高一上学期体育与健康人教版 起跑以及起跑后的加速跑 教案

解技术细节

（3）运动器材使用起跑器、计时器等运动器材，进行实地练习和比赛，提高学生的实践能力

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对起跑以及起跑后的加速跑的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问〃你们知道起跑以及起跑后的加速跑是什么吗？它们与我们的生活有什么关系？”展示一些关于起跑以及起跑后的加速跑的图片或视频片段，让学生初步感受起跑以及起跑后的加速跑的魅力或特点简短介绍起跑以及起跑后的加速跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础

2.起跑以及起跑后的加速跑基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解起跑以及起跑后的加速跑的基本概念、技术要领和原理过程讲解起跑以及起跑后的加速跑的定义，包括其主要技术要领或动作要素详细介绍起跑以及起跑后的加速跑的技术要领或动作要素，使用图表或示意图帮助学生理解

3.起跑以及起跑后的加速跑案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解起跑以及起跑后的加速跑的特性和重要性过程选择几个典型的起跑以及起跑后的加速跑案例进行分析详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解起跑以及起跑后的加速跑的多样性或教学过复杂性程设计引导学生思考这些案例对实际跑步比赛的影响，以及如何运用起跑以及起跑后的加速跑技术提高比赛成绩

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与起跑以及起跑后的加速跑相关的主题进行深入讨论小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对起跑以及起跑后的加速跑的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调起跑以及起跑后的加速跑的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括起跑以及起跑后的加速跑的基本概念、技术要领、案例分析等强调起跑以及起跑后的加速跑在跑步比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用起跑以及起跑后的加速跑技术布置课后作业让学生撰写一篇关于起跑以及起跑后的加速跑的短文或报告，以巩固学习效果17^术掌握星篦破掌握起跑的基本技术和起跑后的加速跑技巧，正确的起跑姿势和加速跑动作，提高起跑速度和跑步效率

2.身体协调性学生通过分组练习和比赛，提高起跑后的身体协调性，更好地运用所学技巧

3.运动能力学生的运动能力得到提高，特别是心肺功能和身体素质，增强跑步的耐力和速度学生学

4.体育品德学生的团队合作意识得到培养，学会遵守比赛规则，勇于挑战自我,培养良好的竞赛态度习效果

5.健康行为学生通过合理的运动负荷，提高心肺功能，增强身体素质，同时学会科学的运动恢复方法，养成良好的运动习惯

6.自主学习能力学生通过小组讨论和课堂展示，培养自主学习能力，提高解决问题的能力

7.表达能力学生通过课堂展示，提高表达能力，增强自信和勇气

8.综合应用能力学生能够将所学的起跑以及起跑后的加速跑技术应用到实际比赛中，提高比赛成绩

①起跑姿势学生应掌握正确的起跑姿势，包括蹲下、屈膝、手放在起跑线上等

②起跑动作学生应学会正确的起跑动作，包括爆发式起跑和渐进式起跑

③起跑节奏学生应掌握起跑的节奏，保持稳定的步伐和呼吸

9.起跑后的加速跑技巧

①加速跑姿势学生应保持正确的加速跑姿势，包括挺胸、收腹、摆臂等

②加速跑步频学生应提高加速跑的步频，增加每分钟的步数

③加速跑步幅学生应增加加速跑的步幅，提高跑步效率10起跑后的身体协调性

①身体协调性练习学生应进行身体协调性练习，如跳绳、踢健子等，以提高起跑后的身体协调性内容逻

②分组练习学生应分组进行起跑后的加速跑练习，培养团队合作和协调性辑关系

③比赛实践学生应参加起跑比赛，将所学技巧应用于实际比赛中，提高身体协调性板书设计起跑技术要领-起跑姿势-起跑动作-起跑节奏起跑后的加速跑技巧-加速跑姿势-加速跑步频-加速跑步幅起跑后的身体协调性-身体协调性练习-分组练习-比赛实践

1.设计反思活动在每一次课程结束后，我会安排一次反思活动让学生们分享他们对本次课程的学习体验，包括他们认为哪些部分有趣，哪些部分难以理解，以及他们在练习中遇到的困难止匕外，我还会让学生们思考本次课程的内容如何与他们日常生活和学习中的应用相结合

2.制定改进措施教学反根据学生的反馈，我会对教学内容和方法进行评估，以识别需要改进的地方例如,思与改如果学生反映某个技术动作难以掌握，我可能会增加更多的示范和练习时间，或者进寻找更多的教学资源，如视频教程，以帮助学生更好地理解如果学生们在实践中遇到了困难，我可能会调整练习的难度，提供更多的指导和支持

3.实施改进计划在未来的教学中，我会根据反思活动和改进措施的制定，调整教学计划例如，如果我发现某个技术动作是学生的难点，我会在课堂上重点讲解和示范，并给予学生更多的练习机会如果学生们在协调性方面存在问题，我可能会增加更多的身体协调性练习，如舞蹈动作或平衡练习，以帮助他们提高课后拓展拓展内容

1.为了让学生在课后对起跑以及起跑后的加速跑有更深入的理解和掌握，我推荐了以下拓展阅读材料和视频资源-《跑步技巧全书》这本书详细介绍了跑步的各种技巧，包括起跑和加速跑的技术要领，适合学生深入学习和参考-《跑步训练指南》这本书提供了跑步训练的各种方法和建议，包括起跑后的加速跑训练，可以帮助学生制定自己的训练计划-网络视频教程我推荐了一些专业的跑步教程视频，让学生可以通过直观的视频学习起跑和加速跑的技术动作拓展要求

2.我鼓励学生在课后利用时间进行自主学习和拓展，通过阅读材料和观看视频资源，进一步理解和掌握起跑以及起跑后的加速跑的技术要领和训练方法如果学生在阅读或观看过程中遇到任何疑问，可以随时向我提问，我会提供必要的指导和帮助同时，我也鼓励学生将所学知识应用到实际的跑步训练中，通过不断的练习和比赛，提高自己的起跑和加速跑能力。