人教版一至二年级体育与健康 4.2跑与游戏 30米快速跑 教案

人教版一至二年级体育与健康跑与

4.2游戏米快速跑教案30主备人备课成员本节课的主要教学内容为人教版一至二年级体育与健康第四章第二节“跑教与游戏”中的30米快速跑教学内容与学生已有知识联系紧密，学生在之学内前的学习中已经掌握了基本的起跑、跑步姿势和简单的接力游戏，本节课将容在此基础上，进一步提高学生的短距离快速跑能力，通过30米快速跑的练分习，让学生在速度和动作协调性上得到提升此外，结合游戏元素，激发学析生对体育运动的兴趣，增强集体合作意识核本节课旨在培养学生以下体育与健康核心素养提升学生的运动技能，通过心30米快速跑训练，增强学生的爆发力和动作协调性；培养学生在体育活动素中展现出的团队协作和公平竞争意识；提高学生自我评估和相互评价的能养力，使其在运动中学会反思和调整；加强学生运动安全的意识，培养健康的目生活方式，为学生终身体育锻炼奠定基础标本节课的重点在于学生能够正确掌握30米快速跑的技术要领，包括起跑姿势、步频和步幅的协调配合难点在于学生在跑动中保持身体平衡，同时提重高起跑后的加速效果点解决办法及突破策略难

1.通过教师示范和分解动作讲解，帮助学生理解快速跑的技术要点点

2.设计起跑练习，如“预备、跑！”的口令练习，增强学生的反应速度和及起跑力量解

3.采用辅助训练，如橡皮筋牵引，帮助学生感受和优化步频和步幅决

4.设置小组接力赛，让学生在实践中学习调整跑步节奏，同时通过团队合作办解决身体平衡问题法

5.教师个别指导，针对学生在练习中遇到的具体问题提供个性化解决方案学具多媒体准备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教

1.软硬件资源-体育场地标准跑道或平坦的操场学-计时器用于记录学生30米跑成绩资-橡皮筋用于辅助步频和步幅训练源-口哨用于组织和管理学生

2.课程平台-课堂现场直接进行技能教学和实践活动-小组合作分组进行接力跑和讨论

3.信息化资源-多媒体教学设备展示快速跑技术动作要领-录像设备录制学生跑动过程，用于分析反馈

4.教学手段-示范教学教师展示正确跑步姿势和动作-分步骤指导逐步教授起跑、加速和保持平衡技巧-竞赛活动组织接力比赛，增加学习趣味性-互动评价引导学生互相评价，促进技能提升教

1.导入新课（5分钟）学目标引起学生对30米快速跑的兴趣，激发其探索欲望过过程程开场提问“你们知道短跑中的30米快速跑是什么设吗？它在我们的体育活动中有什么特别之处？”计展示一些专业运动员进行30米快速跑的图片或视频片段，让学生初步感受短跑的速度与技巧简短介绍30米快速跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础

2.30米快速跑基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解30米快速跑的基本概念、技术要领和训练意义过程讲解30米快速跑的定义，包括起跑、加速跑和维持最高速度跑的主要技术环节使用图表或示意图详细介绍起跑姿势、步频和步幅的重要性，帮助学生理解通过实例分析，让学生更好地理解30米快速跑在实际比赛中的应用和作用

3.30米快速跑技术案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解30米快速跑的技术特性和训练方法过程选择几个典型的30米快速跑技术案例进行分析，如优秀运动员的起跑动作、加速过程等详细介绍每个案例的背景、技术特点和训练意义，让学生全面了解30米快速跑的技巧和训练方法引导学生思考这些案例对提高自身短跑成绩的影响，以及如何将这些技术应用到实践中小组讨论让学生分组讨论如何改进30米快速跑技术，并提出创新性的训练方法或建议

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与30米快速跑相关的主题进行深入讨论，如起跑反应速度的提升、步频的优化等小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对30米快速跑的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调30米快速跑的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括30米快速跑的基本概念、技术要领、案例分析等强调30米快速跑在体育竞技和日常锻炼中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用所学知识布置课后作业让学生撰写一篇关于30米快速跑技术分析的短文或报告，以巩固学习效果学

1.知识与技能生-掌握30米快速跑的基本概念、技术要领，包括起跑、学习加速跑和维持最高速度跑的技巧效-学会正确的起跑姿势，提高起跑反应速度和加速效果果-理解步频和步幅在30米快速跑中的重要性，并能通过训练进行优化-能够运用所学知识分析和改进自身在30米快速跑中的技术动作

2.过程与方法-通过观看图片、视频和教师示范，学会观察和分析优秀运动员的跑步技术-通过小组讨论和课堂展示，提高合作能力、表达能力和解决问题的能力-通过实际练习和比赛，学会将理论知识应用于实践，提高运动技能

3.情感态度与价值观-增强对体育运动的兴趣，特别是短跑项目，培养积极参与体育活动的热情-培养团队协作意识，学会在接力比赛中与队友配合，共同为团队争取荣誉-理解运动中的公平竞争原则，培养尊重规则、尊重对手的良好品质-认识到运动安全的重要性，养成在锻炼中注意自我保护和他人安全的好习惯

4.创新与实践-在小组讨论中，提出创新性的训练方法和技巧，敢于尝试和改进-在课后作业中，能够结合所学知识进行深入思考，撰写技术分析报告，提高自主学习能力教在今天这节课中，我们聚焦30米快速跑，我尝试了多种学教学方法，让学生在实践中掌握短跑技巧从学生的表现反思来看，他们对于起跑和加速跑的技术要领掌握得还不错，但在步频和步幅的协调上还存在一些问题我意识到，在今后的教学中，需要更加关注这一点，通过个别指导和辅助训练，帮助学生更好地优化跑步动作课堂上，我采用了示范、讲解、小组讨论和竞赛等多种教学手段，旨在激发学生的学习兴趣和参与热情从学生的反馈来看，这种多样化的教学方式确实让他们更加投入尤其是接力比赛，不仅让学生在实践中运用所学，还培养了他们的团队协作精神然而，我也注意到，在课堂时间分配上，有些环节显得有些紧张，比如基础知识讲解和案例分析在今后的教学中，我需要更加合理安排时间，确保每个环节都能充分展开，让学生有足够的时间消化和吸收知识此外，课堂互动方面，我鼓励学生提问和点评，但在实际操作中，仍有部分学生显得拘谨为了进一步提高学生的积极性，我计划在下一节课中，尝试更多鼓励性语言，以及设立一些小奖励，激励学生大胆表达自己的观点在课后作业的布置上，我发现部分学生对撰写技术分析报告感到有些困惑针对这一问题，我打算在下一节课开始时，对报告的撰写方法进行简要讲解，并提供一些参考范例，帮助学生更好地完成作业板

①重点知识点书-30米快速跑技术要领设-起跑姿势与反应速度计-步频与步幅的协调

②关键词-起跑-加速-步频-步幅-技术-协调

③核心句子-短跑如箭，一触即发设计理念-采用简洁明了的列表形式，突出重点知识点，便于学生记忆-关键词以大号字体展示，增强视觉效果，便于学生快速捕捉信息-核心句子简洁有趣，易于学生理解和模仿，激发学习兴趣-板书整体布局合理，既有艺术性又具有趣味性，吸引学生注意力，提高学习主动性典答案起跑姿势包括蹲踞式起跑和站立式起跑两种蹲踞型式起跑要求双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心稍前例倾，手臂自然下垂站立式起跑则要求双脚分开，膝盖微题弯，身体重心稍前倾，手臂自然下垂讲

2.例题2如何提高30米快速跑的起跑反应速度？答案解提高起跑反应速度可以通过以下方法进行起跑反应训练，如“预备、跑！”的口令练习；进行起跑姿势练习，如蹲踞式和站立式起跑练习；进行起跑后的加速跑练习

3.例题3如何提高30米快速跑的步频和步幅？答案提高步频口］以通过以下方法进行橡皮筋牵引练习，以增加腿部摆动速度；进行快速高抬腿跑练习提高步幅可以通过以下方法进行跨步跑练习，以增加腿部摆动幅度；进行深蹲跳练习，以增加腿部力量

4.例题4在30米快速跑中，如何保持身体平衡？答案保持身体平衡可以通过以下方法进行平衡练习，如单脚站立、闭眼站立等；进行身体协调性练习，如左右手交替拍球；在跑步过程中，保持身体前倾，同时保持头部、颈部和脊柱的自然伸展

5.例题5在30米快速跑训练中，如何安排训练计划？答案安排训练计划时，应遵循以下原则根据个人体能和技能水平，合理分配训练时间和强度；注重技术动作的练习，如起跑、加速跑、步频和步幅的协调；结合实际比赛场景，进行模拟训练；注重恢复训练，如进行适当的拉伸和放松。