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文本内容:
心情管理・姓名张****班级RI91Mooc****成果
96.分
一、单选题（题数30,共
30.0分）1下列表现中不属于工作倦怠的是（）（
1.0分）L0分・A、情感资源的耗竭感・B、对他人冷淡・C、愤世嫉俗・D、自我实力感增加正确答案D我的答案D2相对而言,从事下列活动发生沉醉体验概率最大的是0（
1.0分）
1.0分•A、c、韧性・D、限制正确答案C我的答案C15平常感觉生活枯燥是由于心情哪一组成部分的缘由0（
1.0分）
1.0分・A、动作行为・B、认知说明・C、生理的唤起・D、主观体验正确答案C我的答案C16下列对于急性应激反应说法不正确的是（）（
1.0分）L0分•A、急性应激反应是心理应激反应的一种•B、急性应激反应就是很快调动能量应对挑战•C、急性应激反应能在短时间内放松•D、急性应激反应对于人体几乎没有作用正确答案D我的答案D17下列关于心情的说法是错误的是L0分
1.0分•A、社交软件表情符号的运用体现了心情的沟通功能心情是须要花费能量的C、惊慌时拉肚子是没有科学依据的.D、心情的唤起与内脏的神经系统有关正确答案C我的答案C18是指患者有生理反应，但不能精确的向他人表述自己的心情
1.0分L0分•A、焦虑症•B、抑郁症•C、躁郁症•D、述情障碍正确答案D我的答案D19内在动机转化为外在动机的条件是L0分沉醉体验・B爱好・C、外部嘉奖・D、自我提升正确答案C我的答案C20提出悲观的人和乐观的人在面对不幸时有不同的说明L0分
1.分•A、阿尔伯•特艾利斯•B、赫恩斯坦•C、马丁•塞利格曼D、梅耶正确答案C我的答案C21下列哪一选项不能真正的带来平安感（）（L0分）
1.0分・A、价值观・B、自我价值・C、依恋-密切关系・D、自我相识正确答案D我的答案D22对于没有接触过的事物首次出现时，先是呆住,然后慢速反应，这种心情是0（L分）生气B、•胆怯c、•惊异D、•欢乐正确答案C我的答案C23下列什么因素可以稳定保持人们的华蜜感I.分
1.分•A、赚更多的钱•B、保持健康•C、结婚D、接受教化正确答案C我的答案C24下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是o
1.0分
1.0分・A、焦虑是有目的的状态・B、兴奋是无目的的状态・C、无目的状态受外在动机驱使・D、面临威逼会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案C我的答案C25下列不属于慢性应激的是L分L0分・A、城市中的噪音.B、上下班拥挤的地铁・C、贫医・D、突发的灾难正确答案D我的答案D26人们在欢乐时能够用主动的看法去看待问题是实力的作用
1.0分
1.0分A、•心情知觉B、•心情管理C、•心情整合心情理解正确答案C我的答案C27市面上流行的胜利学或心理自助类的书籍主要是变更人的
1.分L0分A、•外部行为B、•生理唤起C、•主观体验D、•认知说明正确答案D我的答案D28下列哪一项不能增加人的自信
1.分
1.分•A、看到别人的胜利B、外部的嘉奖・C、有胜利的阅历.D、言语的激励正确答案B我的答案B29下列对于过分概括化的说法不正确的是
1.分
1.分・A、以一件事或某几件事的结果去评价整个人・B、一个人迟到了就认为他没有责任,是过分概括化的表现・C、过分概括化就是我们简单把事情夸大•D、过度概括化就是要无条件的接纳自己、接纳别人闲逛.B、运动・C、饮食・D、工作正确答案B我的答案B3在探讨主动心情和人的寿命的探讨中,比较合适的试验者是
1.0分
1.0分•A、1A•B、尼姑•C、农夫正确答案D我的答案D30下列关于兴奋状态说法不正确的是（）（
1.0分）
1.分・A、兴奋状态是有目的的・B、兴奋状态时唤醒水平比较高・C、兴奋状态只受内在爱好的驱动・D、兴奋状态在肯定条件下会转化为焦虑正确答案A我的答案A
二、多选题（题数15,共
30.0分）1下列哪些事物简单造成慢性应激？（
2.0分）
2.0分•A、贫医B、偏见・C、愉悦•D、闲适正确答案AB我的答案AB2心情的成分包括哪几类
2.0分
1.分•A、动作•B、生理的唤起•C、认知说明•D、感受正确答案ABCD我的答案BD3管理包括以下哪些手段？（
2.0分）
2.0分・A、变更・B、干预・C、提高・D、加强正确答案ABCD我的答案ABCD4下列属于注射肾上腺素后的反应的是（）（
2.0分）
2.0分•A、血糖下降B、呼吸加快・C、心跳加快・D、血压上升正确答案BCD我的答案BCD5主动的心情有哪些作用
2.0分
2.0分A、•让人思维开阔B、•让人更加迷茫C、•让人更有创建力D、•让人更加长寿正确答案ACD我的答案ACD下列属于心情为中心的策略的是0（
2.0分）
2.0分、A调整认知、B社会支持、C自嘲、D宣泄和心情加工正确答案ABCD我的答案ABCD7一个良好的沟通环境有什么特点（）（
2.0分）
2.0分、A让双方不会感到压力、B光线昏暗c、宁静舒适・D、不会轻易被打搅正确答案ACD我的答案ACD8下面哪些心情是社会性心情？（
2.0分）
2.0分•A、耻辱•B、内疚•C、羞愧•D、尴尬正确答案ABCD我的答案ABCD9抑郁的产生条件有（）（
2.0分）
2.0分・A、当个人技能高于外在要求时产生无聊感・B、当外在挑战高于个人技能水平常・C、当面对不确定的状况时・D、习得无助正确答案AD我的答案AD10反对的技巧有哪些
2.0分
2.0分•A、找寻证据・B、有没有其他的可能性隐含的意义是什么•D、我那么想的用处是什么正确答案ABCD我的答案ABCD11生理应激反应有哪三个阶段？
2.0分
2.0分•A、报警反应阶段•B、反抗阶段•C、乏累阶段•D、倦怠阶段正确答案ABC我的答案ABC12心情反应系统可以反映在哪几个方面（
2.0分）•A、思想意识B、•行为反应C、•生理反应D、•大脑神经系统正确答案BCD我的答案BCD13心情知觉是一种感知心情的实力,它是指
0、（）和（）心情信息的实力（
2.0分）
2.0分•A、记录保存说明•D、宣泄正确答案ABC我的答案ABC14下列说法正确的是
2.0分L0分•A、尴尬是一种混合心情•B、尴尬本身不能缓解人与人之间的冲突•C、尴尬有沟通功能•D、尴尬心情有自我意识正确答案ACD我的答案AC15心情的成分包含哪些方面？
2.0分老师正确答案B我的答案B4悲观的人认为一件不幸事务的发生是0（LO分）
1.分•A、短暂的•B、内在因素造成的•C、个别的.D、外在因素造成的正确答案B我的答案B5一个人感到越来越欢乐,假如这种心情接着发展下去，它会使人最接近于0（L分）
1.分A、••A、生理唤起B、•主观体验C、•外部行为D、•认知说明正确答案ABCD我的答案ABC
三、填空题（题数5,共
15.0分）1（）是潜意识地在日常阅历中建立的,条件反射式的联系（
3.0分）
3.0分正确答案第一空内隐记忆我的答案第一空内隐记忆几乎每一种心情都有功能
3.0分
3.0分正确答案第一空适应我的答案第一空适应3是一种无意识的，不须要思索的反应系统
3.0分
3.0分正确答案第一空快速反应系统我的答案第一空快速反应系统4快速反应系统与记忆有关
3.0分
3.0分正确答案第一空内隐我的答案:第一空内隐获得华蜜的四种看法包括
0、乐观、充溢希望、有韧性（
3.0分）
3.0分正确答案第一空自信我的答案第一空I、推断题（题数25,共
25.0分）自信1放松练习一共包括四个方面，分别是肌肉放松、呼吸放松、想象、自我示意0（
1.0分）L0分正确答案X我的答案X2心情传递信息的功能就等同于沟通功能（）（L0分）L0分正确答案，我的答案73恐惊心情是人类的阅历通过遗传稳定下来的（）（
1.0分）
1.0分正确答案，我的答案74在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省（）（L0分）L0分正确答案，我的答案75心情整合实力强的人能多角度看问题,更具创建性（）（
1.分）
1.0分正确答案，我的答案M6焦虑是一种无目的的状态（）（
1.0分）
1.0分正确答案x我的答案X7要用快速的反应系统去调整慢速的反应系统（）（L0分）
1.0分正确答案X我的答案X适当的大条，适度的傻气，从无望中找寻到希望的可能性更大0（
1.0分）L0分正确答案M我的答案V9以心情为中心策略须要留意运用方式，可能具有破坏性（）（L分）
1.0分正确答案，我的答案V10“社会冷漠”从心情的能量消耗角度看，是一种被迫的自我爱护0（
1.0分）L0分正确答案，我的答案V11多元价值观会导致社会的冷漠（）（
1.0分）L0分正确答案，我的答案712快速反应系统是潜意识地，很难变更（）（
1.0分）
1.0分正确答案，我的答案713述情障碍是由于遗传产生的，与后天因素无关（）（I.分）L0分正确答案X我的答案X14急性应激更简单造成免疫系统的破坏，使人生病（）（
1.0分）L0分正确答案X我的答案X15对心情的知觉敏锐、心情整合实力强的人,更不能认清状况获得努力（）（
1.0分）L0分正确答案X我的答案X16习得是通过阅历逐步累积的反应（）（L0分）
1.分正确答案，我的答案717惊慌时，呼吸、血压等的变更事实上是在为身体供应一种能量（）（L分）分正确答案，我的答案718心情管理体现为管理自己的心情,与他人无关（）（
1.0分）L0分正确答案X我的答案X19胜任感、限制感、满足感是获得华蜜的三种需求（）（L分）
1.分正确答案X我的答案X20生理唤起是不能被变更的（）（I.分）L0分正确答案X我的答案X21生气具有震慑作用，让对方做出让步（）（
1.0分）
1.分正确答案M我的答案722当身体反复处于一种高度兴奋的状态时,最终反而会出现没有感觉的现象（）（1・分）
1.分正确答案M我的答案723心情的四种成分是有机结合在一起，不会间离的0（
1.分）L0分正确答案X我的答案X做自己喜爱的事并有肯定的挑战可以让人感到更华蜜（）（
1.0分）L0分正确答案M我的答案725当焦虑引发的行动解决不了问题的时候就会出现抑郁（）（L0分）
0.0分正确答案，我的答案X骄傲・B、艳羡・C、有挑战性・D、安静正确答案C我的答案C6对于提高情商效果甚微的是
1.分
1.0分A、•自我监控提高心情知觉B、•自我调整管理消极心情C、•养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同担当解决问题的责任正确答案C我的答案C7心情智力是一种处理关于个人和他人的实力
1.0分
1.分・A、心情・B、社交・C、关系.D、沟通正确答案A我的答案A8下列关于习得性无助说法不正确的是L0分
1.分•A、习得性无助是一种主动的心理状态B、习得性无助是由于重复的失败造成・C、习得性无助是一种无可奈何的心理状态•D、习得性无助来源于心理学家赛利格曼正确答案A我的答案A9情商的全称是L0分
1.分•A、心情治理•B、心情培育•C、心情养成•D、心情智力正确答案D我的答案D10现在流行的胜利学类的书籍事实上是影响心情的哪一部分（）（
1.0分）
1.分・A、动作行为・B、主观体验・C、认知说明・D、生理唤起正确答案C我的答案C11下列表现中不属于心情理解实力强的人的是0（
1.0分）LO分•A、能够充分体验和相识心情所能产生的结果B、能够充分相识到心情对事物的影响・C、能够知道一个心情背后的含义・D、能够限制自己生气的心情正确答案D我的答案D12下列属于解决压力的无效策略的是L分L0分A、•担当责任B、•建立安排C、•拖延D、•寻求帮助下列关于在别处症候群说法错误的是0（L0分）L0分A、•造成在别处症候群的缘由之一是网络的发展B、•在别处症候群产生的缘由由于选择太少而产生了一种焦虑C、•在别处症候群的人总是对现状不满足D、•在别处症候群的人总想去选择其他的环境正确答案B我的答案B14下列不属于认知坚毅的是（）（
1.0分）L0分•A、挑战・B、承诺。
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