪智力的重要性在讲解过程中，结合课本第四章《情绪与管理》的内容，通过案例分析和实际操作,帮助学生理解和掌握新知识（

3.巩固练习10分钟）a.小组讨论将学生分为小组，讨论以下问题•你是如何应对生活中的情绪波动的？•请分享一个你认为有效的情绪调节方法b.情绪体验活动学生抽取心情卡片，模拟不同情绪场景，并运用所学情绪调节方法进行应对设计意图通过练习和讨论，巩固学生对新知识的理解和掌握（

4.课堂提问5分钟）教师针对教学内容，提出以下问题a.情绪调节的方法有哪些？b.如何提高情绪智力？c.在人际交往中，如何运用情绪管理技巧？学生回答问题时，教师给予积极评价和指导，引导学生深入思考（

5.创新教学环节5分钟）情绪剧场学生分组编写并表演短剧，展示情绪调节技巧在生活中的应用其他学生观看后，进行评价和讨论设计意图通过创新教学方式，提高学生的参与度和实践能力，培养学生的人际沟通和表达能力（

6.解决问题及核心素养能力拓展5分钟）教师提出一个实际问题〃如何帮助一个因考试失利而情绪低落的朋友？〃学生运用所学情绪调节方法，给出建议设计意图培养学生解决问题的能力，提升情绪自我认知与调控、人际交往与沟通的核心素养（

7.教学双边互动5分钟）学生分享本节课的学习心得，教师进行总结和反馈设计意图通过双边互动，了解学生的学习需求，调整教学方法，提高教学质量总用时45分钟

1.拓展资源-心理健康相关的图书推荐学生阅读《情绪急救》、《情绪勇气》等书籍，以深入了解情绪管理的重要性及方法教学资-情绪管理的工作坊或讲座鼓励学生参加学校或社区组织的情绪管理相关工作坊或讲座，源拓展以实际操作和专家讲解相结合的方式，提升情绪管理技能-情绪调节音频和视频提供一些专门设计用于情绪放松和调节的音频和视频资源，如冥想指导、呼吸练习等，帮助学生在家中自主练习-同龄人经验分享收集同龄人成功调节情绪的案例，通过班级分享会等形式，让学生互相学习，共同进步

2.拓展建议-鼓励学生在日常生活中记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因，并尝试运用课堂上学到的情绪调节技巧-建议学生与家人或朋友一起讨论情绪管理的策略，增进彼此的理解和沟通，共同提升情绪智力-安排学生进行角色扮演练习，模拟不同的社会情境，锻炼应对复杂情绪的能力-鼓励学生参与学校组织的心理健康活动，如心理剧社、情绪支持小组等，通过参与活动，加深对情绪管理的认识-建议学生利用课外时间，通过阅读、访谈等方式，了解不同文化和背景下情绪表达和调节的差异，拓宽视野

1.课堂小结本节课我们学习了情绪的类型、影响及调节方法，通过案例分析和实践操作，理解了情绪智力的重要性学生们积极参与讨论和活动，分享了各自的情绪调节经验以下是本节课的要点小结-情绪分为积极情绪和消极情绪，对个人的行为和健康产生重要影响-情绪调节方法包括认知重构、情绪表达、放松技巧等-提高情绪智力有助于更好地应对生活挑战，建立良好的人际关系

2.当堂检测为了检验学生对本节课内容的掌握情况，设计了以下检测环节a.选择题课堂小1以下哪项不是情绪调节的方法？结，当堂A.呼吸深呼吸B.认知重构C.暴饮暴食D.情绪表达检测2以下哪个因素与情绪智力的高低无关？A.自我认知B.情绪调控C.社交技能D.家庭背景b.简答题1请简述一种你认为有效的情绪调节方法，并说明其作用2请举例说明情绪智力在人际交往中的作用c.情境模拟学生分组进行情境模拟，展示如何运用情绪调节技巧应对生活中的压力情境其他学生观察并评价模拟表现d.课堂反馈教师收集学生对本节课的反馈，了解学生对教学内容的掌握程度，以及在学习过程中遇到的问题

①重点知识点-情绪的类型与影响-情绪调节的方法板书设・情绪智力的意义计

②关键词-积极情绪-消极情绪-认知重构-情绪表达-情绪智力

③核心句-情绪管理是应对生活挑战的重要技能-提高情绪智力有助于建立良好的人际关系-学会情绪调节，做情绪的主人典型例题讲解.例题一题目描述一个你最近遇到的情绪挑战，并说明你是如何运用情绪调节方法来应对这1个挑战的答案最近我在学校的一次演讲比赛中遇到了情绪挑战在准备演讲稿的过程中,我感到非常紧张和焦虑为了应对这种情绪，我采用了深呼吸的方法来放松自己,并在演讲前进行积极的自我暗示，告诉自己〃我可以做到〃通过这些情绪调节方法，我最终成功地完成了演讲.例题二题目如果你的朋友因为一次考试成绩不理想而情绪低落，你会如何运用情绪调节技2巧去安慰他？答案我会先倾听朋友的感受，让他知道我在乎他的情绪然后，我会鼓励他进行认知重构，帮助他认识到一次考试并不能决定一切，重要的是从中吸取经验教训此外，我会和他一起制定一个学习计划，鼓励他积极面对挑战.例题二题目请举例说明情绪智力在解决人际冲突中的作用3答案情绪智力在解决人际冲突中起着关键作用例如，当两个人因为误解而产生冲突时，一个情绪智力高的人会保持冷静，倾听对方的观点，并表达自己的感受通过有效的情绪表达和沟通，双方可以更好地理解对方，找到解决问题的方法,例题四题目请简述如何通过情绪调节来提高情绪智力4答案通过以下方式可以调节情绪，提高情绪智力-经常进行自我反思，了解自己的情绪反应模式；-学习和实践情绪调节方法，如深呼吸、冥想等；-积极参与社交活动，锻炼情绪表达和沟通能力；-面对挑战时，保持积极心态，勇于尝试和解决问题.例题五题目假设你在一个团队项目中遇到了一个很难相处的队友，他经常因为小事发脾气5请描述你会如何运用情绪调节技巧来改善这种情况答案在这种情况下，我会首先尝试理解队友的情绪触发点，并在适当的时候与他进行沟通我会用平和的语气表达我的观点，避免直接指责同时，我会尝试建立共识，找到双方都可以接受的解决方案此外，我还会鼓励队友一起参加情绪管理的培训，共同提升情绪智力，以改善团队氛围本节课的教学内容是情绪的类型、影响及调节方法，旨在帮助学生认识到情绪教学反管理的重要性，并学会运用情绪调节技巧应对生活中的挑战在教学过程中，思我发现以下几点值得反思学生参与度在导入环节，通过动画视频引发学生对情绪调控的思考,激发

1.了他们的学习兴趣然而，在课堂提问环节，部分学生的参与度不高，可能是因为问题设置不够贴近学生的实际生活，或者学生对情绪话题感到害羞在今后的教学中，我需要更加关注学生的实际需求，提出更具针对性的问题，以提高学生的参与度教学方法本节课采用了讲授、讨论、情境模拟等多种教学方法，力求让学生在理论学习和实践操作中掌握情绪管理技巧但在创新教学环节，情绪

2.剧场的表演效果并不如预期，可能是因为学生准备时间不足，或者对情绪调节方法的理解不够深入在今后的教学中，我需要提前为学生提供更多准备时间，并在讲授环节加强对情绪调节方法的理解学生反馈在课堂小结和当堂检测环节，我发现学生对情绪调节方法的理解和掌握程度参差不齐部分学生在情境模拟中能够较好地运用所学技巧，

3.而另一些学生则显得较为生疏在今后的教学中，我需要更加关注个体差异，给予学生更多实践机会，以提高他们的情绪管理能力教学效果通过本节课的学习，大部分学生能够认识到情绪管理的重要性，并在一定程度上掌握情绪调节方法但在实际生活中，学生能否将这些方法

4.应用于解决实际问题，还有待观察在今后的教学中，我需要关注学生的实际应用情况，提供更多案例和练习，以帮助学生将理论知识转化为实际能力教学资源在本节课的教学资源准备中，我收集了与情绪调节相关的图片、视频等多媒体资源，以及情绪体验活动所需的道具但在实际教学中，我发

5.现部分资源的实用性并不如预期，可能是因为资源与学生生活实际有所脱节在今后的教学中，我需要更加关注教学资源的筛选，确保资源与学生需求的契合度。