I被喜欢的勇气向“负面自我标签”sayno活动方案高一下学期心理健康教育主题班会

心理课I被喜欢的勇气一一向负面自我标签〃say no被喜欢的勇气------向“负面自我标签〃say no设计理念《中小学心理健康教育指导纲要》指出,中小学阶段的教学内容包括〃帮助学生加强自我认识,客观地评价自己〃因此本节课遵循心理健康教育重在体验和调适的的教学原则，从受到赞美时的不适感入手，以负面自我标签为切入点，设计了〃回音墙〃〃撕标签〃等活动，从发现到体验，从理解到感悟，从实践到反思，引导学生〃撕掉〃自身的消极标签，探索发现积极自我标签，拥有被喜欢的勇气授课年级高二年级活动流程导入回音墙游戏规则由组长开启信封里的〃回音墙〃纸条，将纸条上的语言传给组里的一个同学，以此类推，直到最后一位同学把这句话再传给组长传话方式为对方名字+传话内容，如〃王小明，……（纸条上的内容）提问分享刚刚听到被夸赞的话，第一反应是什么？学生回答，板书答案列举生活中常见的几种情境提问这些否定自己的话语，你是不是经常挂在边？总结似乎在我们的文化里，想要听见赞许和夸奖，这件事本身就是不被赞许的好像我们的人生里，都缺了很关键的一堂课，叫做坦然地接受一切赞美引入主题撕掉消极标签游戏规则L在便利贴上写下你内心浮现的消极自我标签，贴在自己身上

2.小组内其他同学观察这些消极标签，觉得与该同学不相符的可以取下每取下一张消极标签就要换上一张积极标签

3.积极标签的内容是根据平时对该同学的了解写出来的态度要真诚总结要知道想要撕掉不够好的标签，仅仅是认识是不够的，还需要我们一点点的去突破自己，给自己鼓励当自己的优秀频繁地被自己看到并认可的时候，我们就不会再拒绝接受他人的称赞了勇气修炼手册L首先将A4纸划分成五部分两次对折后，在中间画一个圆

2.在中间的圆中画一个小人，这个小人可以根据自己画画的水平决定TA长什么样子，但是这个小人代表的是自己，所以希望能在画完之后，添加一点能够代表你自己的物品让这个小人里尽可能存在自己认为很重要的部分

3.在小人身边画儿个圆形，里面写上自己身上最后剩下的便利贴上的标签

4.进行四格画左上格的主题是消极标签在什么情况下出现，对自己有什么影响（出现时的感受、情绪、行为）；左下格的主题是思考一下自己可以做点什么赶走这些消极标签；右上格是消极标签在什么情况下出现，对自己有什么影响（出现时的感受、情绪、行为）；第四格画的是思考一下自己可以做点什么呵护这些积极标签其他tips

1.现实咒语你可以试着为自己的情况〃量身定做〃一些积极性自我对话，在内心自我批评的声音出现时，让自己平复下来

2.优点记录本养成对自己优点敏感的习惯所以，推荐有一个优点记录本，这样一遇到良好表现的例子，就可以写下你比想象中更美丽播放视频《你比想象中更美丽》总结你根本不知道，你自己有多美好你付出了，所以收获了，那因此而受到别人的赞美，不是理所应当的吗，何必要一直推辞呢？每一个人为了能够成为更好的自己，都已经付出了不少的努力，都已经很辛苦了，那就没有必要再对自己的评价过分严格了提问如果今天之内有一个小小的行动，可以帮你更快的拥有被喜欢的勇气，你会做些什么呢？总结生活不是电视剧，无法让一切都充满转折地发生，但至少可以自己创造时机改变就从下一次被夸开始‘你真的很好〃〃我确实很棒〃咱们有来有往，汲取能量命运并不会厚爱我们，我们所得到的，都是与努力相匹配的成果即使永远都有人比你优秀，也请不要否认自己的努力鲜花与批评同样重要，自信与自谦需要并存要知道，你一路披荆斩棘，逆光而来，本就配得上这世界上所有的美好课程使用说明。