五年级上册体育与健康 4肩肘倒立 教案

五年级上册体育与健康肩肘倒立教案4课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析《五年级上册体育与健康》中的“4肩肘倒立”章节，旨在让学生掌握肩肘倒立的基本技巧，提高身体平衡能力和上肢力量肩肘倒立是体操基本技巧之一，与课本中关于体操动作的教学要求紧密相关通过本节课的学习，学生能够理解肩肘倒立的动作要领，正确完成动作，并能在实践中运用，培养勇敢、自信的品质和团队协作精神教学内容符合五年级学生的生理和心理特点，为他们提供了挑战与乐趣并存的锻炼机会

二、核心素养目标

二、核心素养目标通过肩肘倒立的学习，培养学生身体素养，提升空间感知与身体协调能力，强化上肢及核心肌群力量，促进运动技能的全面发展深化学生对健康生活方式的认识，激发自主锻炼的兴趣，增强自信心和自我控制能力同时，通过团队互助练习，提高沟通协作能力，培养集体荣誉感和社会责任感，充分体现体育与健康课程在学生核心素养培养中的重要作用

三、教学难点与重点

1.教学重点-掌握肩肘倒立的正确动作要领，包括身体的稳定性、倒立时的身体姿态和用力顺序-培养学生的上肢和核心肌群力量，确保动作的完成质量-强调呼吸与动作的协调配合，保证动作的流畅性和安全性例如，学生需学会如何从站立姿势平稳过渡到肩肘倒立，注意脚尖向上，腰部用力，保持身体直线

2.教学难点-倒立时身体的平衡控制，特别是头颈部的稳定性和上肢的支撑力-呼吸调整，避免学生在倒立时出现憋气现象，影响动作的持续性和安全性-空间定位感与协调性，帮助学生找到身体倒立时的准确位置和姿态例如，对于身体平衡的控制，学生往往难以保持身体的垂直状态，需要通过反复练习和教师的个别指导，逐步提高平衡感和控制力呼吸调整则需要学生在实践中不断尝试和体会，找到适合自己的呼吸节奏

四、教学资源-软硬件资源体操垫、平行杠、墙壁、计时器、教学视频播放设备-课程平台学校体育教学平台，用于发布预习资料、课后作业和教学反馈-信息化资源教学视频、动作分解图、安全指导手册（电子版）-教学手段示范教学、分组练习、个别指导、视频辅助教学、小组讨论、动作反馈与纠正

五、教学过程课前准备

1.检查场地和器材，确保体操垫、平行杠等设备安全无隐患

2.准备教学视频、动作分解图等信息化资源，以便于学生直观学习

一、课堂导入（5分钟）

1.我会向同学们简单回顾上节课学习的体操动作，询问他们在课后练习的情况

2.引入新课“同学们，今天我们将要学习一个新的体操技巧一一肩肘倒立它对我们的上肢力量和身体平衡能力有很大的挑战，让我们一起来探索吧！”

二、技术讲解与示范（15分钟）

1.我会详细讲解肩肘倒立的动作要领，包括身体姿势、用力顺序和呼吸方法

2.展示动作分解图，让学生初步了解动作结构

3.进行示范，让学生直观地看到肩肘倒立的动作过程

4.强调动作的重点和难点，如身体平衡、上肢支撑力和呼吸调整

三、分组练习（20分钟）

1.学生分组，每组分配一个体操垫和平行杠

2.我会指导每组学生按照以下步骤进行练习a.在平行杠上练习倒立，感受身体平衡b.在体操垫上练习肩肘倒立，注意动作要领c.小组内互相观摩、讨论，找出动作不足之处并进行改进

3.在学生练习过程中，我会进行个别指导，纠正动作错误，提醒注意安全

四、课程实践（15分钟）

1.学生在体操垫上独立完成肩肘倒立，我会逐一观察并给予反馈

2.鼓励学生克服恐惧，勇于尝试，培养自信和勇敢的品质

3.重点关注动作不规范的学生，进行个别辅导，帮助他们突破难点

五、小组竞赛与总结（10分钟）

1.小组间进行肩肘倒立竞赛，评选出最佳表现小组

2.我会组织学生进行总结，分享学习心得和体会

3.强调课后练习的重要性，鼓励学生在家中继续练习，巩固技能

六、课后作业与反思（课后自主完成）

1.学生观看教学视频，回顾课堂所学，加深对动作的理解

2.完成课后作业撰写学习反思，总结自己在肩肘倒立学习中的收获和不足

3.提交作业至学校体育教学平台，以便我了解学生的学习情况

六、学生学习效果

1.动作技能掌握-学生基本掌握了肩肘倒立的正确动作要领，能够独立完成整个动作-学生的上肢力量和核心肌群力量得到提升，动作稳定性明显提高-学生在倒立过程中能够保持身体直线，姿态优美，呼吸与动作协调

2.身体素养提升-学生在课程学习中对身体平衡的控制能力有了显著提高，空间感知能力增强-通过持续的练习，学生的身体协调性和灵活性得到了锻炼和发展

3.自信心和勇敢精神-在学习肩肘倒立的过程中，学生克服了恐惧，培养了勇敢面对挑战的精神-学生在成功完成动作后，自信心得到了增强，愿意尝试更多的体育项目

4.团队合作与沟通能力-在分组练习和小组竞赛中，学生学会了相互鼓励、支持和帮助，团队协作能力得到提升-学生在讨论和交流中，提高了沟通能力，能够有效地表达自己的观点和听取他人意见

5.安全意识与自我保护能力-学生在练习过程中，理解并掌握了安全知识，能够自我保护，避免运动损伤-学生学会了在练习中如何调整呼吸，保持动作的稳定性，减少因憋气导致的风险

6.学习态度与习惯-学生对本节课的学习内容表现出浓厚的兴趣，积极参与练习和讨论-学生养成了课后自主练习的习惯，能够主动复习课堂所学，巩固运动技能

七、内容逻辑关系

①动作技能学习逻辑-知识点肩肘倒立的动作要领、上肢和核心肌群力量的培养、呼吸与动作的协调-重点句倒立时身体保持直线，用力顺序从脚尖到腰部再到上肢，呼吸均匀自然-板书设计动作分解图示，动作要领关键词，力量传递顺序

②安全意识与自我保护逻辑-知识点练习中的安全注意事项、正确使用保护装备、呼吸调整与身体平衡的关系-重点句在教练指导下练习，避免单独进行高风险动作，学会正确倒立和落地姿势-板书设计安全提示清单，保护装备图示，呼吸调整方法

③团队合作与沟通能力逻辑-知识点小组练习的协作方法、互相观察与反馈、竞赛中的团队精神-重点句小组内相互支持，共同进步，竞赛中体现团队荣誉感-板书设计小组练习组织形式，反馈与讨论要点，团队精神标语

八、教学反思今天的教学中，我发现同学们对肩肘倒立这个动作充满好奇，但也存在一些挑战首先,大家在掌握身体平衡上遇到了一些困难，这需要我在今后的教学中更加注重基础平衡训练的融入通过反复练习和个别指导，我看到许多同学逐渐找到了倒立的感觉，这让我感到很欣慰在技术讲解和示范环节，我发现利用动作分解图和教学视频非常有效，同学们能够更直观地理解动作要领我注意到，当我强调呼吸与动作的协调时，学生的练习效果有了明显提升，这说明这个知识点的重要性，我会在后续教学中继续强化这一点分组练习时，我鼓励同学们互相观摩和讨论，这种互动式学习氛围很好，有助于学生之间的相互学习和进步我观察到，小组内的合作精神也在竞赛中被激发出来，大家在争取团队荣誉的同时\也加深了对肩肘倒立动作的理解然而，我也注意到，部分学生在上肢力量和核心肌群力量方面还有待加强，这可能会影响到动作的完成质量我计划在下一节课中增加一些专门的力量训练，以帮助他们提高这方面的能力在安全方面，我强调了在教练指导下练习的重要性，并提醒大家注意练习场地的安全我会继续关注学生在练习中的安全意识，确保他们在享受体育乐趣的同时，也能够自我保护，避免受伤___________________________________________________________________________九.课堂

1.课堂评价-在课堂上，我通过提问了解学生对肩肘倒立动作要领的理解程度，观察他们在练习中的表现，以及测试他们完成动作的情况-我注意到有些学生在倒立时身体姿态不够稳定，我会及时给予指导，帮助他们调整身体平衡和用力方式-对于那些进步明显的学生，我给予了积极的反馈和鼓励，以增强他们的自信心-我还通过小组竞赛和讨论，观察学生的团队合作能力和沟通技巧，鼓励他们在小组内互相学习和帮助

2.作业评价-我对学生的课后作业进行了认真批改，重点关注他们的学习反思和动作技能掌握情况-对于作业中表现出的不足，我给出了具体的改进建议，并鼓励学生不要气馁，继续努力练习-我也注意到了一些学生在作业中分享的成功经验和学习心得，这些内容我会在课堂上与大家分享，以激发其他学生的学习兴趣和动力-通过作业评价，我能够更全面地了解学生的学习效果，及时调整教学策略，确保每位学生都能在体育与健康课程中取得进步十.课后作业

1.动作技能描述题-请学生描述肩肘倒立的完整动作过程，包括起始姿势、动作要领、结束姿势-答案示例从站立开始，双手撑地，双脚向后踢直至身体成一条直线，保持肩部、肘部支撑，眼睛看向手心方向，保持身体平衡

2.技能分析题-请学生分析肩肘倒立时上肢和核心肌群的用力顺序和作用-答案示例用力顺序从脚尖开始，通过腰部传递到上肢；核心肌群维持身体稳定性，上肢负责支撑身体重量

3.安全实践题-请学生列举肩肘倒立练习中的三项安全注意事项-答案示例在教练指导下练习，避免单独进行倒立，确保有足够的空间和柔软的垫子，学会正确的倒立和落地姿势

4.团队合作题-请学生分享在小组练习中，他们是如何互相帮助和鼓励的-答案示例小组成员相互观察，指出动作不足，共同讨论改进方法；在练习中互相鼓励，为彼此的成功欢呼

5.自我反思题-请学生撰写一篇关于肩肘倒立学习心得的短文，包括学习过程中的困难、解决方法以及收获-答案示例我在学习肩肘倒立时，最大的困难是保持身体平衡通过反复练习和教练的指导，我学会了如何调整呼吸和用力，最终成功完成了动作这让我更有信心面对其他体育挑战。