怎样更好的护理面部皮肤

怎样更好的护理面部皮肤怎样更好的护理面部皮肤王林人都是在追求一些比较美的东西，像衣服、食物、外观的美丑,干脆影响了人对它的宠爱程度，人与人之间的交往，第一印象特别重要，而第一印象中，面部的美丑占很大因素，虽然变更不了自己的五官，但可以通过发型，好的皮肤，提高自己的形象，皮肤的好坏不单单是女性的话题，男士也越来越留意，像谈恋爱，谈生意啦，那我们日常生活中如何更好的保养皮肤呢？一般选择比较好的护肤品，市场护肤品品种多，选择很头疼，许多时候买回来一用感觉并不适合自己,尤其是男性，一般是买个男性护肤品就算护肤了，这样是不对的肯定要选对适合你皮肤类型的护肤品，男士也可以用女士的护肤品，只要你不反对护肤品的香味，在座的各位谁能清晰的知道自己是属于哪种类型的皮肤呢？一皮肤五大类型1中性肌肤特征皮脂分泌适中，毛孔不粗不细，肤色红润、有光泽、弹性很好，对外界的刺激不敏感，是最志向、最健康的皮肤，多见青春期前的少女PH5-

5.52干性皮肤特征皮脂分泌较少，毛孔很细，皮肤比较干燥，易产生细小皱纹，易长斑，皮肤弹性差，易松弛下垂，对外界刺激敏感PH

4.5-53油性皮肤特征皮脂分泌旺盛，毛孔较粗，皮肤油亮，易生粉刺、暗疮，皮肤弹性好，对外界刺激不敏感，多见青春期发育的年轻人精气滋润，易形成黑眼圈

（3）家族遗传:用化妆来掩盖家居护理

（1）保证足够的睡眠

（2）常常做眼部按摩

（3）留意补肾，多吃黑色和坚果类食品，如黑米，黑芝麻栗子，核桃等3鱼尾纹形成缘由

（1）眼部每天的运动量很大，人每天挤眼20万次左右，而且眼部的皮肤角质层最薄，水分很简洁流失，产生鱼尾纹，眼部也是最能显示出人类年龄的部位，肯定要多留意保养护眼方法1眼霜手法要柔软内打圈抹匀，指尖轻拍至吸取，双手搓热捂眼睛上，让养分深层渗透，20岁以上的女性要坚持运用，以确保每天水分足够，且能延缓苍老，一旦皱纹产生，取出是很难的2用酸奶做眼膜，每次特别钟补水效果很好，或用特地的眼膜做膜前可先用一杯热水蒸一下眼2分钟，再做，效果更好3常常做面部护理，按摩延缓苍老4留意睡姿避开长期朝一个方向侧卧，更不要把脸埋在枕头里，这样很简洁挤出皱纹5面部表情不行太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间久了，产生表情纹6烈日下戴墨镜，不但可以爱护视力，也可以爱护皮肤7在特殊干燥的季节，在眼霜中加入少量的VE油,更能增加眼霜的滋润和抗皱效果每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时辰表，美容保健若能与肌肤自然作息时间协作，也可发挥出更大的功效2300-500这时细胞修复生长最旺盛，细胞分裂速度也比平常快许多，肌肤对护肤品的吸取特殊强，建议大家睡觉前运用一些养分物质含量高的滋润晚霜，使保养效果发挥最佳状态600700肾上腺皮脂素分泌活跃，细胞的再生实力此时降到最低点，淋巴循环减慢800-1200这时肌肤的功能处于高峰，组织反抗力最强，皮脂腺的分泌也较为活跃，可做脱毛、祛斑、除痣及纹眉，纹眼线等美容项目1300-1500此时血压及激素分泌降低，身体产生倦怠感，肌肤已出现细小皱纹，且对高效护肤品的吸取特殊弱，这时若想看起来有生气，可用精华素、保湿霜、紧致面膜1600-2000随着微循环的增加，血液中含02量提高，心肺功能极佳，能充分吸取各种养分，这段时间最相宜职业女性到美容院最保养2000-2300此时肌肤最易出现过敏反应，微循环反抗力衰弱，血压下降,人体易水肿，流血，发炎，故不相宜做美容护理不管哪种类型的皮肤，首先都要养成一个生活习惯，致力于护理自己的皮肤，一旦皮肤出现问题，要刚好地去改善调理2012年6月5日三严三实开展以来，我仔细学习了习近平总书记系列讲话，研读了中心、区、市、县关于党的群众路途教化实践活动有关文件和资料我对个人四风方面存在的问题及缘由进行了仔细的反思、查摆和剖析，找出了自身存在的诸多差距和不足，理出了问题存在的缘由，明确了今后努力的方向和整改措施现将比照检查状况报告如下，不妥之处，敬请各位领导和同志们指责指正

一、存在的突出问题一是学习深度广度不够学习上存在形式主义，学习的全面性和系统性不强，在抽时间和挤时间学习上还不够自觉，致使自己的学习无论从广度和深度上都有些欠缺学习制度坚持的不好，客观上强调工作忙、压力大和事务多，有时不耐性、不耐烦、不耐久，实则是缺乏学习的钻劲和恒心学用结合的关系处理的不够好，写文章、搞材料有时上网拼凑，求全求美求好看，结合本单位和实际工作的实质内容少，好用性不强比如，每天对各级各类报纸很少刚好去阅读因而，使自己的学问水平跟不上新形势的须要，工作标准不高，唱功好，做功差，忽视了理论对实际工作的指导作用二是服务不深化不主动工作上有时习惯于按部就班，习惯于常规思维，习惯于凭老观念想新问题，在统筹全局、分工协作、围绕中心、协调方方面面上还不够好存在着为领导服务、为基层服务不够到位的问题，参谋和助手作用发挥得不够充分比如，到乡镇、部门、企业了解状况，有时浮皮潦草，不够全面系统与基层群众谈心沟通少，没有真正深化到群众当中了解一线状况，驾驭的第一手资料不全不深，书到用时方恨少，不能为领导决策供应更好的服务三是工作执行力不强日常工作中与办公室同志谈心谈话少，对干部思想状态了解不深，疏于管理办公室虽然制定出台了公文办理、工作守则等规章制度，但执行的意识不强，有时流于形式比如，办公场所禁止吸烟，这一点我没有严格执行，有时还在办公室吸烟四是工作创新力不高有时工作上习惯于照猫画虎，工作只求过得去、不求过得硬，存在着求稳怕乱的思想和患得患失心理，导致工作上不能完全放开手脚、甩开膀子去干，缺少一种敢于负责的担当和气魄比如，做协调工作，有时真成了传话筒和二传手，只传达领导交办的事项，缺乏与有关领导和同志共同商讨如何把事情做得更好，创建性地开展工作五是深化基层调查探讨不够工作中，有时忙于详细事务，到基层一线调研不多，针对性不强,有时为了完成任务而调研，多了一些官气、少了一些士气往往是听汇报的多，干脆倾听群众看法的少；了解面上状况多，发觉深层次问题少比如，对县委提出的用三分之一时间下基层搞调研活动，在实际工作中却没有做到即使下基层，有时也是走马观花，蜻蜓点水，让看什么看什么，让听什么听什么在基层帮扶工作上，有时只留意出谋划策，抓落实、抓详细的少,对群众身边的一些小事情、小问题关切少、关注不够六是主观能动性发挥不够自认为在办公室工作多年，已经能够胜任工作，有自满心情，缺乏俯下身子、虚心请教、不耻下问的看法对待新问题、新状况，习惯于依据简洁阅历提出解决方法，创新不足，主观上存在满意现状，不思进取思想，主观能动性发挥不够七是对工作细微环节重视不够作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细微环节上没有做好，导致工作落实不到位，出现偏差八是工作效率不是很高面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够仔细存在不推不动、不够主动，推一推动一动、有些被动比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深化思索有时也存在着推诿扯皮现象，不能刚好完成，质量也难以保证对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能刚好协调办理，缺乏应有的紧迫感，缺乏开拓创新精神，致使工作效率不高

二、产生问题的缘由分析仔细反思和深刻剖析自身存在的问题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不留意提高自身修养，同时受社会不良风气的影响，在详细应对上没有很好地把握自己，碍于情面同流合污产生问题的缘由主要有以下几方面

（一）自身放松了政治理论学习对政治理论学习的重要性相识不足，重视程度不够尤其是在处理工作与学习关系方面，把工作当成硬任务，把学习当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习的主动性和主动性

（二）宗旨意识有所淡化由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气的念头，有时不自觉产生了优越感和傲慢自满的心情听惯了来自各方面的赞誉之声，深化基层少，对群众的呼声、疾苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责随意识，使得自己有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了，而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感

（三）忧患意识不强只是片面看到了自身工作生活环境的变更，吃苦耐劳的精神有些缺乏，开拓进取、奋勉有为、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化有做太平官的意识，身处领导岗位，求新、求发展意识薄弱，表率作用发挥得不够好，忽视了工作的主动性、主动性和创建性

（四）勤政廉洁意识有所弱化随着自身经济条件的改善，降低了约束标准，勤俭节约的传统美德有些淡化，对奢侈之风的极端危害性相识不足，没有引起高度重视诚然，造成自身存在问题的缘由远不止这些，还有许多，如自身的固化思维方式，缺乏居安思危的深层次思索等

三、今后的努力方向和改进措施查摆问题，剖析根源，关键在于洗澡治病、解决问题本人决心从党性原则动身，端正看法、仔细对待，在今后的工作中实行强有力措施，立行立改，取得实效

（一）求真务实办公室主任作为承上启下、协调全局、沟通内外的重要角色，要立足发展、改革的新形势、新状况，以务实的作风和良好的品质做出表率一是增加大局意识要站在全局高度想问题，立足本职岗位做工作要留意换位思索，真正做到想领导之所想、谋领导之所谋，及早提出比较成熟的看法和建议，供领导决策参考要擅长从纷繁困难的事务性工作中解脱出来，理清思路，明确目标，发挥自己应有的作用二是增加超前意识要仔细探讨领悟组织意图和领导思路，围绕领导关切的重大问题进行广泛深化的调查探讨，为领导决策供应真实状况和牢靠依据要广泛搜集资料，探讨各乡镇、机关单位的新状况、新阅历、新做法，借他山之石来攻玉，为领导提出决策预案因此，在想问题、办事情时，要赶前不赶后，尽可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增加主动性唯其如此，才能变被动为主动，参谋才能参在点子上，助手才能助到关键处三是增加创新意识要强化服务理念，做深、做透、做好服务工作；要以协调、协作作为服务的主要手段和方法，做到服务不越位；要围绕解决难点和热点问题开展服务，切实通过服务和协调把大家普遍关切、关注的热点焦点问题解决好，以实际行动取信于民

（二）勤政为民办公室既是实行县委、政府决议的执行部门,也是督促落实县委、政府决议的监督部门破除官僚主义，勤政为民应当做好四件事一是擅长走进群众从群众中来，到群众中去，是党的各项工作能够取得胜利的一大法宝开展群众路途教化活动，破解官僚主义，依靠的依旧是人民群众工作中，要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的官老爷做派，多与群众接触，从群众中吸取才智和力气，养成问计于民的好习惯二是勇于解难事务实从严，是每个党员干部对待工作的正确看法要把这种看法落实到每一项工作中去，要戒除贪图淫逸、讲求舒适、怕吃苦、饱食终日、无所作为的不良作风，担当起肩上的责任，做到为官一任，作为一方三是简化办事程序要急群众所急、想群众所想，尽最大可能提高办事效率，加快办事速度，一切从实际动身，勤俭从政，效率为先四是接受监督联系群众更要信任群众，加强民主更要多听民声工作中时时到处应当考虑到群众利益，自觉主动接受群众监督，让工作开展得更有人气和活力

（三）艰苦奋斗要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题要结合治治病的要求，依据中心八项规定，边学边查边整改，比照镜子，深挖思想根源，净化心灵，摒弃享乐主义，坚持艰苦奋斗，以良好的精神状态和奋勉有为的面貌赢取人民群众信任

（四）廉洁自律作为党员干部，无论什么时候，群众本色不能变，群众情怀不能淡要自觉加强党性修养，牢记一心一意为人民服务的宗旨，净化思想、洗涤灵魂、增加党性、明确航向在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的心理状态、PH

5.6-

6.54混合性皮肤特征兼具以上两种皮肤状态，一般T字区油（额头、鼻子、下巴）,眼部和两颊呈干性状态，眼角易产生皱纹，是最常见的皮肤，占成年人的80%o5敏感性皮肤特征角质层薄，脸蛋可见红血丝，对外界刺激特别敏感，当受外界刺激时，会出现局部红、肿、热、痒等症状大家依据特征找出自己的皮肤类型，选择适应自己的产品1中性皮肤一般不须要特殊护理，但受季节因素，夏天可能会感到油，冬天感到干冬天选择保湿的，夏天选择限制油脂的产品人的皮肤像穿衣服一样，一年四季须要选择不同的护肤品，像春天选择防敏补水的，夏天选择控油防晒的，秋天选择修复美白的，冬天选择滋养紧致的一年四季用一套护肤品也是不科学的，尤其换季，有的人会有干、油、敏感现象说明您现在用的护肤品不适合这个季节了，不能更好的爱护皮肤，更加快皮肤的苍老速度皮肤的好坏，一个是天生的，一个是后天保养的2男士油性皮肤比女士多，因为男性皮肤皮脂分泌比女性高一倍3油性皮肤特征弹性好，所以相对说，男的比女人苍老速度慢油性皮肤缺点皮肤油亮，爱长痘、暗疮，毛孔粗大肯定要选择清爽控油型护肤品，限制油脂是关键，每天用清水洁面2-3次，洁面选择泡沫型洗面奶，男士皮肤的好坏，70%取决于洗脸怎样正确洗脸？1洗脸时间一般2-3分钟，用温水洁面，这样更有利于污垢从毛孔中浮出水面，洁面乳更深层的清洁毛孔，切不行用过凉或过热的水洗脸，太凉毛孔打不开，洗得不彻底，太热会破坏皮肤结构，造成皮肤敏感或毛孔粗大2洗脸前肯定要先把手洗干净，否则会造成面部二次污染，或是降低洁面乳的清洁实力3尽量用流淌的水洗脸，洗完后用毛巾把面部的水吸干而不是擦干，，特殊是一些男同志，洗完脸后用毛巾用劲擦脸，对皮肤损伤很大，尤其有痘的，很简洁留下痘痕，久而久之也简洁造成肌肤敏感4洗脸的依次上一下-内-外，外打圈洗，切不行太用力，否则易长皱或洗脱皮,过敏5不行用碱性太大的香皂洗脸，洗去油的同时，也会带走面部的大量水分，皮肤易造成外油内干的恶性循环，洗完脸后，肯定要擦脸，用控油补水的产品6女士化妆的人，肯定要先用卸妆油或卸妆液先卸妆，在清洁面部，卸妆肯定要彻底，否则爱产生黑眼圈油性皮肤的痘痘、暗疮是如何产生的呢

（1）女士主要缘由雄性激素分泌旺盛，可使皮脂分泌增多，造成毛孔堵塞毛囊发炎，形成暗疮或粉刺，男性雌激素分泌旺盛，易发时间一般是青春期，成年一般可渐渐消退

（2）女性生理周期体内雌性激素分泌不稳定易生痘

（3）饮食不合理，暴饮暴食，过食甜食，辛辣刺激性食物，油腻、油炸食品，像油腻食品过多，人体会产生游离脂肪酸，导致皮肤分泌过多，角质过厚，使油脂不易排出，堵塞毛孔，产生痘痘，多食簇新水果、蔬菜，多吃杂粮和高纤维食品，每天保持大便通畅，让毒素刚好排出来

（4）肯定要保持一个良好的生活习惯,劳逸结合，睡眠足够，心情好

（5）平常不爱长痘，突然长痘可能与生活环境有关，空调环境一冷一热，温差大，易使皮脂腺分泌失衡，也易产生痘痘，再就是与身体状况有关当痘长在前额代表心火旺、血液循环差，也可能是过于劳心伤神,或是肝脏排毒功能不佳，痘长在这时，你可能会脾气不好，要多休息,多喝水，少喝酒，也可以泡一壶杭白菊茶，有助于清热解毒，而且对呼吸系统也有帮助痘长在眉毛上颈椎过于劳累，荷尔蒙分泌不平衡脸蛋消化系统不好（便秘，暴饮暴食）或是肺部功能失调，像吸烟鼻子皮脂分泌过旺，新陈代谢不佳，皮肤太油，可用甘菊精油按摩，控油效果好嘴角肠胃不好或妇科不好多吃Vc含量高的食物，Vc在体内代谢中发挥解毒的作用油性皮肤特征;毛孔粗大分两种类型1苍老性的毛孔呈椭圆形的这类皮肤保养限制肌肤苍老速度是关键每天早晚运用一些养分浓度高的护肤品，运用一些收紧面部松弛的抗苍老的精华素，或到美容院定期做皮肤护理2毛孔呈圆形的，一般是面部油脂分泌过旺，过剩的皮脂堵塞毛孔

（2）运用化妆品不当堵塞毛孔

（3）自行挤痘，力度太大，伤到真皮，使皮肤细胞组织的再生实力衰退，留下凹凸的疤痕，使毛孔变粗大

（4）运用深层面膜过度，像鼻膜，首先将毛孔撑大，再把毛孔中心的油脂与污垢带出来,频繁运用，会使毛孔的收缩实力降低对于油性皮肤来说（痘，毛孔粗大），除了好好的洗脸，定期做深层清洁或去角质，若毛孔里有油脂或黑头，可用粉刺针轻轻挤出,再拍点收缩水，持续一段时间，效果会更好饮食上，多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等，有助于脂质代谢，削减面部油脂干性皮肤成年人比较多见皮肤易长皱，长斑，肯定要多留意补水，护肤品也要选择高效保湿类型等，像养分霜，精华素，不行过重或频繁去角质，易使肌肤敏感，假如想同时美白保湿，切记先美白后保湿，有斑的地方可以用些美白类产品淡斑，斑是一大世界难题，切不行盲目运用一些速效美白产品，铅、汞超标对身体不好，若想很好的去除，首先认清斑的种类斑分先天的和后天形成的，先天的与遗传的有关，像雀斑，外观为棕褐色或淡黑色，，芝麻大小的圆形黑斑，形态规则，表面光滑，不高出皮肤，多发于脸蛋和鼻梁部位，一般从5-7岁起先出现，青春期更加明显，日晒后颜色加深，秋冬季节变浅，彻底根除难，用粉底遮盖，后天形成的，妊娠斑、肝斑、蝴蝶斑，外观褐色或淡黑色且形态不规则的片状的斑点，活性斑，可以去除，产生一般与内分泌失调有关内分泌失调表示人体各个大腺体分泌激素不稳定，激素音译为荷尔蒙，他对机体的代谢、生长、发育、和繁殖等起重要作用如何调理色斑皮肤？

（1）合理膳食多吃簇新水果蔬菜，高蛋白、低脂肪的食物，多喝水，水是人体的溶剂，起到运输养料，排泄废物，调整体温的作用，是人体的重要组成部分，水占人体体重量的75%,而皮肤中的水分占人体的18%-20%

（2）保证大便通畅刚好清除体内毒素

（3）保证足够的睡眠晚上睡觉的作用是不一样的，晚上睡觉可以促进淋巴排毒，改善肤质

（4）心态平和在中医上也叫做情志《黄帝内经》反复论述了不良的精神状态对人体脏器会造成很大损害怒伤肝，喜难过，思伤脾，忧哀痛肺，恐伤肾，心情的好坏，干脆影响到人体的雌性激素分泌，产生色斑鱼尾纹长斑甲状腺免疫力低眼下长斑荷尔蒙分泌失调，子宫疾病，流产，吃避孕药脸颊长斑，紫外线照耀，肝脏虚弱，失眠嘴角四周长斑子宫卵巢及妇科疾病颈部香水过敏5留意防晒色斑皮肤晒后会加重肯定要做好防晒，适量的日晒对身体是有益的，阳光可以刺激神经系统，能增加人体免疫力、组织再生实力及新陈代谢阳光中的紫外线可以使皮肤的胆固醇转化为VD,促进人体对钙的吸取过量的日晒可以使皮肤晒黑甚至晒伤，阳光中的紫外线长时间照耀皮肤，会促使皮肤内水分蒸发过快，皮肤中的透亮质酸含量削减，烧到肯定程度，会使皮肤锁水功能受损或丢失防晒、防紫外线紫外线是太阳光中的一种，分短波UVC常用于消毒，它对细菌和病毒有毒性，一般医院常常接触，会剥夺皮肤免疫力，导致皮肤敏感，出现红斑等现象，但这种波长的紫外线易被03层吸取，不能达到地面中波（UVB）不被03吸取，能干脆照耀到皮肤表皮层，一般3-10月较剧烈，能晒红，晒伤皮肤，使皮肤出现红斑，炎症，严峻时可引起皮肤癌但这种波长的紫外线可被玻璃，遮阳伞等物品阻挡长波（UVA）不被03层吸取，能干脆照耀到皮肤真皮层，他一年四季都会很强，长时间照耀简洁使皮肤变黑、松弛，产生皱纹，它不受玻璃、遮阳伞的阻挡，即使下雨天也如此，一年四季都应留意防晒，而不是只有夏天防晒霜在护肤品包装上有PA标记的均有防晒的效果，但依据季节和环境的不同，要选择不同系数的防晒霜，一般选择防晒值SPF为8倍的就行，一年四季都可以用夏天太阳比较大，选择SPF15的，有PA++的标记，若户外比较多，或出去野餐、海滨、旅游，可选择SPF为30-40的防晒霜PA+++标记的并非SPF值越高越好，防晒系数越高，相对说化妆品中粉质的含量越大，易堵塞毛孔干性皮肤易产生皱纹，苍老的比较快，肯定要大量补水皱纹产生的主要缘由有

（1）地球引力的作用下，皮肤在25岁,细胞从原来的有序排列变为无序排列，是细胞间隙增大，形成皱纹，随着年龄的增加，皮肤中的胶原蛋白也起先渐渐削减，真皮中纤维组织断裂，产生皱纹这类皱纹一般是真性皱纹，很难去除，除非动手术，皮肤一缺水就要刚好补水，补水是延缓肌肤苍老的最基本手段，食素老也易长皱纹，要留意合理膳食，多喝汤水，多运用胶原蛋白的食品，如肉皮、鱼类、动物肝脏、蹄筋、银耳、海参、蜂胶等3混合性皮肤结合干性和油性皮肤的护理方法，T位区控油，两颊多补水，若状况严峻可分区处理4敏感性皮肤护肤以养肤为主，多用补水产品和面膜，切不行去角质，过度按摩，有的皮肤爱过敏，肯定要查出过敏源是对花、草、酒精，再针对选择护肤品眼部问题1眼袋形成缘由

（1）与年龄有关，人到了中老年，皮下组织萎缩，眼轮廓肌和眼眶隔筋膜的张力降低，出现脂肪积累形成眼袋

（2）与遗传有关

（3）与身体状况有关，如肾脏疾病，孕期，月经不调，睡眠不足，疲惫等造成眼睑部位体液积累而加重眼袋眼袋的家居护理指导

（1）保证足够睡眠

（2）睡觉前1小时不喝水，把枕头适当的垫高，

（3）常常做眼睛保健操

（4）少吃盐2黑眼圈形成缘由

（1）睡眠不足，用眼过度，常常看书或电脑，引起眼圈皮下组织的血管充盈，导致眼圈淤血，形成

（2）肾亏的人眼缺少。