2024-2025学年小学心理安全与情绪管理设计

学年小学心理安全与情绪管理设计2024-2025科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材学年小学心理安全与情绪管理设计2024-2025及章节名称）本节课的主要教学内容来源于小学心理安全教育课本，以〃情绪管理〃为主题，旨在帮助学生理解和管理自己的情绪，促进其心理健康发展具体内容包括）1教学内容分情绪的定义及基本类型；）情绪对个人行为和思维的影响；）情绪调节的方23法和技巧教学内容与学生已有知识的联系学生在之前的课程中已经学习了关于心理健析康的基本概念，对自我认知和人际关系有一定的了解在此基础上，本节课将进一步引导学生认识和理解情绪，掌握情绪调节的方法，以提升其心理健康水平核心本节课的核心素养目标培养学生具备以下能力）理解情绪的基本类型及特点；）认12识情绪对个人行为和思维的影响；）学会运用有效的情绪调节方法，提升自我情绪管理3能力通过本节课的学习，学生将能够更好地理解自己的情绪，更好地应对日常生活中素养的情绪波动，促进其心理健康发展目标

一、重点情绪的基本类型及特点L.情绪对个人行为和思维的影响

2.情绪调节的方法和技巧3重点难点及

二、难点理解情绪的复杂性和多样性

1.解决办法掌握有效的情绪调节方法

2.

三、解决办法采用案例分析、小组讨论等方式，让学生通过实际情境理解情绪的基本类型及

1.特点通过角色扮演、|青景模拟等活动，让学生亲身体验情绪对个人行为和思维

2.的影响引导学生参与情绪调节的实践练习，如深呼吸、冥想等，使其掌握有效的情

3.绪调节方法提供情绪调节的实用工具和资源，如情绪日记、情绪调节手册等，帮助学生

4.在日常生活中运用所学方法鼓励学生在课堂上积极提问和分享，教师及时解答疑问，加强师生互动，提

5.高学生对情绪管理知识的理解和应用能力软硬件资源教室、投影仪、白板、笔记本电脑、平板电脑、情绪卡片,、

1.情绪图示等课程平台学校教学管理系统、心理健康教育课程资源库

2..信息化资源在线心理安全教育视频、情绪管理互动游戏、心理健康教育3教学资源等APP教学手段小组讨论、角色扮演、青景模拟、互动游戏、案例分析、情绪

4.1日记等辅助材料情绪调节手册、心理健康教育书籍、情绪管理海报等

5.课前自主探索

1.教师活动-发布预习任务提供情绪管理的预习、视频和文档，让学生提前熟悉课程PPT内容-设计预习问题提出问题如〃情绪是如何影响你的日常生活〃和“你有哪些方法来调节情绪〃-监控预习进度通过在线平台检查学生的预习笔记和疑问学生活动-自主阅读预习资料•学生在家观看视频、阅读文档，初步了解情绪管理的基本概念-思考预习问题学生独立思考问题，并在笔记本上记录自己的想法-提交预习成果学生将预习笔记和问题通过在线平台提交给教师教学方法/手段/资源教学实施过-自主学习法培养学生的独立学习能力和自我引导能力-信息技术手段利用数字化平台促进学生的预习效率程作用与目的-帮助学生提前掌握情绪管理的基本概念，为课堂讨论打下基础-培养学生的自主学习能力和对情绪管理的初步认识.课中强化技能2教师活动-导入新课通过一个关于情绪调节的真实案例，引发学生对情绪管理的兴趣-讲解知识点详细讲解情绪的基本类型、情绪对行为的影响以及调节情绪的策略-组织课堂活动学生分组，讨论并演示如何在不同情境下调节情绪-解答疑问针对学生的疑问，教师提供清晰的解释和实例学生活动-听讲并思考学生专注听讲，对情绪管理的相关概念进行深入思考-参与课堂活动学生在小组中积极参与讨论，提出自己的见解-提问与讨论学生针对不理解的情绪类型或调节方法提出问题，并与同学讨论教学方法/手段/资源-讲授法通过讲解使学生掌握情绪管理的基本理论-实践活动法通过小组讨论和角色扮演，将理论应用于实际情境-合作学习法通过小组合作，培养学生的沟通能力和团队协作精神作用与目的-确保学生对情绪管理的核心概念有深刻理解-通过实践活动，提升学生实际调节情绪的能力-通过团队合作，增强学生的沟通和协作能力.课后拓展应用3教师活动-布置作业设计相关的作业，如情绪日记，让学生记录一周内的情绪变化和调节方法-提供拓展资源推荐学生阅读关于情绪管理的书籍，观看相关的视频讲座-反馈作业情况对学生的作业进行批改，并提供个性化的反馈学生活动-完成作业学生记录自己的情绪变化，并思考如何更好地调节情绪-拓展学习学生利用推荐资源，深入研究情绪管理的不同方面-反思总结学生回顾自己的作业，分析情绪调节的有效性，并提出改进建议教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生独立完成作业，自主寻找拓展资源-反思总结法引导学生对自己的学习过程进行反思，以促进自我提升作用与目的-通过作业巩固学生对情绪管理知识的理解和应用能力-拓展学生的知识视野，培养其自主学习的习惯-通过反思总结，帮助学生识别自己的情绪模式，提升自我调节能力提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

1.-书籍《情绪勇气》Emotional Agilityby SusanDavid-文章《情绪调节的认知行为疗法》Cognitive BehavioralTherapy forEmotion朱迪思•波尔曼Regulation byJ.Mark G.Williams and-研究:《青少年情绪调节与心理健康的关系》The Relationshipbetween EmotionRegulationand MentalHealth inAdolescents byJessica R.Parry andBAILEYMW鼓励学生进行课后自主学习和探究

2.拓展与延伸-情绪管理技能的实践应用鼓励学生在日常生活中积极运用所学的情绪调节方法，如遇到压力时进行深呼吸、正念冥想或情绪日记记录等-情绪智力的发展学生可以通过阅读相关书籍、参与情绪智力培训课程或进行自我反思练习来进一步提高自己的情绪智力-情绪与决策的关系学生可以研究情绪如何影响决策过程，并尝试提出改善情绪调节在决策中的作用的方法-情绪支持网络的建立学生可以探索如何建立一个支持情绪健康的社会网络，包括与家人、朋友和老师的有效沟通本节课的重点是情绪管理，包括情绪的基本类型、情绪对个人行为和思维的影响以及情绪调节的方法和技巧以下是五个重点题型的整理和答案.情绪的基本类型1题型请列举三种情绪的基本类型，并简要描述它们的特点答案三种情绪的基本类型包括喜、怒、哀喜是一种积极的情绪，表现为快乐、满足和兴奋；怒是一种消极的情绪，表现为愤怒、恼怒和敌意；哀是一种悲伤的情绪，表现为悲伤、失落和孤独.情绪对个人行为和思维的影响2题型请举例说明情绪如何影响个人的行为和思维答案情绪可以影响个人的行为和思维例如，当一个人感到愤怒时，他可能会表现出冲动的行为，如大声争吵或攻击他人；当一个人感到害怕时，他可能会出现逃避行为，如避免面对困难或挑战情绪还影响个人的思维方式，如情绪低落时，一个人可能会有消极的自我评价，认为自己无法克服困难重,情绪调节的方法和技巧3点题型请列举三种情绪调节的方法，并简要说明它们的适用情境题答案三种情绪调节的方法包括认知重构、情绪释放和情绪转移认知重构适用于改变消极型思维模式，例如通过积极的自我对话来调整情绪；情绪释放适用于表达和释放情绪，例如通整过写日记、绘画或运动来宣泄情绪；情绪转移适用于将注意力从负面情绪转移到积极情绪，理例如通过参与喜欢的活动或与朋友交流来改变情绪状o.情绪调节的实际应用4题型请举例说明如何在日常生活中应用情绪调节的方法答案在日常生活中，可以应用情绪调节的方法来应对压力和挑战例如，面对工作中的压力，可以通过认知重构来调整消极思维，如告诉自己〃我可以应对这个挑战〃；在情绪激动时，可以通过情绪释放的方法，如跑步或做深呼吸来宣泄情绪；在情绪低落时，可以通过情绪转移的方法，如看电影或听音乐来改变情绪状态.情绪管理的重要性5题型请简要说明情绪管理的重要性答案情绪管理的重要性在于它影响个人的心理健康和生活质量通过有效的情绪管理，个人可以更好地应对压力、建立积极的人际关系、提高工作效率和决策能力情绪管理还有助于减少情绪障碍和心理疾病的发生，提升个人的幸福感和生活满意度内容逻辑关系。