2024-2025学年小学生学习焦虑的认知与干预设计

学年小学生学习焦虑的认知与干2024-2025预设计主备人备课成员程

1.课程名称心理健康教育本

2.教学年级和班级五年级二班息信

3.授课时间2024年10月10日课基

4.教学时数1课时（45分钟）心本节课的核心素养目标主要包括三个方面自我认知能力、情感管理能力和社交技巧通过学习，学生养将能够标析

1.理解学习焦虑的概念，并能自我识别是否存在焦虑情绪分核

2.学会运用积极的思维方式来面对学习压力，提高自我认知能力素

3.掌握一些缓解焦虑的方法，如深呼吸、放松训练等，提高情感管理能力目

4.学会与同学互相支持、鼓励，提高社交技巧，建立良好的学习氛围.

1.教学重点-理解学习焦虑的成因本节课的核心内容之一是让学生了解学习焦虑的成因，包括学业压力、家庭期望、自我要求等通过实例分析，让学生明白这些因素如何影响他们的学习心情-认知重塑技巧教授学生如何通过积极的自我对话和目标设定来重塑自己的认知，从而减少学习焦虑例如，引导学生将“我做不到”转变为“我可以尝试不同的方法来解决这个问题”-压力管理策略重点教授学生一些实用的压力管理技巧，如深呼吸、放松训练、时间管理等，并通过角色扮演等活动让学生实际练习这些技巧教学

2.教学难点难点-识别和理解焦虑帮助学生识别自己是否处于焦虑状态，并理解焦虑对学习的影响这可能对学生来与重说比较困难，因为他们可能习惯了焦虑状态，并不知道如何去识别和应对点-应用认知重塑技巧学生可能难以将认知重塑技巧应用到实际生活中，因此需要通过案例分析、小组讨论等互动活动，让学生在实践中学习和掌握这些技巧-个性化压力管理策略每个学生面临的压力和焦虑源不同，因此制定个性化的压力管理策略是教学难点教师需要引导学生根据自己的实际情况来制定策略，并监督他们的实施情况学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.教学方法学-互动讨论通过小组讨论、角色扮演等形式，让学生积极参与，提高方他们对学习焦虑的认识和理解法-案例分析通过具体的案例分析，让学生了解学习焦虑的成因和影响，与以及如何应对焦虑手-实践活动通过实际操作，如深呼吸、放松训练等，让学生掌握缓解焦虑的方法

2.教学手段段-多媒体教学利用多媒体设备，如PPT、视频等，直观地展示学习焦虑的相关内容，提高学生的学习兴趣-教学软件运用教学软件，如在线调查、互动游戏等，增加课堂的趣味性，提高学生的参与度-心理测试通过心理测试工具，让学生了解自己的焦虑水平，为后续的干预提供依据教

1.导入新课（5分钟）学目标引起学生对“学习焦虑的认知与干预”的兴趣，激发其探索欲望过过程程开场提问“你们知道什么是学习焦虑吗？它与我们的生活有什么关设系？“计骨示一些关于学习焦虑的图片或视频片段，让学生初步感受学习焦虑的现象简短介绍学习焦虑的定义和重要性，为接下来的学习打下基础

2.学习焦虑基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解学习焦虑的基本概念、成因和影响过程讲解学习焦虑的定义，包括其主要成因和影响因素详细介绍学习焦虑的成因和影响，使用图表或示意图帮助学生理解通过实例或案例，让学生更好地理解学习焦虑的实际应用或作用

3.学习焦虑案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解学习焦虑的特性和重要性过程选择几个典型的学习焦虑案例进行分析详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解学习焦虑的多样性或复杂性引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用干预策略解决实际问题

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与学习焦虑相关的主题进行深入讨论小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对学习焦虑的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调学习焦虑的认知与干预的重要性和意义mi.简要回顾本节课的学习内容，包括学习焦虑的基本概念、成因、影响和干预策略等强调学习焦虑认知与干预在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用布置课后作业让学生撰写一篇关于学习焦虑认知与干预的短文或报告，以巩固学习效果拓

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料展-书籍《青少年心理健康手册》（作者张明）与-文章《学习焦虑的认知行为疗法》（发表在《心理卫生》杂志上）-研究报告《我国青少年学习焦虑现状及干预策略研究》（发表在《教延育研究》杂志上）伸请学生阅读以上材料，加深对学习焦虑的理解，并学会运用相关策略应对学习焦虑

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究-开展家庭作业要求学生结合自身经历，撰写一篇关于学习焦虑的认知与干预的短文，分享自己的心得体会-进行小组讨论组织学生分组讨论本节课所学的干预策略，分享各自的实践经验，互相学习和借鉴-参观心理咨询室安排学生参观学校心理咨询室，了解心理咨询的相关设施和服务，学会寻求专业帮助-开展心理健康教育活动组织学生参加学校举办的心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理剧表演等，提高学生的心理素质通过以上自主学习和探究）舌动，让学生更好地掌握学习焦虑的认知与干预方法，提高自身的心理健康水平同时，培养学生的自主学习能力和团队合作精神板书-学习焦虑的定义紧张、担忧和恐惧的情绪状态，影响学习效率和成设计果-学习焦虑的成因学业压力、家庭期望、自我要求等-认知重塑技巧积极的自我对话，设定实际可行的目标-压力管理策略深呼吸、放松训练、时间管理等-社交技巧与同学互相支持、鼓励，建立良好的学习氛围

2.板书设计艺术性和趣味性-使用图标和颜色用不同颜色和图标标注学习焦虑的成因、干预策略等关键信息，增加板书的视觉效果-设计漫画或插图在板书中加入与学习焦虑相关的漫画或插图，让学生在轻松愉快的氛围中学习-互动式板书在板书中设置一些与学生互动的部分，如让学生填写、修改和展示自己的焦虑干预计划，激发学生的参与度和兴趣

3.板书设计简洁明了-采用清晰的字体和排版使用大号字体和清晰的排版，使板书内容一日了处方伸学止闹在和沪卜7-突出菱:点和关键词用粗体、木划线或颜色突出板书中的重点和关键词，帮助学生快速抓住核心内容-合理安排板书结构将板书内容分为几个部分，如定义、成因、干预策略等，使板书结构清晰，便于学生理解和记忆课后

1.结合本节课的内容，请你谈谈你对学习焦虑的理解你认为哪些因素作业可能导致学习焦虑？你可以如何应对这些焦虑？答案学习焦虑是一种常见的情绪状态，它可能由于学业压力、家庭期望、自我要求等因素而产生面对学习焦虑，可以通过调整心态、设定实际可行的目标、进行放松训练等方法来应对

2.根据本节课的讲解，请你列出三种缓解学习焦虑的策略，并简要说明如何实施这些策略答案三种缓解学习焦虑的策略包括深呼吸、放松训练和时间管理深呼吸可以通过缓慢地吸气和呼气来放松身心；放松训练可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解紧张情绪；时间管理可以通过合理地规划学习和休息时间来减少焦虑

3.请你就本节课所学的认知重塑技巧，设计一个的情境，并描述在这个情境中如何应用这种技巧答案情境在即将进行数学考试前，小明感到非常紧张和焦虑应用认知重塑技巧小明可以告诉自己“考试只是检验我最近学习的一种方式，我不会因为一次考试就决定我的未来我可以采取积极的复习策略，相信自己能够做好”

4.结合你的个人经历，谈谈你在面对学习压力时是如何应对的？你认为这些方法对你有效吗？答案个人经历描述（根据学生的实际情况进行回答）

5.阅读一篇关于学习焦虑的article,并简要总结文章的主要观点答案学生需要阅读一篇关于学习焦虑的文章，并概括出文章的主要观点。