发球和扣球教学设计高一上学期体育与健康人教版

教案项目排球通过复习排球正面上手传球及正面下手发球技术，学习排球的侧面下手发球技术及正面扣球技术学习的助跑起跳与扣球的手法，达到使学生基本掌握技术并激发学生对学习排球运动技术的兴趣，为今后的目标进一步学习其他项技术打下良好的教学基础部分教学内容时间组、次数组织教法与要求

一、课堂常规O O O O O O准

1、整队集合、师生问好

2、点名、安排见习生O OOOOO备

3、宣布本次课的教学内容与重点以及0组织要求方法全班按人数分成3—4组，人数均等，

二、准备活动部排头每人持一球，跑动中进行自传球，返

1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球5回交给同伴，以用时少队为胜性、球感的持球练习45圈分要求球不能落地，落地要重新进行

2、排球游戏活动方法全班按人数分成3—4组，人数均等，1传球接力排头每人持一球，跑动中进行自垫球，返2—3组回交给同伴，以用时少队为胜要求球2垫球接力不能落地，落地要重新进行2—3组健康知识“第一运动”走要求学生围绕田径场用自己最大的能力进行1英里走练习，即4圈零9米练习时应加大手臂的摆动和后蹬的力量，以便加长步幅，提高走速练习时不要双脚腾空，这样做就是跑而不是走了掌握知识点为什么称健身走为“第一运动A.维独健身走是可以与你相伴终身的健康B.健身走运动适应性很强，无论年龄、性别、身体健康状况、只不过不同人在走的时间和强度上有所区知识别罢了.C.是最安全、最经济的运动，它不受物质条件的限制，无论经济和环境状况如何都不会防碍健身走运动，“生命在于运动”，有许多运动都可以起到强身健体的作用，但是健身走可以陪伴你一生的”第一运动”复习内容教法

一、复习正面上手传球技术与正面下

1、两人一组每人练习传双手、传单手肩手发球技术基上抛球各30次，交换

2、两人一组每人练习正面下手发球30次，

二、学习侧面下手发球技术本交换

1、技术特点动作简单容易掌握，可要求传球两人间距离由6米一9米；借助转体力量来击球，便于用力，适合部发球两人间距离由12米一18米；女子初学者，发球失误少，但攻击性稍侧面下手发球教法.差

1、讲解与示范分

2、动作方法1讲解首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证

（2）示范在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生1）准备姿势左肩对网，两脚左右开对发球技术动作的直观感受立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前

2、组织练习的顺序倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前（脚―►膝T上体T手►肩）2）徒手模仿练习一抛球练习f击固定球抛球左手将球抛于胸前，距身体一臂练习一抛球与击球动作结合的练习一巩固远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后和提高发球技术的练习~结合教学比赛的实30下方3）挥臂击球利用右臂蹬地向战发球练习左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹

3、发球技术的练习方法前用虎口、全掌或掌根击球后下方1）、徒手模仿练习4）结束动作顺势进场（）基1全班学生徒手模仿发球挥臂动作和

三、学习扣球技术之一抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨

1、扣球的作用与特点迹，掌握正确的挥臂方向和速度

（1）扣球的作用用于向对方进攻，

（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习即做本是比赛中得分的主要手段；力争造成对好准备姿势，左手前上置于击球点位置，方接球困难，无法组织强有力的进攻，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），为本队的再次进攻创造机会体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥部

（2）、扣球的特点扣球具有击球臂、击球动作的协调性点高、速度快、力量大、变化多的特点；2）、结合球的练习扣球的另一处特点是必须与二传密切分

（1）抛球练习做抛球练习时，要求掌心配合

2、扣球技术的演变与分类向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，

（1）、扣球技术的演变体会抛球的位置和高度1）、20世纪50年代，用正面扣球和

（2）固定目标的抛球练习每人一球站在勾手扣球快球中采用近体快和半快网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作球为标记，练习抛球的准确性2）、20世纪60年代，我国首创平拉

（3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习体开扣球会抛球的位置、高度和振臂引臂连贯动作3）、20世纪70年代，短平快，背平3）、击固定练习快，时间差，位置差；我国又创造了空（）间差包括前飞、背飞、拦

三、拦四等自1模仿发球挥臂动作击固定球练习即我掩护扣球，又出现了单脚起跳的各种一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击快球技术球练习（不要将球击出），体会击球部位4）、20世纪80年代以来至今，扣球和手法技术打破了位置的限制，前排和后排融

（2）击固定球或吊球练习即用一手将球为一体，普遍采用立体进攻的配合，女按在墙上，一手挥臂练习击固定球或将球子则向男子化方向发展吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法，击球点和击球

（2）、扣球技术的分类按方法分为正面、勾手、单脚起跳;按区域4）、抛击结合练习分前排、后排扣球；按用途及变化分

（1）抛球与挥臂击球练习结合抛球、引快球（近体、背、短平、背平、平拉臂和挥臂击球的练习（不要把球击出）开、半快、调整快、单脚快）、自我体会抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配掩护（时间、位置、空间差）；其他合（运用（近、远网、调整、转体、转腕、2）对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习打手出界、超手、轻扣、吊球）

3、体会抛球与手臂挥摆的配合以及击球手法正面扣球技术（分解教学）的用力

（3）两人站在两条边线上对发练习体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9nl左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度5）、巩固和提高发球技术的练习

（1）准备姿势站在离网三米左右

（1）巩固发球练习三人一组，发球与接处，两脚自然开立，两膝微屈，上体发球者相距12nl左右，另一人站在接发球基稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来者右前做二传，三人规定次数与组数交换球，随时准备向各个方向助跑起跳

（2）发球准确性练习可将对方场地划⑵助跑助跑的目的是为了获得一定分成左右或前后部分；或规定区域，进行的水平速度，增加弹跳高度，平且选点线（直线、斜线）结合的练习本择适当的起跳点助跑的时机、方向、

（3）发球攻击性练习在准确性的基础步法、速度、节奏是根据来球的方向、上，降低发出球的弧度，加快发球速度,发速度和弧线来决定的因此，要全面力量重、飘度大，或向场地的“三角区”，部熟练掌握一步、两步、三步及多步助

1、5号边角处的发球练习跑的步法扣球技术的分解教学一正面扣球技术是其他扣球技术的基础，教分学中应首先学习，在此基础上再学习其他扣球技术和战术扣球扣球技术比较复杂，初学时较难掌握，所以在教学时宜采用分解教学法，将助跑、起跳和扣球挥臂环节以两步助跑为例助跑时，左分别进行学习，待学生掌握后，再用完整脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速教学法教授扣球的完整动作跨出一大步，左脚及时并上，落在右一）扣球技术的教学步骤脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳

1、讲解与示范助跑的第一步要小，目的是对正上步（）1讲解教师首先讲解扣球技术在排球方向，使身体获得向前的水平速度，比赛中的作用，技术方法与动作要领在第二步要大，目的是接近球和提高助初步掌拥技术动作后，在进一步讲解助跑跑的速度，右脚落地支撑点在身体之节奏、时机、起跳点的选择，击球点及前，有利于制动部位

（3）两人徒手对击练习两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时做击球动作使手掌对击体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉⑶起跳在助跑跨产，出最后一小步手掌包满球时的鞭甩动作等的同堂时，两臂绕体侧向（/B后引，

（2）示范教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建立完左脚在落地制动的过程中，两臂空’整、直观的动作概念然后做分解示范（可徒手，也可以结合球），自后积极向前摆动，上/随着双腿蹬地关键环节放慢示范速度，必要时也可边讲解边示范，重点突出动向上起跳，两臂配合起跳用力上摆作要领和关键教师示范扣球时，力量要适当，动作要轻松，实践证明踝关节角度为8090度，效果好要引导学生观察技术动作的结构，挥臂动作的发力，击膝关节100110度，髓关节90100度，球的手法,球飞行的路线，弧度与旋转等基能获得更高的弹跳高度

2、组织练习顺序助跑起跳练习一挥臂击球练习一原地自抛自扣练习一助跑起跳扣抛球练习~4号位完整扣传球练习本

（三）扣球技术的练习方法

1、助跑起跳练习）（1原地双脚起跳练习全班同学听教帅口令练习原地起跳技部术要求双脚蹬地力猛快速，两手臂配合划弧摆动起跳,顺势扣球手臂上举，后引，抬头，展腹,身体成反弓形，落地时双脚前脚掌过渡到全脚着地，屈膝缓冲分

（2）一步或两步助跑起跳练习集体听教师口令做一步或两步助跑起跳要求练习速度由慢到快，手脚配合协调，注意控制身体平衡

（3）学生分别站在进攻线后，听教帅口令向网前做两步助跑起跳练习，在此基础上再学习多步助跑，变方向助跑和跑动起跳要求学生注意助跑起跳的节奏和起跳点位置的选择

2、扣球挥臂动作的击球手法练习（）1徒手模仿扣球挥臂练习按规定的队形听教师口令做挥臂练习要求挥臂放松自然，弧形挥动，有鞭甩动作；

（2）扣固定球练习扣吊球或两人一组,人双手球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手举球，右手做挥臂击球练习，要求击球时全手掌包满球，做快速鞭打动作

（3）自抛自扣练习每人一球，距墙5nl左右先抛一次扣一次，然后连续对墙扣反弹球，或两人面对相距6—7m对扣，也可在低网上抛自扣等要求击球力量不宜过大，动作放松，手腕有推压鞭甩动作，使击出的球成上旋飞行4扣抛球练习两人或多人一组，人站在距墙5m处抛球，另一人或多人依次对墙扣抛球在低网前的一抛一扣练习，或在网前轮流扣教师的抛球练习，要求抛球距离有近到远，弧度由低到高，扣球者好起跳点，保持好击球点，挥臂击球手法正确

一、身体素质训练身体要求素质

1、立卧撑3X20次双手扶地支撑身体，腿先屈后伸在屈，起5」身后双腿用力蹬伸向上越起反复练习，目的提高身体的协调能力每人20次为一组，共做3组结束

二、课后放松小结

三、回收器材

四、部分宣布下课5。