恐惧症的希望——拥抱恐惧

恐惊症的希望——拥抱恐惊恐惊症的希望拥抱恐惊人，真是惊奇的动物！为啥吃了五谷生百病？又为啥啥病没有却成天恐慌得要命？人们好像很能接受，人在面临地震、洪水、传染病等自然灾难时的恐惊担忧；但却很难理解，生活在平安而优越的环境里，为啥有人会见人恐惊、见广场恐惊、见小狗恐惊、喝水恐惊、想到癌症、艾滋病就恐慌得颤抖、出汗、晕厥？如今，各类型的恐惊症似有扩散之势，让很多人觉得真不行理解，也让患恐惊症的人更添几分恐惊不管恐惊的表现有多少形式，它们本质上都是一种缺乏内心平安的反应恐惊症的心理现实

1、当美丽是祸时这里的美丽泛指美的东西，比如美的想法和愿望、美丽的外表、美食、美妙和善的举动等等；祸泛指有害的，比如遭遇麻烦、挫折、禁止、惩处、损害等等我的一位来访者小英，26岁，长得特别美丽、有气质，也很有工作实力但她从没认为自己长得好看，反而觉得自己难看她长期恐惊见人，尤其见到熟识的男性就心慌、脸红在她6岁读幼儿园时的某一天，有个男孩指着她的脸骂她你是马脸!马脸！然后一群男孩围着她起哄当时的她胆怯得不知所措，脸羞得通红回家后她难过地对妈妈哭诉心脏恐惊症患者，象征着胆怯做亏心事的某种欲望与禁忌的冲突恐惊男人的女性，象征着对处女与贞洁的捍卫恐惊女人的男性，象征着对女人忠诚的怀疑；或象征有乱伦冲突动物恐惊症患者，象征性地表达了对某种关系人物或某事物的厌恶和敌意（不同动物的象征各异）

3、请你跟恐惊的意义拥抱此文的标题是恐惊症的希望拥抱恐惊，并非是说让恐惊症患者去拥抱艾滋病、拥抱你恐惊的男人或女人，而是指去捡起恐惊背后的失落比如，当你明白了恐惊艾滋病的背后实际是胆怯死亡，并总为人为什么要死、我还没有活够等问题所纠缠时，你就应当对症去解决你的问题，也就是去与它们拥抱接受人总要死的观念、谈论死亡的意义、做出一件又一件有意义的事情人际交往恐惊者，请你跟这样的对象和内容拥抱:你内心那个无能而柔弱的小孩、你那纯真的本我、你的志向自我、被你压抑的攻击冲动、被你丢失的表现欲望解读全部恐惊的意义，是让我们透过恐惊的表象，相识自己正真恐惊的是什么？才能找到对症的出路

4、感知并拥抱恐惊背后的愿望其实，大多数恐惊症、强迫症，之所以恐惊或强迫，都因为他们内心有很多愿望无法满足愿望有些是美妙而正常的，有些是有害的（比如想歼灭权威而取代权威、或想占有很多女人）不管是那种愿望，我们都须要去感知它、承认它、然后以合适的方式，适当地去满足它我们会发觉，恐惊症和强迫症患者的生活就像一句谚语说的一个人还未活到100岁，就在为1000年后发愁一个人，若要消退愁容、看到你的笑脸，请你与这位曾是恐惊症患者（52岁的学者）对《将来、生活的意义、死亡、上帝》的感想共勉今后我确定会更有意义地去生活，这样当我死了以后，能留下一些恒久的东西死亡会变得不再那么可怕，因为充溢、满足地生活过之后再死去，确定比因恐惊不能实现很多简洁的愿望而留下缺憾来得轻松开心最终，我想用公式来表达恐惊与愿望之间的关系恐惊=愿望压抑治疗恐惊=修复愿望创伤恐惊被消退=某种愿望已实现四川成都蓝天心理询问所熊玲2006年3月同学骂我是马脸尽管妈妈说明说马脸就是鹅蛋脸，很好看，但不能解除她的伤感和怀疑，她反复对着镜子照看，心理反复嘀咕马脸就是难看，不然他们为什么起哄我？从今以后，马脸的印象留给小英的是难过、自卑和生气，整个学生时代，她始终回避跟男生接触我的另一位来访者刘先生，38岁，5年前曾有一次玩小姐经验，之后患上了恐惊症（恐患艾滋病）他除了工作，放弃了一切消遣活动、回避人际交往，接触任何东西特别当心，生怕感染艾滋病不过，他那次玩小姐是诱因，根源性的致病因素是在他的儿童时代，其父母对他的包办和恐吓性的教化，比如父母认为他不听话时，常常是用棍棒打他、威逼他你再这样，我就关你黑屋子！这种教化下，使他的特性极为内向、胆怯、毫无自主性他6岁时，有一次横穿公路差点丧命于车祸，当时吓得尿裤,觉得自己真的死了一样，落魄的懦弱感很久才复原过来他高考填报志愿时，违反自己的心愿（学英语）而听从了父亲的要求（学计算机）进高校后，他常常出现莫名的焦虑和恐慌心情，渐渐地他陷入一种我高考时填报的志愿究竟对不对、我的人生原委有没有意义的强迫性思维中我想形象地说，小英的人际恐惊，是基于她幼儿时那美丽的鹅蛋脸被丑化为马脸的损害；刘先生的恐惊症，是根源于他幼年时的惩处恐惊，以及他的愿望挫折从他小时候起，就没有过自己的愿望，当他有了美妙的愿望时，又不敢表达这因为，他假如坚持自己的愿望或看法，就有遭到严父的不满（或有失父爱）的风险他后来的恐惊艾滋病，是艾滋病意味着死亡的观念激活了他曾经（6岁时）生命受到威逼的恐惊心情从这两个案例中我们可以看出，已经成为某种症的神经症性表现，并非确定是他某次事务所造成的，某次事务仅是一根导火线，诱发了他内心的担忧全感这种担忧全感，是过去的损害、或恐吓、或抛弃、或羞辱等阅历所留下的后遗症它使人在以后可能会出现的危急，甚至完全没有任何危急存在的状况下，会表现出极度担忧和高度警觉，并可以不惜代价而避开再出现什么损害性的风险，比如恐惊坐车的人，任何状况下都不惜花时间或让脚吃亏，也坚决要徒步行走；恐惊人的人，宁愿忍受孤独和孤独，也不和任何人来往这无疑都是回避性的行为因此，恐惊症的外在回避性表现，是他爱护自己免受损害的心理现实

2、当内心缺平安时人的一切回避行为背后都有让人厌恶或胆怯的东西，不管这些东西是人、还是物；是阅历、还是思想，只要那些东西始终威逼（不管威逼是否存在）着某人，而他又无实力去解决，他就只好选择最简洁的方法躲避时间久了，他会尽一切力气躲避它们这便是恐惊症患者的处世哲学我惹不起，但我躲得起！躲藏与逃离是他们的心理趋势和心理现实弗洛伊德说过，恐惊症的发病机制是收回自己的爱护性能量放射，或者说撤回对对象的里比多问题是，他为何要收回？为何要撤回？我认为那只有一种理由，就是爱护生命人遭遇外部危急时，本能地要么逃离、要么抗拒我们以打仗为例，两峰交战，一方若处于明显弱势并有生命危急，明智的选择是收兵、或撤退以保存实力但这是短暂的收或撤，等有力气时还得想方法反击，直到歼灭敌军，才可能保证自己永久地平安而恐惊症患者，是在没有外部危急存在的状况下，总是躲避我想也只能有一种说明爱护内心平安一个人的自我究竟胆怯什么内部危急，尚不能确定，我们只知道这是属于被覆没和歼灭的危急这跟人处于外部危急时的反应是一样的，必需撤回里比多能量以爱护自己所以，要理解恐惊症患者为什么不能社交、不能去关照和爱别人，是因为他内心处在有被击倒和覆没的恐惊中，他感觉懦弱而有风险，他顾不了那么多，他必需紧紧地抱着自己，或关起门来、或回避全部象征风险的东西恐惊症的希望之路我们正常人中，有些之所以那么苦苦地忍受好累好累的生活，那确定意味着苦与累生活的背后，有着某种欢乐目的的期望只是在追求（期望）的过程中，体验的更多是手段的不欢乐，甚至完全不知道生活的目的是什么了，故而找不到意义，也感觉不到欢乐恐惊症的人，之所以那么胆怯风险或威逼，那也确定意味着风险和威逼的背后，有着某种愿望或刺激，只是他抗风险和威逼的志气不足而已，哪怕某种愿望很低级、或是一种因创伤事务而想报复的愿望因此，要消退人们的恐惊而重新体验生活的欢乐，希望在于找回恐惊背后的失落与志气

1、处理过去的恐惊恐惊症患者是生活在过去的恐惊阅历与对将来的恐惊担忧之中的，其公式是:现在=过去（实际的恐惊）+将来（想象的恐惊）人们常说，在整个人生中，诞生乃是人的第一危机精神分析理论把这第一危机看作是日后人生旅途上遭遇到的各种危机的原型这一原型阅历在人内心深处有着深深的烙印，并一再造成被称之为焦虑的心情表现，人们对这第一危机有着莫明的恐惊感这样看来，假如一个人的恐惊症，源于他在胎内时母亲的恐惊和抑郁心情的感染，或者在他婴幼儿时经验了饥饿、冷漠、恐吓等担忧全体验，这样的恐惊症的恐惊，将是在第一危机原型基础上的无限泛滥假如一个人的恐惊症是基于过去创伤事务的阴影，那说明是在重复体验以往事务的恐惊阅历因此，我们有必要对过去的恐惊心情进行处理处理过去的心情是很麻烦的事因为过去的一切都已成历史，我们无法选择要与不要，但我们可以对过去事务（心情）进行重新评估、正本清源首先，须要接受事实，比如曾经有过失落，不管是贫困带来的羞辱、卑视，还是被父母冷落、抛弃过，还是经验过冤屈等等，对此，我要把它呈现出来、亮相在我面前，我要正视它和接受它我过去曾是懦弱的、渺小的、甚至是不光彩的其次，要表达感受和心情有很多的人际恐惊，是因为过去在某人的否定或损害时，自己没有作适当的反击、把敌意心情给压抑了，以致后来越来越不敢在须要表达敌意时正常地表达心情当在亮相了与我的恐惊心情有关的人物时，要把当时该表达而没有表达的意思和心情对他（她）道出来方式可以是空椅对话、可以是书写、可以向替代对象倾诉、更可以是与相关的人对话第三，正本清源恐惊症患者，假如是因为早期人际环境的担忧全所致，就须要正视自己特性的局限，重新培育人格素养；假如是因为童年或青少年的创伤经验所致，比如遭遇过诬陷或性强暴，就须要重新澄清自己和与恐惊经验有关的他人那并非我的错，错的是某某人对我的看法或行为；受惩处的不该是我，而应当是某某人或许你会说我知道错不在我，受罚的也不该是我，而是他人但我还是难过这就是最须要澄清的，为啥受罚（恐惊本身也是自我惩处的体现）的是自己而非他人？我们对很多恐惊症稍作分析会同意这样的看法任何人经验了创伤事务后都会陷入一段时间的苦痛反应，但并不确定会发展到人际恐惧症假如受到创伤的人有一种内在力气，并能进行正常的还击，无论在当时还是在事后，至少为抚平内心伤痕、洗雪人格的受辱而去做点什么，他就不至于被过去事务恐吓倒但是否能这样去做点什么以平衡自己，又取决于一个人的特性特征假如这个人是外向型而有攻击性力气的人，创伤性事务或许是不行预料中驾临，但他会对此作出反应性处理而缺乏这种人格力气的人，会在受威逼时不知所措，受威逼损害后，会归因自己命运不好，并陷入悲观、恐惊的心境，而不断惩处自己所以，恐惊抑郁的人，假如能相识到有自己的特性弱点和处事方法的问题，这本身也会减轻来之过去事务的压抑心情

2、解读恐惊的意义恐惊的荒诞之处，在于它表面上的不正常；它的严峻之处，大多在于它的不行捉摸心理治疗要帮助恐惊症患者走出恐惊的阴影，须要我们陪着他去面对和解读恐惊的意义，去帮助他体验到现在被压抑的东西我们知道，恐惊和抑郁总是有多种缘由造成的，当内心深处有一种毁灭性的恐惊产生，并有淹没我们的危急时，人内心拥有的抵挡机制就起先起作用常用的是压抑、推延、转换等机制，使人能应付难以忍受的经验帮助患者解读恐惊，就包括让他们相识到自己应付恐惊的抵挡机制，即他是以何种方式在躲避恐惊？这有助于相识恐惊的本质很多人内心的恐惊像火山一样在演化，他们难以领悟的而那改变着的、不明确的恐惊心情，总要为自己找寻一个可以附着的详细事情，以一种无大碍的恐惊发泄出来例如，某人曾因外伤作过缝合手术，成为了担忧消毒不严可能感染艾滋病毒的理由，从而发展成为疑病恐惊症；低血压引起的体位性晕厥，会成为担忧大脑神经出问题的理由，而发展成为恐高症；胸部长期不适、心慌心累，会成为胆怯心脏出问题的理由，从而发展成为心脏恐惊症等等这样的好处是，患者手里总能抓住一些什么，有了一个说明他内心恐惊的假理由，它可以让患者和四周的人理解并关注他的胆怯、头晕、心脏症状而避开探询原来的深层恐惊这些可以理解的假理由，就是表面上的遗忘（压抑）、疾病获益（转换）等防卫机制所发挥的作用通过象征意义来解读恐惊，可以让我们明白艾滋病（癌症）恐惊症患者，象征性地表达了他胆怯丢失自我、胆怯生活失去意义和价值、胆怯死亡广场恐惊症，象征着早期亲子关系的缺陷，比如被抛弃过；或象征他心中有难言的隐私怕暴露恐高症患者，象征着某种愿望的夭折。