2024-2025学年心理健康与安全意识教学设计

学年心理健康与安全意识教学设计2024-2025授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课的教学内容来自2024-2025学年心理健康与安全意识教材的第三章“心理健康”，主要内容包括

1.情绪管理与调节；

2.压力与应对；

3.人际关系与沟通技巧情绪管理与调节部分，学生将学习如何识别和理解自己的情绪，掌握基本的情绪调节策略，如深呼吸、冥想等，以及如何在日常生活中运用这些策略来保持情绪的稳定和积极压力与应对部分，学生将了解压力的来源和影响，学习如何正确面对和应对压力，包括时间管理、设置优先级、寻求支持等方法人际关系与沟通技巧部分，学生将学习如何建立和维护良好的人际关系，掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、同理心等，以及如何在冲突中寻求和解和解决问题核心素养目标本节课的核心素养目标为

1.提升学生的情绪调节能力，使其能够理解和识别自己的情绪，掌握基本的情绪调节策略，以保持情绪的稳定和积极；

2.增强学生的压力应对能力，使其能够正确面对和应对压力，学会时间管理、设置优先级和寻求支持等方法；

3.提高学生的人际交往能力，使其能够建立和维护良好的人际关系，掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达和同理心，以及能够在冲突中寻求和解和解决问题学情分析本课程面向的是七年级的学生，他们正处在青春期，身体和心理都在发生巨大的变化他们对世界充满好奇，同时也面临着来自学业、家庭和社会的各种压力从知识层面来看，学生们对于基本的情绪管理和压力应对有一定的了解，但缺乏系统的知识和有效的应对策略他们在人际交往方面也有一定的基础，但沟通技巧有待提高，特别是在倾听和同理心方面从能力层面来看，学生们具备一定的自主学习和解决问题的能力，但需要在老师的引导下才能更好地运用这些能力他们在团队合作和表达自己方面需要进一步提高从素质层面来看，学生们普遍具有良好的道德品质和积极的学习态度，但他们需要进一步培养自我认知和自我调节的能力在行为习惯方面，学生们大多数能够遵守课堂纪律，但部分学生注意力容易分散,需要老师的引导和激励才能更好地参与到课堂活动中教学资源准备

1.教材确保每位学生都有本节课所需的教材，以便他们能够跟随老师的讲解进行学习和复习

2.辅助材料准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以帮助学生更好地理解和掌握情绪管理、压力应对和人际沟通技巧等知识

3.实验器材如果本节课涉及实验环节，确保实验器材的完整性和安全性，为学生提供安全的实验环境，并指导他们正确进行实验操作

4.教室布置根据教学需要，布置教室环境，如设置分组讨论区、实验操作台等，以提供适宜的学习空间，促进学生之间的交流和合作教学过程

1.导入新课同学们，大家好！今天我们来学习第三章“心理健康”的内容在这一章中，我们将探讨情绪管理、压力应对和人际沟通技巧等方面的知识这些内容对我们的日常生活非常重要，希望大家能够认真学习，将这些知识应用到实际生活中去

2.情绪管理与调节首先，我们来学习情绪管理与调节请大家思考一下，你们在日常生活中是否遇到过情绪波动的情况？如果有，你们是如何应对这些情绪波动的呢？现在，请大家打开教材，阅读第34页关于情绪管理与调节的内容在阅读过程中，请大家注意以下几个方面情绪的识别与理解、情绪调节策略以及如何在日常生活中运用这些策略阅读完毕后，请同学们分享一下你们的感悟我将针对大家提出的问题进行解答,并为大家总结情绪管理与调节的方法和技巧

3.压力与应对现在，请大家继续阅读教材，了解压力的来源和影响，以及如何正确面对和应对压力请大家关注第36页关于压力与应对的内容阅读完毕后，我们将进行小组讨论每个小组请选出一名代表，分享你们小组的学习心得和讨论成果我将针对大家提出的问题进行解答，并为大家总结有效的压力应对方法

4.人际关系与沟通技巧最后，我们来学习人际关系与沟通技巧请大家思考一下，你们在日常生活中是否遇到过人际关系困扰？如果有，你们是如何解决这些困扰的呢？现在，请大家继续阅读教材，了解如何建立和维护良好的人际关系，掌握有效的沟通技巧请大家关注第38页关于人际关系与沟通技巧的内容阅读完毕后，请同学们分享一下你们的感悟我将针对大家提出的问题进行解答,并为大家总结人际关系与沟通技巧的方法和技巧

5.课堂小结

6.课后作业请大家课后阅读教材第39页的课后练习，并完成相关题目这些题目旨在帮助大家巩固本节课所学知识，希望大家能够认真完成

7.课后反思在课后，请大家反思一下自己的学习过程，总结自己在情绪管理、压力应对和人际沟通技巧等方面的收获同时，也请大家思考一下自己在这些方面的不足之处,为今后的学习和生活制定相应的改进计划知识点梳理

1.情绪管理与调节-情绪的识别与理解-情绪调节策略深呼吸、冥想、运动等-日常生活中的情绪管理设定情绪界限、调整心态、积极面对挑战

2.压力与应对-压力的来源和影响学业、家庭、社会等-压力应对方法时间管理、设置优先级、寻求支持、放松训练等-压力调适技巧自我暗示、换位思考、心理排解等

3.人际关系与沟通技巧-建立良好人际关系的要点尊重、理解、信任、包容-沟通技巧倾听、表达、同理心、有效说服等-冲突解决与和解冷静分析、换位思考、寻求共同点、适当妥协等

4.自我认知与自我调节-自我认知认识自己的优点和不足，了解自己的需求和期望-自我调节调整心态，积极面对生活中的挑战和困难-自我成长不断学习，提升自己的能力和素质

5.心理健康与生活质量-心理健康的重要性影响个人的情绪、思维和行为-提高心理健康的方法保持积极心态、培养良好的生活习惯、学会放松等-心理健康与生活质量的关系心理健康水平越高，生活质量越好

6.心理疾病的预防与调治-心理疾病的常见类型焦虑症、抑郁症、强迫症等-预防心理疾病的方法保持良好的心理素质、及时寻求帮助、培养良好的生活习惯等-调治心理疾病的方法药物治疗、心理治疗、自我调节等

7.心理测评与自我了解-心理测评的目的了解自己的心理状况，发现潜在的心理问题-常见的心理测评工具MBTL DISC、心理健康自评量表等-心理测评的结果与应用根据测评结果，调整自己的心态和行为，提高生活质量板书设计

1.情绪管理与调节-情绪识别与理解-情绪调节策略深呼吸、冥想、运动等-日常情绪管理设定情绪界限、调整心态、积极面对挑战

2.压力与应对-压力来源学业、家庭、社会等-压力应对方法时间管理、设置优先级、寻求支持、放松训练等-压力调适技巧自我暗示、换位思考、心理排解等

3.人际关系与沟通技巧-建立良好人际关系尊重、理解、信任、包容-沟通技巧倾听、表达、同理心、有效说服等-冲突解决与和解冷静分析、换位思考、寻求共同点、适当妥协等

4.自我认知与自我调节-自我认知认识自己的优点和不足，了解自己的需求和期望-自我调节调整心态，积极面对生活中的挑战和困难-自我成长不断学习，提升自己的能力和素质

5.心理健康与生活质量-心理健康的重要性影响个人的情绪、思维和行为-提高心理健康的方法保持积极心态、培养良好的生活习惯、学会放松等-心理健康与生活质量的关系心理健康水平越高，生活质量越好

6.心理疾病的预防与调治-心理疾病常见类型焦虑症、抑郁症、强迫症等-预防心理疾病的方法保持良好的心理素质、及时寻求帮助、培养良好的生活习惯等-调治心理疾病的方法药物治疗、心理治疗、自我调节等

7.心理测评与自我了解-心理测评目的了解自己的心理状况，发现潜在的心理问题-常见心理测评工具MBTL DISC、心理健康自评量表等-心理测评结果与应用根据测评结果，调整自己的心态和行为，提高生活质量课后拓展

1.拓展内容-情绪管理与调节推荐阅读《情绪智力》一书，了解情绪智力的重要性以及如何提升自己的情绪智力-压力与应对观看心理健康讲座视频，学习如何正确面对和应对压力，提升自己的压力应对能力-人际关系与沟通技巧阅读《沟通的艺术》一书，学习有效的沟通技巧，提升自己的人际交往能力

2.拓展要求-鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，根据自己的兴趣和需求选择拓展内容-教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等-要求学生在课后将自己的拓展学习心得和感悟进行总结，并在下节课分享交流-鼓励学生积极参与课堂讨论，分享自己的观点和经验，提升自己的表达能力和团队协作能力

3.拓展评价-学生完成拓展内容后，将进行小组讨论和分享，评价学生的学习效果和感悟-教师将对学生的拓展学习进行评价，关注学生的学习态度、参与程度和成果展Zj\o-学生将通过互评和自评，了解自己的优势和不足，不断提升自己的学习能力和社会交往能力。