9.2 跳跃 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳跃教案学年高一上学期体

9.2-2023-2024育与健康人教版必修第一册课时学校授课教师授课班教具授课地点级《体育与健康》人教版必修第一册第九章第二节〃跳跃〃，主要包括以下内容

1.跳跃的基本技术介绍跳跃的基本动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节

2.跳跃训练方法讲解不同类型的跳跃训练方法，如立定跳远、跳高、跳远等教学内

3.跳跃运动损伤的预防介绍跳跃运动中常见的损伤类型及其预防措施容

4.跳跃运动的生理作用分析跳跃运动对身体健康的影响，如增强心肺功能、提高身体协调性等本节课将重点教授立定跳远的技巧，通过示范、练习和讲解，使学生掌握跳跃的基本技术，提高跳跃能力

1.运动能力通过本节课的学习，学生能够理解跳跃运动的基本原理，掌握立定跳远的技术要领，提高跳跃运动能力核心素

2.健康行为培养学生自觉参与跳跃运动的习惯，提高运动自我保护意识，预防养目标运动损伤

3.体育品德在跳跃训练中，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作精神重点

1.立定跳远技术的正确掌握

2.跳跃运动中的自我保护难点

1.立定跳远时身体协调性的调整

2.跳跃过程中的力量分配重点难解决办法点及解

1.通过分步骤示范和讲解，让学生逐步理解并模仿立定跳远的动作要领，强调起跳时决办法的力量集中和腾空中的身体姿态

2.通过反复练习，让学生在实际操作中感受并调整身体协调性，教师个别指导，纠正动作偏差

3.采用游戏和竞赛形式，激发学生学习兴趣，提高练习的积极性和效果

4.结合视频教学，让学生直观地看到正确与错误的动作对比，帮助学生理解难点

5.教授跳跃运动中的安全知识，培养学生自我保护的意识和能力

1.教材人教版《体育与健康》必修第一册教学资

2.辅助材料准备立定跳远技术视频、跳跃运动损伤预防PPTo源准备

3.实验器材跳远沙坑、海绵垫、测量工具（卷尺或测量带）

4.教室布置划分跳跃练习区，设置安全标志，确保教学环境安全有序教学过

1.导入新课（5分钟）程设计目标引起学生对跳跃运动的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问〃同学们，你们在日常生活中有进行过跳跃运动吗？它对我们的身体有什么好处？〃展示一些关于跳跃运动的图片或视频片段，让学生初步感受跳跃运动的魅力和特点简短介绍跳跃运动的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础

5.跳跃运动基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解跳跃运动的基本概念、组成部分和原理过程讲解跳跃运动的定义，包括其主要技术元素和训练方法详细介绍跳跃运动的组成部分或功能，使用示意图帮助学生理解跳跃的动作要领

6.跳跃运动技术分析（20分钟）目标通过具体案例分析，让学生深入了解跳跃运动的技术特性和重要性过程选择几个典型的跳跃运动技术案例进行分析，如立定跳远、跳高等详细介绍每个案例的动作要领、训练方法和注意事项，让学生全面了解跳跃运动的多样性或复杂性引导学生思考这些技术在实际体育活动中的应用，以及如何通过训练提高跳跃能力

7.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与跳跃运动相关的技术主题进行深入讨论小组内讨论该技术主题的训练方法、技巧和可能的改进方向每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

8.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳跃运动技术的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术主题的训练方法、技巧及改进方向其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

9.实践训练（15分钟）目标通过实践训练，让学生亲身体验跳跃运动的技术要领过程学生在教师的指导下，进行立定跳远等跳跃运动的实践训练教师个别指导，纠正学生的动作偏差，确保训练的正确性和安全性10课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调跳跃运动技术的实践重要性过程简要回顾本节课的学习内容，包括跳跃运动的基本概念、技术分析、实践训练等强调跳跃运动技术在提高运动能力、预防运动损伤方面的重要性，鼓励学生在日常锻炼中运用所学知识布置课后作业让学生撰写一篇关于跳跃运动技术的训练心得，以巩固学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面

1.技术掌握通过本节课的学习，学生能够正确理解并掌握立定跳远的基本技术,包括起跳、腾空和落地等环节在实际操作中，学生能够按照技术要领进行跳跃,动作更加规范，跳跃距离有所提高

2.动作协调学生在反复练习中，身体协调性得到提升，能够在跳跃过程中更好地控制身体姿态，减少无效动作，提高跳跃效率

3.自我保护意识通过学习跳跃运动中的安全知识，学生增强了自我保护意识，能够主动采取预防措施，降低运动损伤的风险

4.运动能力提升经过系统的跳跃训练，学生的运动能力得到显著提升，不仅表现学生学在跳跃距离的增加上，还包括心肺功能的增强和身体协调性的提高习效果

5.体育品德的培养在跳跃训练中，学生学会了勇敢面对挑战，培养了自信和坚韧的品质同时，通过团队协作和竞技比赛，学生增强了团队合作精神和公平竞争的意识

6.知识迁移学生能够将所学的跳跃运动技术应用到其他体育活动中，如篮球、排球等，提高了在多项体育运动中的表现

7.学习兴趣的激发通过本节课的学习，学生对跳跃运动产生了浓厚的兴趣，更加积极地参与体育活动，培养了终身锻炼的良好习惯

8.理论与实践的结合学生不仅掌握了跳跃运动的理论知识，还通过实践训练，将理论知识转化为实际技能，提高了学习的实用性和有效性

1.课堂表现学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随教师的示范和指导进行练习在立定跳远技术的学习过程中，大多数学生能够迅速掌握基本动作要领，并在教师的个别指导下不断改进动作课堂氛围活跃，学生表现出浓厚的学习兴趣

2.小组讨论成果展示小组讨论环节，学生们能够围绕跳跃运动技术的主题进行深入的探讨，提出了许多有创意的训练方法和改进措施在成果展示时，各小组代表能够清晰、有条理地表达本组的观点，展示出良好的团队合作能力和表达能力

3.随堂测试通过随堂测试，教师能够评估学生对跳跃运动技术知识的掌握程度测试内容包括技术要领的理解、动作的准确性以及安全知识的掌握测试结果显示,大部分学生能够达到课程要求，但仍有部分学生在某些细节上需要进一步的练习和指导

4.课后作业课后作业的完成情况反映出学生对课程内容的巩固程度学生需要撰写关于跳跃运动技术的训练心得，这不仅能够帮助他们总结学习经验，还能够促进他教学评们对所学知识的深入思考作业批改显示，学生们能够结合自身实际，反思训练过程价与反中的得失馈

5.教师评价与反馈针对学生的课堂表现，教师给予了积极的评价，同时指出学生在跳跃技术中仍存在的不足，如起跳时的力量分配不够均匀、腾空中的身体姿态控制不当等，并提出了具体的改进建议对于小组讨论成果展示，教师肯定了学生们的团队协作和创新能力，同时也指出在表达时需要更加注重逻辑性和条理性随堂测试的结果表明，学生们在跳跃运动技术的掌握上还有提升空间，教师针对性地布置了额外的练习任务，并安排了课后辅导时间，以帮助学生进一步提高在课后作业方面，教师对学生的反思能力给予了肯定，同时提醒学生在未来的训练中注意将理论知识与实践相结合，更好地提高跳跃能力

（一）教学特色创新

1.在教学过程中，我尝试将跳跃运动技术与学生的日常体育活动相结合，通过实际案例分析，让学生更好地理解跳跃运动在生活中的应用

2.引入竞技元素，通过组织小型比赛，激发学生的学习兴趣和竞技精神，使学生在愉快的氛围中掌握技术

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，课堂纪律维护有待加强，部分学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果

2.教学组织方面，分组讨论时，部分小组的讨论深度不够，未能充分发挥学生的主动性和创造性

3.教学评价方面，评价体系较为单一，未能充分体现学生的综合能力和个性化发展

（三）改进措施反思改

1.对于教学管理，我将更加严格地执行课堂纪律，确保每位学生都能在良好的学习进措施环境中进行练习同时，通过激励措施，提高学生的课堂参与度

2.在教学组织上，我会提前规划好分组讨论的主题和内容，确保每个小组都有明确的讨论方向同时，增加教师对讨论过程的参与和指导，以提高讨论的质量

3.对于教学评价，我计划建立多元化的评价体系，不仅关注学生的技术掌握程度,还关注他们的学习态度、进步幅度和团队合作能力通过定期的反馈和指导，帮助学生全面发展在未来的教学中，我将继续探索更多有效的教学方法，如利用现代信息技术手段,增强教学的互动性和趣味性同时，我也会更加关注学生的个性化需求，提供差异化的教学支持，以确保每个学生都能在跳跃运动的学习中取得进步与校内外资源合作，开展更多实践性和竞技性强的活动，让学生在实践中提升技能，增强体育素养板书设计

①跳跃运动基本概念-跳跃运动的定义-立定跳远的技术要领

②跳跃运动技术分析-起跳时的身体姿态-腾空中的动作调整-落地时的缓冲技巧

③跳跃运动安全知识-运动损伤的预防措施-自我保护的方法与技巧例题一描述立定跳远时起跳阶段的技术要领答案立定跳远起跳阶段的技术要领包括双脚与肩同宽，脚尖略微向外，身体重心略微前倾；起跳时，双脚同时用力向下后方蹬地，同时双臂向前上方典型例摆动，以增加起跳力量题讲解例题二解释跳跃运动中如何进行力量分配答案在跳跃运动中，力量分配要遵循以下原则起跳时，力量主要集中在双腿，通过脚掌向下后方的用力实现；腾空时，双腿肌肉放松，准备落地缓冲；落地时，力量分布在双腿和双臂，通过弯曲双腿和双臂的中动作冲击例题三分析跳跃运动中常见的损伤类型及其预防措施答案跳跃运动中常见的损伤类型包括脚踝扭伤、膝盖损伤、肌肉拉伤等预防措施包括充分热身，提高肌肉的柔韧性和力量；合理规划训练强度，避免过度训练；学习正确的跳跃技术，减少错误的动作造成的损伤例题四设计一个针对立定跳远技术的训练计划答案训练计划分为三个阶段基础训练阶段进行立定跳远的基本技术练习，每天练习组，每组次，强调动作的正确性

1.510提高训练阶段增加跳跃距离和难度，每天练习组，每组次，逐渐提高训练强度

2.58稳定训练阶段保持训练强度，每周练习次，每次组，每组次，巩固技术成果

3.3510例题五讨论如何将跳跃运动技术应用于其他体育项目答案跳跃运动技术在多项体育项目中都有应用，如篮球、排球、田径等在篮球运动中，跳跃技术可以应用于跳投、盖帽和篮板球争夺；在排球中，跳跃技术对于扣球和拦网至关重要；在田径项目中，跳跃技术是跳远和跳高的基础通过训练，运动员可以提高在空中停留的时间和身体控制能力，从而在比赛中取得优势。