2024年秋季上火的类型与降火食物

2024年秋季上火的类型与降火食物秋季上火的类型与降火食物导语为啥秋季总爱上火呢？那是因为秋季气候干燥少雨，空气中湿度小，中医将秋季归属于一年中阳气最旺的季节，干燥的天气往往令人们胃火旺盛、情绪焦躁是引起上火的重要原因秋季总是上火，去火别总是牛黄清心丸了，先来看看是哪种类型的火气然后对症下药秋季上火类型可是不相同的哟，秋季降火有高招，赶快get起来！秋季上火类型心脾积热型大便干燥口疮结伴儿一些患者一旦出现大便干燥，口腔溃疡便会出现，这是典型的胃肠积热型患者除此之外,这类患者还会有小便发黄、口苦口臭的症状解决之道中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民指出，上火有实火便秘和虚火便秘之分，二者不能混为一谈我们常说的胃肠积热的上火一般指实火，除了有便秘的症状，同时还伴有口臭、口干、小便黄、脾气大等症状实火便秘可在医生指导下使用去火的药物如牛黄解毒片来清热泻实虚火便秘则是由阴虚之火引发的便秘此时应该以滋阴为主，不宜使用降火药,否则会越泻越厉害尤其是老年人便秘往往因为阴虚，津液不足，需要补阴通便食疗推荐嫩竹叶60克，冰糖60克，粳米60克竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食脾胃湿热型一吃涮肉就上火很多人一吃涮肉，牙床第二天马上就会红肿起来表示抗议正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热解决之道这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物食疗推荐可用调胃承气汤（大黄、芒硝、甘草），也可用麻子仁丸（大黄、枳实、厚朴、麻仁、杏仁、白芍、白蜜）等脾胃虚寒型爱拉肚子这类患者往往在口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的症状此外，还会有舌体肥大并伴有齿痕,舌苔白腻等症状解决之道这类患者在治疗时，应以健脾为主多吃扁豆、山药等食物，富含维生素B

1、B2的食物可以促进黏膜生长医生推荐这类患者可以食用一些大枣食疗推荐鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起;每日3（次，饭前吃，每次吃1勺普通汤匙）遗传因素型口腔溃疡反反复股这类患者总是在〃不经意间〃就发现自己又得了口腔溃疡，并且很难找到诱因，让人苦恼不已解决之道造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素，但这并不是说没有办法解决首先饮食上要尽量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节,不要吃辛辣等刺激性较强的食物在生活上则主要是要保持规律的生活方式，在冬季经常进行长跑，增加自身免疫力,对降低溃疡的复发很有好处降火食物排行榜降火第一菜白菜降肺火的首推菜，白菜当属第一将白菜和百合、再加上点山药一起炒，口感很好这些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比较好〃大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的降火第一粥养麦粥因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事而降胃火，喝清淡的养麦粥，是不错的应对之道养麦味苦、性甘，去火效果特别好而且养麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用因此，养麦还有“消炎粮食”的美称做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免养麦的粗糙口感降火第一肉鸭肉肉多而生火多痰，很多人因此顾忌而不敢多吃肉中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外,还可消毒热、利小便，这是多数温热性肉禽类所少见的因此，吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质，又清凉不上火但需要注意的是，最好不要用整只鸭子炖来吃，而是用几块鸭肉搭配笋来炖，和鸭肉一起炖，还可以去鸭肉的腥味儿本文来源网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢!。