9.2 跳跃 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

9.2跳跃教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材跳跃教学设计学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

9.2-2023-2024及章节名称）跳跃教学设计-学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册〃章’922023・2024节主要介绍跳跃运动的基本技术、训练方法及安全注意事项本节课旨在让学教材分析生掌握跳跃的基本动作要领，提高身体协调性和爆发力，培养学生勇敢、自信的品质教材内容结合实际教学，注重理论与实践相结合，通过图片、案例等形式，使学生更容易理解和掌握跳跃运动的技巧核心素本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为以及体育品德通过跳跃运养动的教学，学生将提高身体力量、速度、灵敏性和协调性，增强运动技能的实际应用能力同时，注重运动过程中的自我保护，形成良好的运动习惯，提升健康意识在团队协作和竞技活动中，培养学生勇敢、自信、尊重他人、遵守规则的良好体育品德目标分析学生已经掌握了哪些相关知识

1.-学生在初中阶段已经接触过基本的跳跃运动，如立定跳远、跳绳等学习者分析-学生对基本的运动安全常识有一定的了解-学生可能已经学习过一些基本的运动训练方法学生的学习兴趣、能力和学习风格

2.-学生对跳跃运动充满好奇，对提升自身运动能力有较局兴趣-学生具备一定的运动基础，能够跟随教学指令进行练习-学生学习风格多样，有的喜欢模仿学习，有的偏好独立探索，有的善于团队合作学生可能遇到的困难和挑战

3.-部分学生可能在跳跃技巧的掌握上遇到困难，如起跳、落地等技术动作-学生在训练过程中可能会遇到身体疲劳、动作协调性不足等问题-部分学生可能因为缺乏自信，对跳跃运动的安全性产生担忧，影响训练效果教材确保每位学生都有《体育与健康人教版必修第一册》教材，以便于学

1.生课后复习和自主学习辅助材料准备跳跃运动技术要领的动画演示视频，以及相关的图片和图表，

2.教学资源准帮助学生直观理解动作细节实验器材.准备足够的跳跃训练器材;如沙坑、跳箱、海绵垫等，确保学

3.备生在训练时的安全性和有效性教室布置将教室划分为实践操作区、技术讨论区，以便于学生分组练习和

4.交流导入新课分钟）

1.（5目标引起学生对跳跃运动的兴趣，激发其探索欲望过程-开场提问‘同学们，你们在生活中有没有尝试过跳跃运动？它能给我们带来什么好处？〃-展示一些跳跃运动的照片或视频，如运动员的精彩跳跃瞬间，让学生初步感受跳跃运动的魅力-简短介绍跳跃运动的基本概念、重要性以及在本中课中的学习目标，为接下来的学习打下基础跳跃运动基础知识讲解分钟）

2.（10目标让学生了解跳跃运动的基本概念、技术要领和训练方法过程教学过程设-讲解跳跃运动的基本定义，包括跳跃的种类、动作要领等-使用教材中的图表或示意图，详细介绍跳跃运动的组成部分，如起跳、腾空、计落地等环节-通过实例或案例，让学生更好地理解跳跃运动在实际中的应用，如篮球、田径等项目的跳跃动作跳跃运动案例分析分钟）

3.（20目标通过具体案例，让学生深入了解跳跃运动的特性和重要性过程-选择几个典型的跳跃运动案例进行分析，如跳远、跳高、篮球扣篮等-详细介绍每个案例的背景、技术要求、训练方法等，让学生全面了解跳跃运动的多样性-引导学生思考这些案例在运动训练中的重要性，以及如何运用跳跃运动技巧提高运动表现学生小组讨论分钟）

4.（10目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程-将学生分成若干小组，每组选择一个与跳跃运动相关的主题进行讨论，如跳跃技巧的改进、训练计划的制定等-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果.课堂展示与点评分钟）5（15目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳跃运动的认识和理解过程-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向.课堂小结分钟）6（5目标回顾本节课的主要内容，强调跳跃运动的重要性和意义过程-简要回顾本节课的学习内容，包括跳跃运动的基本概念、技术要领、案例分析等-强调跳跃运动在提高身体素质、增强运动能力方面的重要性，鼓励学生在日常生活中积极练习-布置课后作业让学生结合本节课所学，设计一份适合自己的跳跃运动训练计划，并记录训练过程和感受拓展资源:L-跳跃运动生理学基础介绍跳跃运动对身体素质的要求，如肌肉力量、爆发力、耐力等，以及如何通过科学训练提高这些素质-跳跃运动训练方法详细讲解不同跳跃项目的训练技巧，包括跳远、跳高、撑杆跳高等，以及相应的训练器械和场地要求-跳跃运动安全常识阐述跳跃运动中可能出现的风险，如关节损伤、肌肉拉伤等，并提供预防措施和安全训练准则-跳跃运动案例分析分析国内外优秀运动员的跳跃技术，如奥运会冠军的跳远技术特点，以及他们在比赛中的策略运用-跳跃运动心理学探讨跳跃运动中运动员的心理素质培养，如自信心、专注力、比赛压力管理等教学资源拓拓展建议

2.展-鼓励学生阅读相关的体育书籍和杂志，以获取更全面的跳跃运动知识-建议学生观看跳跃运动的教学视频，如在线教育平台上的专业课程，以直观学习跳跃技术-推荐学生参加学校或社区的体育活动，如田径比赛、篮球比赛等，以实践跳跃运动技巧-指导学生进行自我训练记录，记录训练过程中的感受、进步和存在的问题，以便于反思和调整训练计划-鼓励学生与教练或同学进行交流，分享跳跃运动的经验和心得，相互学习，共同进步-提议学生关注跳跃运动相关的社交媒体账号，如专业运动员的微博、抖音等，以获取最新的训练动态和技术分享-建议学生参加体育夏令营或冬令营，接受系统的跳跃运动训练，提高运动水平-鼓励学生参加体育科学讲座和研讨会，以拓宽对跳跃运动科学研究的认识

①跳跃运动基本概念-跳跃运动的定义-跳跃运动的分类（立定跳远、跳高、撑杆跳高等）

②跳跃运动技术要领-起跳技巧（用力点、角度、身体姿势）板书-腾空技巧（身体控制、空中姿态）设计-落地技巧（缓冲、安全落地）

③跳跃运动训练方法-力量训练（肌肉力量、爆发力）-灵敏性训练（协调性、反应速度）-耐力训练（持续跳跃能力、恢复能力）作业布置与反馈作业布置书面作业

1.-根据本节课所学内容，撰写一篇关于跳跃运动技术要领的短文，要求字数不少于字，详细300描述起跳、腾空、落地三个阶段的技术要点-设计一份个人跳跃运动训练计划，包括训练项目、训练强度、训练频率等，并说明训练计划的科学依据入实践作业

2.-在接下来的两周内，每天进行至少分钟的跳跃运动训练，记录训练过程和感受，包括训练30中的困难、进步和需要改进的地方-观看在线跳跃运动教学视频，学习优秀运动员的跳跃技术，总结其技术特点和训练方法.小组作业3-分组进行跳跃运动技术讨论，每组选择一个跳跃项目（如跳远、跳高、撑杆跳高），分析该项目的技术要点和训练方法，准备在下节课向全班展示讨论成果作业反馈书面作业反馈

1.-教师将对学生的书面作业进行批改，重点关注学生对跳跃运动技术要领的理解和描述是否准确、全面-对于书面作业中存在的问题，教师将给出具体改进建议，如技术描述不清、训练计划不合理等-教师将选取优秀作业进行展示，鼓励学生相互学习实践作业反馈

2.-教师将定期检查学生的训练记录，了解学生的训练情况和感受-对于训练中遇到的问题，教师将提供解决方案，如技术动作不规范、训练强度不适等-教师将鼓励学生在训练中保持积极态度，坚持完成训练计划.小组作业反馈3-教师将对小组讨论成果进行评价，重点关注小组的合作情况、讨论深度和技术分析的正确性-教师将给出反馈意见，帮助小组改进讨论方法和提高展示效果-教师将鼓励学生从小组讨论中汲取知识，应用于个人的跳跃运动训练中题型一简答题题目简述跳跃运动中起跳阶段的技术要领

1.答案起跳阶段的技术要领包括以下几点-用力点起跳时，用力点应集中在脚掌上，通过脚尖的推力实现跳跃-角度起跳角度应根据跳跃项目的特点来确定，一般而言，立定跳远起跳角度宜在30°-45°之间-身体姿势起跳瞬间，身体应保持挺直，上体略微前倾，双臂配合摆动，以增加起跳力量题型二论述题重.题目论述跳跃运动中如何通过力量训练提高跳跃能力2点答案力量训练是提高跳跃能力的关键，具体方法如下题-肌肉力量训练通过深蹲、卧推、引体向上等练习，增强大腿、臀部和背部肌肉的力量型-爆发力训练通过跳箱、跳台阶等练习，提高肌肉的爆发力整-耐力训练通过长跑、游泳等练习，增强心肺功能和肌肉耐力理题型三案例分析题.题目分析跳远运动员在比赛中如何运用技术要领提高成绩3答案跳远运动员在比赛中提高成绩的技术要领包括--起跳阶段保持正确的用力点和角度，充分利用助跑速度，实现高效的起跳-腾空阶段保持身体平衡，通过空中动作调整姿态，为落地做准备-落地阶段尽量延长腾空时间，确保身体平稳落地，减少落地冲击题型四应用题.题目设计一份针对高中生的跳跃运动训练计划4答案训练计划如下-训练项目立定跳远、跳高、撑杆跳高-训练强度根据个人能力，逐步增加训练强度-训练频率每周至少次，每次训练时间为小时31-训练内容力量训练、爆发力训练、灵敏性训练、耐力训练题型五综合分析题.题目结合实际，分析跳跃运动训练中可能遇到的问题及解决方法5答案跳跃运动训练中可能遇到的问题及解决方法如下-问题一肌肉疲劳解决方法合理安排训练强度，适当休息，保证营养充足-问题二技术动作不规范解决方法反复练习，寻求教练指导，观察优秀运动员的动作，进行模仿学习-问题三训练兴趣不高今天这节课，我带领学生们一起学习了跳跃运动的基本技术和训练方法通过课堂互动和实践操作，我发现学生们对跳跃运动产生了浓厚的兴趣，并且在技术动作的掌握上也有了一定的进步然而，在教学过程中，我也发现了一些问题和不足之处，需要进一步改进首先，我发现部分学生在跳跃运动技术动作的掌握上还存在一些问题，如起跳姿势不准确、腾空动作不稳定等针对这一问题，我将在今后的教学中更加注重技术动作的示范和讲解，同时增加学生的实践操作时间，让他们有更多的机会去体验和纠正动作其次，我发现部分学生在训练过程中缺乏自信心，对跳跃运动的安全性产生担忧为了解决这一问题，我将更加注重培养学生的自信心和勇敢精神，通过鼓励和肯定他们的进教学步，让他们相信自己能够完成跳跃运动同时，我也会加强对安全知识的讲解，让学生反思明白正确训练的重要性，从而消除他们的担忧此外，我发现学生在团队合作和交流方面还有待提高为了培养他们的合作能力和团队精神，我将组织更多的团队训练和比赛，让他们在集体中学会合作和沟通同时，我也会鼓励他们在课堂上积极发言，分享自己的训练心得和体会，以促进彼此之间的交流和学习在教学过程中，我也发现了一些优点和亮点例如，学生们对跳跃运动的兴趣很高，积极参与课堂互动和实践操作此外，他们在团队合作中表现出了良好的沟通和协作能力，能够相互帮助和鼓励这些优点和亮点让我感到非常欣慰，也让我对今后的教学充满了信心。